Jak rychle snížit tepovou frekvenci doma: tipy, lidové recepty, léky a pilulky. Co dělat s vysokou tepovou frekvencí: tipy
Návod na snížení tepové frekvence doma.
Frekvence srdečních kontrakcí za minutu u zdravého dospělého člověka by měla být 60-80 tepů. Pokud se jedná o miminko, pak počet tepů za minutu může být 140. U dětí 6-7 let je to 100 tepů za minutu. Často se ale stává, že má člověk zrychlený puls. V tomto článku vám řekneme, jak snížit počet srdečních kontrakcí různými způsoby.
Co dělat s vysokou tepovou frekvencí: tipy
Je nutné posoudit vaši fyzickou kondici. Pokud vylezete do pátého patra bez dušnosti a vážného zhoršení, pak je s vaším zdravím vše v pořádku. Pokud stoupáte po schodech, zatímco ve třetím nebo druhém patře máte dušnost, závratě, musíte se starat o své zdraví. Fyzická aktivita je vám ukázána, 30 minut denně lehké fyzické aktivity stačí k normalizaci vašeho stavu a zlepšení práce srdce.
Tipy:
- Výbornou možností pro snížení tepové frekvence je hubnutí. Je prokázáno, že lidé s nadváhou, tedy trpící obezitou, pozorují zrychlený tep.
- Srdce často bije u lidí trpících hypertenzí. Proto je nutné si neustále hlídat krevní tlak a snižovat jej.
- Při zvýšeném počtu srdečních kontrakcí a z důvodu použití velkého množství koření, ale i soli, je nutné od jejich používání upustit. Koření nahraďte sušenými bylinkami.
- Snažte se být méně nervózní a užívejte sedativa. Vhodná je tinktura meduňky, kozlíku lékařského, mateřídoušky. Tyto látky lze snadno zakoupit v lékárně. Jsou opravdu uklidňující při dlouhodobém nepřetržitém používání.
Jak rychle snížit srdeční frekvenci doma: metody
Snížit tepovou frekvenci je možné pomocí Valocordinu, Validolu nebo Corvalolu. Stačí vložit tabletu Validolu pod jazyk a rozpustit. Po 30 minutách se puls trochu zpomalí.
Neobvyklé způsoby, jak snížit srdeční frekvenci doma:
- Pro tyto metody děláte nemusíte užívat nějaké léky nebo výrazně měnit svůj životní styl. Stačí provést několik jednoduchých manipulací. Lehněte si lícem dolů, v této poloze si lehněte asi 20 minut.
- Lehněte si na záda, položte si ukazováčky na oční bulvy a zavřete oči. Masírujte je půl minuty. Tato manipulace pomůže snížit srdeční frekvenci.
- Vyvolejte dávivý reflex. Vložte dva prsty do krku a počkejte, až se objeví několik nutkání na zvracení. Takové manipulace mohou narušit nervový systém. Okamžitě se vám zrychlí tep a následně se výrazně zpomalí.
- Další zajímavou a neobvyklou variantou zpomalení pulsu je stimulace bloudivého nervu. Musíte se zhluboka nadechnout, zavřít nos a ústa a pokusit se vydechnout. Tímto způsobem se v oblasti hlavy objeví napětí. To přispěje ke snížení pulsu.
Jak rychle snížit tep doma: lidové recepty
Pomocí lidových metod je možné snížit puls. K tomuto účelu se používají odvary z bylin a léčivých rostlin.
Lidové recepty:
- Užívejte pravidelně včelí nektar několikrát denně. Pomůže snížit srdeční frekvenci. Je vhodné užívat nalačno a před spaním. K tomu se lžička medu zředí ve sklenici vařené vody. Pijte na lačný žaludek nebo před večeří 40 minut před jídlem.
- Šípkový. Odvar z těchto bobulí snižuje srdeční frekvenci. Tyto plody zlepšují funkci ledvin, jsou močopudné.
- Černý rybíz. Tyto plody také snižují počet srdečních tepů za minutu. Při silném zrychleném tepu tedy doporučujeme černý rybíz. Ideální je černý jeřáb.
- Další možností, jak snížit srdeční frekvenci a také krevní tlak, je užívání léků snižujících krevní tlak. Doporučujeme odvar z hlohu. Je vhodné nepoužívat trávu, ale samotné plody. Dělá se z nich marmeláda, ale i různé kompoty a pochutiny. Takové plody výrazně snižují frekvenci srdečních kontrakcí.
Léky a prášky na snížení pulsu: seznam
Přehled léčiv:
- Obsahuje membránu stabilizující látky: Flekainid, Propafenon, Etacytazine
- Betablokátory : Bisoprolol, Acebutolol, Metoprolol, Celiprolol, Atenolol, Betaxolol, Timolol,
- Blokátory vápníkových kanálů a iontů vápníku : Amiodaron, Dronedaron, Ibutilid, Sotalol, Dofetilid
- Srdeční glykosidy : Corglycon, Digoxin, Celanid
Pokud máte bolesti na hrudi, zrychlený tep, třes, závratě, doporučujeme zavolat sanitku nebo jít do nemocnice. Mohou se vyskytnout problémy s kardiovaskulárním systémem, které vyžadují okamžitý zásah lékařů.
