Top 5 Cvičení pro nohy - oblíbené modely s funkcemi

Cvičení Bike je sportovní cyklická podlahová kardioverter s masivní platformou. Simuluje kolo, vhodné pro cvičení v posilovně a doma. Během tříd fungují všechny svalové skupiny, ale hlavní zátěž spadá na svaly tisku, nohou a hýždí.

Typy cvičení pro nohy

Na trhu je k dispozici velký počet různých cvičných kol. Jsou odlišné ve způsobu přistání a nakládacího systému. Podívejme se na ty hlavní:

1. Mechanické (proměnné). Odpor je opatřen pásem. Výhody: Snadná obsluha, jsou levné. Nevýhody: Hlučný, nedostatek hladkosti mrtvice, pásy často přetrvávají.
2. Dýně. Používá se odpor brzdových destiček. Výhody: hladký chod, velký výběr nákladů, cenově dostupné, snadno použitelné. Nevýhody: Hlučné, mohutné podložky se rychle opotřebovávají, bez přesné regulace zatížení.
3. Magnetický. Vypracováno kvůli vlivu magnetů. Výhody: plynulost, klid, funkčnost, vestavěný počítač s množstvím programů, trvanlivost. Nevýhody: vysoké náklady, nákladné opravy.
4. elektromagnetické. Mají elektromagnetické pole na setrvačníku. Výhody: trvanlivost, vestavěný počítač s pokročilými tréninkovými programy,tichý, hladký, kompaktní. Slabá strana: drahá.
5. Horizontální. Křeslo je věnováno, protože vám umožňuje vycvičit nohy bez zátěží na zádech. Častěji se používají v lékařských zařízeních. Výhody: hladký chod, mnoho úrovní nakládání, vhodný pro školení lidí s omezeními na zdraví, stabilní, které vydrží velkou váhu. Nevýhody: drahé, masivní, těžké.
6. Vertikální. Tradiční metodou přistání. Používá se pro intenzivní trénink. Výhody: malý. Slabé stránky: nedostatečně stabilní, nemohou vydržet hodně hmotnosti, jsou kontraindikovány pro osoby s onemocněním pohybového aparátu.
7. Hybridní. V nich můžete změnit polohu sedadla. Výhody: kombinuje výhody horizontálních a vertikálních simulátorů. Nevýhody: vysoké náklady, zřídka se objevují v prodeji.
8. Přenosný. Odlišují se při absenci volantu a sedadla, mechanického systému zatížení. Je vybaven vestavěným počítačem. Toto cvičné kolo je určeno pro ruce a nohy. Výhody: nízká hmotnost, kompaktnost, nízká cena, levné servis, bez zátěže na páteři. Nevýhody: nízká funkčnost.

TOP 5 cvičení pro nohy

Cykly pro nohy jsou velmi populární. Pomáhají rozvíjet sílu a vytrvalost, posilují respirační a kardiovaskulární systémy, imunitu, podporují úbytek hmotnosti. Po analýze výhod, nevýhod a nákladů modelů můžete rozlišit 5 nejlepších leggings, které stojí za nákup:

Spirit XBU55

• charakteristiky: vertikální;elektromagnetické (ECB); 20 úrovní zatížení s elektronickou regulací; 10 vzdělávacích programů; odolává až 150 kg; pulzní senzory na pažích; hrudní senzor hrudníku; LCD displej z tekutých krystalů; volant a sedadla jsou nastavitelné; hmotnost 53 kg; rozměry: 107x53x135 cm;
• Výhody: pohodlné, spolehlivé, pohodlné, odolné;
• mínus: drahá, těžká, nákladná služba.

Carbon Fitness U304

• charakteristiky: magnetické; vertikální; 8 úrovně zatížení; volant a sedadlo jsou regulovány; LCD displej černobílý; senzorické snímače pro měření pulzu; Udržujte maximální hmotnost 140 kg; hmotnost 25 kg; rozměry 96h47h137 cm;
• Výhody: samostatný robot, levný, pohodlný, snadno se pohybuje;
• minus: krátkodobá, drahá oprava.

DFC VT-8607

• charakteristiky: magnetické; vertikální; 8 úrovně zatížení; může vydrží až 120 kg; Sedadlo je vertikálně nastavitelné; LCD displej; váží 13,5 kg; rozměry 60x50x115 cm;
• plusy: levný, snadno ovladatelný, lehký design, skvělý pro začátečníky;
• mínusy: krátkodobé, slabé funkční.

Kyslík Nexus Guru UB HRC

• charakteristiky: elektromagnetické; vertikální; 10 úrovní zatížení; vestavěný generátor; Maximální hmotnost uživatele 160 kg; čtečka karet integrovaná do volantu; senzorické snímače pro měření pulzu; horizontální a vertikální nastavení řízení a sedadla; Barevný multifunkční displej LCD; 12 programů; dopravní válečky; hmotnost 38 kg; rozměry 106h59h142 cm;
• plusy: pracovníautonomní, tichá, hladká, multifunkční, můžete vytvořit individuální program;
• mínusy: vysoká cena, drahá služba, těžká.

Sportovní Elite-810

• rysy: přenosné mechanické cvičné kolo; maximálně 100 kg; pracuje na baterii; příležitost trénovat ruce; váží 5 kg; rozměry: 40x40x35 cm;
• pluses: levné, kompaktní, samostatné práce;
• minus: žádné programy a snímače, krátkodobé.

Videa