Nejlepší recepty na hubnutí. Jak si připravit domácí tukové, čistící, dietní, drenážní detoxikační nápoje na hubnutí?

Chutný a užitečný "prostředek na hubnutí" je docela možné připravit doma. Velmi oblíbené a účinné jsou nápoje na pročištění a hubnutí.

Drenážní nápoje na hubnutí, jak pít?

Nápoj se nazývá „drenáž“ jen proto, pomáhá člověku účinně a hlavně bezpečně a přirozeně odstranit přebytečnou vodu z těla, která vyvolává otoky. Spolu s touto přebytečnou tekutinou opouštějí tělo toxiny, které se po dlouhou dobu nahromadily v cévách, svalové tkáni a krvi.

Navíc působením na žaludek takový nápoj doslova „nastartuje“ trávicí proces, zlepší všechny metabolické procesy vstřebávání potravy a metabolismus. Drenážní nápoje vám mohou přinést velké výhody a úbytek hmotnosti pouze tehdy, když budete dodržovat dietu nebo správnou dietu s minimálním množstvím kalorií denně.

Bylo rovněž zjištěno, že komplexní použití drenážních nápojů v kombinaci s fyzickou námahou může přinést lepší výsledky. Pokud vedete pasivní životní styl a jíte „škodlivé“ jídlo, drenážní nápoj vám bohužel nepomůže dosáhnout vytoužených cílů. Drenážní nápoje používejte pouze tehdy, když jste si jisti nepřítomností kontraindikací a alergií na všechny složky.

Jahodový nápoj:

• Převařit vodu
• Převařit (100 ml) nalijte 2 lžičky. sušené jahody v šálku.
• Zbytkem vroucí vody (100 ml) zalijte listy jahodníku.
• Nechte jahody vyluhovat
• Smíchejte obě části
• Přidejte 1 lžičku. citronová šťáva a led podle potřeby

Rybízový nápoj:

• Budete potřebovat sušený rybíz listy (3-4 polévkové lžíce. l).
• Je třeba je zalít vroucí vodou (250-200 ml) a nechat vyluhovat.
• Poté vymačkejte šťávu ze 100 g čerstvého rybízu (můžete je rozšlehat v mixéru).
• Kombinujte nálev z listů a šťávu z bobulí

Březový lektvar:

• Březové listy (sušené) je třeba půl hodiny nalít vroucí vodou a trvat na tom. Vroucí voda - 200-250 ml.
• Nálev vymačkejte, přidejte do něj 0,5-1 lžičku medu.
• Smíchejte s 1 polévkovou lžící. l. citronu
• Během vaření v páře přidejte do vroucí vody jednu tyčinku skořice.

Tuk- spalování nápojů na hubnutí, že to?

Nápoj „spalující tuky“ se nazývá, protože pomáhá urychlit metabolismus v těle a zbavovat se toxinů. Nápoj poskytuje tělu důležitý přísun vitamínů a stopových prvků, aktivní člověk začne snadno spalovat nahromaděné tuky a hubnout.

Grapefruitový nápoj:

• Odšťavněte jeden velký grapefruit
• kůra ovoce by měla být nastrouhána a nalita vroucí vodou, nechte ji vyluhovat.
• Smíchejte nálev ze šťávy a kůry, přidejte 0,5 lžičky. mletá skořice a snítka máty.

Mandarinkový nápoj:

• 300 g. dužina mandarinek by měla být rozdrcena v mixér.
• Krusty se zalijí vroucí vodou a louhují se alespoň půl hodiny.
• Výsledný roztok by měl být smíchán s čerstvě vymačkaným čerstvým ovocem.

Čajový nápoj:

• Uvařte 0,5 litru čistého zeleného čaje
• Vymačkejte šťávu z jakéhokoli kyselého citrusu (nejlépe citronu).
• Nastrouhejte najemno a přidejte citrusovou kůru
• Nápoj můžete osladit 1 lžičkou.medu

Očistný detox nápoje na hubnutí, princip účinku

„Detoxikační“ nápoje jsou nezbytné k tomu, aby osvobodily střeva od strusek a stagnujících fekálních hmot a z těla (krev, svaly, vnitřní orgány) k odstranění toxinů.

Je snadné si sami připravit "čistící" nápoj. K tomu můžete kombinovat různé komponenty, které mají řadu vlastností užitečných pro hubnutí. "Detoxikační" nápoj lze připravit přidáním do vody:

• Citron - pomáhá odstraňovat jedy, toxiny atd. různé hnilobné bakterie opustily tělo spolu s "přebytečnou" tekutinou a výkaly.
• Grapefruit – zlepšuje látkovou výměnu v těle, čistí ho.
• Citrusová kůra – čistí játra od toxinů, má vlastnosti na spalování tuků.
• Zázvor – zlepšuje všechny vnitřní orgány, napomáhá trávení potravy, odstraňuje zácpu.
• Máta, meduňka – „uklidňuje“ střeva, pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny z těla.
• Feferonka s hráškem – má prohřívací účinek a pomáhá udržovat tělo v dobré kondici.
• Malinové listy, rybíz - mají silný močopudný účinek, toxiny "odcházejí" z těla močí.
• Okurka - potlačuje chuť k jídlu, odvádí vodu z těla, odstraňuje otoky a urychluje metabolické procesy v těle.
• Jahody (a jiné bobule) - nasycují tělo důležitými vitamíny, zejména vitamínem C. Šťáva z bobulí odstraňuje toxiny.
• Kefír bez tuku – odstraňuje problémy s vyprazdňováním, odstraňuje strusky, toxiny, hnilobné bakterie a fekální hmoty ze střev.
• Zelený čaj – zbavuje tělo toxinů, působí močopudně.
• Kurkuma – podporuje dostatečnou produkci žaludeční šťávy, díky čemuž se trávicí proces stává kvalitativnějším.
• Řepná šťáva – působí projímavě a močopudně, spolu s výkaly a močí se tělo zbavuje toxinů.
• Dýňová šťáva – odstraňuje zácpu, nastartuje metabolické procesy, pomáhá v boji proti obezitě.
• Celerová šťáva – zlepšuje přirozenou tvorbu šťávy v žaludku, má mírný projímavý účinek.

Jak připravit citronový nápoj s medem a skořicí na hubnutí?

Z citronu můžete připravit spoustu zdravých nápojů, jak teplých, tak studených. Je důležité vědět, že studené nápoje obsahují více užitečných látek než ty, které prošly tepelnou úpravou.

Nápoje na hubnutí by měly být skladovány v chladničce ve skleněných nebo keramických nádobách. Trvanlivost scezovacích a čistících nápojů je 1 den. Právě během tohoto období si vitamíny a stopové prvky zachovávají své přínosy pro člověka a poté se vypařují.

Budete potřebovat:

• Voda - 1 litr (čištěná nebo převařená)
• Citron - 1 ks. (velký)
• Med na sladkosti (lze vynechat) – 1 polévková lžíce. l.
• Skořice v jakékoli formě (mletá nebo tyčinky) - podle chuti
• Pár snítek máty nebo meduňky

Příprava:

• Citronová kůra se nastrouhá najemno, zalije se sklenicí vroucí vody a vyluhuje.
• Citronová šťáva se vymačká do džbánu
• Máta by se měla umýt a nastrouhat před citronem
• Na dně džbánu vložte tyčinku skořice nebo 1 h l. přízemní
• Přidejte med, nejlépe tekutý nebo již rozpuštěný ve vodě.
• Zalijte nálevem z citronové kůry
• Přidejte vodu a důkladně promíchejte

Jak připravit citronový nápoj s mátou a okurkou na hubnutí?

Okurka je nízkokalorická zelenina s mnoha výhodami. Spolu s dalšími složkami v nápoji může okurka při pravidelném užívání přispět k procesu hubnutí.

Budete potřebovat: ​​​​

• Okurka – 1 ks. velké nebo 2 malé
• Voda - 1 litr (čištěná)
• Citron - 1 ks. drobné ovoce
• Máta - svazek 10 let (malý)
• Tyčinka skořice - 1-2 ks.

Příprava:

• Na dno dejte okurku nakrájenou na tenké plátky džbán.
• Vymačkejte šťávu z citrusů a otřete její kůru
• Svazek máty omyjte a natrhejte do džbánu
• Vložte tyčinku skořice se všemi ingrediencemi
• Zalijte vroucí vodou (60-70 stupňů) a protřepejte džbán
• Doba louhování - až 7 minut

Zázvorový a jablečný nápoj na hubnutí: recept

Zázvor je účinná složka, která umožňuje tělu rychle zhubnout díky tomu, že nastartuje všechny metabolické procesy v těle.

Zázvorový nápoj:

• Čerstvý kořen (20 g) nastrouhejte a zalijte vroucí vodou (60-70 stupňů) v džbánu.
• Jablko (nejlépe červené) nakrájené na malé kostičky a naskládané na zázvor.
• Citron nastrouhejte na jemném struhadle, přidejte kůru do džbánu a vymačkejte všechnu šťávu.
• Namočte 1-2 tyčinky skořice do vody, pro sladkost můžete rozpustit 1 lžičku. Miláček

Jablečný nápoj se skořicí na hubnutí, jak připravit?

Budete potřebovat:

• Jablko - 2 ks. (nejlépe kyselá nebo sladkokyselá odrůda).
• Mandarinková kůra - 100 g
• Skořice (jakákoli) - podle chuti
• Voda - 1 litr čištěná
• Med - 1-2 lžičky. (pokud chcete nápoj osladit)

Příprava:

• Jablko by mělo rozlámat na malé kousky v kostkách džbánu
• Jablka posypte skořicí
• Mandarinkovou kůru nakrájejte nadrobno na proužky
• Přidejte med

Nápoj ze zeleného čaje s citronem na hubnutí, jak připravit?

Zelený čaj je již dlouho známý a oblíbený pro své tonizující a diuretické vlastnosti. V kombinaci s dalšími přísadami může nápoj pomoci člověku zhubnout a zbavit se přebytečných kil.

Budete potřebovat:

• Zelený čaj uvařený a vychlazený - 1 litr
• Citron - 1 ks. (není velký)
• Med - 1 polévková lžíce. l.
• Tyčinka skořice – 1 ks.
• Melissa - několik snítek

Příprava:

• ) Čaj uvařte přidáním snítek meduňky a tyčinky skořice do horké vody.
• Nastrouhejte kůru a přidejte ji do horké tekutiny
• Vymačkejte šťávu z jednoho citronu a rozpusťte med
• Vychlazený nápoj je připraven ke konzumaci

Nápoj na hubnutí: petržel, citron. Jak vařit?

Petržel je známá bohatým zásobením vitamínu C. Kromě toho má silný diuretický a antioxidační účinek.

Budete potřebovat:

• Petržel - 1 svazek
• Citron - 1 ks. (velký plod)
• Voda - 1 litr
• Zázvor - 5 let

Příprava:

• Petržel je třeba zalít vroucí vodou a nechat půl hodiny louhovat.
• Poté sceďte odvar z bylinky, tekutinu přelijte do džbánu.
• Nastrouhejte citron a nasypte kůru do džbánu, vymačkejte šťávu z jednoho citronu.
• Zázvor nakrájíme nebo nastrouháme nahrubo a nasypeme do džbánu.
• Před vypitím nápoje by měl být půl hodiny vyluhován

Sassa nápoj na hubnutí: recept, foto

"Sassi Water" je oblíbený nápoj, který vynalezla nutriční specialistka Cynthia Sissy. Nápoj pomáhá zbavit se nadváhy a přebytečné tekutiny v těle. Sassa voda pomáhá zlepšit metabolické procesy, produkci žaludeční šťávy a zlepšit stolici.

Budete potřebovat:

• Čištěná voda - 2 litry (studená)
• Máta – 1 snítka (asi 10 lístků, lze i více).
• Zázvor – 1 polévková lžíce. l. čerstvá strouhaná
• Okurka – 1 ks. (velký a bez kůry)
• Citron - 1 ks. (není velká)
• Čištěná voda - 2 litry (studená)

Příprava:

• Okurku oloupeme, nakrájíme na kolečka
• Citron nakrájíme na kolečka spolu s kůrou
• Citron jemně potíráme, můžeme nakrájíme na kostky
• Lístky máty se rozpůlí
• Všechny ingredience se nasypou na dno džbánu a zalijí vodou.
• Nápoj se louhuje půl hodiny nebo hodinu před konzumací.

Detoxikační nápoj na hubnutí a pročištění těla: recepty

Recept č. 1:

• Sušená petrželová nať - 1 lžička.
• Sušený kopr - 1 polévková lžíce.
• Máta - 2 snítky
• Voda - 1 litr
• Citron - několik plátků

Příprava:

• Suché přísady je třeba zalít vroucí vodou a nechat vyluhovat.
• Po vyluhování by měl nálev projít gázou.
• Dokud je nápoj ještě teplý, přidejte lístky máty a plátky citronu.
• Nápoj můžete trochu osladit pomocí medu.

Takový nápoj pomůže žaludku a střevům důkladně strávit potravu, zlepší proces vyprazdňování, očistí střeva od stagnujících fekálních mas a zmírní plynatost.

Recept č. 2:

• Suché nebo čerstvé listy maliníku - 3 polévkové lžíce. l.
• Maliny - 100 g (čerstvé nebo suché bobule)
• Citron - několik plátků
• Voda - 0,5 l.

Příprava:

• Malinové listy se zalijí vroucí vodou
• Měly by se louhovat půl hodiny
• Poté se čerstvé nebo suché bobule přidají do ještě teplé vody.
• Přidejte plátky citronu

Nápoj mnohonásobně zlepší trávení, díky čemuž budou střeva a žaludek pracovat v plné síle. Nápoj pomůže „vyhnat“ přebytečnou vodu z těla, vyčistit cévy.

Recept č. 3:

• Mandarinkové slupky - 200 let
• Plátky citronu nebo pomeranče - několik ks.
• Zelený čaj – 2 sáčky nebo 2 lžičky. (bez příchutí).
• Jablko - 2 ks. (kyselé nebo sladkokyselé)

Příprava:

• Jablko nakrájíme na malé kostky, nasypte na dno džbánu.
• K jablku by měly být přidány jemně nasekané slupky z mandarinky a také plátky citronu nebo pomeranče.
• Uvařte zelený čaj (1,5 litru), nechte 5-7 minut louhovat a poté čaj nalijte do džbánu.
• Nápoj je vhodné vypít po prvním vychladnutí

Zelený nápoj na hubnutí: recept, foto

Budete potřebovat:

• Okurka - 1 ks. (bez slupky)
• Petržel - 1 svazek (malý)
• Zázvor - 1 lžička.
• Citron – 1-2 hřebíček

Příprava:

• Namelte jednu okurku bez slupky v míse mixéru.
• K tomu je třeba přidat nasekanou petrželku a zázvor
• Můžete vymačkat malé množství citronové šťávy
• Pokud se koktejl povede aby byla hustá, přidejte trochu vody a znovu zapněte mixér.
• Hotový nápoj ozdobte plátky citronu.

Kefír a zázvorový nápoj na hubnutí: recept, foto

Budete potřebovat:

• Kefír bez tuku - 0,5 litru
• Zázvor - 1 polévková lžíce. l. strouhaný čerstvý kořen
• Citron - 0,5 z jednoho ovoce
• Skořice - 0,5 lžičky. mletý
• Černý pepř mletý - špetka

Příprava:

• Všechny ingredience se nasypou do mísy mixéru
• Mixér pomůže důkladně rozmixovat všechny komponenty
• Můžete přidat citronovou šťávu a nastrouhanou kůru. nápoj

Nápoj na hubnutí s jablečným octem, jak připravit?

Budete potřebovat:

• Jablečný ocet – 1 lžička.
• Přírodní med – 1 lžička.
• Voda - 1 sklenice

Ve vodě rozpusťte nejprve med, poté ocet. Nápoj nevypijte najednou, ale rozdělte si ho do tří jídel po každém jídle po půl hodině.

Budete potřebovat:

• Banán – 1 ks.
• Med - 0,5-1 lžička.
• Citron – šťáva z jednoho ovoce
• Pomeranč – šťáva z jednoho ovoce

Příprava:

• Do mísy mixéru se vloží nakrájený banán.
• Vymačkejte šťávu z citronu a pomeranče
• Přidejte lžíci medu
• Podle uvážení můžete přidat vodu
• Mixujte nápoj mixérem několik minut
• Rozdělte příjem nápoje na několik částí

Oves nápoj na hubnutí, jak a z čeho připravit?

Budete potřebovat:

• Ovesná kaše ve vločkách - 2 šálky
• Voda - 1 litr (čistá)
• Citron - 0,5 ovoce
• Skořice - 1 lžička.

Příprava:

• Ovesné vločky nasypeme do mísy a zalijeme litrem studená voda.
• Nechte ovesné vločky hodinu nabobtnat
• Poté dejte ovesné vločky na oheň a přiveďte k varu.
• Vařte na mírném ohni 15-20 minut
• Poté by měla být kaše nalita do mísy mixéru
• Přidejte studenou voda (pro uvážení) a citronová šťáva, skořice.
• Rozemlejte hmotu tak, aby byla homogenní a rozdělte hmotu na několik způsobů pití.

Nápoj z červené řepy na hubnutí: recept a foto

Budete potřebovat :

• Řepa - 1 ks. (o hmotnosti přibližně 500 gramů)
• Citron - 0,5 ovoce
• Skořice - špetka
• Zázvor - 1 lžička. nastrouhaná čerstvá

Příprava:

• Čerstvá řepa se rozetře na struhadle, nasype do mixér
• K tomu je třeba přidat nastrouhaný zázvor, citronovou kůru a šťávu z poloviny ovoce.
• Dochuťte skořicí podle chuti
• Šlehejte v mixéru do hladka

Celerový nápoj pro hubnutí: recept a foto

Budete potřebovat:

• Řapíkatý celer – 2 ks.
• Oranžová - 1 ks. velké (lze nahradit mandarinkami).
• Voda - 1 sklenice (studená, čistá)
• Skořice - špetka

Pomeranč plátky a nasekané stonky celeru by měly být poslány do mísy mixéru a rozemlety vodou do homogenního stavu. Před podáváním přidejte do nápoje špetku skořice.

Kurkumový nápoj na hubnutí: recept a foto

Budete potřebovat:

• Kefír bez tuku - 0,5 litru
• Kurkuma - 0,5 lžičky.
• Muškátový oříšek - 13 lžic.
• Skořice - 0,5 lžičky.
• Sušený mletý zázvor - 1/3 lžičky.

Všechny přísady se smíchají, nejlépe pomocí mixéru nebo mixéru.

Video: Top 5 nejlepších domácích nápojů na hubnutí“