Vitamíny pro muže - jak si vybrat podle věku, indikace a se zvýšenou fyzickou aktivitou

Výživové doplňky pomáhají posilovat tělo, zvyšovat náladu a vynikající prevenci mnoha nemocí. Vzhledem k vlastnostem struktury těla by měly být minerální komplexy vybrány podle pohlaví. Například, krásné polovina lidstva je lepší brát kyselinu listovou, hořčík, retinol a tokoferol a silný v platech žen a mužů pozornost selen, zinek, vitaminy B Volba správného vitamíny pomáhají muži pořadí nejlepších minerálních doplňků a zpětné vazby od zákazníků.

Užitečné vitamíny pro muže

silnější pohlaví potřeba léčiv, která zlepší metabolismus, zabránit vzniku kardiovaskulárních onemocnění, plodnosti a produkovat zdravé spermie. Chcete-li splnit všechny tyto požadavky, musíte přijmout:

• , vitamin C nebo askorbová kyselina pomáhá zvládat stres, zabije touhu po alkoholu a tabáku. Denní dávka může být naplněna čerstvou zeleninou, červené papriky, růžičkovou kapustu, kyselé ovoce, hovězí játra.
• , tokoferol nebo vitamin E - zpomaluje proces stárnutí, odstraňuje škodlivé cholesterol, zlepšuje funkcigonády Vysoký obsah rostlinných olejů, vlašských ořechů, curras, hrachu a fazolí.
• Biotin - posiluje vlasy a nehty, zlepšuje stav kůže, reguluje metabolismus sacharidů a tuků. V přírodních produktech se vyskytují: kukuřice, ovesné vločky, zakysaná smetana.
• Kyselina lipoová je nutná pro normální fungování jater a štítné žlázy. Univerzální antioxidant lze nalézt v kapustě, rýži, špenát.
• Vitamin D (cholekalciferol) podporuje vstřebávání fosforu a vápníku. Naplnit nedostatek jídla: zakysaná smetana, maso lososa, játra, žloutky.
• A on je vitamin nebo beta-karoten. Je užitečný pro zrak, aktivuje produkci hormonu mužského testosteronu, zlepšuje účinnost a kvalitu spermií. Navíc posiluje lokální imunitu, zabraňuje zánětu dýchacích a močových cest. Nedostatek vitamínů může být naplněn játry tresky, halibuta, vepřového masa, másla a vajec.
• B1, thiamin - normalizuje rychlost metabolismu. Přebytek se nachází v čerstvé zelenině, oříšcích a obilovinách.
• B2 nebo riboflavin - nasycuje tkáně a buňky kyslíkem. Musíte jíst sýr bez tuku, telecí, data.
• B6 - pyridoxin. Poskytuje normální fungování mozku. Obsahuje cedrové ořechy, makrely a česnek.
• B12 nebo kyanokobalamin je nutný pro syntézu bílkovin a hemoglobinu. Může se nalézt v vedlejších produktech.
• Vitaminy B9 nebo kyselina listová jsou potřebné pro syntézu molekul DNA /RNA. Zdroje vitamínů - černý chléb, játra, maso, vejce, mléko.

Vitamínykomplexy pro muže

Odborníci se naučili kombinovat různé skupiny živin mezi sebou, aby pomohli řešit určité problémy. Některé vitamíny pro muže pomoci zbavit se únavy, zmírnění stresu, svalové napětí z prodlouženého fyzické námaze. Jiní budou užitečné při plánování koncepci pro prevenci kardiovaskulárních potíží a chronických onemocnění močového ústrojí.

Antistresové vitamíny

, ztráta chuti k jídlu, únava, podrážděnost, ospalost - všechny důsledky neustálém stresu, nadměrné mentální aktivity. Chcete-li se zbavit takových příznaků, pomůže vám speciální vitamíny pro muže - antistres:

• Tablety Neyromultyvyt - komplexní přípravek obsahující thiamin, kyanokobalamin a pirodoksyn. Je účinný v nervových poruchách, ale má spoustu vedlejších účinků.
• Vitrum Superstress - tonikum. Přispívá k posílení nervového systému, pacientům dobře snáší a má minimální kontraindikace.

Vitamíny se zinkem

Lékaři dávají samostatný seznam výživových doplňků se zinkem. Tyto léky jsou často předepsán nedostatku zinku, plánování těhotenství, s cílem zlepšit kvalitu spermií, normalizace potenci. Obsahuje zinek:

• Duovit je lék s vysokým obsahem zinku. Odstraňuje nedostatek živin, makro a stopových prvků. Povoleno pro diabetes mellitus a obezitu, neexistují žádné kontraindikace.
• Vyhoví selenu - dobrý doplněk k jídlu. Má pozitivní vliv na pohlavní žlázy, nervózní asvalové tkáně. Aby se zabránilo předávkování vitamíny, je před použitím nutno konzultovat lékaře.

Vitamíny se železem

Lékaři doporučují koupit multivitamíny pro muže, které obsahují minimální množství železa, ale existují přebytky jiných skupin živin. Stojí za pozornost:

• Velmen - želatinové kapsle. Podporuje reprodukční funkci, podporuje imunitu. Při užívání léku se však mohou vyskytnout alergické reakce.
• Oligovit - tablety pro léčení a profylaxi metabolických poruch, které vznikly na pozadí nevyvážené výživy. Minus droga - hodně kontraindikací.

Za každý den

S cílem podpořit schopnost těla odolat infekcím a posílit imunitu v přechodném období, zima-jaro nebo léto-podzim, lékaři doporučují užívání doplňků, které mají imunostimulační vlastnosti:

• Abeceda Classic je účinným nástrojem pro zachování imunity. Vhodné pro pravidelné užívání všemi těmi, kromě těch, kteří trpí hyperfunkcí štítné žlázy.
• Multi-Tabs Plus je kombinace širokospektrálních akcí. Neexistují žádné kontraindikace a nežádoucí účinky, z lékárny jsou vydávány bez lékařského předpisu.

U kuřáků

Vědci zjistili, že nikotin, pryskyřice a toxické látky vedou k avitaminóze. Ukrývají kyslík v buňkách, narušují práci plic, průdušek a dalších orgánů. Vzhledem k tomu, že kouření způsobuje, že tyto látky vstoupí do těla nepřetržitě, je nutné, aby se z nich dasgovéantioxidanty a aminokyseliny:

• Selmevit Intensiv - silný antioxidant s minerály. Nemá žádné kontraindikace, ale může přispět k rozvoji alergií.
• Farmmanův mužský vzorec je přirozený komplex složený z takových aktivních složek, jako jsou minerály, karoteny a flavonoidy. Účinkuje na nervový systém, chrání plicy a průdušky před kouřením tabáku.

Vitamíny pro muže

Doplňování potřebných živin na úkor některých potravin je často obtížné, proto byly pro tyto účely vyvinuty speciální minerální komplexy. Jsou rozděleny do dvou skupin: léčivé přípravky a doplňky stravy. Celý rozdíl mezi nimi spočívá v získávání makroekonomických a stopových prvků. První jsou syntetické analogy přírodních složek. Aktivní doplňky se získávají z rostlinných nebo živočišných surovin. Hodnocení vitamínů pro muže pomůže udělat správnou volbu.

Complywit

Komplex vitamínů pro muže, který byl vyvinut s přihlédnutím k denním potřebám těla v nejdůležitějších makro-, stopových prvcích. Tablety jsou předepsány při vysokém fyzickém a psychickém zatížení, při komplexním léčení antibiotiky, v období zotavení po infekčních a virových onemocněních. Výrobce tvrdí, že přípravek Complivist neobsahuje nadměrné dávky, ale lékaři nedoporučují užívání léku jinými multivitamínovými komplexy, aby se předešlo předávkování.

Doppelgerts

Německá společnost Quayser Pharma nabízí muži, aby vyplnilizásoby živin s fytocomplexem, vyvinuté na vegetativní bázi. V závislosti na cílech může spotřebitel zvolit:

• Doppelgerts Activ - fytocomplex pro prostatickou žlázu. Pomáhá eliminovat problémy s močením, normalizuje metabolické procesy v prostatě. Velkým plusem je, že fytocomplex obsahuje jednoduchou instrukci a jasnou dávku.
• Doppelgerts VIP SpermActive je biologicky aktivní doplněk stravy. Stimuluje sexuální funkce, zvyšuje sílu, ostrost v sexuálním styku, ovlivňuje hladiny testosteronu v krvi. Léčba se však nedoporučuje pro použití se zvýšenou nervozitou, nespavostí, hypertenzí.

Pharmamed

Tento výrobce nabízí kupujícím možnost použít formula prostaty formule mužů. Kapsuly normalizují funkci urogenitálních orgánů, přispívají k udržení prostaty. Lék je předepsán při léčbě a prevenci prostatitidy, adenomů, funkčních poruch močového měchýře. Tablety jsou kontraindikovány při chronickém selhání ledvin.

Centrum pro muže

Vitamíny pro zdraví mužů Centrum Muži jsou předepisováni na léčbu, s nevyváženou výživou a při regeneraci po dlouhodobé léčbě antibiotiky. Lék obsahuje 11 základních minerálů a 14 vitamínů pro muže. Centrum tablety obsahují přinejmenším kontraindikace, ale někdy se vyskytují nežádoucí vedlejší účinky při podávání.

Vitamíny mužského ženšenu

Nedávné studie ukázaly, že muži s vitamin ženšenu extrakt stimuluje činnost nadledvinek, štítné žlázy a pomáhá vylučovat ethanol. Sibiřský ženšen je přírodní příprava. Zabraňuje stresu, zlepšuje imunitu. Při užívání multivitaminu nejsou žádné vedlejší účinky. Tablety neobsahují žádné jiné kontraindikace než individuální nesnášenlivost.

Co si vybrat vitamíny pro muže

Při výběru doplňků, by se měla zaměřit nikoli na ceně léku a jeho vlastnosti, požadovaného účinku a věku pacienta. V různých stadiích života muži potřebují naplnit nedostatek různých živin. Například mladí muži jsou jednoduché multivitamínové komplexy jsou vhodné pro každodenní použití, muži mohou vyzkoušet 50 rozšíření pilulky erektilní dysfunkce a starších pacientů - přísady pro plavidla ochrany.

Po 40

U mužů, průměrný věk nezbytné složky, které inhibují proces stárnutí, je prevence aterosklerózy a srdečních onemocnění. Jedná se o tyto živiny:

• A - zlepšit produkci spermií.
• E - udržuje účinnost.
• С - posiluje imunitu.
• H - je odpovědný za ochranu vlasů, zdraví pokožky, nehtů.
• B12 a B6 - zajišťují syntézu, asimilaci bílkovin.
• Kyselina listová - podílí se na produkci pohlavních hormonů.

Po 30 letech

Pro mladé muže, kteří jsou zvláštníesenciální látky, které se podílejí na udržování svalového korzetu, vzdělání, kvalitu spermií, produkci testosteronu. Se všemi těmito vynikající pracovní úkoly, vitamíny B kromě toho, když lidé pravidelně alkohol nebo kouře, je podpora je potřeba játra a plíce lipoové kyseliny, komplexy hořčíku, omega-6 a omega-3 kyselin.

Po 50 letech

Muži nad 55 základních látek, které mohou zabránit nebo zpomalit rozvoj osteoporózy, posilují nehty, chrání pokožku před slunečním zářením. S těmito úkoly vyléčit vápník a cholekalciferol. Také s věkem schopnost těla získat B12 z potravy je snížena, takže toto přidání je druhý stupeň nutné. Přísada může zabránit vzniku srdečních a cévních cest, snížit symptomy Alzheimerovy choroby a duševní poruchy.

Po 60 letech

u starších mužů je třeba antioxidanty - E, C a A. snižují rychlost stárnutí kůže, působí jako preventivní opatření proti chronických respiračních onemocnění, zabránit vzniku infarktu myokardu a udržení sexuální funkce. Pokud se v této době se podařilo zranit funkci jater, pomáhá vitamínů a minerálů komplex pro muže s příměsí hořčíku a kyseliny thioktové.

Vitamíny pro muže s fyzickou aktivitou

Minerální komplexy pro sportovce mají různé účinky. Zvolte léky podle toho, jaké cíle budete sledovat ve sportu.Například:

• Opti-men Optimum Nutrition - pomáhá zbavit tělesného tuku, budování svalů;
• Adam - aktivuje syntézu testosteronu, pomáhá obnovit po cvičení;
• VitaForm - doporučují lékaři se silnou fyzickou aktivitou.

Vitamíny pro potence

vitaminů rozpustných v tucích A, E - tou nejlepší volbou pro ty, kteří chtějí zlepšit sexuální funkce, zlepšení erekce a trvání pohlavního styku. V ideálním případě bude tak složité minerální doplňky pro muže obsahovat další vitaminy C nebo F, které zabraňují pohlavních chorob a zvýšit ochranné funkce těla. Pro účinnost bude užitečné a minerály: zinek, selen, měď.

Videa

Recenze

Michail, 32 let

pravidelně navštěvuje posilovnu a přátelé nemají řídit míč o víkendech, takže použití minerální komplexy. Nejprve si koupili sportovní doplňky, ale nyní přešli na jednoduché vitamíny pro muže. Tablety Duovit mi pomohl cítit se skvěle i po vyučovacích hodin a jsou levné.

Margarita, 36 let

Můj manžel má velmi těžkou práci s nepravidelným rozvrhem. Aby nějakým způsobem podpořil své milované, koupil mu minerální komplex Duat od společnosti KRAKA speciálně pro muže. Musíte si vzpomenout na potřebu vypít pilulku, ale obecně byla osoba spokojená. Říká, že dokonce i ráno se probouzí.

Anatoly, 54 let

IDomnívám se, že není nezbytné, aby mladí lidé užívali vitamínové doplňky pro všeobecné účely, protože všechny užitečné látky lze získat v správném poměru. To je, když jste zaklepali 50 stojí za to myslet: držet srdce, pomoci játra. Pravidelně berím klasiku abecedy. Droga je levná, ale výsledek se mi líbí. Dokonce pomáhá s plešatostí.