Chips v mikrovlnné troubě - recepty na vaření doma po dobu 5 minut

Většina zakoupených čipů obsahuje škodlivé chemikálie. Proto se nedoporučuje často podvádět. Je to úplně jiná záležitost domácí čipy. Jsou snadno vyschnuté v mikrovlnné troubě. Jako základ můžete vzít lavash, brambory, sýr nebo dokonce mrkev. Tyto a další způsoby, jak dělat žetony s vlastními rukama v mikrovlnné troubě, jsou popsány postupně v receptech fotografie.

Jak vařit třísky v mikrovlnné troubě

V mikrovlnné troubě je spousta možností jak dělat žetony. Proč jsou obchody považovány za škodlivé? Vše kvůli složení, protože pro výrobu se nepoužívaly brambory, ale kukuřičná mouka. V některých případech jde o směs škrobu obecně. Jak se máš, pokud plánuješ sledovat film, fotbalový zápas nebo jen svačinu? V tomto případě budou žetony uloženy v mikrovlnné troubě na bázi brambor. Ačkoli ne méně chutné a užitečné jsou mrkev nebo jablka.

Zásada dělení žetonů doma v různých receptech není příliš odlišná. Produkty je třeba řezat na plátky o tloušťce až 5 mm,posypeme vaším oblíbeným kořením a po dobu několika minut pošlete jej do mikrovlnné trouby. Tato metoda má několik nepopiratelných výhod:

  • nepřítomnost glutamátu sodného a dalších látek zvyšujících chuť, to znamená, že osoba bude jíst tolik, kolik chce;
  • použití vysoce kvalitní, ale ne levné, jako u zakoupených čipů;
  • opravdu přirozené občerstvení;
  • nepřítomnost transisomerů mastných kyselin, což zvyšuje riziko vzniku diabetes mellitus.

Navíc doma budete mít jistotu, že je respektováno pravidlo 30 sekund. Trvalé podávání obchodních čipů trvá tak dlouho, ale ne všichni výrobci dodržují toto doporučení. Kromě všech těchto škodlivých faktorů může snídaně dokonce vést k obezitě. Také zvyšuje hladinu cholesterolu v krevním oběhu a je silně zatížen kardiovaskulárním systémem.

Při použití fruktózy se vytváří karcinogen akrylamidu. Pokud produkt vysušíte v mikrovlnné troubě, můžete se vyhnout této škodlivé látce. Navíc je tato metoda a čas mnohem kratší. Existuje dokonce dietní recept na čipy v mikrovlnné troubě, která není naplněna solí, kořením a olejem. Obecně pokropte občerstvení s následujícími přísadami:

  • rozmarýn;
  • černá a červená paprika;
  • paprika;
  • slunečnicový olej nebo olivový olej;
  • mořská sůl;
  • mletý koriandr;
  • skořice nebo cukru v případě sladkých štěpků;
  • sušené byliny;
  • Cukrářský prášek práškový.

Bramborové lupínky vmikrovlnné trouby

  • Doba vaření: 20 minut.
  • Počet porcí: 6 osob.
  • Obsah kalorií: 80 kcal.
  • Účel: Pivo /oběd /večeře /na dovolenou stůl /občerstvení.
  • Složitost přípravy: snadné.

Pokuste se nabídnout domácí mikrovlákno, zejména dětské, v mikrovlnné troubě. S touto technologií pocházejí lahodné a naprosto neškodné hadi. Můžete je chrlit bez strachu z vašeho zdraví. Někdy nejsou používány žádné přísady - bude to bez nich. Mladé brambory je třeba pouze umýt. Není nutné odstranit pokožku, protože je tenká. Doporučuje se, aby byl starý čištěn.

Složení:

  • rostlinný olej - 30 ml;
  • brambory - 300 g;
  • koření, sůl - podle chuti.

Způsob přípravy:

  1. Hlízy bramboru dobře proplachují. Pokud plody nejsou mladé, vyčistěte je z kůže.
  2. Pak odřízněte každou svorku na polovinu a poté ji rozsekněte tenkými plátky.
  3. Namočte je do studené vody po dobu 20 minut, aby byl škrob uvolněn.
  4. Poté položte obrobky na kuchyňský ručník a nechte je vyschnout.
  5. V dalším kroku posypat brambory s kořením, solí, posypeme olejem.
  6. Umístěte mikrovlnnou troubu do nejvyšší kapacity. Vařte čipy asi 3 minuty a vložte je do sérií.
  7. Poté při středním výkonu vysušte 2-3 minuty.

Chips z pita chleba v mikrovlnné troubě

  • Doba vaření: 30 minut.
  • Počet porcí: 6 osob.
  • Obsah kalorií: 280 kcal.
  • Účel: na pivo /na oběd /na večeři /na slavnostní stůl /občerstvení.
  • Složitost přípravy: snadné.

Další možností pro neškodné občerstvení je čipy z pita chleba v mikrovlnné troubě. Všechny ingredience jsou jednoduché a cenově dostupné, takže můžete kdykoliv připravit občerstvení. Soudě podle recenzí, obzvláště ráda dělá legraci medoví pijáci. Neobvyklým produktem v tomto receptu je sýr. Dej ho a posypeme hadi. V důsledku toho mají příjemnou sýrovou chuť a vůni.

Složení:

  • suché koření - na chuť;
  • sůl - 1 špetka;
  • tvrdý sýr - 50 g;
  • zakysaná smetana - 2 lžíce. l;
  • chléb pita - 120 stran.

Způsob přípravy:

  1. Lavash rozložil stůl rovnoměrně smetanou se zakysanou smetanou.
  2. Posypeme strouhaným sýrem, naplňte kořením, sůl.
  3. Nakrájejte lavash na malé čtverce, překládejte je do plochého jídla, které vstoupí do pece.
  4. Kuchněte při výkonu 800 W po dobu 3,5 minut.

Sýrové třísky v mikrovlnné troubě

  • Doba vaření: 15 minut.
  • Počet porcí: 6 osob.
  • Obsah kalorií: 396 kcal.
  • Cíl: pivo /na oběd /na večeři /na slavnostní stůl /občerstvení.
  • Složitost přípravy: snadné.

Pro příznivce křupavé sýrové kůry budete určitě rádi jako sýry v mikrovlnné troubě. Obloha na saláty, kořeněné pokrmy, bramborová kaše a dokonce i mořské plody - všechny tyto chutě se hodí. I když sama o sobě neníméně chutné. Kromě toho je sýr mnohem snazší než ve srovnání s bramborami, takže doba vaření bude nižší a žetony doma v mikrovlnné troubě se stanou tenčí. Ačkoli je zde jiná možnost - vyčistěte ho na strouhátku. Sůl není nutná, protože to bude postačující a v surovém stavu. Z koření můžete použít jiné, a ne jen ty, které jsou v receptu.

Složení:

  • paprika - 10 g;
  • tvrdý sýr - 200 g;
  • černý pepř - na špičku nože.

Způsob přípravy:

  1. Odřízněte kruh z pergamenového papíru a položte desku pro mikrovlnnou troubu. Není třeba mazat olejem.
  2. Na malou vzdálenost rozetřete na talíři tenké plátky sýra, posypeme paprikou a pepřem.
  3. Vařte 2 minuty při 900 W. Pokud jsou plátky sýra dokonce mírné, pošlete je do pece dalších 10-20 sekund.

Apple čipy v mikrovlnné troubě

  • Doba vaření: 10 minut.
  • Počet porcí: 3 osoby.
  • Obsah kalorií: 92 kcal.
  • Účel: na pivo /na oběd /na večeři /na slavnostní stůl /občerstvení.
  • Složitost přípravy: snadné.

Pokud jste chudí nebo se jen snažíte držet správného jídla, není nutné se vzdát lahodných pokrmů. Užitečné pokrmy mohou být také sladké. Pokuste se vařit čipy z jablek v mikrovlnné troubě. To je dobré občerstvení nejen pro dospělé, ale i pro děti. Takové občerstvení lze použít jako přísadu do kaše nebo pečení. Chuť jablka posypemeskořice nebo cukru. Je možné pít hotové občerstvení med - je také velmi chutné.

Složení:

  • cukr - podle chuti;
  • skořice - dvojice trámů;
  • jablko - 1 ks.

Způsob přípravy:

  1. Aplikujte dobře, nejlépe tvrdou houbou nebo kartáčem.
  2. Potom trochu vysušte, vyjměte jádro plodu a nakrájejte zbytek plátků tenkými plátky.
  3. Smíchejte skořici s cukrem a dejte je na kousky jablek.
  4. Rozemleté ​​ovoce rozdělte do grilu, varte 5 minut na maximální kapacitu.

Mrkev v mikrovlnné troubě

  • Doba vaření: 15 minut.
  • Počet porcí: 5 osob.
  • Obsah kalorií: 40 kcal.
  • Účel: na oběd /večeři /na slavnostní stůl /občerstvení.
  • Složitost přípravy: snadné.

Pokud vás z vás unavují jednoduché zeleninové saláty - připravte mrkvové třísky v mikrovlnné troubě. Jedná se o jednoduchý a atraktivní způsob, jak udělat něco nového z běžného produktu a současně nasytit tělo vitamíny. Kromě toho takový chutný a užitečný předkrm doplňuje zásoby karotenu, které jsou pro člověka nezbytné. Když jste si vyzkoušeli takové občerstvení, dostanete z jakéhokoli potěšení nesrovnatelné s takovou obvyklou zeleninou, jako je mrkev.

Složení:

  • směs sušených bylin - podle chuti;
  • mrkev - 4 ks;
  • sůl - 2 hl;
  • olivový olej - 20 ml

Způsob přípravy:

  1. Mrkev se vyčistí, opláchne, otírá suchou látkou a nakrájí se na tenké plátky. Kůži nelze odstranit.
  2. Přemístěte obrobky do misky, posypeme kořením a sůl, posypeme olivovým olejem, promícháme.
  3. Záchod na pečící pec na pergamen nebo papír na pečení, na něj položit plátky mrkve.
  4. Vařte na 900 wattů asi 2 minuty.
  5. Poté otočte kusy a zasuňte troubu do stejného množství.
  6. Připraveni ochladit občerstvení, překládat do misky hlouběji.

Video: jak vyrobit domácí šupky v mikrovlnné troubě