Collabi: recepty na saláty a teplé pokrmy, dietní předkrm, možnosti s kuřecím masem, mrkev, jablka, majonéza, ořechy
Zelí colorado se nazývá královské ve prospěch těla. Hlavní výhodou je vysoký obsah vitaminu C, který přispívá k posílení imunity. Obsahuje také hodně vápníku, takže jeho nutriční hodnota je srovnávána se sýrem a mlékem. Recepty na vaření tohoto produktu jsou velmi jednoduché, ale neuvěřitelně užitečné a chutné.
Toto ovoce je sladké a šťavnaté, bez ostrosti. Obsahuje mnoho živin: vitamíny B6, B12, A, Z, hořčík, draslík, vápník. Pokrmy z kapusty Colorado doporučené pro použití v dietu menu, jsou ukázány lidem s obezitou. Produkt koncentrovaný v kyselině tartronová zabraňuje přeměně uhlohydrátů na tuky. Zelenina se doporučuje pro choroby trávicího traktu. Nevyvolává nadýmání, jako bílé zelí, eliminuje zánět.
Ze zelí Colorado můžete připravit obě slavnostní a denní jídla. Ovoce kombinuje okurky, mrkev, jablka, krabové tyčinky, kuřecí maso a mnoho dalších ingrediencí. Je zhasnut, používá se v guláš, smažený (včetně vajec) vařený v těstíčku, použitý surový.
Velmi dobrý salát
Co vařit:
- Colorado - jeden kus;
- čerstvý zázvor - jedna čajová lžička;
- olivový olej - tři lžíce;
- balsamikový ocet - dvě polévkové lžíce;
- sezamová semínka - tři lžíce;
- med - dvě čajové lžičky;
- provensálská tráva - polovina čajové lžičky;
- zelených.
Krok za krokem
- Ovoce utřete korejskou mrkvou tryskou.
- Zázvor, oloupaný a jemně nasekaný, přidáme ke zelí.
- Spojte olej z oleje, octa, koření, med.
- Sezam vyprážaný bez oleje, dokud se neobjeví zlatý odstín.
- Všechny ingredience míchají a zdobí zeleniny.
Svačina pro stravy
Co vařit:
- Colorado - 500 g;
- mrkev - 50 g;
- slunečnicový olej nebo olivový olej - 50 ml;
- celer - 25 g
Krok za krokem
- Zvedněte zelí a mrkev.
- Složení v salátu.
- Naplňte olejem a posypeme zeleně.
Salát z mrkve a chuti se doporučuje jako zdroj vlákniny, hořčíku a draslíku.
Možnost večeře
Co vařit:
- Colorado - 300 g;
- sýr Feta - 100 g;
- jablko - jedno;
- vlašské ořechy - 50 g;
- mátou;
- olej z oleje - dvě polévkové lžíce;
- koření;
- citronová šťáva.
Krok za krokem
- Odkartujte plody na velkém strouhaní.
- Jablečný koláč nakrájíme na slámu a přidáme trochu citronové šťávy.
- Zmáčkněte matice nožem nebo mixérem.
- Sýr nařezaný do malých kostek.
- Přidejte všechny přísady do čtyř listů máty peprné.
- Vyplňteolej a promícháme.
Miska z královské kapusty, jablek a ořechů je užitečná pro lidi, kteří trpí skoky arteriálního tlaku.
Kratší verze
Co vařit:
- Colorado - 450 g;
- ananas - 250 g;
- kuřecí filet - 300 g;
- majonéza nebo zakysaná smetana - sedm lžící;
- bobule celeru - dvě polévková lžíce;
- červená paprika - 3 g;
- zelených.
Krok za krokem
- Ovoce nakrájejte na velkou slámu nebo rošt.
- Vypusťte vařené kuře na malé kousky.
- Ananas nakrájený na kostky.
- Přidejte majonézu k pepři.
- Všechny přísady jsou kombinovány, posypány zeleninou a jahodami.
Polévkové pyré
Co vařit:
- vývar z masa nebo hub - 700 ml;
- brambory - 250 g;
- krém - 125 ml;
- Colorado - dva kusy;
- greeny;
- cibule - jedna hlava;
- česnek - jeden klastr;
- máslo - jedna polévková lžíce;
- koření.
Krok za krokem
- Zelí a brambory nakrájíme na malé kousky.
- Nakrájejte cibuli a smažte je na máslo na jasný odstín.
- Přidejte zelí a brambory do pánve, trochu si smažte.
- Proveďte přísady do hrnce a nalijte ho vývarem.
- Chovejte asi 40 minut, dokud nebude zelenina připravena.
- Když je polévka chladná, přidejte nakrájený česnek a smícháme s bramborovou kaší.
- Připravené jídlo posypané zeleninou a také, pokud si přejete, přidejte krutony.
Existuje jednodušší verze přípravy prvního jídla od společnosti Kolobright. Potřebujete jedno cuketa a jedno "královské" ovoce, stejně jako 100 gramů krému. Zelenina se smaží ve smažce, pak vaří, kombinuje se smetanou a rozsekne mixér. Variant je vhodný pro děti.
