10 receptů na rychlou snídani za 5 minut: popis ingrediencí

Rychle a chutně připravte snídani: 10 receptů na každý den.

Ráno vždy není dost času na přípravu snídaně. Ale koneckonců je všeobecně známo, že ranní jídlo je velmi potřebné k tomu, aby člověk vykonával aktivní životní aktivity. Příprava snídaně podle níže uvedených receptů nezabere mnoho času, ale před dalším jídlem budete moci získat určitou dávku užitečné energie.

Snídaně za 5 minut z omelety s rajčaty

Ráno začínáme lahodnou omeletou

Připravte si:

  1. Vejce – 2 ks.
  2. Mléko - 50 ml
  3. Rajče - 1 ks.
  4. Pšeničná mouka - 1 polévková lžíce. l.
  5. Sýr - 30 g
  6. Trochu tuku na smažení

Pracovní kroky:

  • Vejce rozšlehejte běžnou vidličkou
  • Po malých dávkách přidejte mouku a pokračujte ve šlehání
  • Poté pomalu přilévejte mléko, sůl
  • Rozklepejte úplně
  • Rajče nakrájejte na ne úplně malé kousky
  • Sýr Tremo
  • Rajčata dejte na rozehřátou pánev s tukem
  • Minutu opékejte
  • Vlijte vaječnou hmotu
  • Přikryjte pokličkou
  • Vaříme na středním plameni
  • Těsně před přípravou posypeme sýrem

Snídaně za 5 minut pro děti

Originální design krupice

Tradiční krupici lze obměňovat ovocem a ořechy.

Složení:

  1. Krupicová kaše - 20 g
  2. Cukr - 15 g
  3. Skořice mletá - 1 g
  4. Jablka - 60 g
  5. Mléko - 150 ml
  6. Voda - 50 ml
  7. Sůl - 1 g
  8. Máslo - 30 g
  9. Máta - 1 g
  10. Mandle - 6 d

Postup práce:

  • Vodu přivedeme k varu
  • Přikryjeme krupici, za stálého míchání necháme nabobtnat
  • Pomalu přiléváme mléko, důkladně šleháme, aby nebyly hrudky
  • Kaši přiveďte do připravenosti
  • Ovoce oloupeme
  • Nakrájíme na malé kostičky
  • Blanšírujeme 2-3 minuty
  • Smícháme s cukrem
  • Vhoďte hotovou kaši
  • Přidejte skořici
  • Promíchejte
  • Podávejte ozdobené lístky máty, posypané oříšky

Butterbro jít na snídani za 5 minut

Ranní svačina se sendviči

Vaření:

  1. Černý chléb - 5 plátků
  2. Vejce - 1 ks.
  3. Rajčata solená nebo čerstvá dle chuti - 1 ks.
  4. Máslo - 35 g
  5. Tavený sýr - 15 g
  6. Mletý černý pepř, bylinky podle chuti

Pusťme se do práce:

  • Vejce vařte ne déle než 5 minut
  • Ochlaďte v ledové vodě
  • Mezitím, co se vejce vaří, nastrouháme sýr, spojíme s máslem a rozšleháme vidličkou
  • Plátky chleba potřeme získanou pastou
  • Připravená loupaná vejce a rajčata nakrájená na kolečka, položte na těstoviny: nejprve kolečko vajec, poté rajčata
  • Posypte jemně nakrájenou zeleninou
  • Podávejte s horkou kávou nebo kakaem

Vynikající krutony k snídani za 5 minut

) Nejjednodušší recept na rychlou krutonovou snídani
<>
  1. Bochník - 200 g
  2. Vejce - 2 ks.
  3. Zakysaná smetana - 1 polévková lžíce. l.
  4. Česnek - 1 stroužek
  5. Sůl - podle chuti
  6. Rostlinný olej - 25 g

Technologický postup:

  • Česnek protlačte lisem na česnek
  • Do pánve nalijte olej, dobře rozehřejte
  • V malé misce smíchejte všechny zbývající ingredience
  • Poté z obou stran každého krajíce chleba
  • Smažte postupně
  • Mazání s česnekem
  • Podáváme s horkým sladkým čajem

Pizza k snídani za 5 minut

Perfektní snídaně z jednoduché pizzy
Produkty:

Na těsto

  1. Kefír - 1 čl.
  2. Jedlá soda - 0,5 lžičky.
  3. Vejce – 1 ks.
  4. Sůl - svazek
  5. Mouka - 1/2 polévkové lžíce.

Na náplň

  1. Rajčatový protlak – 1 polévková lžíce. l.
  2. Rajčata - 1 ks.
  3. Vařená klobása - 100 g
  4. Zelená cibule - 2-3 g
  5. Tvrdý sýr - 100 g
  6. Rostlinný olej - 3 polévkové lžíce. l.

Technologický postup:

  • Uhněteme těsto, nejprve spojíme kefír a sodu
  • Poté dáme vajíčko, přisypeme mouku a sůl
  • Prošleháme vidličkou
  • Na náplň nakrájíme všechny ingredience libovolným vhodným způsobem
  • Smíchejte s rajčaty
  • Na rozehřátou pánev nalijte olej, nalijte těsto
  • Doslova po minutě, jakmile je těsto nastavit zespodu, potřete náplní
  • Posypte strouhaným sýrem
  • Přikryjte pokličkou
  • Smažte na středním plameni, dokud nebude tekuté těsto je zcela hotová

Dietní snídaně za 5 minut

Ovesná kaše na rychlou snídaně
Vaření:

  1. Ovesné vločky - 150 g
  2. Různé sušené ovoce - 100 g
  3. Jakékoliv ořechy - 50 g [1 75]
  4. Med - 2 lžičky.

Příprava:

  • Sušené ovoce omyjte, zalijte vroucí vodou, vařte 2 minuty
  • Přidejte ovesné vločky a vařte ještě pár minut
  • Přidejte med
  • Míchejte
  • Při podávání posypte ořechy
  • ​​

Vitamínový ovocný salát k snídani za 5 minut

Ovocný salát s jogurtem
Zimní verze pokrmu obsahuje následující sadu produktů:

  1. Jablko, pomeranč - 1 ks.
  2. Banán – 2 ks.

Nebo

  1. Mandarinka - 4 ks.
  2. Kiwi, granátové jablko - 1 ks.
  3. Tomel - 1/2 ks.

Pro letní verzi je vhodná sada:

  1. Jablka, hrušky, broskev - 1 ks.
  2. Hrozny - 7-10 bobulí

Jogurt - 100 ml (v této i v jiné verzi)

Příprava:

  • Velké ovoce nakrájejte na střední kousky, malé vložte (hrozny nebo semínka granátového jablka) celé
  • Nalijte jogurt
  • Míchejte
  • Začněte snídaní

Sýr s ovocem k snídani za 5 minut

Lahodný dezert k snídani

Produkty:

  1. Jablko - 1 ks.
  2. Kiwi - 1 ks.
  3. Meruňka - 1 ks
  4. Banány - 1 ks
  5. Sýr - 150 g
  6. Zakysaná smetana - 150 g
  7. Tekutý med nebo cukr - 1 polévková lžíce. l

Postup práce:

  • Ovoce dobře omyjte
  • Oloupejte slupku
  • Nakrájíme na tyčinky
  • Sýr rozmačkáme vidličkou
  • Smícháme ovoce a sýr
  • Dochuťte medem a zakysanou smetanou

Snídaně za 5 minut na hubnutí

Zelný salát pro rychlou přípravu snídaně
Budete potřebovat:

  1. Bílé zelí - 400 g
  2. Kyselé jablko - 2 ks.
  3. Mrkev - 1 ks.
  4. Med - 2 polévkové lžíce. l.
  5. Citronová šťáva – 1 polévková lžíce. l.
  6. Sůl - podle chuti

Postup:

  • Zelí nakrájíme nadrobno, sůl
  • Dobře rozetřete rukama
  • Mrkev a jablka tři na hrubém struhadle
  • Všechny produkty smíchejte, pokapejte citronovou šťávou, zalít tekutinou s medem

Vydatná snídaně za 5 minut

Na 1 porci budete potřebovat:

  1. Doktorský párek (nebo jiný, pokud je k dispozici) - 50 g
  2. Koprový zelený - 10 g
  3. Vejce - 1 ks.
  4. Sůl - na špičce nože

Návod na vaření:

  • Z housky odřízněte vršek
  • Opatrně vyjměte dužinu a nechte husté stěny
  • Uzeninu nakrájejte na kostičky, vložte do vzniklé formy
  • Vejce smícháme se solí, nasekaný kopr
  • Vzniklou hmotou naplníme klobásu
  • Pečeme v mikrovlnné troubě 3 minuty na maximální výkon

Recepty na rychlou přípravu snídaně umožňují rozptýlit klam, že jde o únavný a dlouhý proces, na který není absolutně čas. Pět minut strávených vařením ušetří nejen rozpočet na svačinu v nejbližší kavárně, ale také vám dá možnost jíst čerstvé, zdravé a domácí jídlo.

Video: Rychlá snídaně vejce a sýr za 2 minuty