Pomeranče pro hubnutí - strava a příznivé vlastnosti ovoce

Toto exotické ovoce nedovolí, aby se žena zesílala, takže hubené pomeranče jsou velmi populární. Hlavní složka citrusu - pektinu, která minimalizuje akumulaci nadbytečných tuků a snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi. Denní norma plodu je 150 g: takové oranžové menu stačí na to, aby tělo nasálo vitaminem C (kyselina askorbová).

Užitečné vlastnosti pomerančů

Ovoce z ovoce je cenným zdrojem přísad, které jsou zdravé pro zdraví. Vitamíny v citrusu (A, B, C, PP) mají příznivý účinek na stav pokožky, krásu vlasů, nehtů. Mezi stopovými prvky v oranžové najdete:

1. hořčík;
2. železa;
3. draslík;
4. sodík;
5. vápníku.

Tento výrobek získal oblibu v dietetice a dívkách kvůli omlazujícímu účinku. Oranžová je vynikající profylaktika proti nemocem a patologickým stavům. Mezi užitečné vlastnosti citrusové šťávy patří:

• tónování těla;
• odstranění anémie (anémie);
• eliminaci poruchy trávení;
• zvýšená chuť k jídlu;
• antialergický a antivirový účinek;
• hemostatický účinek s hojným měsíčním;
• zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Kalorický obsah pomerančů

Ovoce, které je kyselé, je nízkokalorický výrobek. Tuk z pomeranče? Ne, citrusy se používají v různých dietách, aby zhubla, aby vytvořily krásnou, štíhlou postavu. Užitečné látky a nízké procento kalorií jsou dvě základní složky účinného přípravku pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Výživová hodnota ovoce a šťávy je stejná: ve 100 gramech pomerančové stravy obsahuje 36 kcal, z toho:

• proteiny jsou 0,9 g;
• Tuk - 0,2 g;
• voda - 87 g;
• Sacharidy - 8,2 g

Můžete jíst pomeranče, když zhubnout

Nízkokalorický výrobek obsahoval spoustu užitečných složek, a to nejen. Při použití pomerančů pro hubnutí není možné obnovit: vláknina plní pocit hladu a pomáhá zlepšovat trávení, normalizuje gastrointestinální trakt. Při rozhodování o výběru pomeranče pro ztrátu hmotnosti by měla být výhoda udělena zvláštní odrůdě - sicilského citrusového ovoce.

Nejužitečnější odrůdy jsou červené maso: tento druh má výrazný antikarcinogenní účinek. Sladké a současně kyselé ovoce brání vzniku tukových depozit, celulitidy ("pomerančová kůra"). Tukové hořáky na křoviny a křoviny založené na esenciálním oleji z citrusů pomáhají zachovat pružnost pokožky, zvyšují schopnost regenerace buněk.

Oranžová výživa

Exotické ovoce je nedílnou součástí vykládacích programů, včetně známé techniky Duke. Oranžová strava proztráta hmotnosti zahrnuje přísnou dietu, po níž můžete během 2-3 týdnů ztratit asi 10 kg. Nadměrná hmotnost tuku se nevrací po metodě úbytku hmotnosti. Existují následující druhy pomerančové stravy:

• pět dní;
• sedm dní;
• jsou počítány po dobu 3 týdnů;
• s přídavkem kuřecího masa;
• s jablky.

Dieta s konzumací ovoce pro úbytek hmotnosti v pětidenní stravě není nejrůznější. Snídaně jsou stejné každý den (plátek sušeného chleba, citrusů). Pro každý oběd a večeři jíst pomeranč. Speciální další nabídka jídelního příjmu v tabulce:

Den večera Oběd večeře

Oranžová pro noc

Velký objev pro ty, kteří chtějí jíst v noci, je zpráva o výhodách používání citrusů v noci. Chutný dezert pomáhá tělu trávit večeři rychleji, aby se zřídilo fungování trávicího systému. Ne všechny potraviny mohou trávit, což způsobuje fermentaci v žaludku. Celulóza ušetří tělo z strusek, toxinů a eliminuje nadbytečné zbytky. Jedli oranžovou barvu v noci kvůli ztrátě hmotnosti, zabraňuje procesu hniloby nezpracovaných potravinových materiálů, zatímco tělo naplní síly ve snu.

Video: Dieta na pomeranče