Avokádový salát s rajčaty - jak vařit doma
Chutný salát s zralými rajčaty a avokádem je chutný a užitečný předkrm bohatý na vitamíny, který lze vařit během pouhých 15-20 minut. V takovém jídle můžete přidat krevetku, kusy uzeného pstruha, hřeben, vařené kuřecí maso nebo krůty, další přísady podle chuti.
Avokádový salát a rajčata
- Čas: 20 minut.
- Počet porcí: 4 osoby.
- Obsah kalorií: 166 kcal na 100 g
- Účel: občerstvení.
- obtížnost: snadné.
Původní zeleninový salát se podává jako samostatné občerstvení nebo obloha pro jiná jídla, jako je libové maso, vařené brambory a luštěniny. Může být připraven v předstihu, ale naplnit pouze před podáním.
Složení:
- avokádo - 4 ks;
- rajčata - 4 ks;
- čerstvé okurky nebo okurky - 2 ks;
- sýr - 150 g;
- vejce vařená v chladu - 4 ks;
- česnek - 3 zuby;
- balsamikový ocet - 30 ml;
- střední žárovky - 2 ks;
- cukr (nepovinné) - 1 hl;
- koriandro - 1 velký svazek;
- olej bez zápachu (olivový, slunečnicový) - 60 ml;
- šťáva z citronu nebo vápna - 30 ml;
- sůl - 1 špetka.
Způsob přípravy:
- Vyčistěné plody avokádového mletí. Rajčata, okurky, sýry, cibule, vejce jsou nakrájeny na kostky. Shuffle
- Smíchejte ve sklenici citronové nebo limetkové šťávy, cukru, soli, strouhaného česneku, nakrájené zeleniny, oleje, octa.
- Nalijte svačinu doplňováním paliva.
