Jahoda - výhody a poškození zdraví, složení vitamínů, použití při léčbě a úbytku hmotnosti

Většina darů přírody ve formě ovoce a zeleniny nasytí lidské tělo potřebnými stopovými prvky, které jsou potřebné k udržení dobrého zdraví. Jahoda - výhody a zdravotní škody na tomto bobule jsou známy každému, kdo to alespoň jednou vyzkoušel, má pozitivní vlastnosti, nasycené vitamíny, minerály, tělo. Existují určité kontraindikace pro použití, které je třeba respektovat.

Co je užitečné jahody

Bobule má bohaté chemické složení, které vysvětluje vlastnosti produktu. Výhoda a poškození jahod musí být známo, že pomáhají a nepoškozují vaše tělo. Užitečné minerály, vitamíny pomáhají člověku vyhnout se vzniku chronických onemocnění. Obsah bobulí silných antioxidantů vysvětluje tento účinek, při správném použití můžete odstranit zánětlivý proces v těle. Výhoda použití jahod:

  • pomáhá bobulím snížit chuť k jídlu;
  • produkt je strava z jahody;
  • zpomaluje růst nádorů v játrech;
  • zlepšuje metabolismus;
  • pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi;
  • zpomaluje proces stárnutí mozkových buněk;
  • snižuje riziko vzniku srdečních chorob;
  • zlepšuje paměť;
  • odstraňuje z tělních strusek toxiny;
  • snižuje arteriální tlak;
  • během těhotenství, jestliže dívka jí jahody, riziko vývoje vad ve vývoji plodu klesá;
  • dává pozitivní instilaci do činnosti štítné žlázy;
  • má mírně laxativní účinek;
  • zlepšuje stav ledvin, jater, žlučníku;
  • má uklidňující účinek na nervový systém;
  • zvyšuje pohlavní styk;
  • přispívá k odmítnutí kouření;
  • snižuje intenzitu procesů stárnutí v organismu.

Pro muže

Jak užitečná je jahoda pro nejsilnější část lidstva? Kromě obecných terapeutických vlastností je bobule silným afrodiziakiem, přírodním produktem pro zvýšení potence. To je spojeno s prospěšnou vlastností, že bobule obsahuje zinek ve fazolích, což zvyšuje hladinu libida. Ne v ničím, v mnoha příkladech intimní kuchyně existuje kombinace jahod a krému.

Muži středního věku jsou náchylní k rozvoji příznaků dny a artritidy. To je způsobeno degradací tkání, svalů, sušicí tekutiny, která pomáhá zlepšit pohyblivost kloubů, akumulaci toxických látek. Zdravotní přínos jahod je, že výrazně snižuje stupeň projevu těchto příznaků. Je nutné pravidelně užívat několik dávek týdně, aby se zmírnila bolest a zánět spojený s touto patologií.

Pro ženy

Léčení, jedlé vlastnosti jahod je přínosem pro všechny lidi, omlouvám se za toto bobulemůže způsobit zdravotní stav pouze v případě alergie nebo zneužití výrobku. Při pravidelném používání se dosahuje stabilního účinku. Například pro dívky, které chtějí zhubnout, budou jahody skvělou stravou na oběd. Berry pomáhá zbavit se škrábanců na obličeji, zpomalovat změny věku. To není jen vynikající jídlo, ale také bohaté na vitamíny.

Berry je bohatá na kyselinu listovou, která těhotenství přináší hmatatelné přínosy. Fetus má antioxidační vlastnosti bohaté na vitamín C, taniny, a proto se v kosmetice žen široce používá. Jahodové masky mají pozitivní účinek na pokožku, díky níž jsou pružnější a pružnější. Jahoda má pro tělo žen následující příznivé účinky:

  • čištění střeva;
  • zrychlení metabolismu;
  • zvýšení libida žen;
  • ztráta hmotnosti;
  • nasycení kůže kolagenem.

Pro děti

Doporučuje se zahrnout čerstvé jahody do stravy i ve stádiu výživy plodu. Bohatá kompozice z bobulí má příznivý vliv na tvorbu nervového systému budoucího dítěte. Produkt pomůže mámu vyčistit střeva, ale před přijetím se doporučuje jít na lékařskou konzultaci. Když se dítě narodí, potřebuje jíst potraviny bohaté na vitamíny a jahody musí nutně být ve stravě. Je povoleno dát dětem 3 roky, protože bobule je silný alergen a může u některých dětí způsobit nežádoucí účinky.

Ztráta hmotnosti

Přínos proZdraví jahody s hubnutí je, že pomáhá čistit střeva, snížení hladu, urychluje látkovou výměnu a odstraňuje toxiny. Použijte výrobek bez cukru, je možné s kefírem, vařením kompotu z bobulí. Podstata stravy spočívá v tom, že všechny jídlo by měly být jahody nebo jahody. Například ráno připravte ovocný salát, doplňte je jogurtem. Jako přílohu k obědu může dělat slaninu vařené ve večerních hodinách, aby se čerstvý jahodový salát s jogurtem, skořice.

Jaké jsou vitamíny jahody

Hlavním přínosem zdraví je bohaté složení výrobku. Mnoho z nich obsahuje vitamín C na 100 gramů ovoce mají co nejvíce z tohoto prvku, jak velké oranžové. Toto ovoce je také posiluje imunitní systém, pomáhá tělu bránit katarální onemocnění přírodu. Pokud jste již nemocní, pak jíst bobule pro nejrychlejší zotavení. Kromě vitamínu C v jahodě obsahuje:

  • hodně kyseliny listové;
  • skupiny vitamínů;
  • vitamín A, H, E;

Užitečné mikroelementy

Bohaté složení ovoce také obsahuje významný seznam makro a stopových prvků. Jeden z hlavních látek - draslík, který se podílí na výměně vody, je nedílnou součástí čerpadla draslíku sodného. Hlavním cílem je to sůl (natryy0 zadržuje vodu a draslík - vytisknout-li tělo je nedostatek draslíku, to může vyvinout otok, zvýšený tlak vytvořený celulitidy Pro zdraví mužů draslíku také užitečné...V nižších dávkách jahod jsou přítomny následující stopové prvky:

  • fosfor;
  • vápník;
  • chlor;
  • sodík;
  • hořčík;
  • síra;
  • bor;
  • selén;
  • zinek;
  • mangan;
  • železa a tak dále.

Jahody v léčbě nemocí

Rozsah patologických stavů, které lze léčit tímto plodem, je velmi široký. Používání jahod pro lidské tělo má obecný význam: posiluje imunitní systém, má diuretický účinek přípravku, pomáhá odstraňovat toxiny. Lékaři berou na vědomí výhody jahod v následujících případech:

  • při léčení onemocnění žaludku;
  • pro léčení onemocnění ledvin;
  • ke zlepšení stavu pokožky.

Ovocná vláknina

S touto částí bobulí, existuje mnoho receptů na masky, které pomáhají zbavit se akné, pigmentových skvrn. Jedna z možností tohoto kosmetického přípravku je připravena následovně:

  1. V maltě posypeme jahody, mícháme s medem a aplikujeme na oblast dekoltu, kůže na obličeji.
  2. Po 10 minutách opláchněte masku teplou vodou a okamžitě aplikujte výživný krém.
  3. Nástroj doporučený pro ženy s dermální kůží.

Pokud chcete bojovat proti akné (kontaminaci kůže a zánětu), můžete použít následující:

  1. Maso bobulí je dobré reprodukovat, ale budete potřebovat pouze džus z bobulí.
  2. Směs 2 lžíce šťávy s kosmetickou hlínou.
  3. Aplikujte masku na oblast obličeje a krku.
  4. Kozmetickou masku opláchněte teplou vodou za 10 minut.

Infúze listů

Toto je další možnost pro přípravu léků z tohoto plodu. Nepotřebujete bobule samotné, ale jahody. Vhodný pro takovou možnost ústní vody pro patologii ústní dutiny. Nástroj se připravuje takto:

  1. Nakrájejte některé čerstvé listy rostliny a 2 lžíce zralých bobulí (můžete použít divoké jahody).
  2. Přeneste výslednou hmotnost do nádoby a naplňte ji vařící vodou.
  3. Po 20 minutách bude vývar připraven a začnete ho vzít.

Pokud není čerstvá jahoda, můžete použít sušené nebo mražené bobule. Taková "konzervace" produktu pomůže jeho použití kdykoliv v roce a množství vitamínů a stopových prvků se nezmění. Pokud má člověk příznaky urolitiázy, žaludeční nemoci, bolest v krku, pak se může připravit další infuze listů:

  1. Jahody by měly být vysušeny ve stínu, pak by měly být umístěny v bankách.
  2. Připravte si čaj s cukrem nebo bez, vložte pár listů, které by měly být předem rozděleny.
  3. Nalijte vroucí vodu, přidejte med.
  4. Aplikujte infuzi a normalizujte emoční stav, krevní tlak.

Jahodová šťáva

působí jako nápoj na chuť k jídlu, celý trávicí systém, čistí tělo, protože má mírný diuretikum, diuretický účinek. Použijte šťávu nejen k léčbě onemocnění, ale také k zabránění jejímu vývoji. Pravidelné pít pomáhá urychlit trávení a metabolismuslátky, snížené zatížení žlučníku, játra.

Produkt by měl být sklízen doma, bobule na to budou potřebovat zralost, žádné vady nebo poškození (cíle). Nemusí to být nutně bobule velkých odrůd, vhodné a malé, ale měly by být pestré. Způsob přípravy je následující:

  1. Opláchněte bobule, počkejte, dokud je sklo vodu.
  2. Udělejte jahody v plátěném pytlíku, pomocí lisu vytlačte šťávu.
  3. Filtrovat kapalinu do kontejneru smaltu.
  4. Ohřejte šťávu na 85 stupňů Celsia, stojte 5 minut.
  5. Neprodleně nalijte sterilní lahve, plechovky.
  6. Utáhněte víčka nádoby.

Kůže a kontraindikace jahod

Berry je přírodní produkt, který přispívá k posílení imunity a zdraví. Jahody mohou být poškozeny pouze v případě, že nedodržují normu. Je nutné, aby mladé matky používaly tyto plody, protože když dostanou mnoho vitamínů a prvků během kojení, může se objevit alergická reakce. To je zvláště důležité, pokud dítě má tendenci k diatéze.

Chcete-li zabránit poškození hospodářských zvířat z produktu, musíte nakupovat pouze zralé bobule (zeleň může vyvolat žaludeční onemocnění), dodržujte pravidla použití. Jahoda je kontraindikována v následujících případech:

  • děti do 3 let;
  • Během období kojení by se počet jahod snížil;
  • za přítomnosti velkých kamenů v žlučníku,ledviny (bobule provokuje jeho produkci, což může vést k renální, jaterní kolici);
  • závažná onemocnění trávicího traktu.

Je možné minimalizovat možné poškození zdraví, pokud dodržujete následující pravidla:

  • důkladně umýt;
  • se doporučuje smíchat s mléčnými výrobky (kefír, čerstvé mléko) tak, aby kyselina šťavelová byla vápníkem, což zabraňuje zničení kostí a zubů;
  • Organické kyseliny mohou způsobit podráždění žaludku, takže je nepoužívejte na prázdný žaludek.

Videa