Mnemotechnika – trénink paměti, technika zapamatování informací, názvy založené na vizuálním myšlení: metody, tabulky, cvičení a techniky pro začínající dospělé. Mnemotechnické techniky pro rozvoj paměti pro dospělé: program

Co je mnemotechnika, mnemotechnika, umění mnemotechniky: definice, vysvětlení metody.

• Autoři mnoha dostupných učebnic mnemotechniky se při vydávání svých děl řídili pro člověka zcela přízemními myšlenkami - napsat text, který se koupí. Proto knihy obsahují mnoho informací o vědě o mnemotechnických pomůckách, vysvětlení, která údajně umožňují aplikovat informace nasbírané z různých výpočtů a vědeckých encyklopedií v reálném životě.
• Při sledování cíle shromáždit několik významných „vrstev“ vědění o vědě však ve skutečnosti vše dopadne jinak: užitečných a dostupných informací je málo a výrazů a „vody“ mnoho..
• Lidský mozek má neuvěřitelné možnosti a mnemotechnické pomůcky je pomáhají odhalit. Ne každému, kdo se o tuto vědu zajímal, se však podařilo „odhalit podstatu“ většiny technik, aby je mohli automaticky aplikovat v každodenním životě.

Náš článek obsahuje nejpřístupnější vysvětlení a metody, jak se naučit dovednosti zapamatovat si.

Co je to mnemotechnika, mnemotechnika, umění mnemotechniky: definice, vysvětlení metody

• Základem mnemotechnická metoda je vytváření obrazů v podvědomí. Informace potřebné k zapamatování jsou přijímány a asociací podvědomě transformovány do obrazu.
• Máme úžasnou asociativní paměť, kterou mnemotechniky využívají v maximální míře. K rozvoji schopnosti pamatovat si je nutné umět mentálně kreslit imaginární předměty.

Zde je příklad zapamatování informací. Níže je uveden seznam toho, co obvykle nakupujeme v obchodě. Zkuste si zapamatovat posloupnost slov:

• vlhčené ubrousky
• zubní pasta
• šampon
• holandský sýr
• mandarinky
• rajčatový protlak
• rostlinný olej
• kečup
• zelený hrášek
• vlašské ořechy

Lidé si často pamatují 7 jmen. Šťastlivci, kteří si zapamatovali celý seznam, stejně jako ostatní, většinou po 5 minutách zapomenou všechna slova ze seznamu. A nyní odhalíme tajemství zapamatování takových seznamů tak, aby zůstaly v paměti alespoň několik dní.

Mimořádné situace se silněji "otisknou" do paměti

K zapamatování je potřeba obrázek, nikoli jen sada slov. Schopnost vytvořit si v hlavě požadovaný obrázek je tedy již prvním krokem k úspěchu.

Abychom si zapamatovali náš seznam, provádíme následující imaginární akce:

• Představujeme balíček vlhčených ubrousků
• Představujeme tubu zubní pasty
• Spojujeme dva předměty tak, že je v duchu položíme vedle sebe nebo propíchneme balíček ubrousků tubou zubní pasty
• Kombinace dvou neobvyklých obrazů se vryje do mozku na dlouhou dobu, zvláště pokud přidáte nějaké detaily: například může vytéct nějaká tekutina z balíčku kapesníčků nebo, když jste vedle tuby zubní pasty, mokrá tkáně jsou pokryty pěnou. Hlavním úkolem je spojit dva různé obrázky.
• Další na seznamu jsou šampon, holandský sýr, mandarinky a rajčatový protlak. Děláme všechno stejně: kousek sýra padne na rozlitý šampon a mandarinky se vaří v rajčatovém protlaku.
• Pokud je všechno obtížné s vymýšlením asociací, pak si představte, jak jeden obrázek „propichuje“ druhý.

• "Křížové šrafování" jednoho obrázku na druhý není snadné zapomenout, protože metoda funguje téměř vždy. Odpůrci metody mohou namítnout, že spojení obrázků zabere hodně času. Pokud si však potřebujete neustále zapamatovat velké množství informací, pak se metoda vyplatí. Mnemotechnická cvičení jsou vyvinuta právě pro zapamatování takových seznamů, informací a logických řetězců.

Mnemotechnické knihy mají dostatek informací k tomu, abyste pochopili, jak cvičení fungují a jak si vytvořit svůj vlastní paměťový palác nebo sídlo mysli, chcete-li. Všechna cvičení jsou užitečná při pravidelné aplikaci v životě.

Jak vytvořit paměťový palác

• Obrázky uložené v paměti jsou vaše úložiště obrázků, které vybudovat ve své hlavě. Z takového úložiště se obrázky načítají ve správný čas, například seznam produktů. Během pár dní bude seznam zapomenut i se superpamětí.
• Mnemotechnická cvičení pomohou udržet seznam po mnoho let v tzv. paměťovém paláci. Vytvoření paměťového paláce lze přirovnat k Ciceronově metodě. Její podstata spočívá v tom, že mnemotechnická pomůcka ve své představě nakreslí dům a mentálně v něm uspořádá předměty a přiřadí k nim určité obrazy.
• Nyní o vlastnostech naší „struktury“: protože paměťový palác je vytvořen v myšlenkách, proces zapamatování bude pohodlnější, protože v tomto případě je povoleno používat širokou škálu objektů.

Takto to vypadá v praxi:

• Je nutné si zapamatovat fyzikální vzorec q = CU. Přijatá latinská písmena proměníme v obrázek. Zde je vše zcela individuální: představte si, co je pro vás snazší si zapamatovat. Například q je hlávka zelí, CU je avoska. Nyní nakreslíme hotový obrázek: na zahradě leží hlávka zelí.
• Jdeme dál a přijatý obrázek posíláme do paláce. Ale nenecháme to tam jen tak, ale položíme na polici s názvem "Fyzika". Abychom usnadnili orientaci v našem paláci, nainstalujeme na stejnou polici malou Einsteinovu bustu nebo učebnici fyziky. Nyní dáme avosku s klasem na polici.

Jak vidíte, nic složitého!

Abyste se naučili dovednosti zapamatování, není nutné se ponořit do podrobností o tom, jak mozek funguje a jaká je rychlost nabíjení mezi neurony. Hlavní je zvládnout techniku ​​zapamatování.

Jak na to rozvíjet paměť pro dospělé začátečníky - mnemotechniky: metody, techniky a cvičení

Jaké techniky a praktická cvičení má mnemotechnika? Trénováním paměti si budete moci zapamatovat jak obrazné informace, tak informace prezentované v textech nebo tabulkách.

Pro koho budou mnemotechnické techniky užitečné:

• Každý z nás si v určitém okamžiku potřebuje zapamatovat určité množství přesných informací. A vůbec k tomu není nutné být školákem, studentem nebo učitelem. Přemýšlejte o tom, kolik jmen, telefonních čísel a seznamů zapisujete do elektronických poznámkových bloků.
• Přece jen by bylo jednodušší zadat všechna data do mozku. Pak si určitě ušetříte všechna „písmena“ vašeho „notebooku“ a nebudete muset shánět nabíječku pro váš telefon či tablet, kdyby se vám náhle vybila baterie, abyste viděli vaše poznámky.
• Jednoduše si zapamatujete všechny informace, které můžete potřebovat. V některých případech je mentální „zapsání poznámky“ mnohem jednodušší než hledání správného sešitu, pera nebo tužky.

• Techniky mnemotechnických pomůcek pomohou i mluvčímu, jehož řeč bude po některých cvičeních provedených a vyzkoušených během řeči plynout plynule a přirozeně.
• Školáci a studenti také ocení mnemotechnické techniky, zejména při testech a zkouškách. Cvičení vám totiž pomohou lépe si zapamatovat spoustu informací. Pokud se během zkoušky studenti pokusí kopírovat z cheat sheetu nebo z telefonu, pak ten, kdo použije výše popsané techniky zapamatování dat, bude schopen bez velkého úsilí kopírovat z paměti.
• Tato metoda je bezpečnější a příprava na náročné zkoušky zabere méně času. Pro učitele bude použití mnemotechnických technik nejen užitečné, ale také dodá respekt. Materiály z přednášek si zapamatujete rychleji a nebudete muset nahlížet do synopse.
• Abychom si zapamatovali informace o lidech ze širokého okruhu obchodních známých, znalost mnemotechnických technik také nebude zbytečná.
• Pokud se budete často uchylovat k metodám memorování informací vyvinutých mnemotechnickými pomůckami, byť i jako prevence vašeho neustálého zapomnění, pak vaše paměť začne z nouze „umírat“ až ve stáří.

) Základy mnemotechniky: popis

Jak fungují techniky a metody pro zapamatování velkých bloků informací? Po mentálním uspořádání (uspořádání) nezbytných informací pro zapamatování pomocí různých asociací můžete přijatá data vzájemně propojit. Obrazové myšlení, představivost a pozornost pomáhají uspořádat data a mentálně je propojit.

• Aby bylo možné použít mnemotechnické metody, není nutné začínat seznamováním s tímto odvětvím znalostí od začátku. Všechny techniky se stávají přístupnými a srozumitelnými téměř okamžitě po seznámení s mnemotechnickými pomůckami. Základy mnemotechniky vám umožní zapamatovat si jednoduché sekvence čísel, znaků a slov již v raných fázích samoučení.
• Rychlé zvládnutí základů mnemotechnických pomůcek si může se začátečníkem zahrát zlý vtip: své nové schopnosti vnímá jako plně zvládnutou dovednost a přestává se tímto směrem dále rozvíjet. Co se děje? V určitých okamžicích mnemotechnika selhává kvůli nedostatku praktických memorovacích dovedností a zkušeností s uchováváním informací v paměti po dlouhou dobu.

Video: Síně mysli. Palác paměti

Mnemotechnika - trénování paměti: tabulky čísel, písmen, symbolů

Pro trénování paměti existují speciální tabulky. Lze je nalézt volně dostupné na World Wide Web. Například stoly Schulzi jsou navrženy pro různé úrovně obtížnosti. Jde o to, že musíte najít číselné hodnoty a znaky, které bude třeba přidat po několika tazích. Shulzi tabulky rozvíjejí paměť, zlepšují koncentraci.

)

Existují tréninková cvičení vyvinutá formou her pro pozornost a inteligenci. Zde jsou některé z nich:

• Ve hře "Revoluce numerického pokrytí" si musíte zapamatovat čísla, která se objeví na obrazovce, a správně je zadat do prázdného okna. Správný režim čísel vám umožní jít dále a zvýšit počet získaných bodů. Hra může trvat dlouho nebo může skončit po třetím nesprávném zadání posloupnosti čísel.
• Podstatou hry „Quick Add Reload“ je to, že je odhaleno dané trojciferné číslo a hráč musí u tohoto čísla porovnat správné dílčí součty. Správná odpověď zvyšuje počet bodů.
• Horbov-Shulziho červeno-černé tabulky lze vyčlenit mezi obtížné úkoly. Potřebují si zapamatovat dvě digitální sekvence současně. Černé buňky jsou pro výběr nejmenšího čísla a červené buňky jsou pro největší. Hlavní věcí ve hře je rychle vybrat správná čísla.
• Ne všechny tabulky a úlohy jsou založeny na výpočtech a výběru čísel. Například hra „Letter Reach“ rozvíjí paměť a pozornost, a to díky zapamatování písmen a jejich reprodukci. Na obrazovce se objeví písmena, která si musíte zapamatovat. Další krok zahrnuje zapsání řady písmen do paměti.

Mnemotechnika - zapamatování názvů na základě vizuálního myšlení: popis metody, asociace

• Jméno vyslechnuté od nového známého se může během prvního setkání vícekrát opakovat popř. konverzace (pokud je to vhodné). Poslední fráze může být následující: „rád tě poznávám“ a nezapomeňte zopakovat jméno nového známého.

Existují ale i jiné způsoby, jak si zapamatovat jména nových známých. V duchu si představte obraz, který je v představě spojen s konkrétním jménem:

• Svitlana - elektrická žárovka
• Valery - učitelka
• Sonko je hlodavec
• Sofia je pohovka
• Pavlo je paví pero
• Lily je stejnojmenná květina
• Mykola je číslo
• Mykola je medvěd

Po prezentaci obrázek, který vaše fantazie nakreslí při zmínce určitého jména, spojte výsledný obrázek se vzhledem nového známého. Pokud je například Sofie zrzavá, představte si na Sofii chomáč zrzavých vlasů. Jen neprozrazujte své tajemství osobě, jejíž jméno jste si tak neobvyklým způsobem zapamatovali. Obraz-asociace nakreslená vaší fantazií ho totiž může urazit.

Video: Jak si zapamatovat jména lidí?

Mnemotechnická technika pro rozvoj paměti pro dospělé - program: popis

Techniky mnemotechnické techniky

Řetězec

• Propojování asociací ve dvojicích. Dvojice představovaných obrázků mají přibližně stejnou velikost. Po vytvoření spojení mezi prvním a druhým obrazem se spojení s prvním obrazem "přeruší" a pozornost se přepne na druhý obraz. Tak se utváří vztah mezi obrazy. Pokud bude nutné vyvolat jeden z obrazů „řetězu“, pak vědomí bude reprodukovat až pět obrazů současně.
• Ve vytváření spojení by měl existovat určitý systém: horizontální asociace zahrnuje umístění prvního obrázku na levou stranu, vertikální asociace zahrnuje umístění prvního obrázku dole. Vyvolání obrázků by mělo probíhat ve stejném pořadí.

Příjem "Matryoshka"

• Mechanismus zapamatování zahrnuje spojování obrázků ve dvojicích, ale v určitém pořadí: první metoda je největší, druhý obrázek je menší než první, třetí je menší než druhý atd.
• Při přepínání pozornosti na takové snímky se předchozí snímky sčítají. V podvědomí jsou jasně viditelné pouze dva způsoby.

Video: Mnemotechnika a mnemotechnika