Jaké sušenky zvolit při kojení? Sušenky "Maria" a ovesné vločky během kojení: výhody. Domácí cukroví během kojení: chutné a zdravé recepty, které by měla připravit mladá matka

V tomto článku se zamyslíme nad tím, které sušenky by se měly používat během kojení, a nabídneme zajímavé recepty, které mladé matce pomohou připravit užitečný produkt.

Období kojení je pro každou ženu jedním z nejdůležitějších v jejím životě. V této době se strava ženy stává mnohem chudší, protože mnoho produktů je silnými alergeny a je třeba se jim vyhnout.

Mnoho mladých matek poznamenává, že nejtěžší je vzdát se sladkostí během kojení. Je ale nutné se v takových lahůdkách zcela omezovat a co si ještě můžete dovolit? O tom se bude dále diskutovat.

Jaké sušenky zvolit při kojení?

Období kojení je mimořádně zodpovědné, zvláště pokud mluvíme o prvních 3 měsících po narození dítěte. V této době může téměř jakýkoli produkt vyvolat alergickou reakci u dítěte, takže byste neměli spěchat s pamlsky, pokud je sníte, je rozumné poradit se s odborníkem.

• Nejprve je třeba vyloučit všechny čokoládové výrobky, vafle, perníčky atd. Vyplatí se také vzdát sušenek na margarínu, s různými náplněmi, polevou atd.
• V této fázi si můžete dopřát libové sušenky, mezi které patří "Mary", "Jubilee" a další obdoby se stejným složením.
• Další sušenkou, kterou lze jíst při kojení, jsou ovesné vločky.
• Poprvé po narození miminka by se měly konzumovat pouze tyto druhy sladkostí, a to v malém množství a bez negativní reakce dětského organismu.

I když jsou libové sušenky během kojení povoleny jíst, musíte to udělat to opatrně a moudře.

• V prvních měsících je lepší se omezit v přijímání jakýchkoli sladkostí. V této době není dítě vůbec přizpůsobeno našemu jídlu a i ty nejjednodušší sušenky bez přísad mu mohou ublížit.
• Sušenky musíte do svého jídelníčku začít zavádět postupně. Nemůžete hned začít jíst sušenky ve velkém množství, protože nemůžete s jistotou vědět, že tělo dítěte neposkytne vhodnou reakci.
• Pro začátek snězte ráno 1 sušenku. Během dne pozorujte tělo miminka, sledujte, jak se chová jeho bříško, zda se nezměnila stolice, zda se neobjevilo zarudnutí a vyrážky. Pokud takové reakce nejsou, další den nebo další den snězte 2 ks. léčí ráno a znovu hlídejte miminko.
• Pokud je v tomto případě vše v pořádku, klidně produkt ve svém jídelníčku ponechte. Zároveň si však pamatujte, že jakékoli nové sušenky bude nutné zavést do stravy podle stejného schématu, protože jakákoli jiná složka produktu může dítě poškodit.
• Pokud organismus miminka reaguje negativně, tedy vyrážkou, zácpou apod., bude to znamenat, že na zavedení takového produktu do stravy je ještě příliš brzy. Dejte si pauzu a zkuste sušenky sníst po několika týdnech znovu, nezapomeňte se podívat na reakci dítěte
• I když dítě reagovalo dobře na nový produkt ve vaší stravě, ano. neznamená, že teď můžete jíst, kolik chcete.

Jak již bylo zmíněno dříve, ne každý typ cookies jsou vhodné pro použití během kojení. Proto musíte takový produkt vybrat velmi pečlivě.

• Je důležité pochopit, že zdraví a duševní klid vašeho miminka závisí především na správné volbě cukrovinek a teprve potom na vašem. Proto byste si neměli brát první nejlepší sušenku na polici, i když se jmenuje "Maria", "Galetne" atd.
• Jde o to, že téměř každá sušenka se dnes přidává obrovské množství různých přísad, které nemohou jíst kojící ženy.

DŮLEŽITÉ: Je také důležité věnovat pozornost tomu, co sloužilo jako základ pro cookie. Pro běžnou stravu není až tak důležité, zda jsou sušenky z margarínu, pomazánky nebo másla, nicméně u kojící ženy je rozdíl značný. V období kojení by měly být upřednostňovány pochoutky na bázi přírodního másla.

• Proto při výběru sušenek pro použití v tak zodpovědném období upřednostněte libové, ovesné, s otrubami, bez jakýchkoli příchutí, přísad atd. d.

Kojení Mary Cookies: Výhody

Mary Cookies jsou docela oblíbené. Upřednostňují ji lidé, kteří si hlídají postavu, ti, kteří si kvůli alergiím nemohou dovolit používat jiné druhy cukrovinek atd. Proč je tato sušenka tak žádaná?

• Chuť této sušenky nelze nazvat zvláštní a není se čemu divit, protože se připravuje ve velkém z vody, mouky a cukru. Pochoutka je přitom velmi výživná, ale zároveň nízkokalorická, a jelikož neobsahuje přísady a konzervanty, nevyvolává ani alergické reakce.
• Často se tato sušenka dává malým dětem a preferují ji ženy, které kojí.
• Tato středně sladká dobrota může sloužit jako výborná svačina pro kojící ženu. Zároveň nejsou žádné kilogramy navíc kvůli sušenkám "Maria", a to je také důležité pro mladou matku.

• Je však důležité platit pozor na štítek cookie "Maria", protože různí výrobci používají různé přísady k přípravě produktu. Musíte si vybrat sušenky, které neobsahují žádné přísady, konzervanty, živočišné tuky, margarín atd.

DŮLEŽITÉ: Výhodu tohoto sušenky lze nazvat jeho trvanlivost. V závislosti na složení může doba skladování dosáhnout několika let.

• Shrneme-li tuto cukrovinku, můžeme říci, že sušenky "Maria" jsou ideální k jídlu během kojení. Můžete ho jíst i v prvních měsících života dítěte, jediné, co odborníci doporučují, je omezit se na pár sušenek denně, protože i něco užitečného ve velkém množství může být škodlivé.

Ovesné sušenky při kojení: výhody

Dalším typem sušenek, které lze jíst při kojení, jsou ovesné vločky.

• Tento druh pochoutky je nejen chutný, ale také velmi užitečný pro matku i dítě, protože obsahuje oves, tedy vlákninu.
• Vláknina naše tělo rychle zasytí, nicméně pocit sytosti po ní rychle nepřechází, a proto v tomto případě mladé mamince nehrozí přejídání.
• Vláknina je také látka, která aktivně bojuje s cholesterolem a dalšími nežádoucími prvky v těle.
• Opatrnost by však měla být u ovesných jater u těch žen, které mají problémy s prací trávicího traktu, protože vláknina výrazně zpomaluje proces trávení potravy.
• Za zvážení stojí i skutečnost, že sušenky tohoto typu z obchodu nejsou vždy vhodné pro použití během kojení. Je třeba dát přednost "čistým" játrům bez čokoládových drobků, cukrářských posypů, vanilky, skořice atd. Výběrem správného produktu se budete moci potěšit lahodností a nepoškodit zdraví dítěte.

• Takové soubory cookie musíte zahrnout do vaše strava, stejně jako sušenky "Maria". To znamená, že nejprve snězte 1 malý kousek. ráno a během dne pozorujte reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku, nejsou žádné negativní projevy, zvyšte množství pamlsků ve stravě a znovu dítě sledujte, věnujte zvláštní pozornost drobkům ve stolici. Pokud nebyly žádné reakce, můžete tento produkt použít. Pokud zaznamenáte jakékoli zarudnutí, olupování kůže, vyrážku, poruchy stolice, pak byste měli na chvíli přestat používat sušenky a zkusit to znovu po několika týdnech nebo dokonce měsíci.

Důležité: Při použití jakéhokoli typu cookie, ať už je to "Maria", "Jubilee", oves nebo cereálie, měli byste vědět, že cukrářské výrobky se mohou stát výživná svačina, ale v žádném případě ne kompletní jídlo. To znamená, že nemůžete nahradit plnohodnotné jídlo několika sušenkami, protože nemají dostatek živin, aby zasytily vaše tělo i tělo dítěte.

Domácí cukroví pro kojení: chutné a zdravé recepty

Domácí cukroví bude vždy zdravější a chutnější než ty z obchodu, a v našem případě to bude ještě bezpečnější, protože po přípravě pochoutky vlastníma rukama budete přesně vědět, z jakých produktů je vyrobena a kdy.

První recept, o který se s vámi chceme podělit, je recept na Domácí galette Cookies.

• Pšeničná mouka - 2 hrnky
• Převařená voda - půl hrnku
• Cukrový písek – 50 g
• Rafinovaný slunečnicový olej – 30 ml

Sušenky se připravují velmi rychle a snadno:

• Do nádoby nalijeme převařenou vodu a zalijeme cukrem, tekutinu rozmícháme.
• Dále do pánve přidejte olej.
• Mouku prosejeme, abychom odstranili všechny nepotřebné hrudky a postupně ji přidáváme do nádoby.
• Hněteme těsto, dokud nebude pružné a nelepivé.
• Dále těsto rozválejte a vykrajujte z něj libovolné figurky.
• Formu, na které budeme pamlsky péct, vymažeme trochou oleje a naskládáme na ni cukroví.
• Formu vložíme do vyhřáté trouby a pochoutku z galetky pečeme 5 minut.
• V případě potřeby lze množství cukru mírně snížit nebo zvýšit, ale zároveň je třeba mít na paměti, že tento produkt není užitečný, zejména pro tělo dětí.

Nyní připravíme lahodné a zdravé sušenky pro následující recept:

• Pšeničná mouka - 1,5 šálku
• Převařená voda - o něco více než půl šálku
• Vejce – 1 ks.
• Máslo - 130 g
• Cukrový písek - 40 g
• Sůl - podle chuti

Proces vaření se skládá z následujících fází:

• Do nádoby rozklepněte vejce a přidejte do něj krystalový cukr. Směs prošlehejte.
• Dále do vaječné směsi přidejte měkké máslo, ingredience znovu prošlehejte. Poznámka, je třeba vzít skutečné máslo, nahradit ho margarínem, nelze použít pomazánku.
• V samostatné nádobě smíchejte vodu a sůl, promíchejte tekutinu a pošlete ji na talíř s vejcem a máslem.
• Mouku prosejeme a postupně přidáváme do tekuté směsi, uhněteme husté těsto a necháme pár hodin odležet. na chladném místě.
• Dále těsto rozdělte na kousky a vytvořte z nich sušenky.
• Vymažte plech olejem a položte na něj pamlsky.
• Sušenky pošlete do vyhřáté trouby na 15–20 minut.

Jiný stejně lahodné sušenky lze připravit podle tohoto receptu:

• Ovesné vločky - 1,5 šálku
• Pšeničná mouka - 1,5 sklenice
• Převařená voda - 100 ml
• Vejce - 1 ks.
• Máslo - 50 g
• Prášek do pečiva - 1,5 lžičky.
• Cukrový písek - 50 g
• Sůl - špetka

Sladkosti připravte následovně:

• Vločky je nutné rozemlít pomocí mixéru.
• Mouku prosejeme.
• Do nádoby rozklepněte vejce a přidejte měkké máslo. Směs prošlehejte.
• Poté do nádoby pošleme krystalový cukr a směs znovu prošleháme.
• Poté do vzniklé směsi přidejte určené množství vody a soli, ingredience promíchejte.
• Poté tam přidáme vločky, směs promícháme.
• Nyní přidejte prášek do pečiva a mouku, vypracujte těsto.
• Těsto rozválíme na tenkou vrstvu, vykrajujeme potřebné figurky a přendáme na olejem vymazaný plech.
• Nádobu se sušenkami pošleme na 10-15 minut do vyhřáté trouby.

Jak vidíte, i v období kojení existují cukrářské výrobky, které si můžete a měli dopřát. S používáním sladkostí však zacházejte zodpovědně, abyste neublížili ani dítěti, ani sobě. Pokud je to možné, pečte si cukroví sami, tímto způsobem snížíte riziko alergických reakcí a negativních následků.

Video: Recept na cukroví pro kojící matky a nejen