Výhody a nevýhody kávy pro muže: pro a proti

Moderní svět je plný příležitostí, peněz a stresu a moderní člověk se snaží využít každou příležitost, vydělat více peněz a zároveň se vyhnout stresu. Z tohoto důvodu, aby se udrželo v pořádku, asi 90% dospělých mužů jíst kofein nápoje.

Nejpopulárnější je káva. Ale stejně jako u každého stimulanta, když jsou zneužívány, mohou být nějaké problémy. Takže co je užitečné a proč může být pro člověka škodlivá káva?

Jak se k muži vztahuje káva?

Za prvé, musíte se rozhodnout, co se nazývá slovo "káva". Jedná se o nápoj připravený z pražených a mletých zrn kávových zrn.

Hlavními aktivními složkami jsou dva alkaloidy: kofein a theobromin. Kofein začíná působit okamžitě a trvá 20-25 minut. Zužuje nádoby všech orgánů, kromě ledvin.

Všechny orgány zvyšují krevní tlak a v ledvinách klesá. Po 25 až 30 minutách proběhne působení kofeinu a teobromin začne fungovat (přibližně 60 minut). Jeho vzájemný účinek - všude, kde se plameny rozšiřují, a v ledvinách se zužují.

Proto je nutné pít kávu se sklenicí vody, aby nedošlo k porušení vodního a solného metabolismu. Všechny rozpustné granulované výrobky z plechovek, pytlů atd. A jiné - to není úplně káva, ale pouze nápoje s chutí kávy, které obsahují pouzetheobromine, "veselý" nedávejte, a proto po takové kávě chci spát.

Jeden šálek kávy obsahuje:

• Riboflavin (vitamin B2): 11% denní spotřeby.
• Kyselina pantothenová (vitamin B5): 6%.
• draslík a mangan: 3%;
• Hořčík a nikotin (B3): 2%.
• Mechanismus účinku a účinky kofeinu

Kofein je stimulant centrálního nervového systému, jako je nikotin, kokain, katinon, efedrin a další. Posiluje působení kardiovaskulárního systému, zlepšuje náladu, duševní a fyzickou kapacitu, zlepšuje paměť, ostražitost, tónuje, zmírňuje ospalost, zvyšuje výkon moči. Obecně je to podobné adrenalinovým účinkům, kvůli blokování adenosinů - inhibičních neurotransmiterů v mozku a akumulaci norepinefrinu a dopaminu, což vede ke zvýšenému spálení neuronů.

Kofein je nejčastěji užívanou psychoaktivní látkou na světě.

Je však třeba si uvědomit, že kofein je jakýmsi zákonným drogem, to znamená, že může vyvolat závislost, když užívá více než 1000 mg denně, psychologickou a fyzickou závislost - teismus. Zvyk je vyjádřen ve skutečnosti, že na začátku může být část kávy nabitá veselostí celou noc a poté bude stejné množství nápoje trvat 1-2 hodiny. Pak prudký pokles produktivity a potřeba zvýšené dávky nebo odpočinku. Zrušení kofeinu může být vyjádřeno všeobecnou letargií, apatií, ospalostí a necitlivostí.

Pozitivní vliv kávy na zdraví mužů

Muži, kteří pijí kávu, jsou sexuálně aktivnější než ti, kteří pijí jiné nápoje, jako je čaj, mlékonebo obyčejné vody. Za normálních dávkách až 300 mg kofeinu denně (1-2 šálky kávy), má jen pozitivní vliv v souladu s výše uvedenými efekty.

Konkrétněji pro muže to znamená:

• Zvyšování ostražitosti na kole.Řidiči lépe udržují rychlost a mají větší jistotu. Je důležité si uvědomit, že se to týká pouze vařené kávy, která obsahuje kofein.
• Káva instantní (theobromin) způsobuje opačný účinek!
• Snížení o 26% riziko vzniku ledvinových kamenů prostřednictvím zvýšené močení.
• Snížení rizika vzniku rakoviny jater o 44%.
• Snižuje riziko demence a Alzheimerovy choroby.​​

170-375 mg kofeinu (2-3 šálky denně může zlepšit sexuální život. Uvádí se, že konzumace kávy snižuje erektilní dysfunkce o 42%. To však neplatí u diabetiků. Biologický mechanismus je, že kofein způsobuje celou řadu farmakologických účinky dutina relaxační tepny penisu a kavernózní hladkého svalstva, která lemuje kavernózní prostor, čímž se zvyšuje průtok krve v penisu.

• Káva je afrodiziakem- stimuluje části mozku, která signalizují sexuální vzrušení. I samotná vůně může způsobit reflexní stimulaci.
• Zvýšená aktivita spermií a možnost koncipovat dítě.
• Káva nemá nic společného s rakovinou prostaty.

Jsem rád!Většina lidí pití kávy po vydatné večeři nebo při jídle. Tak bude nápojmají pozitivní vliv na účinnost. Káva by se neměla užívat před sexem, protože stimulace CCS v kombinaci s fyzickou aktivitou může vést ke vzniku srdečních problémů a zúžení cév k malým erektilním dysfunkcím.

Katastrofická katastrofa v případě zneužívání kávy

Dva až tři šálky kávy se považují za limit. Větší množství pravidelného používání je návykové a návykové. Ve spojení se stresem spojeným s prací, rodinou, financemi, environmentálními faktory, sociálními závazky apod., Závislost na kofeinu vytváří spíše nezdravý koktejl, který může nepřímo ovlivnit potenciál.

• Zvyšuje stresový hormon, zejména kortizol.To značně oslabuje imunitní systém. Zanechání kofeinu v takovém čase způsobí abstinenční syndrom, ale hladina hormonů, srdeční frekvence a tlak se obnoví.
• Nosení nervového a imunitního systému.Omezení, dlouhodobý stres způsobuje zhoršení psychiky, její poruchy a problémy s imunitou.
• Vysoká hladina kortizolu, zvýšená chuť k jídlu a žízeň tukových potravinzpůsobují obezitu, což je další rizikový faktor pro srdeční onemocnění.
• Zneužívání kávy spolu se stresemje dobrým stavem pro infarkt. V chronicky stresových situacích, káva není zdravý nápoj pro srdce.
• Velké dávky kofeinumohou způsobit úzkost, poruchy spánku, zabránit vstupu krve do mozku a poškodit vaše mentální schopnosti.
• Existuje zvýšené riziko vývojerespirační karcinomu mužů (ne žen!).
• V průběhu času se množství a aktivita spermií snižuje v spermiích.
• Káva bez kofeinumůže být také škodlivá, protože pomáhá vytvářet cholesterol v krvi.

Spotřeba kávy více než čtyři až pět šálků denně je velmi nebezpečná, protože způsobuje třes, podrážděnost, nespavost, nevolnost a žaludeční bolest. Navíc kromě kofeinu a teobrominu obsahují zrnky také rostlinné hormony podobné estrogenu. Samozřejmě ve velkých dávkách této síly člověk postupně ztrácí. Kromě toho káva zvyšuje kyselost, což může znamenat, že vápník vypláchne z kostí a snižuje pevnost skeletu.

Důležité je, že z jedné šálky kávy nikdy nebude mít negativní účinek. Ale nemůžete s ním žádným způsobem žertovat. Bezpečné dávkování přírodní kávy na 3 šálky denně. Je třeba si uvědomit, že velké množství pitné kávy nepochybně ovlivní tělo jako celek a zejména účinnost. Dodržujte své standardy, střízlivě posuzujte své schopnosti a dostanete pouze pozitivní účinky a emoce z kávy.