Je možné se mýt ve vaně, sprše, vaně a mýt si hlavu při teplotě? Je možné se umýt s nachlazením, bolestí v krku, bronchitidou bez horečky a s horečkou? Při jaké teplotě můžete prát?
Zvláštnosti koupele a sprchy s teplotou a chladem.
O koupání a koupeli při nachlazení koluje mnoho mýtů. Většina lidí věří, že při nachlazení není možné provádět žádné vodní procedury. To je vlastně chyba. V článku pochopíme, jak se správně koupat při teplotě.
Je možné prát ve vaně, sprše, vaně při teplotě 37, 37,5, 38 a vyšší?
Ano, podle mnoha odborníků je koupání nejen možné, ale i nutné. Celé je to v tom, že když je člověk nachlazení, tak se hodně potí. Uvolňuje se velké množství potu, který je nutné smýt, aby nedošlo k ucpání žlázek. Ale zároveň by teplota vody měla být dostatečně nízká. To znamená, že si nemůžete vzít ohřívací koupel. Je to ona, kdo může vést k přehřátí a zvýšit zatížení srdce. Optimální teplota je 34-37 °C. Při vysoké teplotě není možné chodit do lázní nebo sauny.
Můžete si mýt vlasy při teplotě a vysoké teplotě?
Ano, můžete se koupat a mýt si vlasy. Abyste si neublížili, měli byste dodržovat řadu pravidel:
- Před spaním se vykoupejte. Levandulový esenciální olej můžete přidat do vody pro zklidnění a rychlé usnutí
- Teplota vody by měla být nízká, asi 34 °C
- Maximální doba trvání koupel je 20 minut
- Po koupeli je vhodné si hned lehnout do postele, aby nedošlo k podchlazení
- Pokud jste si ale umyli hlavu, zabalte ji v ručníku a trochu se zahřejte pod přikrývkou
- Poté zapněte fén a vysušte vlasy studeným nebo teplým vzduchem
- Neměli byste používat horký proud
Pokud mrznete a chcete se zahřát, nedělejte to vodou. Dejte si chladnou koupel. Zahřívacího efektu lze dosáhnout i jiným způsobem.
Recept zahřeje koupelnu:
- Nastrouhejte 100 g čerstvého kořene zázvoru na struhadle a nasypte 500 ml vroucí vody
- Dejte na oheň a vařte na mírném ohni 7 minut
- Odvar nalijte do studené vody a přidejte pár kapek levandule
- Taková zázvorová koupel zahřeje
- Vezměte si dovnitř teplý zázvorový nápoj
Je možné se umýt při nachlazení, bolestech v krku, bronchitidě bez horečky a s horečkou?
Ano, s angínou a bronchitidou se můžete koupat. Ale opět existuje řada funkcí a podmínek. Je nutné, aby voda přinášela užitek, ne škodu. Proto je nutné koupat se pouze v mírně teplé vodě a přidávat do ní esenciální oleje z lípy, šalvěje, heřmánku. Pro zlepšení pohody po koupeli pijte teplý (ne horký) heřmánkový nebo lipový čaj. Hodit se bude i mléko s medem.
Hlavní nebezpečí je spojeno s podchlazením po koupeli. Proto byste po koupeli měli jít okamžitě spát, abyste nevyvolali záchvat kašle.
Vlastnosti:
- Důležitá je nejen teplota vody, ale i vlhkost v koupelna. Je nutné, aby byla na úrovni ne vyšší než 65 %.
- S vyšším indexem vlhkosti se zvyšuje množství hlenu na sliznicích, což vede ke kašli a rýmě.
- Proto nalévejte vodu do vany při otevřených dveřích a zapnuté odsávací ventilaci.
Při jaké teplotě můžete prát?
Lékaři nedoporučují koupat se, když teplota stoupne na 39. Nejprve se musíte pokusit porazit horečku a poté se vykoupat. Lékaři také doporučují studenou sprchu. Při vysoké teplotě je indikováno otírání studenou vodou. Neměli byste se koupat kvůli špatnému zdraví a teplotě. Je lepší se omezit na sprchování nebo utírání.
Jak vidíte, koupání při zvýšení tělesné teploty je nejen možné, ale také nutné. To zlepší pohodu a ještě sníží teplotu.
