Ovesné sušenky pro dietu - jak vařit lahodné recepty s fotografiemi doma
Obsah
Většina metod úbytku hmotnosti je založena na výjimce z konzumace vysoce kalorických potravin. Jedná se o sladkosti, mouku a škrobové výrobky, tuky. Nicméně není snadné, aby se s takovými pravidly vyrovnali a zcela opustili své oblíbené lahůdky, které ohrožují nesčetné narušení, nedostatek dobrých výsledků při hubnutí. Tento problém je možné vyhnout, pokud do obvyklého jídelního menu vložíte ovesné sušenky nakrájené na speciální recept - takové ovesné vločky se stanou život zachraňující akcií ve stravě.
Výhody a poškození ovesných sušenek
Ovesné vločky nebo smetanový křen, z něhož je toto pečivo připraveno, je cenným výrobkem bohatým na vlákninu, vitamíny, vitamíny. Pouze cukrářský výrobek vyrobený z vysoce kvalitních testovaných složek bez škodlivých nečistot a přísad může být považován za naprosto užitečný. Ideální volbou je vařit si vlastní cookies z domácích produktů.
Pokud mluvíme o výhodách a poškození ovesných sušenek z obchodu, pak se otázka stává velmi kontroverzní a odpověď na to je nejednoznačná. V takové dávceke snížení nákladů hotového výrobku a rozšířit výrobci skladování přidávat různé tropické rostlinné oleje, různé emulgátory, příchutě, zvýrazňovače chuti, nejsou přesně užitečné při snižování hmotnosti, spíše naopak - dělají dále se zotavit a není nejlepší způsob, jak mít vliv na zdraví .
Kolik kalorií v ovesných sušenkách
Boj o krásnou štíhlou postavu implikuje odmítnutí kalorické potraviny ve prospěch libového masa nebo zeleniny. Tato vysoce kalorické pečivo také, ale kalorií ovesné sušenky nejsou vždy poháněny stejný vstup a tvořící složky. Máte-li zájem o efektní možnost nakupovat za margarin, energetická hodnota hotových výrobků je 437 kalorií na 100 gramů. Jeden kus váží asi 30 gramů - kalorická hodnota je 131 kcal. Obsah kalorií ve stejném dietním cookie bez pečení činí asi 80 kcal.
Když ztratíte váhu, můžete jíst ovesné sušenky
zhubnout často dávají péče dilema: jak může být sušenky jíst při hubnutí? Odpověď závisí zcela na zvolené metodě hubnutí. V případě tohoto proteinu nebo hypouhlevodnaya stravy, spotřeba pekařských výrobků je přísně zakázáno, ale existuje mnoho technik, které vám umožní občas jíst pár jednoduchých nesdobnыh produktů, mezi něž patří i sušenky s ovesných vloček, hutních doma bez použití cukru a tuku.
Můžete jíst ovesné sušenky na dietu? Ano, ovesné sušenky s hubnutí je možné, pokud je to nízkokalorické, a v případě, že konzumace této pochoutky umožňuje svýmnapájení. Toto pečení je lepší žvýkat na oběd kvůli sacharidům. Skvělou volbou pro snídani budou ovesné sušenky pro dietu, doplněné pohárem mléka nebo kefír, jako alternativa k únavě čerstvé kaše.
Dietní ořechový cukr
Pokud nechcete zhubnout, když se snažíte zhubnout, je lepší odmítnout od obchodu ovesné vločky cookie při stravě. V opačném případě budete muset připojit intenzivní tréninkový trénink alespoň po dobu jednoho měsíce k vypálení jídla, která se konzumuje spolu s lahůdkami kalorií. Nicméně, existuje oblíbená možnost pro všechny známé pečení, které nebudou bránit trnité cesty k vašemu snu krásné postavy. Tato ovesná moučka je dietní, vařená sami - vařená bez vaření, takže je méně kalorická a přináší tělo mnohem užitečnější než koupeno.
Recepty ořechových sušenek
Vzácný gentleman není obeznámen s klasickým receptorem Hercules Cookies s máslem a cukrem. Recept na stravu ovesné vločky odstraňuje tyto přísady, ale umožňuje použití různých doplňků ve formě sýrů, banánů, jablek, semen, rozinky. Pokud je obtížné upustit od cukru, pečení může být oslazeno medem nebo fruktózou. Níže je krok-za-krokem popis, jak dělat figurínu z Hercules, jako na fotografii.
Složení:
- ovesné vločky ve vločkách - 150 g;
- kuřecí vejce - 2ks;
- sýr - 100 g;
- zralý banán - 1 ks.
Způsob přípravy:
- Vločky Hercules jsou nakrájeny na mouku.
- Banánoholejte vidličkou.
- Syr protřepejte směšovačem do podoby krému.
- Vše promíchejte, abyste vytvořili mírné tekuté těsto.
- Položte lžičku přímo na palubu.
- Posílejte o 200 stupňů na 20.
