Co je emocionální zneužívání a jak se projevuje? Jak rozpoznat emoční násilí a bojovat s ním?
V tomto článku si povíme, co je to emoční zneužívání a jak ho odhalit.
Fyzické násilí je vždy aktivně diskutováno, protože je viditelné, ale na emocionální násilí se často zapomíná. Proto je tak obtížné ji odhalit a ve společnosti nevyvolává zvláštní odezvu. Psychické násilí je často ještě nebezpečnější než násilí fyzické.
Co je to psychické násilí?
O mužských tyranech se mluví poměrně často. Když se tyranie projeví v podobě fyzického násilí, je hned jasné, že před takovým člověkem se musí utéct. Každá žena slyší takovou radost, pokud ji muž bije. Existuje ale ještě jeden druh násilí, ne tak zřejmý – psychické. Málokdy se o něm diskutuje a je ještě nebezpečnější než bití. Pokud je ve druhém případě zmrzačeno pouze tělo, pak je v prvním případě zničena osobnost.
Nejprve je třeba pochopit, co je to psychické násilí. V podstatě jde o způsob nefyzického ovlivnění psychiky. Zpravidla je několika typů:
- Kontrola chování. Tyran aktivně kontroluje, s kým oběť komunikuje, co dělá, a také ho nutí mluvit o každém kroku. Když přijdete do práce i 5 minut pozdě, můžete se připravit na velký skandál.
- Ovládání myšlení. V tomto případě tyran vnucuje své názory. To znamená, že oběť začne přemýšlet tak, jak by tyran měl. Její vlastní názor je potlačován a nikoho nezajímá.
- Ovládání emocí. Muž ženou manipuluje a vyvolává v ní určité emoce. Mohou se pohybovat od velmi šťastných až po velmi negativní.
- Informační kontrola. Tyran aktivně kontroluje, co oběť zajímá, co sleduje, čte a podobně.
Jak se projevuje emoční zneužívání: rysy
Potíž je v tom, že psychologického tyrana na první pohled nikdy nepoznáte. Stojí za to se zamyslet nad tím, když se váš partner na samém začátku vztahu chová příliš emotivně. Váš vztah se navíc rychle rozvíjí a nečekaně přechází ve vážný. Muž mluví o tom, jak šíleně vás miluje, chce děti, rodinu a podobně. Mnoho žen tomu věří a netuší, co je nakonec může čekat.
Jistě, zpočátku nebudou žádné problémy. Začnou později, když partner začne sypat kritiku doslova při jakékoli příležitosti. Dost často takoví muži prostě trvají na tom, aby manželka dala výpověď v práci, motivují ji tím, že oni sami dokážou zajistit rodinu, a obecně žárlí. Ale nepodléhejte tomu, protože se na to budete muset spolehnout.
Ve skutečnosti taková obava není ničím jiným než projevem naprosté kontroly. Váš manžel chce vědět všechno a dokonce i to, co si myslíte nebo můžete myslet. Jak přesně dosáhne svého cíle, není příliš důležité. Může to být jedovatý výsměch, projev takové lítosti, že se sami budete cítit provinile.
Když je takový tlak stálý, ani si nevšimnete, jak se vzdáváte svých vlastních postojů a přijímáte postoje někoho jiného. To je význam emocionálního násilí — podceňování sebeúcty člověka, ničení jeho osobnosti. Oběť se vždy považuje za hloupého, ničeho neschopného, sobeckého a podobně. Čím dále se tento vztah vyvíjí, tím více oběť závisí na svém partnerovi. Navíc jí neustále opakuje, že ji vůbec nikdo nepotřebuje s jejím vzhledem, dovednostmi a tak dále a je to takový vznešený rytíř, který ji miluje samotnou a nikdy ji neopustí.
Tyran se také může vydávat za oběť. Taková pozice nemá nic společného s přijímáním a obětováním. To je takový tah, kdy se zdá, že je připraven vzdát se svých zásad a dát cokoli, ale vždy mu budete něco dlužit.
Je prakticky nemožné rozlišit mezi takovou tyranií a péčí. Zde zbývá spoléhat pouze na své pocity. Pokud se musíte neustále cítit provinile, ale ani nechápete proč, pak je to jasný signál, že jste týráni.
Jaké je nebezpečí emočního zneužívání?
Za jedno z hlavních nebezpečí lze považovat fakt, že jakoby ostatním se nic neděje. Nehádá se tento pár? Hádají se jako všichni ostatní. Všechny pokusy o stížnost se ale setkávají s nepochopením. Manžel pro všechny působí jako vzorný rodinný muž, který se stále hledá, a manželka jako nevděčná žena, která nechápe, jaké štěstí se jí dostalo.
A navíc, když se oběť dostane k tyranovi, ten aktivně vyvíjí tlak na to, aby jejich vztah byl dokonalý a ona si vymýšlí problémy. Vždyť ona je sobecká a neví, jak žít šťastně, a on je tak chudý, že ji miluje a trpí.
Samozřejmě, když to slyšíte pořád, začíná to vypadat, že se někde něco pokazilo. Všichni tvrdí, že muž je dokonalý, ale uvnitř žena odolává. V důsledku toho oběť jednoduše přestane věřit sama sobě a stane se na tyranovi zcela závislá. A to je vše, co potřebuje - ještě více ji aktivně utlačuje, aby se mu rozhodně nevytrhla z jeho chápajících rukou.
Co dělat, když se z muže vyklube psychologický tyran?
Především byste se neměli snažit přesvědčit sami sebe o vině. Není to vaše chyba a nezáleží ani na tom, co říkají ostatní. Okamžitě, jakmile si uvědomíte, že žijete s tyranem, musíte odejít. Nic dobrého z toho nevzejde a situaci nelze napravit. Čím déle váš vztah potrvá, tím více škody bude na vaší psychice.
Uvědomění si situace většinou přichází velmi pozdě. Oběť má velmi neostré hranice osobnosti a není schopna se ani vzepřít. Sebevědomí mizí a začíná se jí zdát, že si opravdu nezaslouží nic lepšího. Proto je důležité si uvědomit, že problém spočívá právě v muži, a ne v ní.
Když pochopíte situaci, ve které se nacházíte, vyhledejte podporu. Vaše rozhodnutí podat výpověď musí někdo podpořit, aby vám v případě pochybností znovu připomněl, proč jste se tak rozhodli. V opačném případě nebudete moci bojovat s tlakem svého okolí a tím spíše manžela.
Nakonec si vzpomeňte, jaký život jste měli předtím. Vzpomeňte si na své přítelkyně, koníčky, oblíbené činnosti. Líbilo se vám to všechno? Tak proč se nevrátit?
Poprvé po rozchodu omezte komunikaci s bývalým manželem na minimum. Seberte své síly a vzpomeňte si, kým skutečně jste bez svého tyrana. To je nezbytné, abyste nepodlehli pokusům vrátit vás, a oni to udělají - o tom nepochybujte.
Když znovu získáte svou vlastní osobnost, budete schopni normálně a adekvátně posoudit situaci a oddělit své pocity od vnucených.
Mimochodem, věří se, že nejlepší způsob, jak přežít následky, je nový románek s adekvátním člověkem. Dobře funguje i komunikace s dobrým psychologem.
Nezapomeňte, že abyste pochopili správnost toho, co se děje, musíte se rozhodnout o svých pocitech. Pokud jste šťastní, pak je vše v pořádku. Důvěřujte svým pocitům, oceňte sami sebe, protože i vy si zasloužíte štěstí jako každý jiný člověk.
Jak se projevuje emoční zneužívání: příznaky
Násilí není vždy zřejmé. To znamená, že muž nesmí na ženu zvednout ruku, ale zároveň ji neustále ponižuje, zastrašuje, uráží, lže a podobně. To je velmi nepříjemné a nakonec to vede k hrozným následkům pro emocionální stav. Rozhodli jsme se zjistit, jak přesně se emoční násilí projevuje, a nabízíme seznámení s jeho znaky.
- Jste velmi pozorní k jeho potřebám a zapomínáte na své vlastní
Vejdete před ním po špičkách v každém smyslu, hlavní je, že se má dobře. Možná jste se museli vypořádat se svými rodiči a teď to ovlivnilo váš dospělý život. Snažíte se mlčet a nevyjadřovat své myšlenky. Špatný přístup má přitom omluvu – je to vaše vlastní chyba, že reagujete tak ostře. Ve skutečnosti není třeba se obávat. Jen pochopte, že vám do toho rozhodně nic není, muž jen potřebuje, abyste se cítila provinile a dělala vše, jak potřebuje.
- Nescházíš se se svými přáteli
Pokud ne tahej se s kamarádkami, nechoď na schůzku, ale jen sedíš doma, protože tě tam nepustí a bude nadávat, pak je to hodně špatné. To znamená, že se vám zdá, že jste odříznutá od vnějšího světa, protože muž potřebuje hodně pozornosti. Možná mu i omluvíte, že se tak chová. Postupně to vede k tomu, že si oběti začnou všechny problémy vyčítat.
- Snažíte se vyhnout skandálu
Místo toho, abyste mluvili o svých myšlenkách a pocitech, prostě mlčte a držte vše uvnitř. Zároveň se snažíte nikde nekonfliktovat, ani v práci. S největší pravděpodobností jste jen unavení a nemáte chuť vyjádřit svůj názor, abyste si později nemuseli něco dokazovat. Nyní nemůžete hájit své vlastní zájmy a je pro vás snazší se tomu přizpůsobit, než se obávat, že neposlušnost povede k dalšímu skandálu.
- Nevíš, co chceš
Když děti musí žít s nevyrovnané vznětlivé rodiče, pak si je zvyknou dát na první místo a vždy se o ně postarat. Nakonec se člověk po dospívání stane otcem svých rodičů a poté své milované. Vždy je ospravedlňuje a obviňuje ze všech neúspěchů, ale ani nemyslí na své potřeby, aby to bylo dobré pro ostatní.
- Vystavujete se nebezpečí kvůli svému milenci
Například, může to být jeho způsob jízdy agresivně a rychle. Zdá se, že se na něj bojíte i zlobíte, ale stále mlčíte, abyste nevyvolali skandál.
- Cítíte se neustále unavení
Cítíte se neustále strašně unavení. Je pro vás stále obtížnější dělat obvyklé věci související s životními potřebami. Máte zamlženou hlavu a ani si nejste jisti, co si o sobě myslet. Přestal jste se považovat za kompetentní osobu. I znalosti a zkušenosti vyvolávají pochybnosti.
- Máte sex proti své vůli
Nechceš, ale povoluješ intimitu, jen abys ještě jednou nenadával. Děje se to častěji? Nebo se to možná už stalo normou a dokonce jste zapomněli, kdy to bylo naposledy dobré? Neměli byste se zrazovat, protože tak rozdáváte svou sílu a zrazujete se. Tím je to ještě horší.
- Jsi vždy jeho sbohem
V poslední době jste se už rozešli a dostali několikrát spolu, jen abychom si odpustili a slíbili si lásku až do konce dnů. Zavíráte oči před hrubostí, neustále dáváte další šanci a věříte planým slibům, které se nikdy nesplní.
V opravdové lásce jsou si oba partneři rovni a ve vztahu dávají a berou. Samozřejmě, někdy se musíte vzdát zásad kvůli svému blízkému, ale nestává se to zvykem, spíše jednorázovým incidentem. Pokud se dva lidé milují, pak se respektují, sdílejí vinu a život, a pokud je všechno špatné, pak se snaží najít cestu ven. Ale nejsou tam žádné výčitky ani vztek.
