Salát s squidama a rajčaty - jak se vařit se sýrem, kukuřicí, vejcem a česnekem

Jemný salát z olihní s rajčaty - je nejen chutné, ale také užitečné občerstvení ve spěchu, jehož příprava je ne více než 15-20 minut. Pokud je to nutné, pokrmy jsou sýr, kuřecí nebo křepelčí vejce, kukuřice, čerstvá zelenina, krabové tyčinky, další produkty. které jsou po ruce.

Klasický salát z chobotnice s rajčaty

  • Čas: 15 minut.
  • Počet porcí: 5 osob.
  • Obsah kalorií: 99 kcal na 100 g
  • Jmenování: rychlé, snack.
  • Složitost: průměr.

Zralé cherry rajčata zdůraznit jemnou chuť smaženého pokrmu mořských přidat bohatost a příjemné sladkokyselé poznámky. Salát s chobotnicemi a rajčaty bude ještě pikantnější, pokud do náplně přidáte trochu strouhaného česneku.

Složení:

  • Kalmary - 600 g;
  • cherry rajčata - 15 ks;
  • šalotka - 100 g;
  • armatura - 250 g;
  • olivový olej - 60 ml;
  • koření (koriandr, mleté ​​chilli, sůl - podle chuti.)

Způsob přípravy:

  1. Smíchejte máslo s kořením.
  2. Mytí mořských živočichů,nakrájené na proužky. Smažte dvěma lžíci marinády na rustikální.
  3. Uchopte poutko.
  4. Shallot řez do kroužků, třešně - lobes.
  5. Smíchejte a naplňte marinádou.

se sýrem a majonézou

  • Čas: 15 minut.
  • Počet porcí: 5 osob.
  • Obsah kalorií: 176 kcal na 100 g.
  • Jmenování: rychlé ruce, občerstvení.
  • obtížnost: průměrný.

Slaný salát s rajčaty a sýrem může být podáván v malých kremách nebo sklenicích na koktejly, zdobení každé porce bylinkami, dýňovými semínky nebo zrny granátového jablka. Připravená mísa je naplněna majonézou pouze před podáním.

Složky:

  • calamari - 600 g;
  • rajčata - 5 ks;
  • tvaroh, roztavený (bez přísad) nebo tvrdé odrůdy - 250 g;
  • česnek - 4 zuby
  • majonéza - 170 g.

Způsob přípravy:

  1. Mořské plody k odstranění pokožky. Odstraňte chitinovou destičku, střeva.
  2. Položte kostru po dobu 3 minut ve vroucí vodě. Slámu nakrájejte.
  3. Přidejte nakrájené rajčata.
  4. Plátky sýra nakrájené na kostičky, strouhaný česnek.
  5. Směs, sezona s majonézou.

Kalmický salát s rajčaty a vejci

  • Čas: 15 minut.
  • Počet porcí: 5 osob.
  • Obsah kalorií: 97 kcal na 100 g.
  • Jmenování: rychlé ruce, občerstvení.
  • obtížnost: průměrná.

Sladký salát z mořských plodů - nejlepší alternativa k olivovníkům a kaloriím s klobásami. Může přidat nejen vejce, ale takévařené brambory, celer, trochu čerstvé ředkvičky, nakrájené tenké plátky.

Složení:

  • chobotnice - 600 g;
  • rajčata - 5 ks;
  • vajec - 5 ks;
  • okurky (čerstvé nebo nakládané) - 350 g;
  • žárovky - 2 ks;
  • mastná zakysaná smetana - 200 g.

Způsob přípravy:

  1. U mořských živočichů odstraňte pokožku, chitinovou destičku, střeva.
  2. Položte ve vroucí vodě po dobu 3 minut. Odřízněte proužky.
  3. Okurky, rajčata, cibule, vařené vejce jsou nakrájeny na kostky.
  4. Směs, přidáme kyselou smetanu.

Dieta s bulharským pepřem

  • Čas: 15 minut.
  • Počet porcí: 5 osob.
  • Obsah kalorií: 56 kcal na 100 g
  • Jmenování: rychlé ruce, občerstvení.
  • Složitost: průměr.

Tento recept je vhodný pro snížení hmotnosti. Nízkokalorické, bohaté na bílkoviny a vitamíny, salát podpoří tělo v deficitu kalorií a živin. Bulharský pepř, součást občerstvení, je přirozený antioxidant, pomáhá s anémií.

Složky:

  • chobotnice - 600 g;
  • rajčata - 5 ks;
  • bulharský pepř (nejlépe různé barvy) - 3 ks;
  • řecký jogurt - 1 sklo;
  • krevety - 15 ks;
  • listy hlávkového salátu - 200 g;
  • kopr - 1 velký svazek.

Způsob přípravy:

  1. Mořské plody se vrhají na pohotovost.
  2. Kalmary jsou nakrájeny na proužky, krevety vlevo stojí.
  3. Odřízněte listy hlávkového salátu, nakrájejte kopr.
  4. Rajčata, pepř, nakrájené na slámu.
  5. Smíchejte a naplňte jogurtem.

Salát - kapusta, rajčata, sýr a česnek

  • Čas: 15 minut.
  • Počet porcí: 5 osob.
  • Obsah kalorií: 190 kcal na 100 g
  • Jmenování: rychlé občerstvení.
  • Složitost: průměr.

Předkrm z mořských plodů, sušená rajčata a sýr bude vypadat chutný doma, ne-li prezentovat v salátové mísy a na dřevěném prkénku kola. Salát může být doplněn olivami nebo olivami naplněnými.

Složky:

  • chobotnice - 600 g;
  • sušená rajčata - 15 ks;
  • sýr slaného nálevu nebo sýru mozzarelly - 250 g;
  • česnek - 3 zuby;
  • listy hlávkového salátu - 10 ks;
  • bobkový list - 3 ks;
  • olivový olej - 80 ml;
  • balsamikový ocet - 80 ml

Způsob přípravy:

  1. Seafood jasné filmů, ponořte do vroucí vody s bobkovým listem po dobu 3 minut. Odřízněte proužky.
  2. Řezu listů salátu rukama položte na misku.
  3. Z vrcholu rozdělte mořské plody, sušené rajčata, plátky sýra.
  4. Smíchejte máslo, ocot, strouhaný česnek. Posypeme šalátovým dresinkem.

S chobotnicí, krabovými tyčinkami a kukuřicí

  • Čas: 15 minut.
  • Počet porcí: 5 osob.
  • Obsah kalorií: 85 kcal na 100 g
  • Jmenování: na rychlé ruce, občerstvení.
  • obtížnost: průměrná.

Salát z mořských plodů a sladké cherry rajčátky bude ostřejší a aromatnishoyu-li přidat halapenyo papriku nakrájíme na kroužky. Konzervovaná chobotnice může být nahrazenavařené, pečené nebo uzené.

Složení:

  • konzervované chobotnice - 600 g;
  • cherry rajčata - 15 ks;
  • kukuřice - 1 plechovku;
  • tyčinky kraba - 15 ks;
  • cibule - 1 ks;
  • nízkotučná majonéza - 200 g.

Způsob přípravy:

  1. Cibuli nakrájejte (hořká předplachování s vroucí vodou).
  2. Kukuřičku nasypte na cedník a připravte si sklenici kapaliny.
  3. Mořské plody jsou nakrájeny na kostky a třešně jsou nakrájené na plátky.
  4. Krabové tyčinky se otírají na strouhák.
  5. Smažte, sezona s majonézou.

Videa