Arašídy - poškození a přínos pro tělo žen a mužů, vlastnosti zemského vlašského ořechu a kontraindikace

Toto ovoce má několik názvů a jeden z nich je suchozemský. Používá se ve varném, kosmetologickém, dietetickém a lidovém lékařství. Výhody její aplikace jsou zřejmé, ale nebrání další konzultaci s dietetikem, ošetřujícím lékařem. Přínosy a poškození arašíd do těla jsou rozmanité a často protichůdné, protichůdné.

Arašídy - složení

Abyste porozuměli přínosu zemního vlašského ořechu, musíte podrobně zjistit, co je obsaženo v arašídech. Je zdrojem vitamínů, minerálů a dalších organických sloučenin. Chemické složení je nepostradatelným doplňkem stravy denní dávky a důležitou složkou mnoha terapeutických, kosmetických přípravků. Stojí za to zdůraznit cenné složky ořechových broskví - hmatatelné škody a jeho výhody jsou pro každého cítit. V každém ořechu jsou:

1. Aminokyseliny. Přispívejte k úplnému vstřebání vápníku a regulujte hladinu cholesterolu v krvi.
2. hořčík. Účast na formování a posilování kostního a svalového systému, podporuje rychlé odstranění intoxikačních produktů.
3. Kyselina listová. Zlepšuje funkce jater, zajišťuje rychlou regeneraci tkání na buněčné úrovni.
4. Kyselina nikotinová. Úspěšně bojuje proti procesu stárnutí dermy, je považována za dobrou profylaxi Alzheimerovy choroby.
5. Zeleninové vlákno. Normalizuje systémové trávení, zabraňuje vzniku onemocnění trávicího systému.

Arašídy - kalorie

Odděleně zvážit obsah kalorií matice. Ať už neexistuje žádný cenný výrobek, rozhodněte se o dietici a přímo o osobě. Kolik kcal je v arašídech, může být použito při nadměrné korekci hmotnosti? 100 gramů hotového výrobku obsahuje 47 gramů lipidů. Podzemnice olejná je považována za mastnou přísadu, takže byste o tom měli myslet dříve, než ji přidáte do denního menu.

Kolik bílkovin v arašídech

U stravy je to škodlivý výrobek, ale pro svalovou hmotu a nejen velmi užitečný. Je důležité vědět, kolik bílkovin v arašídech je diverzifikovat arašídové menu sportovce, například. Na 100 gramů produktu - až 26 gramů bílkovin, více než ryby a maso. Energetická hodnota, která potvrzuje její přínos pro zdraví oslabené, ztratila váhu - 550 kcal. Vysoce kalorický obsah neodpovídá úkolům stravovací výživy a není s ním kompatibilní.

Co jsou vitamíny v arašídech

Pokud mluvíme o výhodách zemního vlašského ořechu, musíme si uvědomit, jaké vitamíny v arašídech ovlivňují stav a funkci celého těla. Ve skutečnosti je to skutečná "vitaminová bomba" a škoda na člověku je minimální. Takový zástupce rodiny luštěnin je bohatýtakové organické látky (sloučeniny) jako:

1. Vitamin B normalizuje práci na buněčné úrovni, tj. Má pozitivní vliv na všechny vnitřní systémy, orgány, pojivové tkáně.
2. Vitamin C. Zodpovědný za stav imunity, který se zabývá intenzivní produkcí specifických protilátek.
3. Vitamíny PP. Zabývá se metabolickými procesy, které zajišťují konverzi tuků, bílkovin a sacharidů na cennou energii.
4. Holin. Zabraňuje destrukci buněk, je profylaxí jejich křehkosti a tendence vytvářet centra nekrózy.
5. Vitamin E. Odpovědný za stažení volných radikálů, inhibici produktů intoxikace organických zdrojů.

Jak užitečné arašídy

Přínos pražených ovoce je vyšší než ořechy, protože "boby" při tepelném ošetření neztrácí své vlastnosti. Výhody arašíd pro tělo jsou skvělé: produkt pomáhá rychle se zbavit patologií, posílit imunitní systém, zlepšit vzhled a náladu. Používejte tuto ořech může být stejná pro ženy i muže, brzy se objeví změny.

Výhody arašíd pro ženy

Pokud budeme studovat účinky na ženské tělo, přínos žížal je zřejmý pro reprodukční systém. Nezasahujte do pečeného nebo slaného jídla během těhotenství, protože během tohoto období vyžaduje imunitní systém zvláštní výživu s vitamíny. Pokud je to zajímavé, než arašídy jsou užitečné pro ženy, je třeba poznamenat následující pozitivní body:

• zvýšil hemoglobin po další ztrátě krve běhemmenstruace;
• léčba anémie způsobené nedostatkem železa;
• zlepšení kvality mateřského mléka během kojení;
• intenzivní terapie pankreatitidy, gastritidy;
• profylaxe onkologických onemocnění.

Příspěvek na arašídy pro muže

Pokud máte zájem vědět, jak užitečné jsou arašídy - škody a přínosy tohoto přírodního produktu jsou nepřiměřené. Podzemnice olejná je obzvláště důležitá pro mužské tělo v dospělosti, protože pomáhá řešit problémy se schopností, odvrátit radost ze sexuálního života. Co je to ještě arašídové máslo pro muže? Přidělte takové vlastnosti jako:

• normalizace hormonálního pozadí;
• posilování svalů, myokardiální práce;
• zvýšil cévní tón.

Škodlivé arašídy

Pokud smažete syrové maso se slupkou (v nečisté formě), vařená miska si zachová většinu svých příznivých vlastností. Pokud je fazolová kultura předem vyčištěna z lusku, poté zaslána do trouby, přínos těla se výrazně snižuje. Současně je důležité pochopit škodlivé nebo arašídy pro člověka. "Úskalí" jsou skutečně. To je:

• riziko alergických reakcí;
• nebezpečné účinky na postavu, můžete zahustit;
• přítomnost kontraindikací;
• lokální reakce na kůži;
• hormonální nerovnováha.

Arašídy v hubnutí

Použití žížal k opravě hmotnosti způsobuje mnoho diskusí moderních odborníků na výživu. Na jedné straně je vysoce kalorický výrobekVražte pas, na druhé straně - pomáhá snížit chuť k jídlu. Použití arašídového másla nebo smažené arašídy ke ztrátě hmotnosti může být omezené po částech. Je důležité nekombinovat v jedné technice několik druhů luštěnin, které by mohly zhubnout se zahrnutím sušeného ovoce do stravy. Smažené ořechy s medem jsou kategorie dietních jídel, které jsou dobré pro zdraví. Spotřeba arašídové pasty by měla být zcela opuštěna.

Arašídy s cukrovkou

Při nadhodnocování indexu cukru v krvi je otázkou života sedět na terapeutické stravě. Příznivé vlastnosti arašíd při cukrovce jsou významné, není žádné poškození těla. Pokud budete jíst dávku předepsanou lékařem, časem se normalizuje hladina cholesterolu v krvi, přičemž onemocnění bude delší dobu remise. Je lepší vyčistit mušle, jinak byste ji mohli vyhladit. Jako alternativa se používá arašídové máslo.

Arašídy v kulturistikách

Podzemní ořechy používají profesionální sportovci. Je důležité pochopit, co dává tělové arašídy - přínosy pro zdraví a zdraví jsou velmi rozmanité. Bodybuilders ořech vám umožní simulovat atletickou siluetu, získání živin pro svalovou hmotu. Arašidy v kulturistikách by měly být přísně omezené, ale zcela se vyloučí z denní dávky se nedoporučuje. Bude to jen škoda. Alternativou je arašídové máslo (bez pasty) se stejnými cennými vlastnostmi.

Je možné mít těhotné arašídy

V "zajímavé situaci" je důležité kontrolovat vaši stravu. Okamžitě vzniká otázka, zda je to možnéArašídy jsou těhotné, jak se vyvarovat poškození zdraví. Výrobek není zakázán, ale jeho části jsou důležité, aby byly přísně kontrolovány. Počínaje přínosem: tělo nastávající matky dostane mnoho vitaminů, které jsou nezbytné pro plný růst a vývoj dítěte v děloze. Existuje však také škoda (zejména pasta), která by měla být podrobněji projednána:

• sekrece kyseliny erukové je spojena se zvýšeným zatížením ledvin;
• porušení křesla, sklon k chronickému průjmu;
• riziko hlístových infekcí při použití surového vlašského ořechu;
• intoxikace těla;
• místní a obecné alergické reakce.

Za účelem normalizace celkového stavu těhotné ženy bude třeba připravit odvar z bylin nebo užít pilulky. Výrobek se používá s opatrností, aniž by ohrozil zdraví budoucí mumie. Při rozhodování o použití arašídů by mělo být oceněno předem hmatatelné poškození a přínos tohoto přírodního produktu. Konzultace s lékařem nebude zbytečná.

Video: Co je to arašídy pro tělo