Jak používat lněná semena, užitečné doporučení

Užitečné vlastnosti lněných semen, recepty a stravy

Naši otcové věděli o výhodách ľanu pro člověka. Navíc to Hippocrates poznamenal. Tato prominentní historická osoba uvedla, že taková rostlinná semena jsou účinná proti některým patologickým stavům střeva.

Lněné semínko je zlaté a hnědé. Mají téměř stejné složení a seznam užitečných vlastností. Jedná se o zdroje proteinů, vitamínů B, A, tokoferolu, Zn, P, Fe, Ca, Mg. Taková semena v čase překračují banány v obsahu K.

Léčivé vlastnosti lnu jsou primárně způsobeny přítomností mastných kyselin, lignanů v něm.

• Omega kyseliny jsou nezbytné pro všechny orgány. Lžíce semen je 1,8 gramů omega-3. Muž za den potřebuje průměrně 1,6 liber a ženy - o něco více než jeden gram.
• Mastné kyseliny zabraňují srdečním onemocněním, infarktu, trombóze. S nedostatkem těchto látek zvyšuje tlak, zvyšuje koncentraci špatného cholesterolu.
• Lignany z lnu jsou účinnými antibakteriálními, antivirovými, antimykotickými činidly. Jedná se o vynikající přírodní antioxidanty. Lněné semínka proto neumožňuje vývoj rakovinných buněk. Mimo jiné jsou lignany fytoestrogeny - analogy estrogenu. Ženy, vzít tuto chvíli na poznámku!

Lněné semínko obsahuje rozpustné a nerozpustné vlákno. Druhý způsob podporuje trávení. První z nich minimalizuje pravděpodobnost pádu žlučových kyselin, cholesterolu do krve.

Spotřeba osiva

Známkykvalitní semena:

• lesk, lesklý lesk.
• Měli by se krmit.
• Získání slunečního světla na semenech je příčinou jejich hořkosti!

Většina semen se používá ve formě prášku. Alternativní způsob použití - ve složení pšeničné mouky.

1. Pokud je imunitní systém oslabený, použije se dodatečně med, přičemž jedna část by měla sestávat ze tří částí drceného semena. Jediná dávka takového léku je 5 g. K vyřešení problému stačí pít několikrát denně.
2. Semena budou užitečné při snídani, například ovesné vločky, sýr.
3. Dobrým řešením bude tankování salátů s lněným olejem. Vezměte prosím na vědomí, že tento olej bude při pečení na něm zbytečný.

Příprava vývaru

Zvažte populární recepty odvarů, infuze:

• semen (1 polévková lžíce) + Vroucí voda (500 ml). Doba infuze - 11 hodin;
• semen (1 polévková lžíce) + Vroucí voda (200 ml). Oplachujte půl hodiny.
• semena ve formě prášku (1 polévková lžíce) + Vroucí voda (200 ml). Množství denních recepcí - dvakrát. Jedna dávka - 100 ml

Při přípravě finančních prostředků přidělených hlenu. Má obalující, protizánětlivé, hojivé vlastnosti. Doporučuje se při kašli, sípání, bronchitidě, žaludečním vředu, dysbakterióze ... Divo-slivy lze získat následujícím způsobem: semena (č. L.) + Vroucí voda (65 ml). Střílet jednu hodinu, filtr. Množství denního použití prostředků - tři. Čím je čerstvý kissel, tím je mnohem užitečnější.

Podle doporučení odborníků z oblasti lidovélék, maximální denní dávka semena je pár polévkových lžic. Pokud jde o trvání kurzu "ložního prádla", nemělo by to trvat déle než čtyři měsíce.

Lvíčkové bujóny jsou pro diabetiky nejvhodnější. To platí i pro osoby, u kterých byla diagnostikována onemocnění CAD.

Lví má výrazný diuretický účinek, a proto musí být opuštěn ze suchých semen a olejů v následujících chorobách:

• Cholelitiáza,
• Pankreatitida,
• Vřed a některé další.
• Používají se brouty, džbány.

"Potravinová výživa

Mnoho žen se obává otázky: je možné se zbavit extra kilo s pomocí lněného semena. Odpověď bude jednoznačně pozitivní: při správném příjmu osiva může být měsíční ztráta hmotnosti až dva kilogramy.

Nicméně je třeba mít na mysli, že lně není nejsilnější mastné tuky. Vezměte v úvahu faktory, které zaručují úbytek hmotnosti pomocí "lněné" stravy.

1. Nižší chuť k jídlu

V žaludku se semena celulózy stává želatinovou látkou, která ji naplňuje. V důsledku toho zmizí pocit hladu, a proto osoba zřídka provádí "nájezdy" do chladničky.

2. Bederní efekt

Je známo, že léky jsou negativně spojeny s vitální aktivitou mikroflóry trávicího traktu. Při používání přírodních produktů, včetně lněného semínka, k tomu nedochází.

Kromě toho jsme se zabývali náklady, jako želé kabáty střevní stěně a chrání sliznici nezdravé potraviny. Pomáhá také léčit malé rány.

• Maximální účinek je charakteristický pro semena hrubého broušení. Chcete-li zlepšit jejich chuť, můžete si s sebou vzít med, jam.
• Upozorňujeme, že zneužití v tomto případě může poškodit játra. Po dvou týdnech od obdržení semen byste měli mít týdenní přestávku. Po tříměsíčním kurzu dejte tělu měsíc na odpočinek.
• Je možné dosáhnout pozitivního účinku kombinace semen s kefirem.

Chudící vývar pro hubnutí:

• semen (2 lžíce.) + Vroucí voda (500 ml).
• Doba trvání - dvě hodiny.
• Jednotná sazba prostředků je 100 ml a denně 300 ml. Lze rozdělit na tři části.
• Kurz trvá po dobu deseti dnů, po které musíte absolvovat desetidenní přestávku a opakovat kurz.

Ve starověku bylo lněné semínko považováno za léčbu všech nemocí. V současné době nejsou všechna tajemství lněného semínka plně zveřejněna, ale její výhody jsou opravdu obtížné přeceňovat. Koneckonců, každé malé semeno - celý zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů.