Avokádový salát s rajčaty - jak vařit doma

Chutný salát s zralými rajčaty a avokádem je chutný a užitečný předkrm bohatý na vitamíny, který lze vařit během pouhých 15-20 minut. V takovém jídle můžete přidat krevetku, kusy uzeného pstruha, hřeben, vařené kuřecí maso nebo krůty, další přísady podle chuti.

Avokádový salát a rajčata

  • Čas: 20 minut.
  • Počet porcí: 4 osoby.
  • Obsah kalorií: 166 kcal na 100 g
  • Účel: občerstvení.
  • obtížnost: snadné.

Původní zeleninový salát se podává jako samostatné občerstvení nebo obloha pro jiná jídla, jako je libové maso, vařené brambory a luštěniny. Může být připraven v předstihu, ale naplnit pouze před podáním.

Složení:

  • avokádo - 4 ks;
  • rajčata - 4 ks;
  • čerstvé okurky nebo okurky - 2 ks;
  • sýr - 150 g;
  • vejce vařená v chladu - 4 ks;
  • česnek - 3 zuby;
  • balsamikový ocet - 30 ml;
  • střední žárovky - 2 ks;
  • cukr (nepovinné) - 1 hl;
  • koriandro - 1 velký svazek;
  • olej bez zápachu (olivový, slunečnicový) - 60 ml;
  • šťáva z citronu nebo vápna - 30 ml;
  • sůl - 1 špetka.

Způsob přípravy:

  1. Vyčistěné plody avokádového mletí. Rajčata, okurky, sýry, cibule, vejce jsou nakrájeny na kostky. Shuffle
  2. Smíchejte ve sklenici citronové nebo limetkové šťávy, cukru, soli, strouhaného česneku, nakrájené zeleniny, oleje, octa.
  3. Nalijte svačinu doplňováním paliva.

Videa