5 způsobů, jak rychle opalovat bez poškození zdraví

Každá žena chce mít hladkou a opálenou pleť. Můžete to dosáhnout v soláriu, nebo během odpočinku přijetím solárních lázní. Chcete-li rychle dosáhnout požadovaného výsledku, můžete použít různé metody: speciální krémy, pilulky, lidovou medicínu.

Příprava pokožky

Než půjdete na dovolenou, je důležité pečovat o kůži. Doporučení pro přípravu sezóny:

• Aby se pokožka po delším pobytu na slunci nedostala do očí a nezačala se usušit, je třeba začít s užíváním multivitaminových komplexů několik dní před svatbou. Zajistěte dobré opálení bez poškození zdraví pomůže aminokyselin: tyrosin, tryptofan; mikronutrienty: zinek, železo, selén; vitamíny: A, E, C, D, B, kyselina omega-3. Vedoucími osobami mezi komplexy jsou Inneov, Pharma Nord Bio-karoten + E a Doppelgerts Betty.
• Drhnout a odloupat. Nejlepší je opalovat se sluncem s čistou kůží. Mrtvé buňky zpravidla zabraňují vzniku stejného opálení, a proto by měly být z nich odstraněny. K tomu můžete použít tuhý kartáč nebo křovinu. Po skončení procedury vyčkejte 3 dny, než se kůže obnoví.
• Postupnost. Příjemje lepší začít sluneční lázně od 5 minut, postupně zvyšovat dobu pobytu. První dny odpočinku by zpravidla měly pokrýt celé tělo a postupně ho vystavovat plavkám.
• Jedním z účinných způsobů rychlého opalování je návštěva solária. Kůže může být připravena předem pro slunce, jestliže navštívíte solárium dvakrát týdně po dobu pěti minut.
• Strava během letních prázdnin by neměla obsahovat alkohol a tučné potraviny. Je lepší zadat zeleniny Menu (mrkev, papriky, rajčata), ovoce (melouny, meruňky, broskve) s vysokým obsahem beta-karotenu. Tato látka aktivuje proces výroby melaninu (přírodního pigmentu).

Potraviny pro rychlé opalování

krásné opálení lze dosáhnout rychleji, pokud jsou zahrnuty ve stravě šťáv, ovoce a zeleniny bohaté na antioxidanty, minerály, vitamíny a živiny, které chrání buňky před volnými radikály.

Navíc může být ultrafialovým zářením (UV) tvrdá odrůda sýrů a ryb. Vitamíny C a E jsou v para ořechách, brokolici, dýně. Rychlé opálení lze dosáhnout použitím následujících produktů:

• špenát;
• mango;
• meruňky;
• mrkev;
• čerstvé lilky;
• vodní melouny;
• rajčata;
• hrozny;
• citrusy (citrony, grapefruity, pomeranče, limety);
• med;
• broskve;
• játra, červené maso;
• olivový olej;
• meloun;
• chřest.

Kosmetické přípravky

Plážové opalovací krémy velmiodlišné od těch, které se používají ve soláriu. Koneckonců existuje potřeba maximalizovat pigmentaci pokožky v krátké době, takže aktivátoři, bronzátory jsou v kurzu. Pod otevřeným sluncem potřebujete prostředky, které podporují krásné opálení a současně chrání kůži, po dlouhou dobu vystavenou UV záření. Nejoblíbenější jsou v tabulce:

S pomocí tablet

Nejrychlejší způsob, jak dosáhnout dokonce opálení, je předem získat speciální lékárnu.

Tablety s aminokyselinami by měly začít trvat 3 týdny před dovolenou. Odborníci doporučují vypít léky předtím, než vyjdou, urychlí požadovaný nádech na pokožku i při krátkém zjištění na slunci.

Při výběru tablet věnujte pozornost jejich složení. Léky obsahující kanthaxantin jsou účinné, ale nejsou bezpečné. Tato látka se může hromadit v sítnici oka a způsobit zhoršení zraku.

Prostředky lykopenu a beta-karotenu jsou považovány za neškodné doplňky stravy, které pomáhají účinně opalovat se na pláži. Tyto přísady jsou pro pokožku prospěšné, protože mají antioxidační vlastnosti, zlepšují produkci melaninu, chrání epidermis před popáleninami a fotosenzitivitou. Mezi velkou nabídkou nabízených solárií jsou nejbezpečnější:

• Bevittal-san. Nástroj navržený s použitímsilný antioxidant komplex (cholin, biotin, vitamin C, E), beta-karoten, pivovarské kvasnice, vitamíny B
• Inneov. Obsahuje antioxidanty a indický angrešt extrakt.
• ProSoleil. Přísada obsahuje beta karoten, lutein antioxidanty.
• NatureTan. Produkt obsahuje zinek, selen, kurkuma extrakt, vitamín A.

Jak rychle opálení na slunci s lidových prostředků

způsobů, jak dosáhnout pěkné rovnoměrné opálení pomocí tradiční medicíny je mnoho. Mezi nejoblíbenější produkty jsou:

1. , kokosový a olivový olej. Tyto fondy, podle názoru odborníků, chrání pokožku před popáleninami, hluboce hydratuje ji a vytvoří ochranný film. Po nanesení oleje, slunce může být více než 30 minut, pak se osprchovat a šířit tělo žádný výživný krém po spálení sluncem.
2. , mrkve. Tato zelenina obsahuje beta-karoten, který pomáhá produkci melaninu. Předtím, než jít na pláž by měl vypít sklenici čerstvé šťávy nebo jíst salát strouhaným mrkev.
3. s plochou olej. Účinným prostředkem. Chcete-li to, je třeba 100 g arašídového másla a 50 g přírodního mleté ​​kávy. Vše by mělo být důkladně promíchat. Směs by měla být umístěna do skleněné nádoby, pevně a dát na tmavém místě. Pak je třeba filtrovat olej. Pro rovnoměrné opálení lepší způsob, jak dát tělu půl hodiny před opalováním.

Video