10 receptů na rychlou snídani za 5 minut: popis ingrediencí

Rychle a chutně připravte snídani: 10 receptů na každý den.

Ráno vždy není dost času na přípravu snídaně. Ale koneckonců je všeobecně známo, že ranní jídlo je velmi potřebné k tomu, aby člověk vykonával aktivní životní aktivity. Příprava snídaně podle níže uvedených receptů nezabere mnoho času, ale před dalším jídlem budete moci získat určitou dávku užitečné energie.

Snídaně za 5 minut z omelety s rajčaty

Připravte si:

1. Vejce – 2 ks.
2. Mléko - 50 ml
3. Rajče - 1 ks.
4. Pšeničná mouka - 1 polévková lžíce. l.
5. Sýr - 30 g
6. Trochu tuku na smažení

Pracovní kroky:

• Vejce rozšlehejte běžnou vidličkou
• Po malých dávkách přidejte mouku a pokračujte ve šlehání
• Poté pomalu přilévejte mléko, sůl
• Rozklepejte úplně
• Rajče nakrájejte na ne úplně malé kousky
• Sýr Tremo
• Rajčata dejte na rozehřátou pánev s tukem
• Minutu opékejte
• Vlijte vaječnou hmotu
• Přikryjte pokličkou
• Vaříme na středním plameni
• Těsně před přípravou posypeme sýrem

Snídaně za 5 minut pro děti

Tradiční krupici lze obměňovat ovocem a ořechy.

Složení:

1. Krupicová kaše - 20 g
2. Cukr - 15 g
3. Skořice mletá - 1 g
4. Jablka - 60 g
5. Mléko - 150 ml
6. Voda - 50 ml
7. Sůl - 1 g
8. Máslo - 30 g
9. Máta - 1 g
10. Mandle - 6 d

Postup práce:

• Vodu přivedeme k varu
• Přikryjeme krupici, za stálého míchání necháme nabobtnat
• Pomalu přiléváme mléko, důkladně šleháme, aby nebyly hrudky
• Kaši přiveďte do připravenosti
• Ovoce oloupeme
• Nakrájíme na malé kostičky
• Blanšírujeme 2-3 minuty
• Smícháme s cukrem
• Vhoďte hotovou kaši
• Přidejte skořici
• Promíchejte
• Podávejte ozdobené lístky máty, posypané oříšky

Butterbro jít na snídani za 5 minut

Vaření:

1. Černý chléb - 5 plátků
2. Vejce - 1 ks.
3. Rajčata solená nebo čerstvá dle chuti - 1 ks.
4. Máslo - 35 g
5. Tavený sýr - 15 g
6. Mletý černý pepř, bylinky podle chuti

Pusťme se do práce:

• Vejce vařte ne déle než 5 minut
• Ochlaďte v ledové vodě
• Mezitím, co se vejce vaří, nastrouháme sýr, spojíme s máslem a rozšleháme vidličkou
• Plátky chleba potřeme získanou pastou
• Připravená loupaná vejce a rajčata nakrájená na kolečka, položte na těstoviny: nejprve kolečko vajec, poté rajčata
• Posypte jemně nakrájenou zeleninou
• Podávejte s horkou kávou nebo kakaem

Vynikající krutony k snídani za 5 minut

<>

1. Bochník - 200 g
2. Vejce - 2 ks.
3. Zakysaná smetana - 1 polévková lžíce. l.
4. Česnek - 1 stroužek
5. Sůl - podle chuti
6. Rostlinný olej - 25 g

Technologický postup:

• Česnek protlačte lisem na česnek
• Do pánve nalijte olej, dobře rozehřejte
• V malé misce smíchejte všechny zbývající ingredience
• Poté z obou stran každého krajíce chleba
• Smažte postupně
• Mazání s česnekem
• Podáváme s horkým sladkým čajem

Pizza k snídani za 5 minut

Produkty:

Na těsto

1. Kefír - 1 čl.
2. Jedlá soda - 0,5 lžičky.
3. Vejce – 1 ks.
4. Sůl - svazek
5. Mouka - 1/2 polévkové lžíce.

Na náplň

1. Rajčatový protlak – 1 polévková lžíce. l.
2. Rajčata - 1 ks.
3. Vařená klobása - 100 g
4. Zelená cibule - 2-3 g
5. Tvrdý sýr - 100 g
6. Rostlinný olej - 3 polévkové lžíce. l.

Technologický postup:

• Uhněteme těsto, nejprve spojíme kefír a sodu
• Poté dáme vajíčko, přisypeme mouku a sůl
• Prošleháme vidličkou
• Na náplň nakrájíme všechny ingredience libovolným vhodným způsobem
• Smíchejte s rajčaty
• Na rozehřátou pánev nalijte olej, nalijte těsto
• Doslova po minutě, jakmile je těsto nastavit zespodu, potřete náplní
• Posypte strouhaným sýrem
• Přikryjte pokličkou
• Smažte na středním plameni, dokud nebude tekuté těsto je zcela hotová

Dietní snídaně za 5 minut

Vaření:

1. Ovesné vločky - 150 g
2. Různé sušené ovoce - 100 g
3. Jakékoliv ořechy - 50 g [1 75]
4. Med - 2 lžičky.

Příprava:

• Sušené ovoce omyjte, zalijte vroucí vodou, vařte 2 minuty
• Přidejte ovesné vločky a vařte ještě pár minut
• Přidejte med
• Míchejte
• Při podávání posypte ořechy
​​

Vitamínový ovocný salát k snídani za 5 minut

Zimní verze pokrmu obsahuje následující sadu produktů:

1. Jablko, pomeranč - 1 ks.
2. Banán – 2 ks.

Nebo

1. Mandarinka - 4 ks.
2. Kiwi, granátové jablko - 1 ks.
3. Tomel - 1/2 ks.

Pro letní verzi je vhodná sada:

1. Jablka, hrušky, broskev - 1 ks.
2. Hrozny - 7-10 bobulí

Jogurt - 100 ml (v této i v jiné verzi)

Příprava:

• Velké ovoce nakrájejte na střední kousky, malé vložte (hrozny nebo semínka granátového jablka) celé
• Nalijte jogurt
• Míchejte
• Začněte snídaní

Sýr s ovocem k snídani za 5 minut

Produkty:

1. Jablko - 1 ks.
2. Kiwi - 1 ks.
3. Meruňka - 1 ks
4. Banány - 1 ks
5. Sýr - 150 g
6. Zakysaná smetana - 150 g
7. Tekutý med nebo cukr - 1 polévková lžíce. l

Postup práce:

• Ovoce dobře omyjte
• Oloupejte slupku
• Nakrájíme na tyčinky
• Sýr rozmačkáme vidličkou
• Smícháme ovoce a sýr
• Dochuťte medem a zakysanou smetanou

Snídaně za 5 minut na hubnutí

Budete potřebovat:

1. Bílé zelí - 400 g
2. Kyselé jablko - 2 ks.
3. Mrkev - 1 ks.
4. Med - 2 polévkové lžíce. l.
5. Citronová šťáva – 1 polévková lžíce. l.
6. Sůl - podle chuti

Postup:

• Zelí nakrájíme nadrobno, sůl
• Dobře rozetřete rukama
• Mrkev a jablka tři na hrubém struhadle
• Všechny produkty smíchejte, pokapejte citronovou šťávou, zalít tekutinou s medem

Vydatná snídaně za 5 minut

Na 1 porci budete potřebovat:

1. Doktorský párek (nebo jiný, pokud je k dispozici) - 50 g
2. Koprový zelený - 10 g
3. Vejce - 1 ks.
4. Sůl - na špičce nože

Návod na vaření:

• Z housky odřízněte vršek
• Opatrně vyjměte dužinu a nechte husté stěny
• Uzeninu nakrájejte na kostičky, vložte do vzniklé formy
• Vejce smícháme se solí, nasekaný kopr
• Vzniklou hmotou naplníme klobásu
• Pečeme v mikrovlnné troubě 3 minuty na maximální výkon

Recepty na rychlou přípravu snídaně umožňují rozptýlit klam, že jde o únavný a dlouhý proces, na který není absolutně čas. Pět minut strávených vařením ušetří nejen rozpočet na svačinu v nejbližší kavárně, ale také vám dá možnost jíst čerstvé, zdravé a domácí jídlo.

Video: Rychlá snídaně vejce a sýr za 2 minuty