Salát s squidama a rajčaty - jak se vařit se sýrem, kukuřicí, vejcem a česnekem
Obsah
Jemný salát z olihní s rajčaty - je nejen chutné, ale také užitečné občerstvení ve spěchu, jehož příprava je ne více než 15-20 minut. Pokud je to nutné, pokrmy jsou sýr, kuřecí nebo křepelčí vejce, kukuřice, čerstvá zelenina, krabové tyčinky, další produkty. které jsou po ruce.
Klasický salát z chobotnice s rajčaty
- Čas: 15 minut.
- Počet porcí: 5 osob.
- Obsah kalorií: 99 kcal na 100 g
- Jmenování: rychlé, snack.
- Složitost: průměr.
Zralé cherry rajčata zdůraznit jemnou chuť smaženého pokrmu mořských přidat bohatost a příjemné sladkokyselé poznámky. Salát s chobotnicemi a rajčaty bude ještě pikantnější, pokud do náplně přidáte trochu strouhaného česneku.
Složení:
- Kalmary - 600 g;
- cherry rajčata - 15 ks;
- šalotka - 100 g;
- armatura - 250 g;
- olivový olej - 60 ml;
- koření (koriandr, mleté chilli, sůl - podle chuti.)
Způsob přípravy:
- Smíchejte máslo s kořením.
- Mytí mořských živočichů,nakrájené na proužky. Smažte dvěma lžíci marinády na rustikální.
- Uchopte poutko.
- Shallot řez do kroužků, třešně - lobes.
- Smíchejte a naplňte marinádou.
se sýrem a majonézou
- Čas: 15 minut.
- Počet porcí: 5 osob.
- Obsah kalorií: 176 kcal na 100 g.
- Jmenování: rychlé ruce, občerstvení.
- obtížnost: průměrný.
Slaný salát s rajčaty a sýrem může být podáván v malých kremách nebo sklenicích na koktejly, zdobení každé porce bylinkami, dýňovými semínky nebo zrny granátového jablka. Připravená mísa je naplněna majonézou pouze před podáním.
Složky:
- calamari - 600 g;
- rajčata - 5 ks;
- tvaroh, roztavený (bez přísad) nebo tvrdé odrůdy - 250 g;
- česnek - 4 zuby
- majonéza - 170 g.
Způsob přípravy:
- Mořské plody k odstranění pokožky. Odstraňte chitinovou destičku, střeva.
- Položte kostru po dobu 3 minut ve vroucí vodě. Slámu nakrájejte.
- Přidejte nakrájené rajčata.
- Plátky sýra nakrájené na kostičky, strouhaný česnek.
- Směs, sezona s majonézou.
Kalmický salát s rajčaty a vejci
- Čas: 15 minut.
- Počet porcí: 5 osob.
- Obsah kalorií: 97 kcal na 100 g.
- Jmenování: rychlé ruce, občerstvení.
- obtížnost: průměrná.
Sladký salát z mořských plodů - nejlepší alternativa k olivovníkům a kaloriím s klobásami. Může přidat nejen vejce, ale takévařené brambory, celer, trochu čerstvé ředkvičky, nakrájené tenké plátky.
Složení:
- chobotnice - 600 g;
- rajčata - 5 ks;
- vajec - 5 ks;
- okurky (čerstvé nebo nakládané) - 350 g;
- žárovky - 2 ks;
- mastná zakysaná smetana - 200 g.
Způsob přípravy:
- U mořských živočichů odstraňte pokožku, chitinovou destičku, střeva.
- Položte ve vroucí vodě po dobu 3 minut. Odřízněte proužky.
- Okurky, rajčata, cibule, vařené vejce jsou nakrájeny na kostky.
- Směs, přidáme kyselou smetanu.
Dieta s bulharským pepřem
- Čas: 15 minut.
- Počet porcí: 5 osob.
- Obsah kalorií: 56 kcal na 100 g
- Jmenování: rychlé ruce, občerstvení.
- Složitost: průměr.
Tento recept je vhodný pro snížení hmotnosti. Nízkokalorické, bohaté na bílkoviny a vitamíny, salát podpoří tělo v deficitu kalorií a živin. Bulharský pepř, součást občerstvení, je přirozený antioxidant, pomáhá s anémií.
Složky:
- chobotnice - 600 g;
- rajčata - 5 ks;
- bulharský pepř (nejlépe různé barvy) - 3 ks;
- řecký jogurt - 1 sklo;
- krevety - 15 ks;
- listy hlávkového salátu - 200 g;
- kopr - 1 velký svazek.
Způsob přípravy:
- Mořské plody se vrhají na pohotovost.
- Kalmary jsou nakrájeny na proužky, krevety vlevo stojí.
- Odřízněte listy hlávkového salátu, nakrájejte kopr.
- Rajčata, pepř, nakrájené na slámu.
- Smíchejte a naplňte jogurtem.
Salát - kapusta, rajčata, sýr a česnek
- Čas: 15 minut.
- Počet porcí: 5 osob.
- Obsah kalorií: 190 kcal na 100 g
- Jmenování: rychlé občerstvení.
- Složitost: průměr.
Předkrm z mořských plodů, sušená rajčata a sýr bude vypadat chutný doma, ne-li prezentovat v salátové mísy a na dřevěném prkénku kola. Salát může být doplněn olivami nebo olivami naplněnými.
Složky:
- chobotnice - 600 g;
- sušená rajčata - 15 ks;
- sýr slaného nálevu nebo sýru mozzarelly - 250 g;
- česnek - 3 zuby;
- listy hlávkového salátu - 10 ks;
- bobkový list - 3 ks;
- olivový olej - 80 ml;
- balsamikový ocet - 80 ml
Způsob přípravy:
- Seafood jasné filmů, ponořte do vroucí vody s bobkovým listem po dobu 3 minut. Odřízněte proužky.
- Řezu listů salátu rukama položte na misku.
- Z vrcholu rozdělte mořské plody, sušené rajčata, plátky sýra.
- Smíchejte máslo, ocot, strouhaný česnek. Posypeme šalátovým dresinkem.
S chobotnicí, krabovými tyčinkami a kukuřicí
- Čas: 15 minut.
- Počet porcí: 5 osob.
- Obsah kalorií: 85 kcal na 100 g
- Jmenování: na rychlé ruce, občerstvení.
- obtížnost: průměrná.
Salát z mořských plodů a sladké cherry rajčátky bude ostřejší a aromatnishoyu-li přidat halapenyo papriku nakrájíme na kroužky. Konzervovaná chobotnice může být nahrazenavařené, pečené nebo uzené.
Složení:
- konzervované chobotnice - 600 g;
- cherry rajčata - 15 ks;
- kukuřice - 1 plechovku;
- tyčinky kraba - 15 ks;
- cibule - 1 ks;
- nízkotučná majonéza - 200 g.
Způsob přípravy:
- Cibuli nakrájejte (hořká předplachování s vroucí vodou).
- Kukuřičku nasypte na cedník a připravte si sklenici kapaliny.
- Mořské plody jsou nakrájeny na kostky a třešně jsou nakrájené na plátky.
- Krabové tyčinky se otírají na strouhák.
- Smažte, sezona s majonézou.