Jak správně vypočítat index tělesné hmotnosti pro ženy, muže a děti: výpočetní vzorec, tabulka. Normální a ideální index tělesné hmotnosti podle věku pro muže, ženy, děti. Stupeň obezity podle indexu tělesné hmotnosti: tabulka

Článek vám prozradí, co je to nadváha a jak ji vypočítat pomocí vašich parametrů.

Co je index tělesné hmotnosti - BMI?

BMI (body mass index) je pojem, který znamená poměr výšky a tělesné hmotnosti člověka. BMI je potřeba k tomu, abyste znali svůj zdravotní stav a udrželi si váhu v normě, abyste se vyhnuli obezitě.

DŮLEŽITÉ: BMI se nepoužívá u dětí, těhotných žen a profesionálních sportovců, protože tato metoda pro ně není vhodná.

Jak správně vypočítat index tělesné hmotnosti nezávisle pomocí vzorce?

Nejjednodušší způsob, jak si vypočítat BMI, je přejít na speciální webovou stránku s online kalkulačkou. Tam byste měli zadat své parametry do určitých řádků a uvidíte výsledek s tabulkou pro dekódování.

Pokud si chcete BMI vypočítat sami, měli byste použít vzorec:

• Zvažte se a změřte si výška
• Zvažte své možnosti

Například: Muž s výškou 1 metr 80 cm (180 cm) váží 80 kg. index se vypočítá podle vzorce 80/1,802=22,2. Výsledek výpočtu je 22. Měli byste to hledat v tabulce.

Nedostatečná, nadměrná a normální tělesná hmotnost

Stav svého těla můžete posoudit pouze podle přesné tabulky hodnoty. Vaše váha tedy může být normální, nedostatečná nebo nadměrná. Zaměřte se na výsledky, měli byste přibrat nebo zhubnout.

Indikátory:

• Méně než 16 - deficit tělesné hmotnosti
• Výsledek v 16-18 – nedostatečná tělesná hmotnost
• Výsledek v 18-25 – normální tělesné hmotnosti
• Výsledkem ve 25-30 je preobezita (stadium, které člověka přibližuje k obezitě).
• Výsledek ve 30-35 – obezita I. stupně
• Výsledek ve 35-40 — obezita II stupeň
• Výsledkem je více než 40 — obezita III stupeň

Normální a ideální index tělesné hmotnosti pro věk pro muže

Normální a ideální index tělesné hmotnosti pro věk u žen

Pro ženu je o něco obtížnější sledovat nadváhu než pro ženy. muž. Všechno proto, že mají méně fyzické práce než člověk a příroda se předem postarala o to, aby jim porodila děti.

Normální a ideální index tělesné hmotnosti pro věk pro děti

Ukazatele dětí by se měly porovnávat podle úplně jiné tabulky.

Stupeň obezity podle indexu tělesné hmotnosti: tabulka

Obezita je závažné onemocnění charakterizované poruchou metabolismu a nadměrným přibíráním na váze. Obezitě je snazší předcházet než ji léčit, proto svou váhu pravidelně sledujte.

Video: "Body Mass Index"