Salát s korejskými mrkvami a kukuřicí - Jak se vařit s kuřecím masem, krekry a pomeranči

Šalát z kukuřice a korejské mrkve se rychle připravuje a nevyžaduje kulinářské dovednosti. Varianty takového jídla lze uvažovat se zeleninou, masem, rybami nebo sýrem. Na jednom talíři budete mít občerstvení a přílohu současně.

Salát s korejskými mrkvami, kukuřicí a kuřecím masem

  • Doba vaření: 40 minut.
  • Počet porcí: 6-8 osob.
  • Jmenování: na oběd a večeři.
  • Obsah kalorií: 175 kcal /100 g.
  • obtížnost: snadné.

Při vypláchnutí majonézou nestříkejte vrstvy tak, aby byl salát s korejskou mrkví a kukuřicí provzdušněn.

Složení:

  • sýr ruský - 200 g;
  • uzené kuřecí filety - 200 g;
  • mrkev v korejštině - 200 g;
  • kukuřice v konzervách - 1 plechovku;
  • slané arašídy - 1 balení;
  • majonéza - 150-200 g;
  • listy zeleného salátu - 5-7 kusů;
  • cibule - 150 g

Způsob přípravy:

  1. Polovinu misky cibule nalijte půl hodiny s vroucí vodou. Odstraňte hořkou tekutinu, přidejte 2 polévkové lžíce. l Ocet, rozpuštěný ve sklenici horké vody, přidejte sůl, cukr a koření na špetku. Nechte marinovat půl hodiny.
  2. Arašídy se smažou, drtí se drobky. Mícháme sýr a kuřecí filé se slámou.
  3. vJídla položí umyté listy salátu, horní polovinu korejské mrkve a nalévá se majonézou.
  4. Pokryjte další vrstvu polovinou kukuřice, trochu majonézy, polovinu sýra, nakrájené cibule, slámy z uzeného prsu.
  5. Navlhčete následující vrstvy v opačném pořadí a nakrájejte všechny chomáče majonézy.
  6. Na poslední vrstvě korejské mrkve přidejte majonézu, posypeme maticemi.

s mátovým zázvorovým dresinkem

  • Doba vaření: 30 minut.
  • Počet porcí: 2-3 osoby.
  • Jmenování: na oběd nebo večeři.
  • Obsah kalorií: 120 kcal /100 g.
  • obtížnost: není obtížné.

V receptu tohoto salátu s kukuřicí a korejským mrkví obsahuje sýr feta, lze jej nahradit sýrem nebo smaženým sýrem. Použijte čajovou lžičku cukru namísto doplňování medu.

Složky:

  • korejský mrkvový salát - 100 g;
  • kukuřice v konzervách - 0,5 šálků;
  • pekingské zelí - 100 g;
  • vařené křepelčí vejce - 4 ks;
  • sezamová semínka - 1 lžička;
  • Sýr feta - 100 g;
  • drcená čerstvá máta - 2 větvičky;
  • strouhaný kořen zázvoru - 1 polévková lžíce. l;
  • med - 1 položka. l;
  • olivový olej - 2 lžíce. l;
  • paprika - ½ č.
  • sójová omáčka - 1-2 polévkové lžíce. l

Způsob přípravy:

  1. Smíchejte přísady do salátu, nechte vařit.
  2. Peking zelí drcená sláma, kombinovat s kukuřicí a mrkví v korejštině, položil na porce.
  3. Salátový salát s korejskými mrkví anaplňte kukuřicí, jemně promíchejte, ozdobte vejci, plátky sýra, posypeme sezamovými semínky.

S oranžovou

  • Doba vaření: 25 minut.
  • Počet porcí: 4 osoby.
  • Jmenování: pro denní oběd.
  • Obsah kalorií: 95 kcal /100 g.
  • Obtížnost: nevyžaduje kulinářské dovednosti.

Sladký a prostý salát z korejské mrkve a kukuřice, s malým množstvím kalorií, které můžete jíst bez obav o štíhlou postavu.

Složky:

  • kukuřice v konzervách - 150 g;
  • korejská mrkev v misce - 150 g;
  • oranžová - 1 ks;
  • tvrdý sýr - 150 g;
  • tyčinky kraba nebo masa - 100 g;
    • 95) šťáva z poloviny pomeranče;
  • zelená bazalka - 2 větve;
  • česnek - 1-2 zuby;
  • sezamový olej - 1-2 polévkové lžíce. l;
  • sůl - na špičce nože;
  • chili pepř - ¼ lusky.

Způsob přípravy:

  1. S polovinou pomeranče stlačte šťávu, připravte reflux, míchat s mletým česnekem, přidejte nakrájenou bazalku. Nalévejte sezamový olej, vylijte slámu z chilli papričky (bez semen), sůl.
  2. Umístěte nakrájené krabí tyčinky přes polštář mrkve, rozemletem kukuřici nahoře, strouhaným sýrem.
  3. Slaný salát doplňte, ozdobte kousky oranžové.

S krekry

  • Doba vaření: 20 minut.
  • Počet porcí: 4 osoby.
  • Cíl: pro každodenní a slavnostní večeři.
  • Obsah kalorií: 135 kcal /100 g
  • Obtížnost: minimálníkulinářské dovednosti.

k přípravě chutné, křupavé potraviny jako na fotografii, budete potřebovat balíček sušenek s vaší oblíbenou příchutí.

může mít své vlastní krutony, smažit na kostičky nakrájené, prysolennыy pšeničný chléb se svými oblíbenými koření.

Složení:

  • mrkev v korejštině - 200 g;
  • zrna vařené kukuřice - 1 šálek;
  • krekry - 1 balení;
  • čerstvé okurky - 1-2 ks;
  • vařené kuřecí filety - 150-200 g;
    • 125) majonéza - 150 ml;
  • vápno nebo citronová kůra - 1 položka. l;
  • paprika - 0,5 lžíce.

Způsob přípravy:

  1. Mix citronová kůra, pepř a majonéza, přidejte volitelnou tankování stroužek česneku.
  2. Okurky jsou broušeny na korejském strouhaném kuřecím filé s plátky. Teach salát na talíř vrstev, přičemž každá nalil tenký proud majonézy.
  3. První vrstva poloviny zeleniny v korejštině, pak sušenky, kuře, okurky, kukuřice. Pokryjte salát mrkví, rozstříkejte majonézou a posypeme krekry.

Videa