Salát s konzervovanými fazolemi - chutné a jednoduché recepty s fotografiemi

Je známo, že fazolové saláty mají mnoho výhod před ostatními - jsou rychle uvařené, obsahují velké množství vitamínů a díky bílkovinám, které tvoří, dokonale nasycené. Mohou jíst i lidi na dietě, protože fazole jsou dietní produkty a neprispievají k přírůstku hmotnosti.

Jak vařit fazolový salát

Skvělá volba pro bohatý oběd nebo občerstvení je fazolový salát. V tomto případě mohou být fazole kombinovány nejen s bulharským pepřem, rajčaty nebo jinou zeleninou, ale také sýrem, šunkou, hovězím masem, kuřecími prsíčky, krekry, krutony, zeleninou, houbami. Jaký druh salátu lze připravitFazole? Existuje mnoho receptů, které poskytují občerstvení v horké nebo studené formě. Současně jsou některé nádobí lépe vařit z červených fazolí a jiné - z bílého.

Salát s konzervovanými fazolemi - recept s fotkou

Jednoduché fazole jsou skvělou volbou pro diverzifikaci nabídky vaší rodiny s obsahem obrovského množství minerálů a vitaminů, které patří do kategorie zdravých potravin. Spojením hlavní složky s čerstvými bylinkami a zeleninou pomůžete vaší zažívací traktu střeva. Nakrájené, vařené nebo konzervované fazole mohou být použity k výrobě salátů. Současně tato metoda výrazně zrychluje proces vaření. Každý recept konzervovaného fazolového salátu může být doplněn o koření podle vašich představ.

Salát z fazolí a krekrů

Pokrmy s krekry by měly být podávány na stole ihned po vaření, jinak se chrumkavá přísada změkne a stává se bez chuti. Chcete-li připravit nádobu popsanou níže, můžete použít jak zakoupené sušenky, kořeněné různými kořeními a příchutěmi, tak domácí výrobky. Pokud jste oponenti potravinářské chemie, jednoduše smažte v pánvi s předem nakrájeným strouhaným /slámovým chlebem (vhodná jiná vhodná jídlo). Jak ochutnat lahodný fazolový salát s krekry?

Složení:

• majonézy - 2 polévkové lžíce. l;
• polovinu žárovky;
• konzervované boby bez rajčatové omáčky - 1 b.
• krekry - 70 g;
• zuby česneku - 3 ks;
• koření;
• olivový olej.

Způsob přípravy:

1. Nalijte fazole z plechovek do cedníku, opláchněte je pod tekoucí vodou.
2. Cesnek nakrájený, nakrájený cibulí v polkruzích, po 3 minutách v oleji.
3. Smíchejte přísady do misky na salát, doplňte majonézou, připravte ji. Přidejte drobky na poslední a podávejte stůl najednou.

Salát s červenými konzervovanými fazolemi

Červené fazolové pokrmy jsou nejen výživné, ale navíc mají pozitivní vliv na trávicí proces kvůli vysokému obsahu vlákniny. Doporučuje se, aby měli cukrovku, protože pomáhají normalizovat hladinu glukózy v krvi. Červený fazolový salát s houbami a krutony může být doplněn o následující koření: zázvor, muškátový oříšek, chilli, kmín. Jak vyrobit chutné, výživné, výživné jídlo na oběd?

Složení:

• salát - 200 g;
• konzervované červené fazole - 1 b.
• konzervované houby - 200 g;
• krutony /krekry - 100 g;
• nízkotučná majonéza - 100 ml;
• parmesan - 50 g;
• zuby česneku - 2 ks.

Způsob přípravy:

1. Vypláchněte dobře salátkem, nijak je nevymažte.
2. Vypusťte tekutinu z plechovek s fazolem, přidejte produkt do listů salátu.
3. Totéž s houbami.
4. Smrknutý česnek smícháme s majonézou, sůl omáčku. Naplňte ji jídlo.
5. Šalát posypeme toastem, smažeme plátky žitného chleba v másle. Smíchejte přísady s nastroušeným sýrem nahoře.

Salát sFazole a kuře

Jídlo s konzervovanými fazolemi a kuřecím masem je skvělá volba na oběd v chladné sezóně, kdy je ostrý nedostatek zeleniny a tělo má pocit, že je stále potřeba doplňovat zásoby energie. Kuřecí a fazolový salát je po dlouhou dobu sýřen a má velmi příjemnou, harmonickou chuť. Je vhodný pro lidi, kteří ztrácejí váhu, protože neobsahují tuky, které by mohly být uloženy na pasu o další centimetr. Jak vyrobit salát s konzervovanými fazolemi?

Složení:

• listy hlávkového salátu - 100 g;
• čerstvé rajčata - 3 ks;
• tvrdý sýr - 100 g;
• kuřecí prsa - 0,4 kg;
• konzervované boby - 1 b.
• Majonéza s nízkým podílem tuku - 3 polévkové lžíce. l

Způsob přípravy:

1. Sýr, nakrájené rajčata.
2. Kukuřice protřepejte na malé kousky, nechte pod víkem 20 minut, přidejte trochu vody. Po otevření pánve počkejte, až se veškerá kapalina odpaří.
3. Zkombinujte v jedné nádobě šalátové listy, kusy masa, rajčata, konzervované boby, majonézu.
4. Po smíchání ingrediencí položte croutons /croutons na vrchol, pak můžete ošetřit rodinu chutným občerstvením.

Fazole a kukuřice

Při přípravě letních salátů zpravidla používejte čerstvou zeleninu, ale v zimě si můžete dopřát svou rodinu s lahodným občerstvením. Fazolový a kukuřičný salát je výživný a výživný, takže může sloužit jako hlavní jídlo na večeři, nahrazujícítradiční sada masa a obloha. Spice pomůže osvěžit svůj vkus: kurkuma, francouzská hořčice, ocot. Níže, podrobně a s fotografií, popisuje, jak připravit fazolový salát s konzervou kukuřice.

Složení:

Cibule
• ;
• hnědý cukr - 3 polévkové lžíce. l;
• konzervované boby - 1 b.
• ocet -? st.;
• kukuřice v nádobě - ​​0,4 kg;
• zrnitá hořčice - 1 lžička;
• kurkuma -? l.
• voda - 4 polévkové lžíce. l;
• kukuřičná mouka - 1,5 lžíce. l;
• pepř, sůl.

Způsob přípravy:

1. Vypusťte z plechovek s kukuřičnou, bobovou kapalinou, směsnými složkami.
2. V samostatné pánvi spojte cukr, ocot, jemně rozkrájenou cibuli, hořčici, pepř. Vařte produkty po dobu 5 minut.
3. Kukuřičnou mouku promíchejte vodou, nalijte ji do jiných koření, znovu vaříme složky.
4. Nalijte hotovou omáčku do směsi kukuřice, mícháme, zakryjeme víko a několik hodin rozprašujeme nádobu.

Bílý fazolový salát

Díky své neutrální chuti jsou konzervované boby perfektně spojeny s jakoukoliv zeleninou, masem, jinými fazolemi, obilovinami, bramborami a jinými produkty. Energetická hodnota této složky je vysoká, takže bílý fazolový salát se liší nejen svou vynikající chutí, ale také její nutriční hodnotou. Chcete-li připravit nádobu popsanou níže, stačí pouze strávit 15 minut. Jak vyrobit konzervovaný fazolový salát?

Složení:

• majonéza je lehká - 2 polévkové lžíce. l;
• bílá - 1 b.
• vařené kuřecí filety - 300 g;
• zuby česneku - 2 ks;
• čerstvé bylinky;
• slané okurky - 2 ks.

Způsob přípravy:

1. Cibuli jemně nakrájejte, kuřecí filé na malé kousky, nakrájejte nakrájenou okurkou na středně dlouhou slámu.
2. Smíchejte připravené přísady, přidejte zbité česnekové čaje, fazole, naplňte majonézovou misku.
3. Před podáváním posypeme korunku jemně nasekanými zeleninami.

Salát z konzervovaných bobů s klobásou

Klasický recept naznačuje přítomnost klobásy, červené nebo bílé fazole a kuřecí vejce v svačinu. Chcete-li, aby chuť nádobí živější a čerstvé, fazole salát s klobásou přidat cibule, okurky, vařená mrkev a další produkty. Takový předkrm může být podáván nejen v chladném, ale i v teplém stavu. Následuje podrobný popis, jak připravit salát s konzervovanými fazolemi.

Složení:

• majonéza - 3 polévkové lžíce. l;
• mrkev se vaří;
• uzená uzenina /šunka - 150 g;
• zuby česneku - 2 ks;
• střední žárovka;
• vejce - 2 ks;
• fazole v nádobě - ​​100 g;
• olivový olej - 2 lžíce. l

Způsob přípravy:

1. Oloupaná zelenina (kromě česneku), nakrájená na kostky, smažená v oleji.
2. Vařte vajíčka, ochlaďte a rozdrtíme hrubé.
3. Klobása by měla být nakrájená slámou a snášena vejcem v hluboké misce.
4. Přidejte fazole (bez marinády), plátky česneku, zeleninuskákání
5. Obnovte předkrm s majonézou, popřípadě posypeme bylinami.

Zelný salát a fazole v konzervách

Taková nádoba z konzervovaných bobů bude oslovovat děti i dospělé. Kromě hlavních součástí je možné přidat i další zeleninu, koření, doplňování paliva. Ty mohou být majonéza (a lépe používána doma), balsamikový ocet, olivový olej, sójová omáčka. Salát z kapusty a konzervovaných bobů se ukáže velmi jemným, slaným a lehkým.

Složení:

• zelené;
• žárovka je velká;
• bílé fazole v nádobě - ​​300 g;
• cesnakový zub - 2 ks;
• květák - 0,3 kg;
• rostlinný olej - 2 lžíce. l

Způsob přípravy:

1. Smažte, rozdělejte na květy zelí v lehce solené vodě.
2. Cibulové kostky pečené v oleji pro průhlednost.
3. Prodáváme zuby z česneku.
4. Všechny komponenty připojit, přidat koření podle chuti, olej a dobře promíchejte se lžící.
5. Podáváme chudý salát s konzervovanými fazolemi, které vyrábí brambory nebo kaši.

Salát z řepy cukrové řepy

Je to skvělé, srdečný a současně lehký oběd pro vaši rodinu. Salát s fazolemi a hub, jako jsou ženy, které sledují své postavy, protože nízký obsah kalorií se dokonale nasycené mastné kyseliny a obsahuje vitamíny A, B, a R. Pokud používáte konzervy, snížit dobu vaření na 10 minut večeře. Následuje podrobný popis procesuvaření

Složení:

• olivový olej - 2 lžíce. l;
• mrkev - 0,7 kg;
• marinované houby - 300 g;
• koření;
• nízkotučná majonéza - 2 polévkové lžíce. l;
• tvrdý sýr - 50 g;
• fazole v nádobě - ​​0,3 kg;
• cibule.

Způsob přípravy:

1. Cibuli očistěte mixérem /mlýnem.
2. Plátky mrkve, pečené cibulí na středně intenzivní požáru. Sezávejte zeleninu, nechte vychladnout.
3. Nalijte marinád z plechovek s houbami a fazolemi. Umístěte součásti do misky na salát a posaďte sladkou zeleninu.
4. Z vrcholu posypte sýrovými lupínky a nalijte ho majonézou.

Salát z konzervovaných fazolí s okurkou

Předkrm se připravuje velmi rychle - to je jedna z hlavních výhod, s výjimkou příjemné chutě a chutného vzhledu. Fazolový a okurkový salát může být ochucený majonézou, ale se zakysanou smetanou, pak se ukáže být méně kalorický a vhodný pro dietní menu. Nezapomeňte hýčkat svou rodinou s tímto salátem a strávit 15 minut svého času pomocí minimální sady produktů.

Složky:

• zelená cibule - 50 g;
• čerstvá okurka - 2 ks;
• kopr - 1 svazek;
• zakysaná smetana 15% - 30 ml;
• koření;
• červená fazole - 1 b.

Způsob přípravy:

1. Vyčistěte okurky nakrájené na malou slámu.
2. Zrušte kopr, zelenou cibulí.
3. Vypusťte kapalinu z plechovek s fazolem, vypláchněte produkt pod tekoucí vodou pomocí šlehače /síta.
4. Kombinujte všechny ingredience, upřesněte zakysanou smetanou, sezónou, promícháme.

Salát z konzervovaných bobů v rajčatové omáčce

Pokud ženy dávají přednost vaření lehkých zeleninových salátů, pak jsou muži vhodnější občerstvení. Chcete-li připravit výživné jídlo, přidejte fazolový salát do rajčatové omáčky masové složky, jako je šunka, kuřecí filet nebo klobása. Kompromisem může být občerstvení s tuňákem, které se ukáže být kyselé a zároveň nízkokalorické. Následuje popis salátového zálivku s konzervovanými fazolemi a uzeninou.

Složení:

• Fazole v Tomato -? b.
• petržel;
• cherry rajčata - 100 g;
• cesnakový zub;
• zakysaná smetana - 3 polévkové lžíce. l;
• uzené uzeniny - 150 g;
• žárovka je velká;
• koření;
• ocot - 1 lžička.

Způsob přípravy:

1. Vypusťte rajčatovou omáčku z nádoby do samostatné nádoby.
2. Klobása /šunka nakrájená na tenké kroužky, rajčata - plátky. V tomto případě, pokud mají hustou kůru, je třeba ji předem odstranit.
3. Cibuli nakrájíme na malé kostičky, nakrájíme petržel.
4. Smíchejte všechny produkty, přidejte koření.
5. Samostatně připravte omáčku smícháním rajčat z fazole se zakysanou smetanou, octem a cukrem (1 lžička). Také umístit suchý česnek. Jemně stlačte směs s korolou, poté ji nalijte do ostatních složek.

Lahodný fazolový salát - Tajemství vaření

Pokud připravujete fazolový salát, musíte nejprve vařit hlavusložky Vzhledem k tomu, že to vyžaduje spoustu času, stojí za to urychlit proces a namočit produkt ve studené vodě předem. Zaneprázdněné hostesky dávají přednost použití hotových konzervovaných potravin - výrazně šetří čas. Jaké tajemství je známo při přípravě lahodného salátem konzervovaných fazolí:

• je třeba věnovat pozornost složení marinády: produkt nesmí obsahovat zbytečné přísady;
• kapalina by měla být vypuštěna a nepoužívána jako doplňování paliva, jinak může mít svačina nepříjemnou kovovou chuť;
• Je lepší vybrat si cherry rajčata nebo středně velké oranžové masité ovoce;
• pro dosažení jasnosti chuti, kombinujte dva druhy cibule najednou: bílou a zelenou cibulí;
• , pokud je to žádoucí, konzervovaná fazolová boby, namísto běžné bílé /červené;
• Namísto octa můžete salát doplnit citronovou šťávou, která k němu přidá lehce chutnou, příjemnou citrusovou chuť.

Videa: Fazole a rajčata