Jakou váhu lze zvednout po infarktu myokardu, mrtvici? Proč nemůžete zvedat činky po infarktu myokardu nebo mrtvici? Co by se nemělo dělat po infarktu myokardu a mrtvici?
Přijatelné limity hmotnosti, které lze zvednout po infarktu a mrtvici.
Mnozí považují infarkt myokardu za jistou větu a otázku času, kdy přijde další záchvat objeví se. Ve skutečnosti se odborníci domnívají opak. Při správné fyzické aktivitě a určité životosprávě bude možné se dalšímu záchvatu vyhnout.
Proč nemůžete zvedat činky po infarktu myokardu nebo mrtvici?
Samozřejmě, že nějakou dobu po infarktu budete muset plně dodržovat všechny pokyny lékaře. Po zotavení, kdy je pacient propuštěn domů, je také vhodné věnovat pozornost vašemu zdraví. Po infarktu ale nejsou žádná vážná omezení. Většina lidí se domnívá, že po této diagnóze je nutné zcela vyloučit fyzickou aktivitu a dodržovat klid na lůžku. To je zásadně nesprávné tvrzení a lékaři se domnívají, že mírná fyzická aktivita pomůže vyhnout se dalšímu útoku.
Důvody nezvedání závaží:
- Zpočátku, po propuštění z nemocnice, je pacientovi přiřazena určitá úroveň. Na jeho základě se odstraňuje fyzická námaha. Pro stanovení maximální přípustné fyzické námahy se používá běh na běžeckém pásu nebo jízda na kole. Pacient nasedne na kolo nebo se postaví na běžecký pás a šlape nebo běží 6 minut. Poté senzor během této doby monitoruje puls, tlak a srdeční aktivitu. Na základě těchto zatížení se vybírají doporučení.
- Bezprostředně po propuštění z nemocnice by se člověk neměl věnovat běhání, těžké fyzické práci a dokonce ani docela jednoduchým domácím pracím. Postupem času však může být zátěž zvýšena. Lékaři doporučují provádět jednoduchou gymnastiku po celou dobu po propuštění. To znamená, že každý den musíte udělat určitou sadu cvičení. To vám umožní trénovat své srdce a vyhnout se útokům.
- Seznam však obsahuje zakázané činnosti a zakázané činnosti. Týká se to například zvedání závaží. Čili pokud jste se před tím věnovali vzpírání, budete se muset s touto činností rozloučit.
Jakou váhu v kilogramech lze zvednout po infarktu myokardu, mrtvice?
Existuje určitý limit pro zvedání břemen. Muži by po infarktu neměli zvedat více než 10 kg a ženy více než 5 kg.
Obecně platí, že přípustná hmotnost se volí v každém jednotlivém případě a závisí na specifikách průběhu onemocnění. Faktem je, že existují kategorie lidí, kteří mohou zvedat závaží o hmotnosti do 20 kg. To platí pro muže, pro ženy je maximální povolená hmotnost 3-5 kg
Mnozí věří že po propuštění z nemocnice zvládnete jednoduché domácí úkoly. To znamená, že nemůžete uklízet, mýt nádobí, zametat, vysávat a mýt podlahu. Toto je zásadně nesprávné tvrzení. Protože tato fyzická zatížení jsou malá a přípustná.
Co by se nemělo dělat po infarktu myokardu a cévní mozkové příhodě?
Ihned po propuštění budete muset počkat a postupně zvyšovat fyzickou aktivitu. To vše se děje pod kontrolou lékaře i samotného pacienta.
Zakázané a povolené činnosti:
- Pacient by měl sledovat svůj puls a pohodu. Pokud vám lékař doporučil určitý soubor cviků, ale při jejich provádění pociťujete malátnost, bolest hlavy, dušnost, pak byste měli cvičení okamžitě ukončit. Poté informujte svého lékaře, že zátěž se pro vás ukázala jako nadměrně obtížná. Ale častěji než ne, měsíc po propuštění může většina pacientů dělat jednoduché domácí práce. Jako je mytí podlah, úklid domu a také soubor cvičení předepsaných lékařem.
- Vezměte prosím na vědomí, že plavání je považováno za nejjednodušší a nejšetrnější sport. Předpokládá se, že při plavání není zatížení srdce a svalů příliš velké. Ve skutečnosti tomu tak není. Plavání je velmi užitečné pro páteř a svaly, ale je docela škodlivé pro srdce. Protože při provozování tohoto sportu je srdce vystaveno velmi velkému zatížení. Plavání by se proto mělo po infarktu nebo mrtvici úplně opustit.
- Neviste hlavou dolů a neprovádějte cvičení, která zvyšují průtok krve do mozku. To znamená, že nemůžete provádět náklony, mlýn a další cvičení, ve kterých je hlava nakloněna dolů.Fyzická práce v horku nebo chladu by měla být zcela vyloučena. Pokud jste tedy před infarktem nebo mrtvicí pracovali venku, budete si muset najít novou práci.
Pamatujte, klid na lůžku, úplné omezení pohyblivost a způsob života vleže zvyšují riziko opakovaného záchvatu. Proto má pacient zájem nesedět na jednom místě, ale vést poměrně aktivní životní styl.
