Anorexická strava po dobu 7 dní - rychlá ztráta hmotnosti pro dívky

V dietologii existuje mnoho možností pro hubnutí, ale ne všechny z nich lze nazvat bezpečným. Populární anorektická strava zahrnuje použití nízkotučného jogurtu, dvou litrů minerální vody a jednoho jablka denně. Toto množství kalorií nestačí k normálnímu fungování těla, takže dívka může snadno narušit vlastní zdraví.

Co je anorexie

Pochybný plán na snížení tělesné hmotnosti se celosvětově podporuje pod záminkou účinného programu hubnutí. Dieta Anorektická nymfa vám umožní rychle dosáhnout výsledku, ale po něm často vznikají komplikace. Nicméně, při bolestivé obezitě, kvůli hladovění, tělo je zbaveno toxinů. Dietitians doporučuje, aby dodržovali anorektickou stravu pouze v extrémním případě, s opatrností. Některým lidem je doporučeno, aby mučili tělo hladem a vybírali výživnější stravu.

Co je tento program? Anorexická strava je nízkokalorická strava, která zahrnuje částečný úder hladem. Pokud se budete držet skromného menu moudře, pak můžete pro jednoho ztratit až 7 kgtýden Ale ne na dlouho, aby se vzdal jíst, protože to povede ke ztrátě svalové hmoty, lámavé vlasy a nehty, únava, podrážděnost a dokonce i deprese. Aby se předešlo komplikacím, to je lepší, aby diety jeden týden.

Princip činnosti anoreksychek stravy

Některé dívky, kteří mají nadváhu, jež se stal anoreksychkoyu. Za prvé, musíte pochopit, co je za tímto pojmem. Mentální anorexie - nemoc spojená s výraznou ztrátou hmotnosti v důsledku použití stopových množství kalorií. Nebezpečný stav přispívá k psychické poruchy, deprese. Často trpí dospívající dívky, ale nemoc se může objevit u dospělých obou pohlaví a příčin smrti.

Hlavním principem diety anoreksychek - do 5 Bites Přijatelné produkty k snídani, obědu a večeři. Z tohoto důvodu se tělo dostane malé množství kalorií a tráví své vlastní zdroje. Tento proces vede k rychlému úbytku váhy, ale tam jsou úskalí. Výrazná změna stravy dává opačný efekt: tělo začne ukládat tuk, cítí šok. Mohou se objevit změny metabolických procesů, psychologické poruchy. Chcete-li chránit vaše tělo lépe konzultovat terapeuta před schválením hladovku.

Vzorek Menu dieta anoreksychek

dieta při hubnutí nelišily bohatství volby. Co anorexika jíst? Jednou z možností menu: jogurt, nízkotučný sýr, vejce a 2 litry vody denně. Někteří odborníci na výživudoporučil přidat bílé maso, ryby a ovoce podle principu "5 kousnutí". Nejlepší je jíst více zeleninových salátů, které by měly být ochuceny olivovým olejem. Také potřebujete pít hodně minerální vody - pomáhá tělu podporovat metabolické procesy a přijímat vitamíny. Hlavní věc - nepřekračujte limit 500-650 kcal denně. Jaká jídla a jídlo je povoleno používat:

  • vařená mrkev;
  • citron, grapefruit;
  • odstředěné mléčné výrobky;
  • kuřecí vývar;
  • zelená zelenina (zelí, celer, brokolice, zelenina);
  • netučné ryby, maso.

Během procesu úbytku tělesné hmotnosti můžete navíc užívat biopřísady a vitamíny, během těla bude tělo podporovat. Příkladné dietní menu s anorexií vypadá takto:

  1. Každé ráno je třeba začít s 2 skleničkami minerální vody bez plynu s citrónovou šťávou. Tím se urychlí proces spalování tuku.
  2. Můžete jíst jen po 30 minutách po pití.
  3. Pondělí může pít několik šálků čaje bez cukru. Nápoj by měl být teplý, ale ne horký. Můžete přidat odstředěné mléko. Doporučuje se pít hodně ne-sýrové vody (nejméně 2, 5 litrů denně).
  4. V ostatních dnech, s výjimkou víkendu, by nabídka mělo sestávat z nízkotučného sýra, vařeného masa, vajec, zeleniny a ovoce. Na večeři můžete jíst mísu polévky. Na večeři - pohár kefír.
  5. Podle stravy je sobota dne vykládky. Snídaně zahrnuje jedno velké jablko, oběd je grapefruit. Na večeři můžete jen napít vodu.
  6. Neděle je povoleno přidávat k předepsané stravě na plátekcelozrnný chléb a tvrdý sýr. Bílý chléb nelze použít. Na oběd je lepší jíst trochu ovoce.

Klady a zápory anorexie

Dodržování přísného programu pro snížení tělesné hmotnosti vede k rychlé ztrátě nadváhy. Tato strava však patří do kategorie nejškodlivějších, takže se na to plně neopírejte. Nejprve musíte pochopit, jaké jsou výhody a nevýhody anorexie. Hlavní výhody:

  • rychlá úbytek hmotnosti;
  • čištění těla (pokud se budete řídit poradcem dietetika);
  • posílení vůle vůle.

Anorexická strava přináší více škod než dobra. Není divu, že je považován za jeden z nejnebezpečnějších. Pokud vyčerpáte své tělo denně po dobu 2 týdnů, mohou mít následující negativní důsledky:

  • apatie;
  • podrážděnost;
  • závratě;
  • mentální dezorientace;
  • svalová slabost;
  • averze k jídlu;
  • porucha žaludku, střev;
  • narušení funkce vitálních orgánů.

Kontraindikace

Spotřeba malého množství kalorií způsobuje, že tělo tvrdě pracuje při konzumaci živin. Dáňova strava proto není prokázána všem. Je třeba dodržovat zdravé lidi s nadváhou více než 10-15 kg a těm, kteří jsou obézní. Jaké jsou kontraindikace anorektik?

  • chronické nemoci;
  • Gastrointestinální potíže;
  • onemocnění ledvin, jater, štítné žlázy;
  • špatné fungování kardiovaskulárního systému;
  • sklon k nedostatku železa;
  • slabá imunita.

Videa: Anorexix Diety

Recenze

Natalya, 39 let

Strava pro anorexii - naprosto zbytečná ztráta času. Seděl jsem na něj týden ztráty hmotnosti na 6,5 ​​kg, ale pak se váha znovu vrátila. Od hladovění jsem se stala depresivní, naštvaná, vztah rodiny se zhoršoval. No, to neškodilo zdraví. Nikdo tuto stravu nedoporučuje, je lepší zvolit postupný a účinnější způsob, jak zhubnout.

Anastasia, 26 let

Vždycky jsem byl štíhlý a to byla příčina komplexů. Na stravu anorektických vesničanů, protože to je zoufalství. Hladil po dobu 1,5 týdnů a upustil téměř 9 liber. Poté došlo k problémům s štítnou žlázou a musel jsem nabídnout nabídku. Lékař mi přidělil individuální stravu, skrze kterou i nadále chodím do svých snů bez toho, abych poškodil zdraví.

Valentine, 42 let

Nikdy nechtěla mít anorexickou postavu, ale její manžel naznačil, že je čas se posadit na dietu. Zkoušel jsem spoustu různých možností, ale klesl maximálně o 1,5 kg. Musel jsem hladovět. Během týdne se mi podařilo zbavit se 6 kg, ale bylo velmi obtížné se popřít v chutných pokrmech. Ale teď se cítím lehkomyslně, muž také začal věnovat větší pozornost.