Může kojící matka jíst čerstvá, sušená, pečená zelená a červená jablka po porodu při kojení novorozence v prvním a dalších měsících kojení? Recept na pečená jablka v troubě pro kojící matku při kojení

Článek vám řekne, jak užitečné nebo škodlivé je jíst jablka při kojení.

Může kojící matka jíst zelená a červená jablka po porodu, čerstvá, sušená, pečená v prvním měsíci krmení a následující měsíce?

Se vzhledem dítěte nalézá každá matka starosti, jednou z nich je i dieta správné výživy. Je to důležité a nutné, protože kvalita mateřského mléka závisí na tom, co matka jí - jediný zdroj výživy pro kojence. Některé produkty mohou způsobit alergie, jiné - poruchy trávení, takže je důležité pouze to, co nepoškodí kojící matku a dítě.

To je důvod, proč existuje seznam povolených potravin, které by kojící matky měly dodržovat. Jablka jsou na tomto seznamu, ale měla by se jíst opatrně. Samozřejmě jsou velmi užitečné pro zdraví, ale některé matky se stále bojí jíst červená a zelená jablka, stejně jako sladká nebo kyselá, vyhýbají se kolikám, které mohou u dítěte způsobit nebo alergie.

Výhody jablek:

  • Ovoce není schopné vyvolat alergii, ani žena, ani dítě.
  • Jablko nenarušuje trávení, ale naopak ho zlepšuje, takže se můžete zbavit zácpy, ale nezpůsobit průjem.
  • Ovoce nasytí mléko užitečnými minerály a vitamíny, které jsou nezbytné pro plný vývoj novorozence.

Zelená jablka:

  • Na rozdíl od červených jablek jsou zelená jablka považována za hypoalergenní, protože při jejich konzumaci se nikdy nevyskytly žádné alergické reakce nebo poruchy GASTROINTESTINÁLNÍHO traktu.
  • Zelené plody obsahují velké množství vitamínů skupiny B
  • Zelená a žlutá jablka je nejlepší jíst v prvním měsíci po narození miminka, červených se vzdáváme. chvíli (v zájmu bezpečnosti). To pomůže mladé matce zabránit poporodní zácpě.
  • Aby maminka netrpěla nadměrným pocitem hladu a nepřejídala se a také nepřibírala, můžete pravidelně jíst jablka. Zasytí a nedovolí vám přibrat.

Červená jablka:

  • Můžete je jíst během kojení, ale mělo by to být provede se pečlivě, pozoruje se reakce dítěte a zda nemá alergii.
  • Alergie na červená jablka se může objevit u těch žen a dětí, které mají silnou citlivost a náchylnost k alergiím.
  • Preventivně by se jablka měla před konzumací oloupat a jíst v malých množstvích.

Pečená jablka:

  • Takové ovoce je nejen chutné, ale také velmi užitečné
  • Pečená jablka mají pozitivní vliv na práci střev
  • Takové ovoce lze jíst i ve velkém množství
  • Pečená jablka přispívají k urychlení všech metabolických procesů v těle.
  • Konzumací pečených jablek můžete normalizovat krevní tlak svůj i miminka.

Sušená jablka:

  • Lepší k výrobě kompotů
  • Je lepší nejíst sušená jablka v jejich "čisté" podobě, protože se na nich může sbírat prach a ulpívat, stejně jako nečistoty.
  • Navíc sušená jablka často způsobují nadýmání u matky a koliku u dítěte.
  • Kompot ze sušení zajistí kojící matce dostatečný tok mléka.

DŮLEŽITÉ: Jablek byste se měli vzdát pouze v případě, že vy a vaše dítě pociťujete nadměrnou tvorbu plynu, nadýmání a těžkou koliku.

Výhody různých jablek

Může být kompot z čerstvých a sušených jablek podán ošetřovateli matka při kojení v prvním a dalších měsících krmení?

Jak již bylo zmíněno, jablko je výbornou přísadou pro výrobu kompotů pro mladou maminku. Kojící matka by měla pít hodně tekutin, aby zajistila tok mléka a plně nakrmila své dítě. Vařte kompot z čerstvých a sušených jablek, přidejte rozinky nebo cukr, plátky citronu. Nápoj zvýší imunitu, nasytí mateřské mléko vitamíny a odstraní zažívací potíže.

DŮLEŽITÉ: Nezáleží na tom, jak je kompot koncentrovaný, pokud ho pijete bez cukru – uděláte si spoustu dobrého.

Kdy může kojící matka po porodu jíst čerstvá jablka?

Kojící matka může jíst pečená nebo čerstvá jablka již 5-7 dní po porodu. Záleží jen na tom, jak snadný nebo náročný byl porod (přirozený, indukovaný nebo císařský řez). Pokud neexistují žádné kontraindikace (závažné poruchy gastrointestinálního traktu), můžete jíst malé množství jablek, čímž se část v průběhu času zvyšuje.

DŮLEŽITÉ: Pokud se bojíte jíst čerstvá jablka nebo je dítě příliš neklidné, trpí kolikou, začněte do svého jídelníčku zařazovat pečená jablka.

Kdy a jak můžete jíst jablka?

Může kojící matka jíst jablka se slupkou?

Je možné a nutné jíst jablko se slupkou (předpokládá se, že se tam nachází koncentrace užitečných stopových prvků), aby se předešlo negativním důsledkům (zejm. alergie), ovoce musí být očištěno a konzumováno v malých množstvích.

Proč nemůže kojící matka jíst červená jablka?

Rozdíl mezi červenými jablky ale může být nejen v barvě slupky, ale také v tom, že jde o sladší ovoce než zelená jablka. Cukr je sacharid, který způsobuje negativní reakci v gastrointestinálním traktu, zejména koliku.

Kolik jablek denně může sníst kojící matka?

Pokud jste po porodu nikdy nejedli jablka, nezařazujte do svého jídelníčku mnoho ovoce najednou. Začněte s jakýmsi „doplňkem“: nejprve jablečný kompot, pak pečené jablko, po chvíli půlka nesladkého ovoce a postupně porce zvyšujte (se zaměřením na pohodu dítěte).

Jaké jablko může kojící matka jíst?

Recept na pečená jablka v troubě pro kojící matku při kojení

Co potřebujete:

  • Pár jablek - vyberte si sladké odrůdy, Golden je dobrý.
  • Tvaroh nebo sýr - 200 gramů (libovolný tuk)
  • Rozinky - 1-2 polévkové lžíce. l. (sladké a uvařené)
  • Skořice - několik špetek
  • Med - 1-2 polévkové lžíce. l.

Jak připravit:

  • Jablka by se měla omýt, odříznout vršek a vyčistěte zásobník na osivo (měl by zůstat otvor).
  • Podušené rozinky smícháme se sýrem a medem, naplníme jablka.
  • Umístěte pergamen na plech a vyskládejte jablka
  • Jablka dejte do trouby a každé posypte špetkou skořice.
  • Teplota trouby by měla být přibližně 160-180 stupňů.
  • Jablka uchovávejte 30-40 minut a po upečení nechte dalších 10 minut odstát.

Video: „Zdravý dezert. Pečené jablko. Při kojení je to možné“