Myostimulace - co to je, výhody a poškození, výběr zařízení pro obličej nebo tělo, trvání relace

Pro boj s nadváhou, celulitida, ženy využívají řadu technik. Jedním z nich je postup myostimulace nebo elektrostimulace, který se každým rokem stane stále populárnějším, i když ve srovnání s jinými metodami je považován za relativně starý. Tato technika se již dlouho používá v oblasti regenerační medicíny, fyzioterapie a kosmetologie, má dobrý účinek v komplexní léčbě obezity.

Co je myostimulace

Před použitím této techniky poznamenat, že myostimulace je fyzioterapeutický (léčebně-regenerativní) postup, jehož účelem je poskytnout zátěž určitým svalovým skupinám pro korekci kontur v těle. Zpočátku byla tato technika použita pro paralyzované a oslabené pacienty, aby se zabránilo svalové atrofii. Pak se začaly uplatňovat kosmonauté, svaly, které po tom, co byly v beztížnosti, oslabily a zhubla.

Dnes je myostimulace těla k dispozici v jakémkoliv velkémsalon Ženy využívají tohoto postupu při hubnutí, opravě problémových oblastí a muži jsou velmi důležité celkové protahování těla a objem některých svalových skupin. Podstatou této techniky je použití impulzů proudu, které přispívají ke snižování svalových vláken, což vede ke zvýšení tónu svalů, kůže. Existuje přenos nervového impulsu, regenerace nervové tkáně. Chcete-li zhubnout a zbavit se příznaků celulitidy, používá se pouze ve spojení s komplexním programem.

Při myostimulaci se používá speciální zařízení, které produkuje určité impulsy, které se přenášejí na elektrody. Ty jsou instalovány na kůži tak, aby proud byl přenesen do požadované svalové skupiny. Síla redukce závisí na síle přeneseného výboje. Dokonce i ty svalové skupiny, které se sotva mohou napumpovat pomocí fyzických cvičení, mohou dělat takovou cestu. Například posiluje malé a velké svaly prsu, takže jej můžete zvednout a zvětšit poprsí, aniž byste museli čerpat ramena, ruce.

Tento postup dokonce pomáhá pumpovat hýždě bez toho, aby musel dřepnout tyč - ideální volbou pro lidi s problémy s kolenem. Na úkor svalové kontrakce je pozorována aktivace celého kardiovaskulárního systému, zlepšení prokrvení žil a zrychlení lymfodrenáže. V důsledku toho se metabolismus zrychluje a tělo je jednodušší a rychlejší se začíná zbavovat metabolických produktů, tj. Strusk. Souběžně s tím pracujemesvalové skupiny absorbují velké množství živin.

Důkazy

K předání zasedání myostimulace by měl být umístěn profesionální elektrostimulátor v kosmetickém centru nebo na klinice. Současně by měl postupovat také odborník na lékařskou výchovu. Při kompetentním přístupu k provádění elektrostimulace může dokonce i doma - pro tuto objednávku zařízení určené pro domácí použití. Nezapomeňte, že předtím, než projedete nějaký kosmetický postup, musíte se seznámit se svědectvím. Průběh myostimulace bude účinný v následujících případech:

  • přítomnost celulitidy a nadměrné tělesné hmotnosti;
  • uvolněné svaly, které postrádají tón a učiní postava "volnou";
  • potřeba zlepšit kontury jednotlivých částí těla, jako jsou hýždě, břicho atd.;
  • čerpání svalových skupin, které se s obtížemi podrobí zpracování fyzickými cvičeními;
  • přítomnost svalových svorek;
  • potřeba zlepšit vzhled pokožky, její tón, obecný stav;
  • pro úbytek hmotnosti, aby se překonal účinek "plošiny", kvůli níž není možné snížit hmotnost pomocí bývalé stravy, fyzické aktivity;
  • odstranění otoku měkkých tkání;
  • posílit svaly na zádech, zlepšit držení těla, zmírnit tlak na páteři s osteochondrózou.

Klady a zápory

Přístroj myostimulace je účinný při přípravě velmi slabých a "bolavých" svalových skupin pro pravidelné namáhání. Zejména tohlerelevantní pro ty, kteří se chystají zapojit do aktivních sportovních aktivit. Postup poskytuje dobré výsledky v boji proti nadváze pouze v komplexním přístupu, jinak neočekávejte velký účinek. Mezi hlavní výhody jeho chování patří:

  • Rozhodnutí o problémech, že pacienti přicházejí v salonech nebo kosmetických center úplně jiná: potřeba tohoto snížení techniky v problémových oblastech, jak se zbavit celulitidy a přivést kapalinu do jiné je nutné zvýšit svalovou hmotu, zlepšit tělesnou bouli. Moderní salonní přístroje poskytují příležitost vybrat nejlepší program vlivy podle přání zákazníka.
  • Po relaci se zvyšuje elasticita i těch nejslabších svalových skupin. Účinek postupu s dalším udržováním těla v tónu trvá dlouhou dobu. Navíc práce dříve nevyužívaných svalových skupin pozitivně ovlivňuje funkčnost těla, aktivuje se metabolismus. To velmi ovlivňuje zdraví celého těla.
  • Po myostimulaci se prakticky nepozoruje vzhled bolestivých pocitů v těle - stejně jako po tréninku. Pod vlivem elektrického proudu svaly začínají pracovat, ale pacient ani nemusí fyzicky napínat, takže myostimulace se stává populární rok co rok.
  • Stav kůže po kurzu se výrazně zlepší. Tělo bude střízlivější kvůli vylepšené úlevě a tónusvalové skupiny, kůže se stává pružnější - velmi aktuálním problémem lidí středního věku.

V případě nesprávného způsobu poškození a mluvit o ztrátu velkého počtu nadbytečných kilogramů za použití myostymulyatsyy nemusí. Mezi jeho nevýhody patří:

  • Přítomnost velkého množství kontraindikací a dosáhnout žádoucího účinku pouze v případě, že kombinace technik, cvičení, stravě. Pouze tímto způsobem je možné dosáhnout aktivního spalování tukové vrstvy.
  • Navzdory skutečnosti, že tato metoda korekce je bezbolestná, někdy je doprovázeno nepohodlím kvůli snížené svalové skupiny ovlivněna proudem.
  • Schopnost způsobit škody. Někdy je to, když expert neobjasňuje přítomnost některých kontraindikací na začátku zasedání, nebo je-li klient skrývá stávajících zdravotních problémů, podceňování jejich významu.
  • Ne všechny myostimulanty jsou stejně přínosné. Mnoho prodejci zařízení pro domácí použití Miostimulace umístěn jako cvičení pro líné. Ve skutečnosti můžete nastavit minimální nastavení jednotky v normální a po absolvování 2-3 nebo více ošetření nedostávají žádné výsledky.
  • Omezený počet účinné léčby pro kurzu. Nebudete moci jít na relaci tak často, jako na fitness. To je způsobeno skutečností, že svalové skupiny se postupně stávají necitlivé na elektrických impulsů přijatých zvenčí. Až deset relací musíte zvýšit současnou sílu z jednépostupů k jinému, jinak zachránit sílu kontrakce svalových skupin na stejné úrovni nebude fungovat. Po určité době dochází k obnovení svalové citlivosti, avšak pro tento je povinný dlouhý interval mezi kurzy.

Příprava

Začněte zjistit, jak se provádí myostimulace zad, hrudních svalů a dalších částí těla. První schůzku předchází konzultace s kosmetologem nebo fyzioterapeutem. Lékař určí přítomnost indikací a kontraindikací pro myostimulaci, zvolí požadovaný režim, početnost a trvání procedur. Po konzultaci by měla existovat přípravná fáze zahrnující tyto akce:

  1. Před zasedáním se doporučuje provést sprchu, abyste si umyli pokožku a make-up.
  2. Poté naneste na pokožku odstředěné pokožky speciální gel transparentní konzistence. Pomáhá usnadnit průchod elektrických impulzů z elektrody do svalu přes kůži. Namísto gelu se někdy používají ampulové koncentráty - jejich aktivní složky mohou být nasměrovány tak, aby se pohybovaly pod vlivem elektrického proudu v hlubokých vrstvách pokožky a hromadily se tam.
  3. Komponenty začnou proudit do dermy z depa po dlouhou dobu. V první dochází ke zintenzivnění procesů omlazení pokožky s dalším zlepšením její struktury.
  4. Specialista má na pokožce pacienta elektrody. To dělá tak, aby svalové antagonisty (skupiny svalů, které jsou uspořádány paralelně k sobě a pracují v opačných směrech) byly střídavě redukovány.
  5. UpevněníElektrody na kůži nesou pásy.

Jak se provádí postup

?

Kulaté nebo obdélníkové elektrody různých velikostí jsou upevněny k určitým oblastem těla. Jsou vyrobeny z pružného materiálu, který zajišťuje těsné uložení a přesné překrytí. Někdy používají jednorázové elektrody, které jsou připojeny k povrchu kůže, jako náplast. Část těla, která je vystavena, by měla být v pohodlné volné pozici - svalová kontrakce v tomto případě probíhá hladce. Zasedání se provádí jednou za 2 až 3 dny, protože častější postupy neumožňují obnovení svalů po přijetí zátěže.

Myostimulace v kabině

Profesionální přístroje používané v klinikách a kosmetických salonech poskytují příležitost současně stimulovat několik částí těla najednou. Po zapnutí přístroje a zobrazování předem zvoleného režimu zvolí lékař intenzitu pulzů - to je provedeno s ohledem na to, zda existuje síla svalové kontrakce a že ubližuje pacientovi, když je kůže pulzována. Intenzita svalových kontrakcí by měla být dostatečná k tomu, aby tělo dostalo optimální zátěž, jinak bude výsledek zasedání minimální.

Jemnost řezání, nedostatek redukce a diferencovaná kontrakce mnoha svalů současně naznačují, že postup není prováděn správně. Miostimulace nemusí způsobovat bolest nebo mírné nepohodlí - závisí na kvalitě přístroje, na zvláštnostech těla pacienta a na skutečnosti, žejak kompetentní expert kosmetolog pracuje.

V závěrečné fázi je zařízení odpojeno a elektrody jsou odstraněny. Gel nanáší na kůži, odmyje vodou nebo pečlivě umyje ubrouskem. Navíc může být na kůži aplikován speciální krém. Stimulace jedné části těla trvá od 10 do 20 minut. Kurz zahrnuje 20-25 procedur: v prvních 3-4násobku síly impulzů se postupně zvyšuje a na 5-6 je možné dosáhnout maxima.

V procesu vystavení elektrickému proudu se začnou aktivně pracovat všechny svaly, včetně svalů stěn cév, svěrače střeva a močového měchýře. Díky tomu se stav zlepšuje a aktivuje se činnost svalových skupin se sníženým tónem. Tam je zvýšení energetického metabolismu v tkáních desetkrát. Díky intenzivní práci svalových skupin se zvyšuje tělesná teplota v těch oblastech, kde jsou aplikovány elektrody. To vede ke zlepšení celkového stavu tkání, ke zvýšení jejich výživy. V problémových oblastech existuje možnost spalovat tuky.

Erbaův stůl

Aby se maximalizovalo použití příčných pruhovaných svalových vláken, je nezbytné umístit elektrody do motorických bodů motorických nervů a svalů. První je místo, kde jsou nervy vystaveny povrchu pod kůži a jsou současně vystaveny. Druhé jsou oblasti, ve kterých motorický nerv proniká do svalové pokožky - je to nejodvážnější místo.

K určení umístění pohyblivých míst se odborníci uchýlili k tabulce Erba. Tyto body jsou pro každou osobuliší se, takže je doktor sám definuje. Tato tabulka vám pomůže rychle nalézt pohybové body na obličeji a krku, přední a zadní plochy rukou, přední část kufru a další části lidského těla.

Elektromystimulace doma

Myostimulace hýždí, břicha, hrudních svalů a dalších částí těla je možná nejen ve specializovaných klinikách a kosmetologických salonech, ale doma. K tomu musíte koupit speciální zařízení - zařízení s nízkým výkonem s minimálními nastaveními. Taková zařízení již mají vestavěný program, který není třeba upravovat.

Nákup příliš levné se nedoporučuje, protože není schopen poskytnout správný účinek. Například na trhu najdete nízkonapěťové zařízení - motýli, které pracují z baterií. Oni jsou nepravděpodobné, že pomohou zhubnout, ale poskytnout obecný zdravotní účinek na tělo je docela schopný. Postup (předběžná kontrola bez kontraindikací) doma se provádí takto:

  • Aplikujte elektrody na speciální pohybové body, usnadněte pronikání motorického nervu do svalů.
  • Ujistěte se, že jsou elektrody správně aplikovány a dobrý kontakt mezi nimi a pokožkou.
  • Zapněte spotřebič a po určité době dokončete postup.

S řádným chováním myostimulace lze vyřešit problém "laviny", slabých boků, rukou a žaludku, plochých hýždí. Návrhy relací:

  • Nedoporučuje sejíst jídlo 1,5 hodiny před zasedáním a do 2 hodin po dokončení. V druhém případě můžete vypít nějaký džus a jíst nějaké ovoce.
  • Před zahájením kurzu a v prvních zasedáních je třeba olupovat oblasti, na kterých chcete elektrody instalovat. Tiché horní vrstvy epidermis přispívají k zhoršení propustnosti elektrických impulzů.
  • Během zasedání tělo ztrácí hodně tekutiny, které je třeba naplnit vodou, džusy, bylinnými čaji. Během dne byste měli vypít alespoň 2-3 litry tekutiny.
  • V den procedury nemusíte jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin.
  • Dosažení dobrých výsledků může být způsobeno souborem dalších postupů: zábaly, vakuová masáž, ultrazvuková terapie atd.
  • Efektivní myostimulace bude, pokud ji kombinujete se zdravým životním stylem, individuálně zvoleným cvičením a dietou, jinak byste dosáhli zřetelného výsledku.

Jak si vybrat myostimulátor

Chcete-li zakoupit optimální zařízení, zvažte umístění problémových oblastí a požadovaný druh oprav. Určete, zda je pro vás důležité mnoho dalších funkcí, přítomnost LCD a vzhled zařízení. Nedávno se na trhu objevily hodné modely ruských myostimulantů, které jsou levné. V designu a dostupnosti dalších funkcí, mnoho z nich je méně než zahraniční protějšky. Po koupi jednoho nebo druhéhomodel, nezapomeňte na správnou péči, protože by měl být spotřebič skladován na suchém místě.

Přístroje se mohou lišit v počtu kanálů. Pokud máte v úmyslu provést terapeutickou fyzioterapii, optimální volbou bude 2 nebo 4-kanálové stimulanty. Chcete-li opravit obrázek, je lepší udělat volbu ve prospěch 10kanálového zařízení. Existuje rozdíl mezi výkonem myostimulátoru - působit proti nadměrné hmotnosti, zapadá se zařízení se 30 ampéry a je lepší vybrat si 15-ampérní obličej. Dávejte pozor na následující body:

  • Zařízení musí mít frekvenční regulátor v rozmezí od 400 Hz do 600 Hz.
  • Ujistěte se, že máte možnost přepnout režim zařízení.
  • Je výhodné, když elektrody mostimulátoru jsou zhotoveny z nekorodovaného kovu, uhlíkového vlákna nebo uhlíku chráněného uhlíkem. Díky tomu můžete po každém postupu vyčistit bez problémů. Novinkou jsou elektrody vyrobené ze špičkového silikonu.
  • Je žádoucí mít funkci torzního zkroucení svalových vláken.

Chcete-li se zbavit podkožních tukových usazenin bez velkého úsilí a zesílit metabolismus, musíte se seznámit s vlastnostmi několika zařízení a porovnávat je navzájem. Pokud máte zájem o myostimulaci hrudních svalů, břicha a dalších problémových oblastí, podívejte se na následující modely:

  • Super puls od výrobce Bradex - poměrně levný přístroj (1340 rublů), který nevytváří vibrace a funguje tiše. Pomáhá současně zpracovat přední, zadní a boční svalové skupiny.Je kompaktní, ideální pro domácí použití. K dispozici je pás, který je navržen pro objem 89-97 cm. Jako baterie se používají dvě baterie AAA 1.5. Na displeji LCD se zobrazí intenzita impulsu, která je ovládána tlačítky HIGH /LOW. Přístroj váží pouhých 530 g, vyrobený v Číně.
  • Bradex Bodybuild - levný a snadno použitelný model, který stojí jen 370 rublů. Pomáhá nejen rozvíjet a posilovat svaly těla, ale také rozdělit tukové usazeniny, odstraňovat přebytečnou tekutinu, dělat masáž unavených nebo napjatých svalů. Sada obsahuje speciální gel (10 ml) - zlepšuje kontakt s pokožkou. Powered by CR2032 baterie, váží 140 g, vyrobené v Číně.
  • impuls (EMS Pro) - 40 minut cvičení s tímto myostimulátorem může nahradit intenzivní 1,5 hodiny jog. Je to levné (950 rublů), vyznačuje se moderním designem, kompaktností a ergonomií. Přístroj má několik způsobů ovlivnění: modulace, masírování, klepání. Pro komplexní školení jsou k dispozici 5 programů. Vodivé prvky bez problémů jsou upevněny ve vybrané oblasti těla. Frekvence impulzů se pohybuje od 90 do 160 Hz. Model pracuje na 2 bateriích (AAA) při 1,5 V.
  • Omron E2 Elite. Zařízení pro myostimulaci od japonské značky Omron stálo 4250 rublů. Vynikající elektronický masér, stimuluje nervové zakončení, které má oslabit a zmírnit bolest. Zařízení je vybaveno devíti automatickými programy, čtyřmi masážními režimy a funkcí rychlého uvolněníbolesti Baterie mají 2 baterie AAA 1.5V, spotřeba energie je asi 40 ma. Při velikosti 60x15x21 mm zařízení váží společně s prvky potraviny všech 120 g. Rozsah vyrobené frekvence je 1-1200 hertzů.

Elektrody pro vlastní stimulační mostimulátor s vlastními rukama

Myostimulace břicha, stehen a dalších problémových oblastí - je to populární způsob, jak se zbavit nadbytečného tuku. Jak vyrobit elektrody pro setkání s vlastními rukama, protože patří k nejrychleji nositelným komponentům přístroje? Nejlepší způsob nákupu - cena těchto výrobků na kus, v závislosti na velikosti a materiálu výroby se pohybuje v průměru od 180 do 650 rublů. Pro vlastní produkci je použita jedna ze dvou možností:

  • vodivá pryž;
  • ve vaku, který je namočený ve fyziologickém roztoku (roztok 9% HC1, kuchyňská sůl).

Kontraindikace

V některých případech je přísně zakázáno uchýlit se k myostimulaci, takže je nezbytné před konzultací konzultovat zkušeného specialistu. Kontraindikace k průběhu léčby s použitím elektrického proudu jsou:

  • akutní infekční nemoci;
  • zhoubné nádory, kýla, hnisavé nemoci;
  • zlomeniny kostí v zóně vlivu;
  • alkohol, narkotikum;
  • přítomnost kardiostimulátoru, kovových implantátů v těle - s výjimkou pouze zubních a gynekologickýchimplantáty;
  • narušení citlivosti kůže;
  • nádory v mléčné žláze, mastopatie;
  • těhotenství;
  • epilepsie;
  • krevní choroby;
  • duševní poruchy;
  • tuberkulóza ledvin nebo plic v aktivní fázi;
  • onemocnění žlučníku;
  • játra, selhání ledvin;
  • individuální intolerance k myostimulaci.

Je zakázáno instalovat elektrody na boční oblasti krku, hrdla, oblasti se zánětem, otevřené rány a stopy chirurgického zákroku po dobu 9 měsíců po operaci. Ignorování kontraindikací může vést k exacerbaci chronických onemocnění, k urychlení jejich průběhu.

VideaVidea

Recenze

Alina, 33 let

Z reklamní kosmetologické klinice, která se dozvěděla o myostimulaci, se rozhodla zkusit. Náklady na postup v porovnání s jinými analogy jsou průměrné. Poznamenávám, že s jeho pomocí můžete zvládnout všechny svalové skupiny a rychle, pohodlně a bez bolesti. Je pravda, že účinek, na který jsem nebyl příliš ohromen, byly nepříjemné pocity.

Irina, 23 let

Důsledky z několika zasedání myostimulace jsou velmi pozitivní. Elektrická stimulace zlepšuje a posiluje svaly, pomáhá snižovat obsah tuku v problémových oblastech. Neříkat, že výsledky jsou úžasné, ale jsou. Neukázal žádné nevýhody, kromě obtížnosti zvyknout si.

Antonina, 35 let

Myslel jsem, že postup myostimulacepomůže mi bez zbytečné fyzické snahy zhubnout, protože po porodu jsem dostal spoustu dalších kilogramů. Kurz se konal v jedné z dispenzárů. Budu příznivý účinek na různé svalové skupiny, ale postup nepomáhá efektivně řešit nadváhu a je obtížné si na to zvyknout.

Elina, 29 let

V té době přestal navštěvovat tělocvičnu, jako výsledek - dostal nadváhu. Rozhodla jsem se s ním bojovat s pomocí myostimulace, kterou mi moje přítelkyně doporučila. Chci říci, že tato terapie je účinná pouze v kombinaci s tréninkovými komplexy. To stojí draho, během sezení se stává trochu nepříjemné.

Informace uvedené v článku mají informativní povahu. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.