Semena amarantu: dobré a špatné pro tělo, jak ho používat správně

Amaranth je překvapivě užitečná rostlina, kterou používají naši předkové. Jeho jméno se překládá jako „zachrání před smrtí“ a rusky stanoveny pro Název systému „amarantu“. Amaranth je neobvyklý v tom, že má všechno jedlé části, a všechny jsou zdravé a výživné pro lidský organismus. Pokusme se zjistit, jak správně dostat semena amarantu, aby bylo dosaženo maximálního prospěchu a poškození organismu.

Historie otevření amarantu

Amarant je kino nejbližší příbuzný, a odborníci přirovnávat jej k obsahu živin a užitných vlastností takzvané „superfudam.“ - goji bobulí, lněná semena a tak dále D. První amarant byl velmi populární ve východních a jižních zemích. To bylo ctěno inky a aztéky, a podle zdrojů, semena amaranth byl 80% jejich stravy. Postupně amarant přijal jeho distribuce a uznání v Evropě a dnes je hlavní složkou bezlepkové diety.

Dosavadní popularita společnosti Trichirac v Evropě má historii více než 30 let. Odborníci položili semena sirén v jedné řadě s pohankou a kinem v jejich vlastnídietetické vlastnosti a nepopírám jim užitečné dovednosti pilně pokračoval ve studiu rostlinu při hledání nových příležitostí a nových způsobů, jak využít nejen živiny, ale i kosmetice i medicíně.

Užitečné vlastnosti semen amarantu

Je dobře známo, že semena amarantu nebo amarantu, je bohatým zdrojem vitaminu A. Je dobře známo, že tento vitamín je odpovědný za zlepšení zraku, trávicího systému a také pomáhá při tvorbě kostní tkáně. Kromě toho je vitamín A vynikající profylaxií nespavosti, nádorových onemocnění a dokonce senilní demence. Vitamín A je však absorbován pouze tehdy, když se užívá současně s tuky. Jedinečnost amarantu semen je, že oleje, které je obsahují, pomáhají nejlepší a nejrychlejší vstřebávání vitaminu A, a, během tepelného zpracování semen, jsou tyto dávky nejsou sníženy.

Navíc jsou semena okurky bohatá na hmotu, nazvanou skvalen. Pomáhá syntetizovat vitamín D u lidí.

Vysoký obsah vlákniny a vlákniny přispívá ke zlepšení trávení těla a také působí jako druh štětce, který odstraňuje tělo z ložisek toxinů.

Čistá amarant, zejména semena, a pro lidi s kardiovaskulární povahy, protože obsahují velké množství hořčíku, železa, draslíku a vápníku, které pomáhají zlepšit stav srdce, krevních cév a posílení těla obecně.

A protein obsažený v semenách amarantu, může rychle tělo tělo, zbavit honutnost přejídání a v důsledku toho nepříjemné pocity.

Je také zajímavé, že semena amarantu se konzumují v potravinách, a to nejen za účelem úbytku hmotnosti, ale také za účelem získání váhy. Vzhledem k obrovskému množství bílkovin obsažených v semenách amarantu se doporučuje, aby užívali sportovce a kulturisty. Amaranth je používán jako stimulant pro nábor svalové hmoty, protože obsahuje 3krát více proteinových sloučenin než kuřecí maso.

Jak používat semena správně?

Stejně jako u jiných produktů existuje několik způsobů, jak používat semena amarantů.

Za prvé, mohou pro nás vařit vzorek obvyklé kaše z pohankové hmoty.

Z semínek amarantu můžete dělat mouku a nakrájet je např. V mlýně na kávu. Tato mouka může být použita pro pečení, vaření, chléb nebo sušenky, stejně jako strouhanka.

Mimochodem, na pultech super-trhů, amarant semena se nacházejí častěji ve formě mouky nebo cereálií, ale jejich cena je mnohem vyšší, než podobné výrobky z jiných složek, jako jsou amarantu semen, ačkoli populární, ale ne příliš časté.

Za třetí, čerstvá amarant semena mohou zmáčknout olej a použít to tak jednoduché, jak plnění zeleninové saláty nebo smažení. Není však nutné vyrábět olej z pečených semen, takže jeho příznivé vlastnosti výrazně poklesnou. Nejlepší způsob, jak to udělat, je použít běžnou maltu pro koření. Samozřejmě, že zakoupený olej z amarantů bude také užitečný, ale bude to dělatdoma, můžete si být jisti, že vám to přinese co nejvíce.

Můžete také použít klíčky jako ingredience pro saláty a jiné tradiční pokrmy. To bude nejúspěšnější způsob, jak používat semena klíčící ve skutečnosti obsahovat až 5 krát více živin, vitamínů a minerálů. Ve vyklíčené formě je možné v pásu přidat semena okurky.

A ukáže, že můžete dokonce vyrobit popcorn ze semen sirén!

Ale držte amarant v jakékoli formě lépe na chladném místě v dobře uzavřené nádobě. To je, jak to bude mít všechny své výhody, tak, aby byl pro vás v desce a stává kořistí pro malé mušky a kuchyňských stěn.

Jaké dávky amarantového osiva pro začátečníky byste měli sledovat, abyste dosáhli co největšího účinku?

Navzdory všem nádherným a užitečným vlastnostem amarantových semen odborníci důrazně doporučují, abyste je nepoužili bez myšlenky, ale dodržujte určité dávky. Skutečnost, že biologicky aktivní látky v tandemu s vitamíny a minerály amarantu Semena jsou tak účinné, že i malé tělesné hmotnosti dávka ve stejném počátečním procesu v čase.

Samozřejmě, můžete se rozhodnout, že větší je lepší, ale nadměrná uporeblenye amarant může způsobit nevolnost a žaludeční nevolnost. Tyto procesy nejsou pro tělo tak škodlivé, ale mají nepříjemnou povahu. Ve skutečnosti je to způsob, jak očistit toxiny. Jednoduše kvůli vysoké dávce semen,reakce organismu se také zrychlila.

Aby se zabránilo takovým neočekávaným obratům, doporučuje se postupně zavádět semena amarantu, které začínají malým množstvím. Jak si na to zvyknete, může být jerus zvýšený, ale přechod na pokrmy, které se skládají výhradně z amarantových semen, nestojí za to za 2-3 týdny od svého založení.

Jaká škoda může způsobit, že amarantové semena přinášejí tělu a jaké jsou kontraindikace?

Na rozdíl od svých jedinečných příznivých vlastností, semena amarantu a mají škodlivou stranu s jejich kontraindikacemi. Bohužel, použití amarantových semen není pro každého vhodné. Do této kategorie patří pacienti s onemocněním ledvin, s chronickou pankreatitidou a cholecystitidou. Samozřejmě můžete poradit se svým lékařem o použití semen, ale musíte vzít v úvahu, že přínosy z nich mohou být mnohem menší než poškození.

Podobně použití amarantových semen může způsobit plynatost a nadýmání. Existují dva důvody: individuální nesnášenlivost potu a dysbakterióza.

Cyroidy by také neměly být obdivovány, protože surové semena jsou obtížně strávitelné a mohou zabraňovat vstřebávání živin. Nejlepší je, aby semena podrobila minimálním tepelným úpravám, například posypeme vařící vodou.