Squash cookies v troubě - Dietní recepty s fotografiemi

Líbí se vám klasické svěží, lahodné palačinky, opečené v pánvi? Zkuste změnit způsob receptu a pečení. Podívejte se, jak vařit měsíčky s troubou. Několik odhalených tajemství vaření pomůže dosáhnout nejen nepřekonatelné chuti, ale také sníží obsah kalorií v misce.

Jak vařit palačinky z cukety v troubě

Jaké jsou dobré pečeně v troubě? Pro jejich přípravu je vyžadováno minimální množství rostlinného oleje, které je méně kalorické. Dietitiani ocení tuto věc. Hlavním použitým produktem je cuketa nebo cuketa. Na základě této dietní zeleniny vychází jídlo jemnou chutí, nezhrozí se. Za tímto účelem musí být staré vzorky vyčištěny od tvrdého povrchu a semen. Squats jsou mletý s kuchyňským robotem, masovou mlýnem nebo struhadlem.

Sůl masa před samotným pečením, pak voda nebude mít čas dostat ze zeleniny. Chcete-li zlepšit chuť, připravte pečivo cukety v troubě a často přidávejte cibuli a česnek ke zkoušce. Pokud bude tento pokrm se všemi používáno dítětem, je lepší snížit množství akutních doplňků a nahradit je sýrem nebo sýrem. Nezapomeňte omáčku na hlavní chod. Jak to bude - ostrý s česnekem, pikantní nebo něžný, aby se rozhodla hosteska. Projděte si několik zajímavých receptů krok za krokem.

Klasické placky v peci

Připravit klasické palačinky z kukuřicetrouba je velmi jednoduchá. Budou ideální pro snídani nebo poledne pro dospělé a děti. Pečené blahodárné sladkosti jsou dobré se zakysanou smetanou, jak horkou, tak studenou. Mouka může být nahrazena mangem nebo ovsenými vločkami, protože tyto ingredience potřebují nějaký čas na zvlnění.

Produkty pro klasický recept:

mladé cukety malé velikosti - 4-5 kusů;
vejce - 2-3 ks;
nízkotučný kefír - 1 sklo;
pšeničná mouka nebo kukuřice prošitá - 1 sklo bez vrchu;
cibule - 1 hlava střední velikosti;
rostlinný olej;
sůl, pepř, mletá zelenina.

Příprava:

Cibule, cuketa, spolu s kůrou, jsou nakrájeny na malý štěrk nebo s pomocí kuchyňského vybavení.
Přidejte vejce, kefír, koření a byliny, dobře promíchejte.
Přidejte mouku, ovesné vločky nebo houby postupně, postupujte podle opuchu. Cesto by nemělo být příliš tekuté. Sůl
Trouba by měla během této doby mít čas zahřát na 180-190 ° C. Deko lemované pergamenovým papírem, mastným olejem. Těsto přelijte a v případě potřeby vyrovnejte tvar. Průměrná doba pečení činí 18-25 minut. V případě potřeby lze pečení otočit.

Písně o měsíčkové lívance v peci

Lidé, kteří dodržují náboženský kánon, najdou recept na vaření cookies z cukety z písní, ale jsou sappy. Maso, klobása lze nahradit houbami, které mají vysokou nutriční hodnotu.

Produkty:

squash průměr - 2-3 ks;
cibule - 1 hlava;
houby (houby) čerstvé - 300 g;
střední mrkev - 1 ks;
česnek - 2 zuby;
mouka - 200-300 g;
sůl, pepř.

Příprava:

Přeneste houby, čisté, opláchněte a vaříme z nich mleté jídlo.
V cukety, pokud je to nutné, vyjměte jádro a pokožku. Smíchejte spolu s cibulí, mrkví, česnekem.
Kombinujte mleté maso, zeleninovou hmotu, přidejte pepř, sůl.
Vylijte mouku, dobře promíchejte.
Nalejte teplé těsto (pergamen) s lžící kruhů a pečte asi 25-27 minut při průměrné teplotě ohřevu.

Palačinky s cuketou v peci

Dodržování stravy neznamená hladu. Při vytváření menu nezapomeňte zapnout zeleninové pečivo v troubě s přidáním sýra.

Produkty:

cukety - 1 kg;
mouka - 250-300 g;
sýr 0 nebo 1% tuku - 200 g;
mrkev je malá - 1 ks;
vejce - 2 ks;
kefír s nízkým obsahem tuku - 100-120 g;
greeny;
rostlinný olej;
sůl.

Příprava:

Sýr s vejci a sůl, přidejte jogurt.
Squashes bez kůry a semen, nakrájíme na malé kostičky nebo použijte velké struhadlo jako mrkev.
Spojte zeleninu, vaječnou směs se sýrem, moukou, nakládanou zeleninou a dobře promíchejte, abyste získali hustou viskózní hmotu.
Deko s pergamenem, který se zahřeje a položí na nízké kruhy. Pečení při teplotě 190-200 ° C trvá přibližně 20-23 minut.

Video: recepty z cukety v troubě

Zeleninapalačinky - jednoduché a zároveň chutné jídlo, které není nutné smažit v pánvi, ale můžete pečeme v troubě. Různé možnosti výměny ingrediencí poskytují zajímavé výsledky. Pokud po vložení obalu rýže posypeme strouhaným sýrem, pak se dostanete do rumělkové kůry a chleba na chleba bude skvělá. Další informace o těchto a dalších tajemstvích si můžete prohlédnout výběr z kuchařských příběhů.