Je dobré nebo špatné pít hodně kávy denně? Co se stane v těle, když budete každý den pít hodně silné kávy?

V tomto článku se zamyslíme nad tím, jaký vliv na tělo má častá konzumace silné kávy. A také se dozvíme příznaky předávkování kávou při systematickém užívání silné kávy a po jediném případu.

Voňavá a povzbuzující káva už jen svým vzhledem a vůní pomáhá zahnat únavu. I když je to možná kvůli autosugesci. V období intenzivní práce nebo velké zátěže dávku kofeinu zvyšujeme na maximum. Zvažme, jak příjem silné kávy ve velkém množství a také při systematickém používání ovlivní tělo.

Je dobré nebo špatné pít každý den hodně silné kávy?

Káva se dá připravit různými způsoby. Jeho účinek na tělo přímo závisí na tom. Zvažte také výrobce, protože složení kávy hraje důležitou roli. Pokud mluvíme o výhodách tohoto produktu, vyplatí se vyloučit práškové rozpustné nápoje.

Nejen, že mají nižší obsah kofeinu, ale prospěšné vlastnosti jsou výrazně sníženy. Je také nemožné označit instantní kávu za absolutně zbytečnou nebo škodlivou, ale nebude mít patřičný účinek. Ostatně podstatná část jeho složení je dána syntetickými přísadami.

Níže budeme hovořit o přírodní kávě.

Užitečné vlastnosti kávy

• Je to výborný nástroj pro zvýšení krevního tlaku, proto ji potřebují hypotonici.
• Káva obsahuje antioxidanty, které výrazně zlepšují imunitu, zpomalují stárnutí (!) a zvyšují celkovou výkonnost organismu.
• Tento prvek také při pravidelném příjmu snižuje stres v těle. Pravda, otázka je trochu kontroverzní. Existuje teorie, že k tomu je třeba vypít alespoň 5 šálků za sebou, a to již ovlivňuje nervový a srdeční systém, ne k lepšímu.
• Nezapomeňte na minerály, vitamíny a bílkoviny, které vědci objevili ve složení takového aromatického nápoje.
• Obsahuje kofeol, který čistí cévy a zlepšuje průchodnost a také odstraňuje cholesterol.
• Při neustálém příjmu takového nápoje se zvyšuje pracovní kapacita mozku a zlepšuje se paměť. Protože obsahuje potřebné polysacharidy. Mimochodem, hnědá barva zrn je také jejich zásluha.
• Pomůže sportovcům a těm, kteří pouze cvičí tělesná cvičení k odstranění bolesti svalů.
• A pro povzbuzení před vážným tréninkem se doporučuje vypít dva šálky silné kávy.
• Jedná se o diuretický nápoj. Zabraňuje také ukládání tuků v těle. Káva proto pomáhá v boji s nadváhou.
• A to také znamená prevenci otoků a ledvinových kamenů.

Důležité: Pro muže je denní příjem kávy v rozumném množství dobrý pro potenci. Je třeba poznamenat, že milovníci kávy s ní zřídka mají problémy i ve svém věku.

• Mimochodem, pro zdravých lidí, kofein působí preventivně proti onemocněním kardiovaskulárního systému.
• Nezapomínejme, že jde o nejsilnější přírodní stimulant, který pomáhá dobíjet energii. Tak se probuďte a zvyšte efektivitu.
​​​​
• Pokud vypijete jeden šálek kávy každý den, získáte úplnou ochranu před případnou budoucí Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou.
• A také se mu dává první místo v prevenci diabetu 2. typu.
• Pokud si myslíte, že kofein vašim zubům škodí, měli byste se uklidnit. Tento nápoj naopak snižuje aktivitu škodlivých mikroorganismů. Chrání tedy před zubním kazem. Jen ho nezapomeňte pít bez cukru.
• Káva navíc zabraňuje vzniku rakoviny v dutině ústní a krku.
• Pokud trpíte alergií, pak káva pomůže snížit její příznaky, respektive propuknutí projevu. Kofein snižuje produkci histaminu, který vyvolává alergické reakce.
• Kofein bojuje s jaterní cirhózou až o 20 %. Káva se paradoxně ukazuje těm, kdo holdují alkoholu.
• A pro kuřáky, zejména silné, protože tento nápoj eliminuje negativní účinky nikotinu na organismus.
• Káva zvyšuje množství žaludeční šťávy u lidí s hypoaciditou.

Důležité: Káva zabraňuje vzniku rakoviny. Kromě toho poměr závisí přímo na množství kávy spotřebované za den. Vědci zjistili, že vášniví pijáci kávy (tedy ti, kteří vypili alespoň 5 šálků denně) jsou o více než 50 % méně náchylní k rakovině prsu!

Jak vidíte, takový nápoj má kladné stránky a výhody. Bavíme se ale o přírodní kávě a optimální dávce. Tedy ne více než 2 šálky denně. Mimochodem, v jeho prospěch jsou naznačeny různé doplňky. Nyní se ale dotkněme důležitého aspektu, jaké jsou negativní důsledky kávy při konzumaci ve velkém množství.

Negativní, škodlivé aspekty pití kávy

• Káva je uznávána jako omamná látka, která zaujímá čestné místo z hlediska rozsahu způsobování závislosti. Navíc lidé skutečně mohou mít takové příznaky, které naznačují nedostatek potřebné látky. Patří mezi ně závratě, rozšíření cév, podrážděnost, apatie a slabost, dokonce i zvýšení teploty. Ne všechny znaky budou okamžitě viditelné, ale jejich projev je do určité míry možný.
• To ale není jediná podobnost s omamnou látkou – kofein vytváří iluzi. Podívejte, vypijete první šálek a získáte příval energie. Ale po odstranění kofeinu se tělo nejen vrátí do předchozího stavu, ale dokonce klesne na nižší úroveň. Proto, abyste se cítili normálně, musíte často pít hodně kávy.
• Nejakutnějším problémem způsobeným kávou je dehydratace. Zopakujme, že káva simuluje práci močového systému a několikrát zvyšuje jeho aktivitu. Z toho ale z těla vychází potřebná vlhkost. Proto se vyplatí postarat se o dodatečný příjem tekutin v těle.
• Situace se zvláště zhoršuje při použití velkých dávek. Dochází k opačnému účinku a tekutina se začíná hromadit, což vyvolává otoky.
• Káva vyplavuje vápník! Navíc mu nedovolí ani se asimilovat. Proto je káva kontraindikována pro ty, kteří trpí onemocněním kostí a mají problémy s cévním systémem. Nedostatek vápníku totiž ničí nejen zubní sklovinu a kostní tkáň, ale také odstraňuje jejich elasticitu z cév.
• Nezapomínejte na důležité prvky zinek, draslík a fosfor. Poslední látka hraje důležitou roli i ve zdraví zubů a kostí. Ale draslík je nezbytný pro náš nervový systém a rovnováhu vody a soli, aby celé tělo fungovalo normálně. Zinek se také stará o stav našich zubů, vlasů, kůže a kostí.

• Mimochodem, zuby trpí také vnějšími vlastnostmi. Káva totiž mění barvu, zežloutne a dokonce zhnědne. To znamená, že na sněhově bílý úsměv můžete zapomenout. Ani pravidelné čištění zubů si s takovým problémem nedokáže vždy poradit.

Důležité: Tento nápoj je přísně zakázán těhotným ženám! Faktem je, že přispívá k tónu dělohy a zvyšuje možnost potratu více než 2krát.

• Káva urychluje metabolismus a tvorbu žaludeční šťávy. Právě z tohoto důvodu by se měl pít opatrně při onemocněních trávicího traktu. Pití šálku kávy na lačný žaludek je kontraindikováno! Přeci jen dochází k obrovské zátěži střev, která způsobí rozvoj zánětu žaludku a dokonce i vředů.
• Kofein může zmírnit pálení žáhy vizuálním zmírněním příznaků. Ale opět je zde podobnost s omamnou látkou, protože stejné pálení žáhy je způsobeno nadměrným příjmem kávy. Zvláště se situace zhoršuje, když se ráno na lačný žaludek napijete.
• Káva také uklidňuje nervový systém, rozšiřuje cévy mozku. Ale vypadá to dobře, pouze pokud budete dodržovat správné množství za den. Pokud máte nadměrně rádi kávu, pak vás začnou pronásledovat náhlé a silné migrény.
• A pokud takový nápoj konzumujete i po večeři, aniž byste kontrolovali čas a dávku jeho příjmu, pak si můžete vydělat i na chronickou nespavost.
• Každý opakovaně slyšel, že kofein je zakázaný pro srdeční choroby. To je pravda a nesporné, protože káva zvyšuje tep a tep a také zvyšuje tlak o několik jednotek. To vše klade další zátěž na srdce. A produkce adrenalinu může vyvolat i infarkt nebo mrtvici.

• Velká zátěž dopadá na ledviny, které pod vlivem kofeinu ve velkých dávkách produkují velké množství kortizolu. A způsobuje poruchy v práci štítné žlázy. A nyní může vyvolat hormonální selhání v těle, které je plné obezity, a to nejen nadváhy. To se ale týká pouze časté a velké konzumace kávy.

Důležité: Štítná žláza projevuje svou nelibost s kávou lámavými nehty, mastnou nebo nadměrně suchou pokožkou a vypadáváním vlasů.

• Velké dávky kávy, a to i v kombinaci s alkoholem, vytvářejí pouze obrovskou zátěž pro játra. Musí totiž neustále pracovat na neutralizaci a odstranění všech jedů z těla.
• Bylo také prokázáno, že kofein snižuje citlivost a produkci testosteronu. A to snižuje libido a pocit sexuální intimity. To se mimochodem odráží i na kvalitě procesu.
• Káva způsobuje halucinace, zrakové i sluchové.
• Vedle nich také třes rukou a časté závratě. To se děje při neustálém příjmu velkého množství kávy a při absenci kofeinu po určitou dobu. To znamená, že tělo začne protestovat.
• Trpí mentální stránka – je zde neustálá únava a apatie, dále podrážděnost až zatrpklost. To se zhoršuje, když tělo nedostalo potřebnou „dávku“ kofeinu.

Co se stane v tělo, pokud pijete hodně silné kávy každý den?

Zopakujme, že přípustná denní sazba není větší než 3 šálky. V rámci normy, při dobrém zdravotním stavu, můžete vypít až 5-6 šálků. Ale je lepší takhle neriskovat se zdravím. Roli hraje i doba příjmu kávy. Měl by se vypít alespoň 6 hodin před spaním. Ideálně do 12 hodin. Vyzbrojte se pravidlem - nepít po večeři hodně silné kávy!

• V žádném případě nepijte kávu nalačno! Ano, produkuje velké množství žaludeční kyseliny. Pokud vynecháte jídlo nebo začnete ráno kávou bez snídaně, přidá se pálení žáhy, zánět žaludku a další složky.
• Žaludeční šťáva doslova rozežírá stěny střeva, čímž je zranitelné vůči různým mikrobům a bakteriím. Proto systematický příjem velkého množství kávy způsobí časté bolesti v oblasti žaludku.
• Játra také vyjadřují své rozhořčení pravidelnou kolikou na pravé straně. Koneckonců, má další zátěž při neutralizaci toxinů.
• Vysoký krevní tlak z velkých a častých dávek kávy zhorší propustnost cév a nadměrně zvýší práci srdce. A to se pro něj stane další zátěží.
• Vzniká chronický nedostatek vápníku a dalších důležitých prvků.
• Kofein blokuje receptory, které rozpoznávají únavu. Ale kvůli tomu tělo plně neodpočívá, a proto se hromadí vyčerpání energie.
• Ledviny začínají trpět, protože se zvyšuje riziko močové inkontinence. Statistiky navíc hovoří o neuspokojivých ukazatelích - takové důsledky má přibližně 70 % milovníků kávy.

• Ženy kteří jsou zvyklí pít hodně silné kávy, jsou náchylnější k častým bolestivým a nepříjemným příznakům v kritických dnech nebo menopauze.
• A pár, který se snaží počít dítě, má výrazně nižší procento, ale pravděpodobnost potratu se zvyšuje dvakrát.
• Ženy mají také zvýšené riziko fibrocystického onemocnění prsu.
• Možný je chronický vzestup krevního tlaku a projevy řady onemocnění v oblasti kardiovaskulárního systému.
• Neustálé bolesti hlavy, od kterých nepomáhají ani prášky, svědčí o velké akumulaci kofeinu v těle.
• A pokud to chcete vzdát, pak se závislost na kávě objeví v celé své kráse a se všemi příznaky. Zvláště se zvýší touha pít kávu, budete se cítit zlomení a letargičtí.

Kofein v těle začíná "pracovat" 15-20 minut po požití a vrchol jeho aktivity nastává po hodině. Pak se ale kofein z těla odstraní a jeho účinek klesá. V průměru to trvá 4-6 hodin. Proto druhý šálek kávy vypijte nejdříve po 4 hodinách!

Důležité: Otrava organismu kávou je možná v případě, že vypijete přibližně 20 šálků espressa najednou. Ale je absolutně nemožné užít více než 2-3 šálky denně nebo ještě více najednou. To je často příčinou předávkování, které si mnozí promítají do špatného spánku, nedostatku spánku nebo jen špatného dne.

Co se stane, když překročíte povolenou dávku kávy?

Pokud je jednou překročena přípustná dávka kávy:

• Srdce bušení srdce je velmi silné stává se častějším a člověk začíná pociťovat celkovou malátnost.
• Jako další příznak se objevuje silná bolest hlavy. Může se to ale projevit i neustálou konzumací velkého množství kávy.
• Spolu s tím také nervozita a vysoká podrážděnost.
• Objeví se třes, to znamená, že se začnou třást ruce.

Pokud pijete hodně silné kávy:

• ) S ostrým a tělo okamžitě začne projevovat nespokojenost s velkým příjmem kofeinu v důsledku slabosti, závratě a předvědomí. To vše je zásluha prudkého křeče krevních cév v mozku.
• Pozorována je i nauzea, v těžkých případech (nebo v souvislosti s jednotlivými ukazateli) je možné i zvracení.
• Může začít průjem. Mimochodem, někdy se tělo podobným způsobem hlásí o velkém příjmu kávy dlouhodobě. Pak jsou možné časté a vleklé záchvaty průjmu bez důvodu.
• Zvyšuje se pocení. A nejen v létě se člověk prostě „zapotí“.
• Sucho v ústech je pociťováno kvůli prudkému nedostatku vlhkosti.
• Všechny vjemy a myšlení se v člověku zpomalují.

) Pravidelná a častá konzumace silné kávy:

• Trpí především nervový systém, který pracuje v přetíženém režimu. Dochází k systematickému vyčerpání těla, které se projevuje silnou podrážděností a podrážděností.
• Závislost na kávě se začíná silně projevovat. Koneckonců, člověk se chce cítit energický a veselý a pije další šálek kávy. Ale prostě se vrací do normálu. To znamená, že takhle by se cítil, kdyby nevypil předchozí šálek kávy.
• Chuť k jídlu se zhoršuje, což s sebou nese nárůst možných onemocnění žaludku. Pokud se ještě neobjevily, pak vynechávání jídel a zvýšená tvorba žaludeční šťávy určitě povede k zánětu žaludku nebo dokonce k vředu.
• To bude mít za následek snížení imunity. Proto jsou možná častá a dlouhotrvající onemocnění nebo dokonce exacerbace jejich chronických forem.
• Spánek je narušen, objevuje se nespavost. Mimochodem, časté noční můry a noční probouzení bez důvodu jsou možné.
• Někdy k nim dochází v důsledku častého močení.
• Mozek přestává normálně fungovat, takže ani po dávkování nemůže plně myslet.

To však platí pouze pro denní příjem velkého množství silné kávy. Někdy je nejen možné dopřát si šálek kávy, ale i nutné. Jen si pamatujte – ve všem se musíte držet zlaté střední cesty.

Video: Co se stane, když budete každý den pít hodně kávy?