Nedostatek hořčíku v těle - symptomy u mužů, normové indikátory
Obsah
Funkce hořčíku (Mg) v těle jsou četné. Tento elektrolyt používá prakticky všechny fyzikální enzymy. U mužů zvyšuje Mg množství volného (bioaktivního) testosteronu, odpovídá za kvalitu spánku, dodává energii bunkám a udržuje rovnováhu tekutiny. S nedostatkem této živiny trpí mnoho orgánů a systémů.
Ukazatele normy obsahu hořčíku
Úroveň této živiny v těle závisí na množství draslíku, mědi, vitaminu D, zinku. Druhá také ovlivňuje hladinu volného testosteronu. Při nedostatku zinku a hořčíku je hladina tohoto mužského pohlavního hormonu vážně snížena. U chlapců to vede k zpoždění ve vývoji.
Nedostatek Mg se projevuje asi u 70% dospělých mužů a 20% spotřebuje méně než polovinu doporučené denní dávky 300 mg. Deficit této živiny je zvláště charakteristický pro lidi, kteří často navštěvují tělocvičnu nebo žijí v horkém klimatu. Norma hořčíku v krvi mužů:
Věk, roky | Množství Mg, mmol /l |
21 - 59 | 0,66-1,07 |
60-89 | 0,66-0,99 |
Od 90 | 0,7-0,95 |
Časté příznaky nedostatku hořčíku
Nedostatek hořčíku je diagnostikován, pokud jeho množství v krvi je na úrovni dolní hranice stanovených norem.Nevýhoda tohoto prvku ovlivňuje prakticky všechny orgány. Mezi nejzřetelnější příznaky nedostatku Mg patří únava, slabost, ospalost. Jedná se o astenické příznaky. Existují další příznaky nedostatku hořčíku v těle u mužů:
Systém těla | Symptomy nedostatku Mg |
Kardiovaskulární |
|
Nosný vlak |
|
Gastrointestinální trakt |
|
Nervové |
|
Vlastnosti projevů u mužů
Chybějící Mg v lidském těle má specifický účinek. Tento minerál má pozitivní vliv na stav anabolického hormonu, včetně vitamínů. Mg je aktivnější. Navíc je toto dítě potlačenoglobulinu, který váže pohlavní hormony, což znemožňuje jeho vazbu na testosteron.
To znamená, že kvůli nedostatku Mg u mužů jeden z prvních trpí sexuálním systémem. Zvláště nebezpečný nedostatek pro seniory. Zvyšují riziko vzniku maligních novotvarů. Časté příznaky nedostatku hořčíku u mužů se mohou lišit podle závažnosti v závislosti na závažnosti nedostatku. Hlavní funkce jsou:
- rychlá únava;
- pokles hladiny testosteronu v krvi;
- prodloužené zotavení po zatížení;
- poruchy spánku;
- nízký krevní tlak;
- úzkost;
- nízký krevní tlak;
- narušení srdečního rytmu;
- křeče svalů;
- podrážděnost.
Videa
Informace uvedené v článku mají informativní povahu. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.