Koření pro hubnutí - příznivé vlastnosti a poškození, recepty pro použití v nápojích a pokrmech

Podle svědectví těch, kteří se snaží zhubnout, existují určité recepty používající koření pro hubnutí, které pomohou urychlit nadváhu. Zjistěte, které koření a koření vařené pokrmy pro snížení tělesné hmotnosti budou nejen chutné, ale také užitečné pro tělo, protože bylinky obsahují antioxidanty, které chrání lidi před vážným onemocněním.

Zesilovač pro hubnutí

Mnoho žen již dlouho vědělo, že použití různých druhů koření je přínosné nejen pro tělo, ale i pro tuto postavu. Používání koření pro úbytek hmotnosti by nemělo být bezstarostné - měly by být přidány do jídla trochu: pak se stimuluje krevní oběh a zlepšují se metabolické procesy. Díky správnému vybírání hubnutí se budete moci rychleji dostat k jídlu, energii vynaložíte aktivněji, díky čemuž nebudou tuky v pasu uloženy ve formě dalších záhybů.

zázvor

Zřejmě je to nejoblíbenější složka pro boj s nadváhou. Spice může nejen zlepšit chuť jakéhokoli jídla nebo nápoje, ale také posílit imunitní systém, zlepšit trávení. Kromě toho má zázvor také protizánětlivé a antibakteriální účinky. Pravidelné používání koření pomůže snížit množství tukové tkáně v důsledku zrychleného metabolismu.

Je třeba si uvědomit, že i přírodní léky mají kontraindikace, proto je důležité konzultovat s lékařem před použitím.Přidejte mletý zázvor nebo kořen v čerstvé formě není nutné:

hypertonika a jádra;
za přítomnosti onemocnění žlučníku;
se zvýšením tělesné teploty;
jestliže trpíte kolitidou, žaludečním vředem nebo zánětem střev.

Zázvor - jeden z nejúčinnějších koření pro hubnutí. Rozpuštěný zázvor nebo čerstvě mleté čerstvé kořeny lze přidávat do horkých jídel, ryb nebo masa, čaje. Stále můžete udělat nápoj, který pomůže zhubnout. To vyžaduje:

Rozemlete 100 g čerstvého zázvoru a citronu.
Nalijte výslednou hmotnost podlahy na litr vroucí vody a nechte ji stát po dobu jedné hodiny.
Vezměte infuzi 2-3 krát denně na šálek po jídle.

Skořice

Zdravotní přínos lidských bytostí zahrnuje skořici, ale přidáním koření na světlo dietní potraviny, a nikoli pečení, jak si mnozí majitelé domů zvykli. Skořice pomáhá zhubnout a má pozitivní vliv na celé tělo:

pomáhá řídit chuť k jídlu;
zrychluje metabolismus, díky čemuž dochází k rychlejšímu úbytku hmotnosti;
působí jako stabilizátor hladiny cukru v krvi;
v důsledku jeho zápachu v těle je potlačena touhou po sladkosti.

Ať už je užitečná skořice pro hubnutí, existuje řada kontraindikací pro její použití. Pokrmy obsahující skořici by měly být uchovávány v těchto případech:

během těhotenství, protože vyvolává kontrakce dělohy, což může vést k potratu;
osoby, které mohou mít vnitřní krvácení;
uzvýšená citlivost na tento produkt;
lidé se zvýšenou excitabilitou, protože působí na tělo skořicové tonikum.

Skořice se vloží do kaše, ovocné saláty, které se přidávají do mléčných výrobků během stravy. Účinným prostředkem ke ztrátě hmotnosti je kefír se skořicí: ve sklenici plněné tekutým mlékem je nutné nalít 0,25 lžíce skořice. Další může být s lahodným kořením, aby infuze pro hubnutí: 0,5 malá lžíce skořice nalít vařící vody, trvat na hodině, pak sladit med a pít místo čaje.

Cummin

Kmín má specifickou chuť, kterou nikdo nemá rád. Nicméně použití kmínu je užitečné pro redukci hmotnosti a má příznivý účinek na lidské tělo, protože ovlivňuje množství sacharidů obsažených v krvi, což závisí na rychlosti usazování tuku. Kromě toho je koření schopen:

pro urychlení metabolismu;
normalizují metabolismus lipidů;
k fixaci trávicího procesu;
zlepší stav kůže, aby její barva byla zdravější.

Neexistují žádné zvláštní kontraindikace k použití kmínu pro snížení tělesné hmotnosti, pokud nejste nadměrně přetíženi. Celkově jedna lžíce semen stačí k přípravě tinktury pro hubnutí, což sníží chuť k jídlu: je nutné vyplnit semena sklenicí vroucí vody a trvat na půl hodiny. Nápoj na hubnutí, který okamžitě ztratí váhu nebo ho nechá večer - pomůže jíst minimální část večeře.

Mincovna

Vzhledem k tomu, že kořením je třeba hubnout, je třeba věnovat zvláštní pozornost mátě.Čerstvé listy rostliny nebo sušené se používají k výrobě koktejlů, tinktur a odvarů. Mincovna dává zvláštní vůni nápojů nebo jídla a také má pozitivní vliv na tělo:

uvolňuje napětí;
pomáhá překonat nachlazení;
čistí tělo z nahromaděných toxinů;
odstraňuje kůži od akné, vyrážky a pomáhá odstranit zánět;
zvyšuje imunitu;
eliminuje nadýmání;
působí jako antioxidant, odstraňuje z těla postižené buňky, volné radikály;
snižuje chuť k jídlu, odstraňuje touhu jíst něco sladkého.

Nevhodné použití trávy může poškodit tělo. Neobdivujte koktejly pro hubnutí s mátou, protože příliš mnoho mátové tekutiny, opilé za den, nebude vás štíhlý a krásný, ale může jen vyvolat řadu nepříjemných následků:

pomalý srdeční rytmus;
bolesti svalů;
průjem;
křeče;
ospalost.

Vzhledem k tomu, že listy máty jsou nízkokalorické, používají se k odvarování a urychlují metabolismus nápoje - to je to, co potřebujete. K přípravě infuze máty je nezbytné:

Varejte litr vody a vložte do nádobí 6 mátových pokrmů.
Nakrájejte koření 5 minut, poté vyjměte z ohně a nechte vývar vyplivnout dalších 10 minut.
Nápojový pivo se přednostně zahřeje až 4 krát denně.

Kardamom

Cardamom je zelená a černá. Oba druhy kardamonu mají příznivý účinek na lidské tělo aco je nejdůležitější - přispět ke snížení hmotnosti, ale to neznamená, že musíte jíst kořenící lžíce. Kardamom mohou být přidány do potravin - takže jídlo je stráven rychleji a tuky rozdělit. Díky pravidelné konzumaci kardamonu, tento proces bude pravděpodobně vynechat hmotnost začíná jít, a pevnější zdraví.

Je také třeba vzít v úvahu případné kontraindikace používání jakéhokoli druhu koření. Řada důvodů, proč se doporučuje nepřidávat kardamom, patří:

přítomnost osoby se zvýšenou nervovou excitabilitou;
různé nemoci gastrointestinálního traktu;
alergická reakce na ochucení;
období těhotenství nebo kojení.

pro snížení nadváhy může vařit čaj s kardamonem, půl malé lžíce koření se vaří ve 300 ml vody, smísí se s 1 lžíce čaje na výběr, pak je vše v termosce přes noc. Následující den infuze pro hubnutí zředí vroucí vodou a pije jako čaj po dobu 20 minut před jídlem. Raději se nápoj v odpoledních hodinách, protože čaj má uklidňující účinek a může způsobit nespavost.

Karafiát

koření obsahuje mnoho vitaminů a minerálních látek, které pomáhají zabránit nedostatek vitaminu, ke kterému dochází na dietu. Karafiát má příznivý účinek na lidské tělo:

napomáhá spalování tuku;
normalizuje trávení;
má protizánětlivý účinek;
kontroluje chuť k jídlu;
přidává živost a zlepšuje náladu.

Sušené hřebíček má řadu kontraindikací. Používání koření by mělo být zlikvidováno:

v roceúnava nebo přesahující hranice států;
jestliže existují takové nemoci, jako je gastritida nebo žaludeční vřed;
v přítomnosti vaskulárních patologií nebo těžkých onemocnění srdce;
je zakázáno ošetřovat děti z karafiátů mladších dvou let.

Má příjemné aroma křenů pomůže v boji v nadbytečných librách. Mnoho žen neslyší, že odvar tohoto koření pomáhá vyrovnat se s pocity hladu. Nápoj pro hubnutí by měl být proveden následovně: 5 gramů koření, které trvají 10 minut ve sklenici vroucí vody. Spice má oteplovací účinek, díky kterému dochází k urychlení metabolismu a krevního oběhu.

Currie

Curry curry je směs různých koření, které společně podporují úbytek hmotnosti a mají příznivý vliv na lidské zdraví:

chrání kardiovaskulární systém před nemocemi;
snižují příznaky Alzheimerovy nemoci;
zvyšují zdraví kostí;
zabrání takové nemoci jako rakovině;
zmírňují bolesti v těle a záněty;
chrání imunitní systém;
pomáhají játr plnit své funkce;
působí proti absorpci tuků;
redukují chuť k jídlu.

Při použití kari na snížení tělesné hmotnosti je důležité seznámit se s kontraindikací. Vzhledem k složení kari má antikoagulační účinek, proto se doporučuje přidávat do pokrmů těm, kteří užívají léky k ředění krve. Nejdříve jděte na svého lékaře, který vás léčí, což eliminuje riziko krvácení. Curry hubnutí není žádoucí pro ty, kteřímá problémy s žlučníkem, protože jako koření ve složení může působit jako dráždivý.

Currie lze použít k přípravě neobvyklého koktejlu. K přípravě nápoje je nutné:

Blender s polovičním avokádem, dvěma zralými mrkví a poté promíchejte se sklenicí sójového mléka.
V poslední fázi vaření přelévejte mořskou sůl a karijte do přísad.
Pokud používáte koktejl v létě, můžete přidat několik kostek ledu.

Černý pepř

Tento typ hubnutí koření dokonale padne, stejně jako všechny ostatní druhy papriky: červené, kajenské, pikantní chilli. Jedná se o silné přírodní hubnutí, které má příznivý účinek na tělo:

vstoupí do žaludku, stimuluje vývoj žaludeční šťávy, což zlepšuje trávení a ovlivňuje správnou asimilaci všech užitečných prvků obsažených v produktech;
je obsažen v paprikách, kapsiaicin zvyšuje teplotu tkání a pomáhá urychlit metabolické procesy, díky nimž se tuk spálí aktivněji;
piperin, který je součástí pepře, zvyšuje spotřebu kalorií a dělá mozek práce.

Zajímá-li se účinek černého pepře na ztrátu hmotnosti, stojí za to zvážit, že nadměrná spotřeba koření může nepříznivě ovlivnit tělo - což způsobuje problémy s trávicími orgány. Černé a jiné druhy akutního pepře jsou kontraindikovány:

během těhotenství a ošetřovatelky;
lidé s anémií;
při nemocech močových cest;
pro osoby s vředyžaludek;
s hypertenzí;
v případě alergie na tento přípravek.

Černý pepř na stravě je nepostradatelný: koření může nejen připravit jídlo, ale také připravit lahodný nápoj, který výrazně urychlí proces. Pro vaření odvaru pro hubnutí potřebujete následující:

Vařte 0,5 litru vody.
Přidejte jednu velkou lžíci strouhaného kořenu zázvoru a medu.
Kvapalinu posypte po dobu 20 minut, vypusťte a ochlaďte.
Přidejte do cvičení lžíci citronové šťávy a pepře, doslova na špičku nože.
Napijte nápoj teplý.

Basil

Přivedením této rostliny do vaší stravy, v důsledku toho získáte štíhlé tělo bez nadměrného tuku. Další koření pomáhá bojovat proti volným radikálům a většině nemocí, včetně zpomalení vývoje rakovinných buněk. Basil je chutný v čerstvé formě: tráva může být přidána do salátů, polévek a jiných pokrmů pro hubnutí - tak se chuť nasytí.

Není žádoucí použít rostlinu více než 3krát týdně a minimální dávka by měla být přidána do jídla. Stejně jako ostatní pikantní byliny má bazalka řadu kontraindikací. Patří mezi ně:

děti do 7 let;
diabetici;
lidé, kteří utrpěli mrtvici nebo srdeční záchvat;
těhotná nebo kojící matka;
lidé trpící chorobami kardiovaskulárního systému.

Množství bazalky se používá ke ztrátě hmotnosti a přidává k různým pokrmům, protože bazalka může ve velmi krátkém čase dosáhnout významných výsledků. Na baziledělat různé nápoje pro hubnutí. Například se ukázalo, lahodnou limonádu s bazalkou a zázvorem. Chcete-li připravit takový hubící nápoj, potřebujete:

Stlačte džus z jednoho citronu.
Kořen zázvoru, trochu na malém strouhaní.
Řez 4 malé větvičky bylin, přidat trochu vody, cukru a sušené droždí.
Všechny přísady se smíchají a pak se nalijí do láhve.
Alkohol opustit první den při teplotě místnosti, pak místo nádoby na den v chladničce.

Tymián

zařízení je aktivní látka, která pomáhá při léčbě astmatu, angíny, bronchitidy, hrtanu nebo studu v hrudníku. Kromě toho je tymián používá jako preventivní činidlo pro gastritidy a žaludeční nevolnost, když po rostlina pomáhá normalizovat fungování těla. Čaj s touto rostlinou může zlepšit střeva, neutralizovat nadýmání.

Použití koření jako tymián je bezpečný pro lidské zdraví, nicméně, který má v úmyslu použít bylinky pro lékařské účely, lepší poradit se s lékařem, protože pít bylinné čaje po dlouhou dobu může vést k zažívacím problémům. Stojí za to odmítnout z tymiánového nápoje v následujících případech:

během těhotenství;
s onkologickými onemocněními;
v případě snížené koagulace krve.

Tymián na hubnutí, výživu doporučují používat sušené, protože i v tomto stavu listy neztrácejí své užitné vlastnosti a déle zachována.Pro vaření sušeného tymianu pro hubnutí je nezbytné:

Nalijte do misky malou lžičku koření, dvě čajové lžičky čaje si můžete vybrat.
Nalijte součásti do vroucí vody a nechte 10 minut.
Používejte čaj pro hřejivé hubnutí.

Rozmarýn

Tráva obsahuje antioxidanty a přísady, které mají protizánětlivé účinky. Rozmarýn zlepšuje paměť, posiluje imunitu, stimuluje procesy trávení, zmírňuje depresi, zlepšuje krevní oběh a pomáhá v boji proti nádorovým nádorům. Další rozmarýn je používán k léčbě respiračních infekcí, pomáhá sportovcům budovat svalovou hmotu, stimuluje činnost žlučníku.

Kontraindikace pro použití koření jsou:

těhotenství, protože rostlina vyvolává kontrakci dělohy a zvyšuje dobu intoxikace;
období laktace a krmení;
epilepsie, v opačném případě mohou být záchvaty častější a zdravotní stavy se mohou zhoršit;
křeče;
individuální nesnášenlivost rostliny;
zvýšila citlivost těla na antioxidanty.

Mnoho žen používá rozmarýnu nejen při přípravě denních jídel, ale také do čaje. Odborníci na výživu se doporučují pít čaj s rozmarýnem a skořicí v poměru 1: 4. Můžete oslabit a zlepšit chuť tím, že přidá polovinu lžíce medu. Je důležité si uvědomit, že tento čaj není obyčejný, takže nestojí za to hodně pít.

Anis

Aromatická koření má příjemnou, ne trpká chuť a proto slouží jako přísada do mnoha pokrmů. Anýz má tonizující účinek, zlepšuje účinnost člověka adokonale osvěžující dech. Anýz s nadváhou se používá kvůli své schopnosti snížit chuť k jídlu a zvedání, protože během stravy jsou ženy často náchylné k depresi.

Začněte používat anýzu pro snížení tělesné hmotnosti doporučené z malých dávek. Při absenci nevolnosti nebo závratí může být dávka zvýšena. Absolutní kontraindikace k použití jsou:

starší než 2 roky;
těhotenství;
Chronická onemocnění chirurgického a střevního traktu;
alergie na rostliny zastřešující rodiny;
atonie tlustého střeva;
vřed duodena a žaludku.

Lidé, kteří nemají kontraindikace užívání anýzy, používají jej k přípravě infuze, působí jako perfektně laxativum. Vařte infuzi následujícím způsobem:

Nalijte sklenici vroucí vody 5 gramů anýzu.
Nápoj držte 30 minut a tekutinu vypusťte.
Vezměte si anýzovou infuzi na hubnutí 0,25 pohárku 3x denně za půl hodiny před jídlem.