Sušené fíky - výhody a poškození těla, terapeutické vlastnosti, kontraindikace a kalorie

Jedním z nejužitečnějších plodů je fig (obr, víno, fíky). Toto šťavnaté sladké ovoce obsahuje obrovské množství užitečných vitaminů a minerálů. Aby se zabránilo poškození plodů, je nutné zvolit správné fíky, stejně jako znát léčebné vlastnosti fíku a kontraindikace.

Užitečné vlastnosti sušených fíků

Smokkva má živou, úžasnou chuť. Zelené fíky fíkovníku jsou hezčí při přepravě a skladování, takže se často prodávají v sušené formě. V tomto případě není užitečnost takového produktu nižší než čerstvé ovoce. Mnoho lidí se často zajímá o to, co tvoří sušené fíky - výhody a poškození těla? Takový výrobek je schopen zlepšit náladu.

Lehké černé ovoce fíkovníku je držitelem rekordů pro obsah vlákniny, takže spotřeba suchého ovoce zlepšuje práci SLE a zaručuje dlouhý pocit sytosti. Navíc výhodou sušených fíků je udržení obrovského množství vitamínů a stopových prvků potřebných pro klouby. Sušené ovoce mají následující vlastnosti:

• jsou likvidoványzánětlivé procesy;
• pomáhají při zácpě (fotky fíků se často vyskytují na laxativích);
• je profylaktickým činidlem pro nachlazení;
• normalizovat funkci plic;
• chrání tělo před únavou a stresem;
• je dobrá exfoliant;
• pomoc s anémií;
• vzhledem k obsahu pektinu přispívají k rychlému hojení ran;
• odstranit toxiny;
• zbavit se špatného dechu;
• mají příznivý vliv na fungování ledvin a močového měchýře;
• ovlivňují elasticitu a pružnost pokožky;
• pomáhají snižovat riziko chronických kardiovaskulárních onemocnění;
• zabraňují vzniku arteriální hypertenze.

Sušené fíky - kalorie

Během sušení plodů se mění počet složek: počet bílkovin se zvyšuje o 5%, obsah sacharidů dosahuje 70%. Výživová hodnota figy je 49 kcal na 100 g produktu. To je pro tělo, takže čerstvé fíky lze jíst bezpečně, aniž byste se obávali o poškození figury. Obsah kalorií sušených fíků je čtyřnásobně vyšší než u čerstvých produktů (214 kcal na 100 g). Proto ti, kteří se chtějí podporovat v ideální podobě, nemají příliš rád sušené ovoce. Ačkoli mnozí nemohou jíst, protože sušené fíky mají naučnou chuť.

Figy - složení

Sušené fíky jsou bohaté na vitamíny a minerály, které jsou potřebné pro hladké fungování těla. A co je nejdůležitější, než zajímavé chemické složenífíky - přítomnost draslíku. Podle obsahu této položky má ovoce na druhém místě mezi produkty, čímž se uvolňuje ořechy. Sušený fík má ve svém složení málo vody a 70% kalorií (sacharózu). V sušených fíků může obsahovat téměř stejný vitamín a minerální komplex, stejně jako v čerstvém. Hlavní složky sušeného ovoce jsou:

• vitamín PP;
• vitamín A;
• vitamin C;
• vitaminy B2, B1, B9;
• draslík;
• železo;
• hořčík;
• sodík;
• vápník;
• potravinářská vlákna;
• organické kyseliny;
• škrob;
• Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny;
• fytosterolů;
• antioxidanty;
• tuky;
• proteiny;
• tříslovin.

Užitná figurka sušená pro ženy

Spotřeba fíků je pro tělo ženy velmi důležitá. Vědci tvrdí, že příznivé účinky sušených fíků pomáhají ženám vypadat dobře. Vzhledem k vysokému obsahu vápníku můžete zapomenout na špatný stav nehtů a vypadávání vlasů. Na obr., Léčivé látky jsou prospěšné pro zdraví během menstruace. Smokka pomáhá překonat emocionální ohniska a potlačit bolest. Dále jsou rozlišovány následující prospěšné vlastnosti sušených fíků pro ženy:

• Vzhledem k vysokému obsahu kyseliny listové se při plánování těhotenství často předepisuje sušené ovoce;
• eliminuje zánět v nemocech pohlavních orgánů;
• pravidelné užívání figu doma pomáhá snížit riziko křečových žil;
• přispívázachování placenty bez poškození dítěte;
• pomáhá bojovat proti anémii.

Sušené fíky během těhotenství

Mnoho žen se často zajímá, jak užitečné jsou sušené fíky během těhotenství? Chudé ovoce fíkovníku obsahuje velké množství vitamínů a živin, které jsou potřebné pro matku. V tomto případě je nutné jíst toto ovoce správně, aby nedošlo k poškození jeho dítěte. Navíc s opatrností by fíky měly být těhotné diabetes, protože sušené ovoce obsahuje hodně cukru. Výhody sušených fíků během těhotenství:

• pomáhá zbavit se kašle bez použití léků;
• udržuje potřebnou úroveň vitamínů;
• pomáhá zhubnout;
• zlepšuje stav krve;
• pomáhá rychleji zvládnout chladu;
• odstraňuje trávicí problémy (poruchy, zácpa).

Sušené fíky při kojení

Během laktace mohou lékaři poradit pacientům, kteří následují postava, aby do své stravy zahrnuli ovoce fíkovníku, což bude vynikajícím doplňkem stravy. Pravidelné používání sušených fíků během kojení normalizuje stolici, reguluje rovnováhu soli v těle. Kromě toho mohou nově narozené matky, které mají potíže s defekací, namísto laxativ mohou jíst tento přírodní produkt. Užitečné vlastnosti fíků u kojících žen:

• zlepšuje krevní oběh,
• zvyšuje vaskulární tón;
• čistí tělo z toxinů;
• posiluje nervový systém;
• pravidelný příjem ovocefíkovník pomáhá vyhnout se vzniku hemoroidů, křečových žil, hypertenze;
• tvoří imunitní systém dítěte;
• zlepšuje kvalitu mléka;
• odstraňuje edém.

Co je užitečná figurka vysušená pro muže

Muži se také zajímají o použití fíků, jelikož hlavním přínosem sušených fíků je to, že zvyšují schopnost mužů, zabraňují prostatitidě a pomáhají zapomenout na nemoci spojené s pohlavními orgány. Navíc výhoda sušených fíků pro muže je následující:

• zrychluje krevní oběh;
• pomáhá snižovat žaludeční tuk;
• zlepšuje reprodukční zdraví;
• snižuje hladinu cholesterolu;
• normalizuje arteriální tlak;
• zabraňuje vzniku rakoviny konečníku.

Obr. - kontraindikace

Sušené víno má téměř žádné vedlejší účinky, jeho použití ve vzácných případech může způsobit poškození těla. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií by kokosový ořech měl být opatrně používán při obezitě a obezitě. Sušený fík je silný projímadlo, takže neměli byste jíst ovoce před dlouhou cestou nebo důležitým setkáním. Zpravidla fíky mají kontraindikace následující:

• diabetes mellitus;
• akutní gastrointestinální onemocnění (gastritida, kolitida);
• pankreatitida;
• zánět žaludku;
• dny.

Video: výhody a poškození fíků