Náhrada cukru stévie: výhody a poškození, léčivé vlastnosti a kontraindikace, recenze. Bylina a listy stévie a její použití při cukrovce 2. typu a hubnutí. Stévie v tabletách Leovit - návod k použití

V článku se dozvíte, jak stévii správně užívat a jaké má vlastnosti.

Náhrada cukru stévie: výhody a poškození, léčivé vlastnosti a kontraindikace

Stévie je rostlina s ze kterého se získává přírodní náhražka cukru zvaná "steviosid". Sladká látka získaná ze stévie pomáhá nejen zhubnout těm, kteří se snaží nejíst cukr, ale také zlepšuje kvalitu jídla a nápojů těm, kteří bojují s cukrovkou. Stévie má navíc velkou zásobu užitečných stopových prvků. Stévie je bylina, která může dosáhnout výšky metru, vytrvalá rostlina.

ZAJÍMAVOST: Vědecky prokázaný fakt potvrzuje, že staří Indové přidávali stévii do receptur nápojů, ale moderní svět se o této rostlině dozvěděl až v minulém století.

Bohaté a užitečné složení stévie:

• Vitamin E pomáhá zachovat mládí těla a krásu pokožky a nehtů, vlasů
• Skupina vitamínů B - regulují hormonální pozadí člověka a jsou zodpovědné za normální životně důležitou činnost těla.
• Vitamín D – je zodpovědný za zdraví kostní tkáně
• Vitamín C zlepšuje imunitní funkci těla
• Vitamín P – „pomocník“ při posilování cév
• Zásoba éterických olejů - mají vnitřní i vnější pozitivní vliv na tělo a organismus.
• Zásoba tříslovin - nejen posiluje cévy, ale také zlepšuje práci trávicího traktu.
• Železo - zabraňuje anémii
• Aminokyseliny - prodlužují mládí organismu, zlepšují zdraví organismu.
• Měď - pomáhá syntetizovat hemoglobin v krvi
• Selen - pomáhá při produkci enzymů a hormonů
• Hořčík - normalizuje tlak a čistí cévy
• Fosfor - pomáhá formovat kostní systém
• Draslík - "pečuje" o měkké tkáně těla (svaly)
• Vápník – nezbytný pro lidskou kost a svalovou tkáň
• Zinek – zlepšuje regeneraci kožních buněk
• Křemík – posiluje kosti
• Chrom reguluje hladinu cukru v krvi
• Kobalt – pomáhá při produkci hormonů ve štítné žláze

DŮLEŽITÉ: S takovým bohaté složení užitečných stopových prvků, stévie má nízký obsah kalorií v 18 kcal za 100 let

Výhody stévie:

• Stévie při požití nenaplňuje člověka „prázdnem“ sacharidy (ve srovnání s cukrem).
• Chuť stévie je příjemná, sladká, lze ji přidat do teplých nápojů a dezertů.
• Stévie je rostlina užitečná pro své stopové prvky pro lidi trpící cukrovkou a vysokým krevním tlakem.
• Stévie šetrně odstraňuje z těla cholesterol, který se mohl nahromadit během let.
• Stévie „čistí“ tělo od nahromaděných toxinů a škodlivých látek.
• Rostlina zlepšuje průtok krve a odstraňuje nečistoty
• Eliminuje vysoký krevní tlak
• Stévie může snížit zánětlivé procesy
• Zlepšuje činnost GASTROINTESTINÁLNÍHO traktu a jater
• Schopná snižovat hladinu cukru v krvi
• Stévie je silné antimikrobiální činidlo, které působí nejen na dutinu ústní, ale i do trávicího traktu.
• Posiluje imunitu, doplňuje tělu sílu a energii
• V zimě slouží jako výborná prevence nachlazení.
• Zlepšuje metabolismus těla a zároveň zpomaluje jeho stárnutí.
• "Odstraňuje "přebytečnou" vodu z těla, má silný diuretický účinek.

DŮLEŽITÉ: Četné studie potvrzují, že stévie je pro tělo neškodná a pouze v některých případech (při nesnášenlivosti složky) je možné získat nějaké „negativní“ důsledky.

Možné poškození stévie:

• Je důležité vědět, že stévii lze konzumovat ve velkém porce najednou. Do jídelníčku by se měl zavádět postupně, aby si člověk neublížil.
• Pokud pijete stévii a mléko současně, můžete dostat průjem.
• Při individuální predispozici může stévie způsobovat alergie.
• Pokud nekontrolujete užívání stévie (v přítomnosti cukrovky), můžete si velmi ublížit.
• Osoby s nízkým krevním tlakem by stévii neměly užívat.
• Aby toho nebylo málo, nekonzumujte nadměrné množství stévie, pokud máte poruchu trávení, hormonální nerovnováhu nebo poruchu krve.

DŮLEŽITÉ: Před použitím stévie byste se měli poradit se svým lékařem o možnosti jejího širokého použití v potravinách.

Tráva a listy stévie: použití u diabetu 2. 97]

Stévie je často nazývána „medovou bylinou“ pro svou příjemnou vůni a sladkost. Listy rostliny jsou sladké. Zajímavé je, že extrakt ze stévie je mnohem sladší než běžný cukr. Nezasahuje do hubnutí, protože nezpomaluje metabolismus.

Pokud má člověk diabetes 2. typu, je povoleno užívat stévii v několika formách:

• Tablety - extrakt z listů rostlin
• Sirup – extrakt ze stévie, sirup může mít různé příchutě.
• Čaj - suché listy rostliny, velké nebo drcené
• Extrakt - extrakt z rostliny

Bylina a listy stévie: použití při hubnutí, kalorický obsah

Stévie je rostlina, která může člověku pomoci v boji proti hubnutí. Jeho příjemná sladká chuť a užitečné vlastnosti dodají tělu pouze příznivé vlastnosti.

Jak dobrá je stévie na hubnutí:

• Bylina dokáže eliminovat zvýšenou chuť k jídlu
• Poskytuje potěšení bez přidání kalorií
• Nasycuje tělo vitamíny a aminokyselinami důležitými pro zdravé hubnutí.
• Odstraňuje jakékoli zánětlivé procesy, aniž by člověka nutil uchýlit se k „škodlivým“ chemickým lékům.
• Zlepšuje činnost střev a „čistí“ je od nahromaděného odpadu.

DŮLEŽITÉ: Pokud nemůžete pít čaj nebo kávu bez cukru, můžete je nahradit tabletami stévie, které zakoupíte v lékárně. Mnohem užitečnější je pít čaj uvařený z čerstvých nebo suchých listů.

Sirup se méně doporučuje ke konzumaci, protože je určen k léčebným účelům a obsahuje trochu cukru. Čaj se stévií má sladkost a to člověku umožňuje „potěšit se“ sladkostmi. Do těla se přitom běžný cukr nedostane a to začne hledat jiné způsoby získávání sacharidů, skrytých v tukových „zásobách“ těla.

Abyste dosáhli skvělých účinků při hubnutí při užívání stévie, měli byste kompletně upravit svůj jídelníček s vyloučením tuků a sacharidů. Kromě toho je nutné pít hodně vody denně a je žádoucí sportovat. Stévii byste neměli užívat ve velkém množství hned od prvního dne, začněte s jedním šálkem čaje nebo jednou či dvěma tabletami.

DŮLEŽITÉ: Pokud po konzumaci stévie pociťujete svědění, podráždění střev, horečku, vyrážku, s největší pravděpodobností trpíte nesnášenlivostí stévie. Vylučte stévii ze svého jídelníčku nebo snižte množství užívání.

Stévie v tabletách "Leovit" - návod k použití

Společnost "Leovit" vyrábí stévii v tabletách již několik roky v řadě. Tento produkt je nejoblíbenější a nejžádanější v lékárnách jako náhražka cukru. Tablety stévie jsou považovány za přírodní doplněk stravy, který může mít příznivý vliv na člověka.

Jedna malá hnědá tableta stévie z "Leovitu" obsahuje extrakt z listů rostliny - 140 mg. Tato dávka je zcela dostačující pro počáteční a systematické použití.

Indikace pro použití stévie:

• Cukrovka
• Narušený metabolismus
• Narušený metabolismus sacharidů v těle
• Obezita
• Slabá imunita
• Kožní onemocnění
• Prevence stárnutí
• Poruchy GASTROINTESTINÁLNÍHO traktu
• Nedostatečná sekrece
• Onemocnění slinivky břišní
• Nízká kyselost
• Střevní porucha
• Nemoci srdce a cévního systému
• Vysoký cholesterol

Kontraindikace použití stévie:

• Alergie
• Individuální intolerance
• Citlivá střeva

Stavia v tabletách je určena k vnitřnímu užití. Jsou potřebné ke slazení tekutin (horkých i studených). Na jednorázové použití stačí jedna nebo dvě tablety. Je důležité nepřekračovat denní normu 8 tablet.

Jak a kdo může užívat fyto čaj se stévií?

Čaj se stévií se pije v boji s nadváhou, k preventivním i léčebným účelům. Trávu koupíte v lékárně, můžete si ji vypěstovat sami na zahradě nebo i na parapetu. Listy stévie můžete přidat do jakéhokoli jiného čaje pro oslazení.

Jak uvařit čaj, několik způsobů:

• První způsob: zalít vroucí vodou přes čerstvé listy a nechte je 5-7 minut louhovat.
• Druhý způsob: suchou trávu zalijte vroucí vodou a nechte 3-4 minuty louhovat.
• Třetí metoda: přidejte čerstvé nebo suché listy do běžného čaje.

Recept na přípravu čaje ze stévie:

• Stévie – 20-25 gr.
• Vroucí voda 60-70 stupňů – 500 ml

Příprava:

• Bylinu zalijte vroucí vodou
• Bylinu louhujte 5 minut při zavřeném víku
• Vzniklý čaj přeceďte
• Vylisovanou bylinku v termosce opět zalijeme vroucí vodou a necháme 5-6 hodin.
• Pijte čaj třikrát denně
​​​​
• Pijte čaj půl hodiny před jídlem

Jak a komu můžete sirup ze stévie použít?

Steviový sirup se často používá k výrobě dietního a zdravého ovocného a bobulového džemu. Sirup se v malém množství přidává také do čaje, vody nebo kávy pro oslazení nápoje. Kompoty a další nápoje se vyrábějí se sirupem: limonáda, nálevy, odvary z bylin, dokonce i kakao.

DŮLEŽITÉ: Koncentrovaný a sladký sirup se používá pro léčebné a preventivní účely, nikoli však pro hubnutí. Steviový sirup se získává dlouhým varem bylinky. Je to velmi koncentrovaná látka a do nápojů by se měla přidávat v omezeném množství: jen pár kapek na sklenici.

Jak stévii prášek užívat?

Prášková stévie je vysoce koncentrovaná látka, a proto by měla být používána s opatrností a dávkováním. Jednoduše řečeno, prášek je rafinovaná látka "steviosid". Přehnané dávkování stévie v receptech může pokrm zkazit a učinit jej velmi sladkým.

Je možné užívat sladidlo stévie v těhotenství, kojící matky?

Každá žena by měla věnovat pozornost svému stavu, sledovat její zdraví a výživu, vývoj plodu. Často se těhotné ženy rozhodnou použít stévii. Místo cukru, aby nenabrala kila navíc.

Naštěstí je stévie pro těhotné ženy zcela neškodná a bezpečná a nepředstavuje pro plod žádnou hrozbu. Navíc v prvním trimestru (kdy je často přítomna silná nevolnost) je stévie indikována k použití proti toxikóze. Na druhou stranu, pokud je těhotná žena nemocná a má cukrovku, pak je třeba užívání stévie konzultovat s lékařem.

Dalším varováním je vzít v úvahu zvláštnosti svého krevního tlaku, stévie jej snižuje, a proto může hrát "špatný vtip" na zdraví ženy a způsobit újmu. V žádném případě byste neměli porušovat stanovené dávkování, abyste nezhoršili váš stav.

Mohou děti užívat sladidlo ze stévie?

Jak víte, děti jsou velcí milovníci sladkostí už od narození, kdy zkoušejí mateřské mléko. Starší děti si často dopřávají nadměrnou konzumaci čokolády a cukru. Tyto „škodlivé“ potraviny můžete nahradit zařazením stévie do receptů (sirup, prášek, nálev nebo tablety).

Konzumací nápojů a domácích sladkostí se stévií si dítě nejenže nebude moct uškodit nadměrným množstvím sacharidů, ale zajistí si i skvělé benefity: získá vitamíny, posílí imunitu a zabránit nachlazení. Stévii můžete dávat od narození (ale není to nutné), ale od šesti měsíců již můžete nápoje a kaše mírně osladit.

DŮLEŽITÉ: Sledujte pocity svého dítěte na vyrážky a podráždění střev po stévii. Pokud je vše v pořádku, pak dítě není na látku alergické.

Sladidlo stévie: recenze

Valeria: "Dlouho jsem přešel na tablety stévie před časem místo cukru. Vím, že je to pro mé zdraví minimum, ale snažím se vést zdravý životní styl a „prázdnými“ sacharidy si chci neuškodit.“

Daria: „Držím Dukeovu dietu a neustále užívám stéviové pilulky, prášek a čaj, abych zůstal na správné cestě a dosáhl ve tvaru“.

Oleksandr: „O stévii jsem se dozvěděl poměrně nedávno, ale od té doby bez ní nemůžu žít. Piju čaj - je příjemný, sladký a chutný. Navíc vyhání přebytečné tekutiny a pomáhá mi vést zdravý životní styl a zhubnout!

Video: „Život je skvělý! Stévie. Náhražka cukru“