Exotické obilné kino - jaké jsou jeho výhody a omlouvám se?
Obsah
Americké kmeny domorodého Američana se nejprve naučili jedinečné nutriční vlastnosti obilovin. Nenáročné a vysoko výnosné cereálie často zachraňovaly indiány před hladem v chudých letech.
V Evropě se však krupice objevily v relativně nedávné době, a tak málo je známo o jeho vzhledu, a ještě méně spotřebitelé mají užitečné informace o kvalitě a hodnotě nízkokalorických, ale výživné produktu.
Jak vypadá film a jak to vypadá?
Vzhled neobvyklý pro nás, ovoce jsou podobné pohanky, v rozmezí barevných odstínů od bílé do hnědé a téměř černé.
Samotný kmen rostliny, má kulaté listy a velké seskupení semen, roste na metr. I když je obvyklé zvážit obilniny, ve skutečnosti je to ovoce.
Podle chuťové kaše z kina je podobná rýži a může mít mírně hořkou chuť kvůli zvýšené dostupnosti saponinu.
Hořkost lze snadno odstranit, umýt výrobek ve vodě, ale pamatujte, že to ztratilo celou řadu živin, které říkají o nesporných výhodách zrn pro zdraví a harmonii těla.
Crop Cinema -výhody pro lidské tělo
Moderní potraviny se nemohou pochlubit dostatečným množstvím živin, což z nich činí produkty s vysokým obsahem užitečných přísad.
Jedním z nich je obilní kino, jehož výhoda je potvrzena těmito vlastnostmi:
- obsahuje zvýšené množství vitamínů a stopových prvků;
- významné množství přítomného bílkoviny;
- velký soubor aminokyselin;
- pokrmy vyrobené z kina, mají nízký obsah kalorií a vysoký energetický výkon;
- žádný lepek, který činí výrobek hypoalergenní;
- je obsah vláken vysoký.
Plody této rostliny jsou proto doporučovány zejména odborníky na výživu a odborníky na správnou výživu.
V naší době ne všechny potraviny slouží jako kompletní zdroj energie. Ale kinoa kromě vitamínů, stopových prvků a vláken působí jako dodavatel energie v plném rozsahu. Proto je bezpečné říci, že obchodník s kinem, jehož přínos je zřejmý, by měl být zahrnut do stravy dospělých i dětí.
Kinoa obsahuje vyvážený vyvážený protein s bohatou aminokyselinovou kompozicí, která poskytuje nepopiratelné výhody oproti jiným rostlinám.
Složením vitaminu a minerálu je výrobek prvním ze všech známých obilovin. Obsah železa je dvojnásobně vyšší než u pšenice a obsah fosforu je třikrát vyšší než jeho minerální složení v rýži, což nevede k několika odrůdám ryb.
Ale hlavní výhodou krupice lze považovat za skutečnost, že je schopna téměř úplnézvykněte si na tělo.
Co většinu filmu plodů
Aminokyseliny a proteiny
Lidské tělo nemůže produkovat esenciálních aminokyselin, které jsou stavebními kameny bílkovin při výrobě jeho vlastní, tak se spotřebované správným způsobem s jídlem, a proto je důležité, aby jíst obohacuje v plné výši.
, Lysin je z velké části obsaženy v ovoci potřebných pro metabolismus vápníku, pomáhá předcházet zpomalení růstu kostí, ztráta vlasů, deprese a nechutenství. Obsahem tryptofanu semena kina přesahují i mléko. O této aminokyselině je známo, že se podílí na syntéze serotoninu, hormonu radosti.
Obilí s neobvyklou film v proteinu (20% na celkovou hmotnost kompozice) výrazně vyniknout mezi ostatními.Proto je výrobek zvláště potřebný na:
- vegetariánství,
- v rehabilitačním období po onemocnění;
- těhotenství a kojení;
- uprostřed a dospívání dětí.
Lékaři, kteří pracují s přívržencemi vegetariánské stravy a odborníky v oblasti výživy, potvrzují přínos filmového pěstování obilovin, které jsou jedinečné svým složením a přibližují nutriční vlastnosti mléka.
Vitamíny
Obilí, obsah vitamínů převyšuje mnoho obilovin a brambor. Ano, patří vitaminy A, C, B1, B2, B3, B5, B9.
Vzhledem k tomu, tepelném zpracování, mohou rozpadat, filmy lépe zaparyuvaty teplé vody dříveumyté a namočené, pak pokryté ručníkem.
Minerální složení
Minerály, které jsou součástí obilovin, jsou biologicky dostupné a jsou lépe absorbovány než látky obsažené v syntetických přísadách a přípravcích. V dostatečné dávce obilovin obsahuje: železo, hořčík, vápník, měď, mangan a draslík.
Kino plodina je zdravotní přínos
Bezpečné zapisování do produktů, které mají hojivé vlastnosti široké škály činností. Pomáhá snížit hladinu cholesterolu a zvyšuje sekreci žluče.
Všechny skutečnostech, na zádi a kanoistika její přízeň tím, že to je prostě nutné vegetariáni a lidé, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou a nadváhou.
Krunýř kina - poškození lidského těla
I když je velký přínos tohoto výrobku známý, nemělo by být známo nebezpečí, které může představovat pro některé skupiny lidí. Každý, kdo má nízkou hmotnost, může získat významné otravy saponiny obsažené v ovoci, vzhledem k vysoké koncentraci dávky látky v krvi. Pokud však víte, že jsou pouze ve skořápce osiva, předběžné ošetření může toto nebezpečí zcela odstranit.
K neutralizaci poškození obilovin filmu, měla by být umístěna v sít, vыstelennoe tenká a zalijeme vařící vodou, poté opláchněte velkým množstvím vody. Během procesu praní by se semena měla ručně otírat a odstranit zbytky membrány ovoce.
Je třeba poznamenat, že nákup baleného výrobku, o který se nemusíte bátjeho bezpečnost - většinou výrobci zabalí již vyčištěné křupky kina, což minimalizuje škody.
Pro ohrožené osoby se však nedoporučuje:
Dny pacientů. Při stanovení této diagnózy se odborníkům doporučuje omezit potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Ale nepotřebujete úplně odstranit obiloviny z výživy, můžete pouze omezit použití. Jeho malé části nebudou bolet.
Lidé trpící cholelitiázou. To je způsobeno tím, že kino má výrazný choleretický účinek. Může přemístit malé kameny do potrubí, ucpat je a způsobit silné bolesti.
Plod je škodlivý pro děti do dvou let. Může se jednat o otravu se saponiny, protože děti tohoto věku stále nejsou dobře vyvinuté střeva a játra.
Pacienti trpící onemocněním ledvin. Ve fazolích jsou šťaveláty, které mohou zvýšit velikost ledvinových kamenů.
Ačkoli obilovin Cinema přináší mnohem větší užitek než škody, zámořskou návštěvu, která je známá již od dob Inků, v moderní době není často přítomny u našeho stolu, který nesnižuje jeho minerální a nutriční vlastnosti, které se osvědčily v praxi.
Kultura dosud nebyl kladen na zemědělské široký proud, takže má tendenci genetické selekce, která poskytuje záruku pro bezpečnost potravin vypěstovány v horských oblastech.
