Nedostatek hořčíku v těle - symptomy u mužů, normové indikátory

Funkce hořčíku (Mg) v těle jsou četné. Tento elektrolyt používá prakticky všechny fyzikální enzymy. U mužů zvyšuje Mg množství volného (bioaktivního) testosteronu, odpovídá za kvalitu spánku, dodává energii bunkám a udržuje rovnováhu tekutiny. S nedostatkem této živiny trpí mnoho orgánů a systémů.

Ukazatele normy obsahu hořčíku

Úroveň této živiny v těle závisí na množství draslíku, mědi, vitaminu D, zinku. Druhá také ovlivňuje hladinu volného testosteronu. Při nedostatku zinku a hořčíku je hladina tohoto mužského pohlavního hormonu vážně snížena. U chlapců to vede k zpoždění ve vývoji.

Nedostatek Mg se projevuje asi u 70% dospělých mužů a 20% spotřebuje méně než polovinu doporučené denní dávky 300 mg. Deficit této živiny je zvláště charakteristický pro lidi, kteří často navštěvují tělocvičnu nebo žijí v horkém klimatu. Norma hořčíku v krvi mužů:

Věk, roky Množství Mg, mmol /l
21 - 59 0,66-1,07
60-89 0,66-0,99
Od 90 0,7-0,95

Časté příznaky nedostatku hořčíku

Nedostatek hořčíku je diagnostikován, pokud jeho množství v krvi je na úrovni dolní hranice stanovených norem.Nevýhoda tohoto prvku ovlivňuje prakticky všechny orgány. Mezi nejzřetelnější příznaky nedostatku Mg patří únava, slabost, ospalost. Jedná se o astenické příznaky. Existují další příznaky nedostatku hořčíku v těle u mužů:

Systém těla Symptomy nedostatku Mg
Kardiovaskulární
  • tachykardie;
  • zvýšení krevního tlaku;
  • extrasystol;
  • angina pectoris;
  • zvýšené hladiny cholesterolu;
  • srdeční arytmie;
  • úzkost;
  • anémie.
Nosný vlak
  • bolesti svalů;
  • křeče;
  • syndrom neklidných nohou;
  • časté zlomeniny kostí;
  • osteoporóza;
  • svalová slabost.
Gastrointestinální trakt
  • bolest břicha;
  • průjem nebo zácpa;
  • porušení chuti k jídlu.
Nervové
  • zvýšená úzkost;
  • se obávají útoků;
  • slzotvornost;
  • deprese;
  • úzkost;
  • nervové tiky;
  • třes rukou;
  • narušení citlivosti kůže;
  • parestézie;
  • náhlá ztráta rovnováhy;
  • chaotické kontrakce svalů nohy, rukou, nohou;
  • porušení paměti a koncentrace pozornosti;
  • bolesti hlavy;
  • závratě.

Vlastnosti projevů u mužů

Chybějící Mg v lidském těle má specifický účinek. Tento minerál má pozitivní vliv na stav anabolického hormonu, včetně vitamínů. Mg je aktivnější. Navíc je toto dítě potlačenoglobulinu, který váže pohlavní hormony, což znemožňuje jeho vazbu na testosteron.

To znamená, že kvůli nedostatku Mg u mužů jeden z prvních trpí sexuálním systémem. Zvláště nebezpečný nedostatek pro seniory. Zvyšují riziko vzniku maligních novotvarů. Časté příznaky nedostatku hořčíku u mužů se mohou lišit podle závažnosti v závislosti na závažnosti nedostatku. Hlavní funkce jsou:

  • rychlá únava;
  • pokles hladiny testosteronu v krvi;
  • prodloužené zotavení po zatížení;
  • poruchy spánku;
  • nízký krevní tlak;
  • úzkost;
  • nízký krevní tlak;
  • narušení srdečního rytmu;
  • křeče svalů;
  • podrážděnost.

Videa

Informace uvedené v článku mají informativní povahu. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.