Tukové nápoje - recepty na hubnutí doma

Těstoviny

S dietní výživou jsou účinnými pomocníky v boji proti nadváze, nápoje na spalování tuku pro úbytek hmotnosti. Pomohou jim se standardní stravou, když nechcete sedět na přísné stravě, ale potřebujete zhubnout. Tím, že budete sledovat zdravý životní styl s fyzickou aktivitou a správnou výživou, vyhazujete nenávistné libry a nápoje, které spalují tuky, urychlí tento proces.

Nápoje pro hubnutí

Tuk-Lighting Slimming Cocktails - dobrodružství pro ty, kteří chtějí hodit nadváhu. Oni uhasit žízeň a hlad, zlepšit tělo prospěšnými vlastnostmi složek, urychlení metabolismu, vyčistit toxinů a tak dále. D. V poslední době mnoho receptů na čaje, koktejly, odvary, infuzí, drenáže a jiné nápoje, které se aktivně spalování tuků , přidáním energie pro fyzickou aktivitu.

Čaj pro hubnutí

Existuje mnoho typů čajů pro hubnutí s příjemnou chutí a vůní. Nápoje vařené doma neobsahují chemikálie, takže nepoškozujte tělo, protože to může býtshop čaj Tím, že si sami vaříte, dostanete lék na nadváhu, který posiluje imunitní systém, vlasy a nehty. Kůže vypadá lépe po klouzání a vy aktivujete.

Nejznámějším čajem pro hubnutí je zázvorový nápoj, který spaluje tukové buňky. Receptura je jednoduchá:

  1. Očistěte čerstvý kořen zázvoru a nakrájíme na malé plátky.
  2. Přidejte 10 g drcené kořeny rostliny do vroucí vody.
  3. Napijte nápoj při nízké teplotě po dobu 5-10 minut.
  4. Přidejte citrónovou řezu podle chuti.
  5. Pít na hladový žaludek jednou denně.

Dalším čajem na spalování tuků je nápoj z mořského rýče s přídavkem zázvoru. B vitamíny posilují svalový systém, normalizují metabolismus. Receptura je následující:

  1. Kořen zázvoru (2 cm) brousíme v stupa.
  2. 100 g rakoviny se rozpadá do stavu kaše.
  3. Do pohárku nebo sklenice rakví řepky se zázvorem, složkami šalvěje přidáme 600 ml vařené vody.
  4. Čaj 10 minut.
  5. Přidejte 1-2 polévkové lžíce. l medu, 1 lžičku mleté ​​skořice.

Sportovní koktejly

Úbytek hmotnosti sportovních nápojů může být dvou typů: na bázi proteinových koktejlů a doplňků na spalování tuků:

  • Proteinové koktejly obsahují bílkovinné produkty (sušené mléko, vejce, kreatin ve formě koncentrátu, izolátu, hydrolyzátu). Ke složkám je přidána kapalina (voda nebo odstředěné mléko), málo tuků (častěji se jedná o lněné semínko nebo máslo). K ochutnání můžete nakrájet bobule, zeleninu. Kombinace bílkovinných nápojů se silovým tréninkem pomůže nejen ztratitnadváhu, ale také získat svalovou hmotu, utáhněte tělo.
  • Zhyrospalyuyuchi koktejly s přísadami (taurin, guarana, ženšen) přidat energii. Během aerobního cvičení se tukové buňky spálí rychleji. Body a rostlinné látky se přidávají do vody nebo do šťávy, takže takový nápoj je skutečný zhirozzhigatelya.

Těstoviny na pití doma - recepty

Koktejl pro spalování tuku bude užitečný při správné výživě i bez přísné diety. Vlastnosti tukového hořáku se mohou projevovat nezávisle nebo během fyzické aktivity: kardio a silový trénink. Recepty na domácí koktejly jsou spousta. Nápoje obsahují mnoho různých ingrediencí, takže každá dívka najde vhodnou pro sebe.

Infuzní skořice s medem

Složky nápoje jsou užitečné nejen jako směs, ale také samostatně. Jejich prospěch byl prokázán vícekrát a seznam stopových prvků s vitamíny působí:

  • Skořice se považuje za zdraví koření. Obsahuje esenciální oleje, pryskyřice, třísloviny. Koření je bohaté na vitamíny A, B1, B2, C, PP, obsahuje draslík, hořčík, zinek, železo, fosfor a další stejně užitečné prvky. Vlastnosti skořice zahrnují působení přírodních antioxidantů, antimikrobiální účinek. Hubnutí skořicová koření používá kvůli urychlení metabolismu, snížení hladiny glukózy v krvi, cholesterol, inzulín.
  • Med - přírodní antiseptikum a konzervační, který obsahuje více než 300 stopových prvků, sacharidy, organické kyseliny a jejich soli, aminokyseliny, minerální látky, vitaminy, hormony, enzymy, mastnéa esenciální oleje, fosfatidy, styreny, terpenoidy a další lipidy. Současně je dirigentem užitečných látek v buňkách.

Skořicový med v nápoji na spalování tuků zvyšuje vzájemný účinek, což pomáhá lépe absorbovat látky. S pravidelným příjmem infuze zpracovává glukózu na energii, uklidňuje chuť k jídlu, jemně čistí střeva kvůli malému laxativnímu účinku. Aby tato kombinace přísad pomohla zhubnout, měli byste připravit koktejl správně:

  1. Vezměte 200 ml studené vody, 1 lžičku medu a 0,5 cm škorice.
  2. Skořici rozpusťte ve vodě, po které by měla být uchovávána po dobu 30 minut.
  3. Přidejte med do skořice a dobře promíchejte.

Pro dosažení efektivního výsledku podávejte infuzi dvakrát denně na půl šálku. Vložte nový nápoj každý den, protože příznivé vlastnosti jsou ztraceny po 24 hodinách. Pokud povrch infuze vytvoří hlen nebo film, změňte skořici, která je buď nekvalitní, nebo kasie (čínský koření). Je lepší si koupit skořici v tyčinkách a připravit si koktejl sám, nakrájet ho v mixéru nebo mlýnek na kávu.

Voda Sassy

Při použití vody Sassy dochází k úpravě hmotnosti pomocí užitečných komponent. Nápoj zrychluje metabolismus, odstraňuje toxiny z těla, čistí krev, normalizuje trávení a dává pocit sytosti. Připravte koktejl na vitamíny snadno:

  1. Rozdrtit 1 polévková lžíce. l kořenů zázvoru nebo si vezměte 1 lžičku prášku.
  2. Vyčistěte a nakrájejte 1 okurku s 1 citronem.
  3. Přetáhněte prsty na několik větvípeprmint
  4. Položte ingredience do sklenice a nalijte je vodou.
  5. Nechte pít na noc nebo 8-9 hodin na místě bez slunečního světla.

Během této doby bude nápoj bohatý na minerály, vitamíny a esenciální oleje a pro lepší účinek vody Sassy dodržujte následující pravidla:

  • Koktejlové výrobky by měly být čerstvé;
  • Zázvor se předem vyčistí;
  • Nemůžete opustit nápoj na slunci;
  • denně nesmí používat více než 4 litry koncentrátu vitamínového koktejlu;
  • pro 1 ošetření, vypijte 1 šálek, každé 3-4 hodiny.

Nápoje na pití tuku pro líné

Girozzhigatelya pro líný také existuje. Akce koktejlu je zobrazena bez těžkého sportovního tréninku, ale správná výživa s aerobní činností není zrušena. Budete potřebovat vařící nápoj:

  1. Vezměte 1 kiwi, 2 kousky citronu, 7 větví máty peprné a petrželku, 100-150 ml vody, pokud je to žádoucí - med.
  2. Vložte štěpený kiwi do mixéru a přidejte do něj další produkty.
  3. Nepoužívejte koktejl okamžitě po míchání.

Nápoj na hubnutí na noc

Místo posledního jídla nebo občerstvení před spaním můžete pít koktejl jogurtu, skořice, pepře, který je večer zvlášť účinný. Nápoj, který potlačuje hlad a užitečné vlastnosti pro žaludek a střeva, poskytuje rychlou hubnutí. Smíchejte následující přísady na každé porci koktejlu a pijte každý večer:

  • 200 ml sušeného nebo 1% kefír;
  • 0,5 lžíce mleté ​​skořice;
  • 0,5 lžičky zemního zázvoru;
  • červená paprika zapnutánůž tip, ale pokud koktejl dostane ostré, snížit množství.

Odvodňovací nápoj pro hubnutí doma

Jedním z faktorů pro vzhled celulitidy a nadváhy je rovnováha vody a soli. V těle se nahromadí nadbytek tekutiny, což zhoršuje zdraví: dochází k otokům těla, pod očima, nadváhou s malým podílem tuku, ztrátou elasticity svalů. V případě ignorování porušení jsou dále identifikovány onemocnění srdce a ledvin. Chcete-li vyřešit tento problém, vypijte pitné nápoje.

Při onemocněních gastrointestinálního traktu (gastrointestinálního traktu) je třeba opatrně provést drenážní koktejly, protože složky přípravku s vysokou kyselostí se používají při přípravě nápojů. Chcete-li udělat nápoj, vyberte kterýkoli z uvedených výrobků, nalijte vroucí vodu nebo jej umístěte na vodní lázni, ale nevarujte a nechte to být trochu úniku:

  • sušené lesní plody (brusinky, brusinky);
    • 104) listy z rybízu nebo břízy;
  • petrželová tráva, kopr, matka a nevlastní matka;
  • šťávy ze zeleniny;
  • citron, med, koření (hřebíček, muškátový oříšek, skořice, pepřový hrách);
  • Přírodní náhrady cukru (hnědý cukr, stevia, med).

Videa: Slimming cocktails

Recenze

Inna, 29 let

Místo večeře vypil koktejl z 1% jogurtu, přidal tam malou skořici. Pro litr - 1 čajovou lžičku. Během této doby přestala tahat na sladké, rozkvetlé nádobí. Další noc vypila pití minerální vody 1: 1 kefír s přídavkem citronové šťávy.Přidal pár jídel z lněného masa, semínka k jídlu. Během týdne a půl - minus 7 kg

Lyudmila, 24 let

Muž vzal horké zájezdy do moře, dokud nebyl týden. Uvědomil jsem si, že v tak krátké době jsem neměl čas zhubnout, a proto jsem se rozhodl zbavit se nejméně nadbytečné tekutiny v těle, edému těla. Pro tento 2krát denně, na sklenici je odváděný vodní nápoj. Šlo o 2, 5 kg a obrázek se výrazně dotáhl.

Darina, 37 let

Obavy z ukládání koktejlů na spalování tuků, takže začaly vařit nápoje pro hubnutí doma. Můj oblíbený recept je voda, med a citron. Někdy je citrónová šťáva nahrazena několika kapkami jablečného octa nebo přidám moučku ze skořice. Koktejl urychluje metabolismus, který podporuje tvé tělo a práce vnitřních orgánů se normalizuje.

Lisa, 31 let

Abych zhubla, pomohla jsem pití z grapefruitového džusu. K tomu byl přidán smetanový salát, po němž se vše smíchalo s mixérem. Viděl koktejl půl hodiny před večeří každý den. Jednou týdně jsem absolvoval aerobní cvičení. Po 2 týdnech se zlepšila pohoda a měsíc po zahájení po pití a dodržování správné výživy hodil 11 kg.