Co pijete na hubnutí - recepty na vaření léků a nápojů doma

Rychlá hubnutí je podporována účinnými nápoji připravenými podle populárních receptů. Takové prostředky pomohou zbavit se hladu, vyčistit organismus od látek, které způsobují škody, mají účinek podporující tuk. Použití zdravého nápoje může být udržovací dietou místo kalorií sladkých šumivých nápojů, kávy a krémových čajů.

Co pijete, abyste zhubnout

Pokud budete držet dietu, je třeba sledovat nejen to, co jíte, ale co pít, abyste zhubla. Odborníci doporučují několik režimů pitné vody:

  • Každý den by vaše tělo mělo dostat alespoň 8 sklenic kapaliny.
  • Okamžitě po probuzení použijte sklenici čisté vody bez plynu.
  • Nápoje s cukrem je lepší nepoužívat.
  • Pite 30 minut před jídlem a hodinu poté.
  • Snížit množství tekutiny ve stravě před spaním.

Seznam nápojů, které můžete pít pro hubnutí:

  • Kefír je dobrý nápoj, který je zdrojem vápníku. Tento prvek v těle se změní na zhirozzhigatelya. Kyselý mléčný výrobek je vhodný pro vykládku a krátký monodit, který trvá méně než týden.
  • Zelený čaj - je antioxidant, zvyšuje rychlost metabolismu. Jednoho dne byste měli vypít 4 šálkydělá to po jídle. Použití 1 porce pomůže odstranit až 80 kalorií.
  • Decoctions of herbs - pomáhá normalizovat trávení, snížit chuť k jídlu. Přírodní nápoje odstraňují škodlivé látky a saturají tělo důležitými mikroelementy.

Voda na prázdný žaludek ráno

Odborníci doporučují, aby těm, kteří ztrácejí váhu, ráno pít vodu na prázdný žaludek. Rafinovaná nekarbonovaná kapalina neobsahuje kalorie, neobsahuje tuky, které vytvářejí překážky při ztrátě nadměrné hmotnosti. Sklenice vody, která se užívá hned po spánku, začíná trávení a metabolismus, což je základem pro snížení tělesné hmotnosti. Pít jasnou tekutinu potřebuje trochu doušky. Pokud potřebujete změnit vaši chuť, přidejte trochu přírodní citronové šťávy na vaše sklo.

Co pít v noci kvůli hubnutí

Odborníci na výživu věří, že dobrý, kvalitní spánek přímo ovlivňuje ztrátu extra kilo. Pít v noci kvůli ztrátě hmotnosti by neměl vyvolávat pocit hladu, nerovnováhu v hormonech a zvýšení hladiny cukru v krvi. Doporučení týkající se pití při hubnutí před spaním:

  • Mléko - díky kaseinovému bílkovi zlepšuje metabolismus, zpomaluje spánek.
  • Hroznová šťáva obsahuje antioxidanty, které mohou snadno přeměnit tukové tkáně.
  • Heřmánek čaj - upokojuje, podporuje klidný spánek, řídí hladinu glukózy.
  • Kefír - bohatý na probiotika, zlepšuje trávení, asimilaci vitaminů a minerálů.

Nápoje pro hubnutí doma

Mastné tekutiny pro hubnutí se spolehlivě osvědčily jako prostředek pro dosažení dobrých výsledkůvede ke ztrátě tělesné hmotnosti a přínosům pro tělo. Přírodní čerstvě vymačkané šťávy, bylinné odvarky a voda s přídavkem zeleniny a ovoce zlepšují metabolismus a odstraňují kontaminaci. Recepty na chudé nápoje doma nevyžadují drahé přísady, které se snadno připravují.

Sassy voda pro hubnutí

Tento nápoj se ukázal jako účinný prostředek ke ztrátě váhy prostřednictvím příznivých produktů. Chutná tekutina pomůže urychlit úbytek hmotnosti, zlepšit metabolismus a normalizovat činnost gastrointestinálního traktu. Příprava vody Sassy by měla začínat výběrem kvalitativního základu. Čirá kapalina by měla být čistá, proto si zvolte minerál nebo rozmrazení.

Složení:

  • citron - 1 ks;
  • čerstvá okurka - 1 ks;
  • zázvor - 1 položka. l;
  • voda - 2 litry;
  • mátou - 12 listů.

Způsob přípravy:

  1. Kořeny zázvorů jsou rozdrceny do stavu hrud.
  2. Vyčistěte okurku z kůry, nakrájíme na tenké plátky.
  3. Přilévejte dobře, promyjte, rozdělte na malé kousky nebo jemně protáhněte.
  4. Mátová láhev má ruce.
  5. Smíchejte všechny drcené přísady, nalévejte je vodou. Nechte dobrý drink v lednici po dobu 15 hodin
  6. Den bude muset vypít všechny vařené nápoje pro hubnutí.

Perníkový likér

Recepty na vaření perníku pro hubnutí, najdete mnoho. Jejich hlavní složka je uznávána jako účinný hořák na tuky. Kořen zázvoru zlepšuje krevní oběh, trávení a metabolické procesy. Jedná se o cenné vlastnostipřispívají ke ztrátě nadměrné hmotnosti. Použijte výrobek pouze čerstvý. Hotový nápoj by měl být používán nejvýše 3krát denně.

Složení:

  • citrónová šťáva - 60 ml;
  • voda - 1 litr;
  • Kořen zázvoru - 2 cm;
  • med - 1 lžička.

Způsob přípravy:

  1. Zázvor vyčistěte, protřepte jemnou struskou.
  2. Přidejte med a citronovou šťávu, vše dobře promíchejte.
  3. Nalijte hodně vařící vody, trvejte na 1 hodinu.

Skořicový čaj pro hubnutí

Podle názoru odborníků a spotřebitelů je čaj pro hubení skořice doma skvělý způsob, jak se zbavit obezity. Pozitivní účinek aktivního horkého nápoje je schopnost esenciálních olejů z koření vyčistit organismus před škodlivými látkami. Nicméně, aby se získala dobrá postava, je nutné nejen vypít pikantní čaj, ale také jíst správně každý den, při výběru dietních produktů.

Složení:

  • vaření čaje - 1 lžička;
  • prášková skořice -? h. l;
  • voda - 1 šálek;
  • odstředěné mléko - podle vašeho vkusu.

Způsob přípravy:

  1. Posypte čajové listy do speciálního filtru, umístěte jej do šálku horké vody.
  2. Do nápoje přidáme skořici a mléko, důkladně promícháme. Nechte čaj několik minut nechat skořici spadnout dole.
  3. Lahodný, voňavý teplý nápoj pro hubnutí, jíst před jídlem.

Bylinná infúze pro hubnutí

Příprava bylinných nálevů - snadná a užitečná cesta k posílení zdraví, poskytuje sníženíváhy, získáte štíhlou postavu. Doporučuje se používat některé přírodní recepty pro shromažďování rostlin, které potřebujete pro hubnutí:

  • Vezměte 20 g květů černého starce, heřmánek a limetky, listů máty, fenyklového ovoce. Smíchejte bylinky, nalijte horkou vodu a naplňte ji 15 minut. Vypijte výsledný produkt třikrát denně na 1 sklenici.
  • Infúze z kořene petrželky, pampelišky, fenyklu a listů máty, odebrané na 15 g, pomůže vyrovnat se s pocity hladu. Napijte lidový lék na hubnutí by měl být na hladovém žaludku.

Video: co pít, než zhubnout