Jak hladovět pro ztrátu na hubnutí a čištění těla - přínos a škodu lékařské hladu

Lidé, kteří již léta bojují o nadváhu, vyzkoušejte různé metody snižování hmotnosti. Je snadnější, aby mnozí seděli na tuhé stravě, někteří dávají přednost správné výživě a existují ti, kteří jsou odhodláni hladovět, ale ne vždy to kompetentně dělají. Jaký by měl být správný půst pro hubnutí? Najdeme hlavní body.

Jak hubat hladem právo hubnout

Neexistuje žádný způsob úbytku hmotnosti založený na omezení potravin, který by neměl žádné kontraindikace. Naše živost a dobré životní podmínky jsou způsobeny jídlem, protože jídlo je druh paliva pro koherentní mechanismus nazývaný "lidské tělo". Není to vůbec a cítí se skvěle, zatímco ji kvalitativně ztrácí - ze slov vypadá jako fikce, ale pokud se přiblížíte hladovění s myslí a správně ji organizujete, může se tato fikce převést do reality.

Půle pro ztrátu hmotnosti by nemělo být mučení ani mučeníohrožení života. Nejprve musíte naladit a začít s krátkými intervaly. Poprvé byste se neměli zdržovat jídla víc než 24 hodin. Když je tělo zvyklé na dočasné vyhýbání se živin, můžete prodloužit dobu hladu na tři dny, pak projít sedmidenní kurz nebo jít hladem několik týdnů. Každý kurz absolvování, bez ohledu na trvání, musí být zahájen správným zadáním a dokončen se správným odchodem ze systému, aby se předešlo různým zdravotním potížím.

Kolik můžete za týden ztratit kvůli hladovění?

Snižování hladovění podporuje rychlé a účinné vypouštění z těla zátěže ve formě extra kilo hypodermálního tuku. Množství takového nákladu, které lze tímto způsobem vyrazit, může být určeno obecnými údaji - vše závisí na individuálních vlastnostech každé osoby. V každém případě bude hmotnost nejdříve rychle a pak pomalejší. Jednodenní kurz vám může zpomalit dvě a půl libry, ale to neznamená, že pokud budete hladováni po dobu jednoho týdne, můžete zhubnout o 14 kg - tuk v příštích dnech není tak intenzivní jako první.

Jak správně hladovět k čištění těla

Nalévání jako technika zahrnuje úplné čištění těla od shromažďování potravinového odpadu. Systémy těla nepřestávají fungovat ani s absolutním odmítáním potravy, postupným zpracováním a odečítáním zbytků živin ze střev a zároveň zbavováním strusků, toxinů a škodlivých mikroorganismů.Správné hladování k čištění těla by mělo být pravidelně organizováno. Užitečné při takové očistě bude zázračný salát "Mitelka".

terapeutický hladový úder na vodu

Nedávno je populární hladovět v jedné vodě. Jedná se o účinný a rychlý způsob, jak přinést čistotu tělu. Hlad o zdraví zakazuje jíst jídlo během čištění. Čistá voda je jediný přípustný výrobek. Denní norma je 100 ml na kilogram hmotnosti. S vodou se musíte naučit zkrotit vaši chuť v prvních fázích zdržování se jídla - pít pokaždé, když chcete jíst, poněkud podvádět tělo ve své vlastní zájmy. Pokud existují příznaky podvýživy, slabost - můžete přidávat vodu do kapky medu.

Jak začít hladovat

Častá chyba těch, kteří chtějí zhubnout hladovku - náhle opuštění potravin nebo iracionální stažení ze systému. Výsledkem je neuspokojivý výsledek a skromnost účinnosti této techniky. Před začátkem hladového útoku jakéhokoli druhu, bez ohledu na časové limity, by měl být prováděn předběžný výcvik, aby se vyrovnala stres organismu přijatý v důsledku odmítnutí potravy. Hladký vstup do půstu pomůže udržet systém podvýživy.

Příprava na hladování ve vodě vylučuje živočišné bílkoviny, pečivo, sladkosti z předvečer vybraného období obsahu potravy. V den před zahájením půstu musíte jíst mírně, opírající se o zeleninové pokrmy. Abyste se dostali rychleji, dostanete tokvalitativnější a rychlejší výsledek, je možné v noci vytvořit klystýr se slanou vodou pro maximální čistění střev.

Cvičný a suchý hlad, když pod zákazem nejen potraviny, ale také kapaliny. Během suchého hladového úderu nemůžete pít a dát tělu příležitost se setkat s vodou. Jedná se o velmi komplikovanou a přísnou techniku, rezervy vody v organismu jsou kriticky vyčerpané, pravidla pro nedodržování předpisů začínají dehydratovat. Takovéto čištění doma může stát život, a proto by se mělo provádět pouze ve specializovaném centru, kde budete mít k dispozici optimální výcvik, kompetentní výstup, lékařskou podporu pro hojení půstu.

Jak se dostat z hladu

Abyste konsolidovali výsledek bez vážného zranění zažívacího ústrojí, nechte hlad hladit co nejvíce. Doba trvání výstupu by se měla rovnat době hladu nebo alespoň polovině. Pokud máte v úmyslu mít žádný čas, dva nebo tři, to není pro žaludek příliš důležité - trávicí systém bude schopen obnovit své funkce a nastolit normální práci za jeden nebo dva dny. Během tohoto období by mělo být hlavním menu zeleninové a obilné pokrmy.

cesta z dlouhého hladu

Pokud se zaměřujete na dlouhodobou hladovku, může být obtížné se z ní dostat. V první fázi může být dokončení dlouhého hladu pít litr rostlinné nebo ovocné šťávy zředěné na polovinu vodou. A je lepší užívat ovoce s minimálním množstvím kyseliny. V následujících dnech byste se měli omezit na pokrmy čerstvé zeleniny nebo zeleninových vývarů,postupně přidávat do stravy další zeleninu a obiloviny. Produkty bohaté na živočišné bílkoviny mohou být začleněny do obvyklého menu až po několika týdnech poté, co opustili dlouhou hladovku.

Kolik dní můžete hladovět

Mnoho se obává otázky: kolik hlad může být na vodě? Odpověď bude záviset na tom, proč je vaše rozhodnutí hladovět. Pokud stačí vyčistit tělo - to trvá jeden nebo dva dny. Chcete-li zhubnout, můžete hladovět po dobu 5-7 dní nebo zajistit týdenní krátké hladovění - pro začátečníky je toto střídání sytosti a hladu přijatelnější. Dlouhodobý hlad trvá několik týdnů nebo dokonce měsíců pouze pod lékařským dohledem.

Výhody a poškození půstu

Mnoho spisovatelů práce na hladovce nabízí takový způsob ztráty hmotnosti a čištění těla jako všelék pro většinu nemocí. Podstata teorie spočívá v tom, že tělo směřuje všechny své energetické rezervy k boji proti nemoci a nikoliv k asimilaci potravin, protože tráví jenom nic. Není-li dlouhodobá abstinence od jídla a pravda může přinutit tělo k překonání příznaků onemocnění, je však nepravděpodobné, že by se mohl zcela zbavit svých projevů. Tak co znamená hladovění víc - prospěch nebo škodu?

Výhody nalačno pro tělo

Je užitečné dostat hlad pro různé organismy a různé nemoci - problém je stále otevřený. Přínosy krátkodobého hladovění jsou - kvůli rozumnému odmítnutí úplného napájení tělavyčistit, což s sebou nese nejen snížit hmotnost, ale také úpravu životně důležitých systémů těla, očištění, osvobození od deprese, chronická únava, aktualizace, dokonce omlazení. Tyto výsledky se stala realitou, pokud příslušný přístup k abstinenci od jídla, v ideálním případě - po obdržení osobní doporučení zkušeného dietologa.

Bolest na hlad po těle

Mezi hlavní nebezpečí hladovění pro zdraví v nepříjemném pobochky, že vždy se vyskytují u lidí po kompletní odmítání potravy. To bolesti hlavy, závratě bolestivé, které mohou být doprovázeny nevolností, poklesem tlaku, selhání srdce, kritického poklesu hladiny cukru v krvi jako důsledek - vznik ketolátek, provokovat těžkou intoxikaci. Ne každý subjekt může překonat tyto neduhy na vlastní pěst, takže proces je třeba přistupovat záměrně půst, ale lepší - pod lékařským dohledem.

Video: Jak zemřít hladem

Recenze

Anatoly, 69 let

Procvičte třídenní hladovku po dobu 20 let. Pocit je výborný, zdravotní problémy jsou nevýznamné. Jsem zvyklý na systém, je snadné jít dovnitř a dostat se z něj. Snažil jsem se hladuji déle - byl to pro mne velmi únavný proces. Myslím, že za pár dní bez jídla, tělo může plně inovovat a čisté. Poláci říkají: "Cho je příliš špatný!"

Svetlana, 28 let

Po koupi stravy, která přinesla dočasný výsledek, se rozhodla hladovět. Zpočátku nejedl po dobu 12 hodin, pak odmítl jístden, pak dva nebo tři. V přestávkách po dnech na vodě jedl zeleninu, ovoce, přidal trochu obilovin a masa. Nyní mám hlad po 5-6 dnech, jedím stejně jako normálně. Přes půl roku poklesl o 18 kg.

Galina, 41 let

Dívky! Prosím tě, abys nezačal hladově a ne záměrně hladovat. Za prvé pečlivě prostudujte všechna doporučení. Za jeden den jsem přestal jíst, myslel jsem si, že je tak tenký. Utrpěl všechny nepříjemné projevy půstu a po 8 dnech se dostal do resuscitace. Prostě nevěděla, že v takovém případě je zapotřebí systematického a kompetentního přístupu.