Collabi: recepty na saláty a teplé pokrmy, dietní předkrm, možnosti s kuřecím masem, mrkev, jablka, majonéza, ořechy

Zelí colorado se nazývá královské ve prospěch těla. Hlavní výhodou je vysoký obsah vitaminu C, který přispívá k posílení imunity. Obsahuje také hodně vápníku, takže jeho nutriční hodnota je srovnávána se sýrem a mlékem. Recepty na vaření tohoto produktu jsou velmi jednoduché, ale neuvěřitelně užitečné a chutné.

Toto ovoce je sladké a šťavnaté, bez ostrosti. Obsahuje mnoho živin: vitamíny B6, B12, A, Z, hořčík, draslík, vápník. Pokrmy z kapusty Colorado doporučené pro použití v dietu menu, jsou ukázány lidem s obezitou. Produkt koncentrovaný v kyselině tartronová zabraňuje přeměně uhlohydrátů na tuky. Zelenina se doporučuje pro choroby trávicího traktu. Nevyvolává nadýmání, jako bílé zelí, eliminuje zánět.

Ze zelí Colorado můžete připravit obě slavnostní a denní jídla. Ovoce kombinuje okurky, mrkev, jablka, krabové tyčinky, kuřecí maso a mnoho dalších ingrediencí. Je zhasnut, používá se v guláš, smažený (včetně vajec) vařený v těstíčku, použitý surový.

Velmi dobrý salát

Co vařit:

  • Colorado - jeden kus;
  • čerstvý zázvor - jedna čajová lžička;
  • olivový olej - tři lžíce;
  • balsamikový ocet - dvě polévkové lžíce;
  • sezamová semínka - tři lžíce;
  • med - dvě čajové lžičky;
  • provensálská tráva - polovina čajové lžičky;
  • zelených.

Krok za krokem

  1. Ovoce utřete korejskou mrkvou tryskou.
  2. Zázvor, oloupaný a jemně nasekaný, přidáme ke zelí.
  3. Spojte olej z oleje, octa, koření, med.
  4. Sezam vyprážaný bez oleje, dokud se neobjeví zlatý odstín.
  5. Všechny ingredience míchají a zdobí zeleniny.

Svačina pro stravy

Co vařit:

  • Colorado - 500 g;
  • mrkev - 50 g;
  • slunečnicový olej nebo olivový olej - 50 ml;
  • celer - 25 g

Krok za krokem

  1. Zvedněte zelí a mrkev.
  2. Složení v salátu.
  3. Naplňte olejem a posypeme zeleně.

Salát z mrkve a chuti se doporučuje jako zdroj vlákniny, hořčíku a draslíku.

Možnost večeře

Co vařit:

  • Colorado - 300 g;
  • sýr Feta - 100 g;
  • jablko - jedno;
  • vlašské ořechy - 50 g;
  • mátou;
  • olej z oleje - dvě polévkové lžíce;
  • koření;
  • citronová šťáva.

Krok za krokem

  1. Odkartujte plody na velkém strouhaní.
  2. Jablečný koláč nakrájíme na slámu a přidáme trochu citronové šťávy.
  3. Zmáčkněte matice nožem nebo mixérem.
  4. Sýr nařezaný do malých kostek.
  5. Přidejte všechny přísady do čtyř listů máty peprné.
  6. Vyplňteolej a promícháme.

Miska z královské kapusty, jablek a ořechů je užitečná pro lidi, kteří trpí skoky arteriálního tlaku.

Kratší verze

Co vařit:

  • Colorado - 450 g;
  • ananas - 250 g;
  • kuřecí filet - 300 g;
  • majonéza nebo zakysaná smetana - sedm lžící;
  • bobule celeru - dvě polévková lžíce;
  • červená paprika - 3 g;
  • zelených.

Krok za krokem

  1. Ovoce nakrájejte na velkou slámu nebo rošt.
  2. Vypusťte vařené kuře na malé kousky.
  3. Ananas nakrájený na kostky.
  4. Přidejte majonézu k pepři.
  5. Všechny přísady jsou kombinovány, posypány zeleninou a jahodami.

Polévkové pyré

Co vařit:

  • vývar z masa nebo hub - 700 ml;
  • brambory - 250 g;
  • krém - 125 ml;
  • Colorado - dva kusy;
  • greeny;
  • cibule - jedna hlava;
  • česnek - jeden klastr;
  • máslo - jedna polévková lžíce;
  • koření.

Krok za krokem

  1. Zelí a brambory nakrájíme na malé kousky.
  2. Nakrájejte cibuli a smažte je na máslo na jasný odstín.
  3. Přidejte zelí a brambory do pánve, trochu si smažte.
  4. Proveďte přísady do hrnce a nalijte ho vývarem.
  5. Chovejte asi 40 minut, dokud nebude zelenina připravena.
  6. Když je polévka chladná, přidejte nakrájený česnek a smícháme s bramborovou kaší.
  7. Připravené jídlo posypané zeleninou a také, pokud si přejete, přidejte krutony.

Existuje jednodušší verze přípravy prvního jídla od společnosti Kolobright. Potřebujete jedno cuketa a jedno "královské" ovoce, stejně jako 100 gramů krému. Zelenina se smaží ve smažce, pak vaří, kombinuje se smetanou a rozsekne mixér. Variant je vhodný pro děti.

Populární články

Zdraví Metody léčby hemoroidů u žen a mužů jsou minimálně invazivní, chirurgické a lidové Dům a život Mraznička: typy mrazniček s fotografiemi, recenze zákazníků
Vaření Jak vařit borůvkový džem - recept na vaření bobulí s cukrem na zimu Zdraví Jak udělat masáž prostaty doma - správná technika stimulace žlázy Dlší tipy Ten chlap ignoruje: důvody - co dělat? Dlší tipy Jak nakreslit konvalinku? Konvalinky: kresba tužkou a akvarelem Dlší tipy Co symbolizuje paví pero? Tetování z pavího peří a mehendi: význam. Je možné si ponechat, dát, najít paví pera doma: znamení. Jak využít paví peří v interiéru, dekorace: nápady, fotografie Dlší tipy Tetování s obrázkem strážného anděla, andělská křídla: typy, příklady, fotografie, náčrtky, videa, význam tetování, co znamená tetování v podobě anděla v kriminálním prostředí, kde je lepší aplikovat a jaké barvy použít? Dlší tipy Mast Rescuer: návod k použití pro dospělé a děti, složení, indikace k použití, kontraindikace, vedlejší účinky, recenze, video. Jak správně aplikovat Rescuer mast na otřesy, popáleniny, omrzliny, modřiny, akné, pupínky? Dlší tipy Klimatizace nebo klimatizace v autě, bytě: jaký je rozdíl, rozdíly, co je lepší? Výhody ovládání klimatizace oproti klimatizaci v autě, bytě: popis