Triple Karpman - podstata techniky, aplikace psychologických praktik a příkladů ze života

Náš život je sérii vzájemně propojených situací a interakcí. Psychologové a psychoanalytici vynaložili spoustu úsilí na to, aby popsali chování jedinečné osoby v univerzálních teoriích. Každý z nás je jedinečný, ale psychika je mechanismus, který při různých životních situacích pracuje podle určitých schémat. Mezi nimi je takzvaný trojúhelník osudu - model s romantickým jménem a dramatickou podstatou.

Co je Karpmanský trojúhelník

z psychologického hlediska nové koncepce přišel v roce 1968 díky MD Stephen Karpmanu student Eric Berne, autor knihy "Games People Play". Byl teoretikem a odborníkem v transakční analýze, studoval behaviorální faktory ovlivňující interakci jednotlivců. Vědec popisuje jeden z nejběžnějších modelů interakce, který odráží vývoj koexistence v konkrétním scénáři. On byl jmenován jako "dramatický trojúhelník Carpman." Model se často používá v psychoterapii a projevuje se každodenní, každodenní, každodenní komunikací.

Podstata trojúhelníku

Existuje trojúhelník, každý vrchol je určitou roli, kterou člověk zaujme v dané situaci: plavčík,oběť, agresor (někdy nazývaný pronásledovatel nebo tyrant). Role jsou úzce spjaty, navzájem se doplňují. Účast v psychologické hře může být dvě, tři, čtyři a více, ale role jsou vždy tři. Dalším rysem je, že v jiném prostředí může mít osoba v trojúhelníku odlišné pozice. Například v práci šéf, bojovník a spasitel v rodině. Nejvíce destruktivně se model projevuje v blízkých nebo rodinných vztazích.

Podstata interakce uvnitř trojúhelníku - hledání pachatelů a převedení odpovědnosti:

  • Téměř vždy se objevuje první oběť, která má pseudodramatickou roli, je trvale zbavena trpělivého.
  • Následující skutečnost je zábavná: oběť vybírá pronásledovatele, agresora, který ji potlačuje. Najde zjevnou vnější příčinu utrpení, pak hledá někoho, kdo ochrání a pomůže - plavčíkovi.
  • Jakmile je hrdina nalezen, teorie trojúhelníku začíná, oběť začne manipulovat. Navíc obtěžovatel často nemá podezření, že se stal členem hry.
  • Takové vztahy jsou vždy destruktivní, v důsledku toho trpí všichni, ale nikdo neporuší řetězec, protože každý sleduje určitý užitek.

Spolupráce

Účastníci komunikace, obviňovat ostatní v jejich vlastních problémech, přenášejí odpovědnost za své vlastní činy, přičemž dostávají silnou emocionální podporu. Taková seberealizace vytváří společný vztah s fixací na jiné osoby. Tato interakce:

  1. je založen na emocionálnímdynamika, sobectví;
  2. vylučuje racionální kontext.

Dramatický trojúhelník, trojúhelník dynamického osudu, je v tom nebezpečí. Každá role má určitý cíl, který nevědomky sleduje závislé. Například sebeurčení, přitažlivost pozornosti, včetně negativních, přenos odpovědnosti, realizace nevyřešených vnitřních států. Role se zmenšují v okamžiku vzhledu záchranáře, stává se obtížnější pochopit vztahy.

Příklad přechodu rolí, změn, úkolů a motivace akce schematicky vypadá takto:

  1. Pravý agresor obviní oběť.
  2. Oběť se považuje za viníka agresora, získává legitimní, podle jejího názoru, příležitost trpět, zatímco hledá pomocníka.
  3. Záchranář, který sleduje osobní cíl, je ve spěchu zasahovat.
  4. Oběť se stává nedostatečně postrádaná, pečlivě.
  5. Rozvíjející se touha pomáhat společně s rostoucí poptávkou po pomoci vede k nahrazení rolí: oběť se stává agresorem (včetně požadavku), bývalý plavčík je novou obětí.
  6. Nový trpící hledá vnější pomoc - jak pro sebe, tak pro starou oběť. Záchranáři pro každého budou jinak.
  7. Stará oběť, která je agresor ve vztahu k bývalému plavčíkovi, je také přesměrována na vyhledávání a najde nového záchranáře.
  8. Pravý agresor často neví o tom, co změnilo pozici.
  9. Nový záchranář se vzbouřil proti skutečnému agresoru, a tak jej přivedl na status oběti.

Jedná se o jednu z možných možností rozvoje událostí.Sekvence se může změnit, ale motiv zůstává nezměněn. Trojúhelník je zavřený a role se pohybují od účastníka k účastníkovi a každý z nich rozeznává několik rolí současně. Události na modelu se mohou vyskytnout neomezeně, dokud alespoň někdo nevyjde ze hry. Každá postava, jak již bylo zmíněno dříve, cítí určité pocity a emoce, na kterých závisí. To je důvod, proč hra začíná.

Oběť

Tato charakteristika se vyznačuje pasivním chováním, bezmocností, slabostí, nevidí schopnost ovlivňovat jejich problémy. Opatření odcizená, slova a myšlenky mají následující povahu: Nemohu problém vyřešit, proč jsem vždycky, moje situace je beznadějná, se mnou dostala nízká sazba. Hlavní touha vzdát se odpovědnosti, stabilizovat sebevědomí. K odůvodnění jeho selhání je zapotřebí agresor a záchranář. Navíc budou oba obviněni různými způsoby ve svém vlastním neštěstí.

Cítí tyto pocity:

  • vinný;
  • bezmocnost;
  • obrázek;
  • beznaděj;
  • zbytečnost;
  • strach;
  • napětí;
  • lítost pro sebe;
  • zmatek;
  • nesprávné akce;
  • utrpení;
  • potřebu ochrany.

Pronásledovatel

Charakter je agresivní, náchylný k obvinění, jedná ve svých vlastních zájmech. Řidič, jehož oblíbenou lekcí je najít chyby mezi ostatními, kritika. Projevil se myšlenkami a frázemi: podle mého názoru se musí podle mého názoru potrestat nutná kontrola nad touto chybou. Tyran dostane hodně pozornosti, odveze odpovědnost,obviňovat ostatní z přiblížení se k rozhodnutím z hlediska síly, příkazů. Útoky na oběť způsobují seberealizaci. Ve hře potřebuje plavčíka, který oběti nezabije.

Cítí následující pocity:

  • agrese;
  • vzrušení;
    • 78) důvěru ve správnost akcí;
  • hněv;
  • podráždění;
  • pocity boje za spravedlnost;
  • ochota platit;
  • sebeodržení;
  • touha dominovat a potlačovat;
  • pocit síly;
  • neochota jít do dialogu.

Záchranář

Charakter je charakterizován pasivně agresivním chováním, výsledek jeho jednání nevyřeší problém, ale pouze způsobuje nespokojenost. Domnívá se, že by to mělo pomoci bez osobní účasti, situace nebude vyřešena. Získáte výhodu z řešení problému někoho jiného namísto vašeho. Oběť je nezbytná pro realizaci sebe sama, pro stabilizaci sebevědomí a pro agresora - pro zabránění spasení oběti.

Záchranář cítí:

  • škoda;
  • důvěra;
  • výhoda;
  • nemožnost odmítnout;
  • soucit;
  • odpovědnost;
  • empatie;
  • touhu dělat výkon.

Ukončení z karpského trojúhelníku

Vztahy na principu psychologických her - nahradit skutečnou blízkost mezi lidmi, způsob, jak nahromadit negativní, uvíznout v nevyřešených problémech. Všechny emoce uvnitř trojúhelníku jsou náhradou za skutečné pocity a zkušenosti. Je to jako falešné peníze, stejně, ale ne skutečné. Kromě toho každá role vyžaduje energii, konstantní výživu, ale nepřináší požadovanou seberealizaci.

Psychicky zralá, bez vnitřních komplexů je obtížná manipulace. Nedovolí, aby se do hry dostal, nebo bude rychle opouštět, aniž by byl vystaven provokaci. Pokud je problém zaznamenán, jeho povolení se provádí interním zpracováním emocí, odstraněním z emočních háků. Za prvé, úspěch výjezdu z hry závisí na přání přestat chodit v uzavřeném kruhu.

Odběr závislostí začíná posouzením státu, přijetím jeho účasti, porozuměním, který z rohů byl zahrnut: oběť, záchranář nebo agresor. Někdy je to mnohem složitější, než bych chtěl. Nemůžete mít podezření, že jste se zapojili do hry. Často se to stane s agresorem, který má vždy pravdu a vše dělá jediný způsob. Jiné postavy, pokud jsou si vědomy svých rolí, pak věří, že nebyly vzaty náhodně, proti vůli. Hlavní věc - pamatovat, čím delší jste uvnitř trojúhelníku, tím pevněji je spojeno v síti vzájemné manipulace.

Jak se dostat z role oběti

Klíčový a psychologicky složitý charakter může trojúhelník opustit podle doporučení:

  • Začněte krok za krokem, abyste převzali zodpovědnost za sebe, svůj život.
  • Zapomenout na možnost přesunu zodpovědnosti a čekání na spásu. Místo toho hledat vlastní způsoby, řešení a plány.
  • Odstranění zvyku zdůvodňovat, ospravedlnit se za přijatá opatření.
  • Abyste si uvědomili, že jakékoli selhání je zážitek.
  • V akciagresivní provokatér reaguje lhostejně, plavčík reaguje na odmítnutí.

Z úlohy záchranáře

Karpmanův psychologický trojúhelník zůstane pro hrdinu, pokud následuje jednoduché činy:

  • Nezasahujte, pokud jste nebyli požádáni o pomoc, stát se pozorovatelem.
  • Nechte úzkost o emocích ostatních lidí, ukažte zdravou skepsi.
  • Než dáte příslib, vyhodnoťte možnost provedení.
  • Když požádáte o pomoc, nespoléhejte na odměny a nevyjádřete své přání.
  • Najděte možnosti sebepoznání, vnitřní uspokojení, které obcházejí rušení v životě někoho jiného.
  • Pokud intuice naznačuje, že pomoc je vnitřní povolání, uvědomte si, kde je to skutečně nutné.

Doporučení pro Persekutora

Při ukončení agresivní hry je třeba dodržovat následující pravidla:

  • Agrese by neměla být neopodstatněná, tuto skutečnost zkontrolovat předtím, než způsobí konflikt.
  • Pochopte, že máte vlastní i jiné chyby.
  • Podívejte se na základní příčinu v osobním chování, nikoliv v okolí.
  • Uvědomte si, že nikdo není povinen přijmout vaši víru, stejně jako to není nutné.
  • Nesnažte se o pedagoga, uvědomte si sebe jinak.
  • Získejte přínos motivováním ostatních tím, že eliminujete tlak.

Příklady života

Situace, které mohou být zapsány do dramatického trojúhelníku, jsou obklopeny ze všech stran. Může dojít k nevyřešení:

  • mezi příbuznými - manželem, manželkou, dětmi, prarodiči a prarodiči;
  • v práci - mezi vedoucím a podřízenými nebo za účasti třetích stran;
  • v léčbě závislostí - závislí, příbuzní a doktor jsou v procesu;
  • v osobních vztazích - milostný trojúhelník.

Klasickým příkladem jsou rodinné vztahy. Role jsou distribuovány velmi jednoduše: manželka (oběť) je pod útiskem tchyně (pronásledovatele), vyrovnávací paměť mezi těmito dvěma postavami bude muž (záchranář). Syn se s matkou hádal o věčných kontrakcích své ženy, která ji přivádí k slzám. Žena se najednou obrátila na stranu matky, která si stěžovala na neúctařný postoj svého syna k matce. Překvapený muž, který z nejlepších motivů pomohl své ženě, jde do útočné pozice. Záchranář se tak stává pronásledovatelem, oběť - záchranář, pronásledovatel - oběť.

Příklad, kdy jsou tři role rozděleny mezi dva znaky, jasně popisují vztah páru. Manžel (oběť) mlčí problémy a jejich vinu za ně ve sklenici. Žena (pronásledovatelka) si ji prohlašuje za opilství a říká mu, že je špatně, ale pokaždé, když pije alkohol, otevírá se solankou a pomáhá, transformuje se do záchranáře. Opilý člověk může být nominován od oběti k agresoru a poté, co se uzdraví, musí být záchranářem, vyřadí vině z opilého debosu.

Do hry se mohou zapojit nejen dospělí. Jako příklad situace dítěte v rodině. Existují dva rodiče, z nichž jeden je pronásledovatel, zvolí metodu bičování při výchově,druhým je záchranář, přívržence vyznání. Dítě v této situaci je v postavení oběti, která nemá ráda přísná pravidla. Proto čelí pronásledovatelům plavčíkovi. Rozvíjí se konflikt mezi rodiči a dítě, které vyřešilo problém, jde do stínu.

Pracovní vztah - široká škála příležitostí pro vznik nezdravých vztahů. Nejčastěji šéf přebírá úlohu agresora, podřízeného - obětí, zaměstnanců nebo vrcholového managementu - záchranářů. Například podřízený se odchyluje od práce, při každém vynášení vynechání. Hlava se uchýlí k zastrašování, vyhrožuje zbavení ceny, sníží plat. Role se snadno mění, pokud je pro podřízeného obtížné najít náhradní. Hlava bude chválen před ním a podřízený předloží přehnané požadavky.

Manažer, aby se nedostal do této situace, stojí za správné rozdělení odpovědností a odpovědností, podepisuje detailní smlouvu se všemi nuancemi a apeluje na ni v sporných situacích. Podřízené naado vnímání klidně útoky hlavy, požádejte o objasnění, přesné prohlášení o skutečných cílech, o podmínkách provedení.

Vztahy v páru jsou emocionálně drahé, vyžadují větší sílu, sebe-disciplínu. Hledání zásuvky na straně, kde se můžete stěžovat, je jednodušší a jednodušší než zaplnění mezery ve vztazích. V této chvíli je vytvořen láskařský trojúhelník, jehož spojením je další vizuální reprezentace modelu Karpmana. Chcete-li pochopit, stojí za to zvážit příklad, kdy je podnětem hry obětí.

manželka-pronásledovatelDetekuje zradu manžela-oběti a obviňuje obvinění ze své strany. Muž - její opozice, dokazuje, že chybou všech je nedostatek pozornosti, péče o jeho ženu. Proto našel milenku (záchranáře), který si stěžuje na potíže, nalézá útěchu. Milovník, který se snaží zachránit svého manžela před útoky, nabízí rozvod a žít spolu zákonně. Změna role. Muž nechce jít od právnické ženy, čímž se stává agresorem, milenka se přemění na oběť, protože nedosáhl cíle a jeho žena se stane plavčíkem a důvodem, proč zůstat za manžela.

Videa