Ovoce ze zácpy - co a kolik zakázaných produktů lze použít

Mnoho lidí čelí stálému nebo pravidelnému zpoždění žaludku. Lékaři říkají, že četné léky a ošklivé klystry mohou být nahrazeny plody z ospalosti s vysokým obsahem vlákniny. Taková inovace ve stravě mohou zlepšit nejen stav gastrointestinálního traktu, ale také celkový zdravotní stav.

Pravidla pro používání ovoce se zácpou

Potraviny a ovoce se zácpou by měly být užívány denně. Odborníci na výživu doporučují jíst 1-1,5 hodiny před jídlem a pitím s čistou vodou.

Dospělý člověk by měl v první polovině dne užívat asi 400 g čerstvého ovoce, bez ohledu na stav střev. Můžete použít parní sušené ovoce. Tato možnost je ideální pro osoby s gastritidou, pankreatitidou a diabetem.

Používání ovoce může být jiné, ale je důležité podávat malé části. Nadměrné vlákno vede k křečemi, průjmům a bolestivému nahromadění plynů. Můžete vařit kompot, vývar nebo koktejl. Čerstvá šťáva bude užitečná, ale maso by mělo být vyléčeno a také přidáno do nápoje. Při zmrazení se doporučuje použít bramborové kaše s mlékem nebo saláty s jogurtem bez cukru.

Ovoce s výrazným laxativním účinkem

V případě žaludečního rozrušení ve střevě jsou potřebné produkty, které ho zlepšujímobility Skleněné ovoce se zácpou:

1. Švestky mají zvláště výrazné laxativum. Obsahují sorbitol, který drží vodu. Kvůli těmto výkalům se změkčuje a je snazší dostat ven ze střev. Chcete-li odstranit chronickou poruchu, doporučujeme použít až 10 středně velkých plodů denně. Švestky obsahují 4 krát více sorbentu než čerstvé švestky.
2. Jablka jsou nejlepší z osudu u dospělých a dětí. Laxativní vlastnosti se projevují pektinem. V raném věku by těhotenství mělo být konzumováno v pečené formě.
3. Citrus má příznivý vliv na výrobní proces enzymů. Takové výrobky čistí tělo z trosek a výkalů.
4. Avokádo není méně účinné, pokud se používá denně. Produkt obsahuje 30% vlákniny z denní normy pro dospělé.

Zakázané výrobky

Používání některých potravin může komplikovat odstranění stolice z čreva. Je důležité, aby produkty nepoškodily GIT, pokud nejsou žádné problémy s pohyby střev. Během chronické nebo periodické zácpy, ukončete:

1. Banány, které obsahují velké množství škrobu, jsou upevněny.
2. Khurmi - má ztuhlý účinek, komplikuje pohyby střev, dokonce i v počáteční nepřítomnosti problémů.
3. Tváře - liší se ve velké škrobavosti.
4. Hruška - má hodně škrobu s cukrem, kvůli čemuž se ztráta výkalů stává složitějším.

Videa

Informace uvedené v článku mají informativní povahu.Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.