7 věcí, které je třeba mít na paměti, když se zdá, že nejste dost dobrý

"Muž se nemůže nenávidět tak, jak může milovat." - Lori Deschne

Někdy jsem strašně nespravedlivé pro sebe, stále porovnávat se s ostatními, a to i přes to, kolikrát jsem četl nebo slyšel o tom, co jsem dobrý a hezký.

Téměř každý den neustále hledám důkazy o tom, že v tomto životě jsem nikdo, že si nezasloužím lásku ani nežím plný život.

Ve skutečnosti je v našem životě tento faktor obrovský. Zdá se nám, že s námi něco není v pořádku, například, pokud například nemáme v určitém věku žádnou rodinu, nevyděláváme hodně peněz, nemáme mnoho přátel, nebo se nejevíme a chováme určitým způsobem v přítomnosti ostatních . Tento seznam může pokračovat neomezeně.

Někdy, že vězně toho všeho tlaku, myslím, že jsem úplně zapomenout na všechny ty nádherné, výjimečnou kvalitu, která mluví.

I nechá caviller uvnitř mi vymanit svou sebeúctu, když jsem nenáviděl sám sebe natolik, že jsem nemohl dělat nic jiného, ​​než jíst zmrzlinu, dívat se na televizi a spánek během dne,

Na druhý den, i nadále vykonávat sami něco není ani vzpomenout, co jsem četl v blogu komentář jednoho z mých čtenářů, kteří mi napsal, že jeden z mých příspěvků jen mu pomohl přežít noc. Doslova A kdyby se v tomto kontextu použilo toto jednoduché slovo, znamená to, že člověk mi napsal, že jeden z mých příspěvků skutečně zachránil život.

Dostávám takové komentáře poměrně často a vždycky oči mluvím o tom, jak moc vidím v životě, navzdory mým vnitřním ostrým námitkám.

Tyto připomínky mi také umožňují otevřít oči všem těm věcem, které se opakujeme znovu a znovu. Věci, které absolutně nezáleží, vypadají v plavkách, modelu známého časopisu, pokud chcete přestat usmívat, ne-li otbelyvaesh zuby nebo opravdu štěstí díru v košili stojí za to plakat pro ni.

V poslední době mám více snaží zachytit okamžik, kdy mám pocit, že musím propašovat myslel o mém zbytečnosti. A někdy mohu dovolit, aby se tyto myšlenky sklouzly a to je normální, protože jsem jen člověk.

Dokud se moje plavba děje, je zde několik věcí, které se snažím nezapomenout, kdyMám pokušení kritizovat sebe:

Lidé, se kterými srovnáváte sami, se také porovnávají s ostatními

Všichni porovnat se s ostatními lidmi, a ujišťuji vás, že ti, kteří si myslí, že mají všechny tyto nedostatky, špatné.

Když se podíváte na ostatní prizmatem soucitu a pochopení, ne odsouzení a závisti, můžete je zjistit, kdo ve skutečnosti jsou - lidé. V nich leží okouzlující nedokonalost lidstva, která trvá na stejném univerzálním testu, s nímž se setkáváme.

Vaše mysl může být velmi přesvědčivým lhářem

Jednoho dne jsem viděl citát, který svědčil: "Nevěřte ve všechno, co si myslíte." Tento citát zcela změnil můj způsob, jak reagovat na kruté nebo trapné myšlenky, které mi přicházejí v úvahu. Je to jen myšlenka a nic víc, tak to by bylo špatné dát tolik soudy zápornou hodnotu, navíc někdy v pneumatikách.

Máte mnohem víc dobré než špatné

Tato významná přesvědčení mě inspirovalo k jednomu z mých oblíbených citátů od Johna Kabat-Zinn: „I když jste s dýcháním, máte mnohem více dobrého než špatného.“

Když se někdo konečně pokusí místo mě ve všech mých zjevné nedostatky, to mi pomáhá mít na paměti skutečnost, že mám spoustu věcí, které se mi líbí v, například skutečnost, že žiji a dýchám, mohu si vybrat jakkoli chci jít.

Pokud máte pocit, že si nezasloužíte lásku, je to okamžik, kdy je nejvíce zapotřebí

Toto je jeden z mých nedávných poznatků, i když jsem si jistTo už bylo řečeno dlouho před sebou.

Věřím, že přijímání lásky a porozumění od jiných lidí, které jsou ve stavu vzteku, hanby, úzkosti nebo deprese, je nejtěžší. Nicméně realizace těchto pravd opravdu změnila své úsudky a uvědomila si, že láska je ve skutečnosti tím nejlepším darem, který v takových časech mohu dostat.

Je nutné plně přijmout a přijmout "nyní" před tím, než lze dosáhnout "po"

Existuje jedna věc, jak změnit vše a přejít k další fázi života, kterou jsem se naučil. Je to, že nikdy nebudete spokojeni s tím, kam půjdete, dokud jej nepřijmete, neuvědomujete si a neoceníte, kde jste.

Přijměte a usadte se, kde jste teď, a vaše cesta k něčemu novému vám přinese mnohem větší potěšení a klid.

Přemýšlejte pozitivně: zaměřte se na pokrok, nikoliv na zlepšení, ale také na to, kolik jste dosáhli, a ne kolik jste zanechal dříve

Jedním z největších problémů sebezničitelnosti je posedlost potřebou "udělat všechno v pořádku". Neustále se snažíme o dokonalost a úspěch, ale když se nám nepodaří, máme pocit, že jsme zanedbatelní. A zdá se, že opravdu nechápeme, že touha po úspěchu a touze se projevit - je to samo o sobě úspěchem, bez ohledu na to, kolikrát klesáme.

Namísto toho, že se proklínáš kvůli neúspěchu a ustupuješ zpět, chválíš se za své úsilí a za to, že půjdeš co nejvíce.

Nenávistk sobě nepřinese žádanou

Když mluvíme o tom, že jste ztracený, nebudete na cestě k úspěchu zbloudit. Pokud se přesvědčíte, že nemáte plný život, nebudete moci začít. A pokud se domníváte, že jste bezvýznamní a ne sympatický, pak je pro vás sladší a lepší, abyste se nestali.

Ano, já vím, že to zní skoro protivně jednoduché, ale jediný způsob, jak odhalit jeho hrdost - je milovat sami sebe, bez ohledu na to, kdo jste a kde jste, a i když víte, že chcete změnit.

Jsi dobrý, že jsi. A bude trochu snadnější milovat sebe, pokud si na to nezapomeneš připomenout.