Jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek výživou, cvičením a masáží
Obsah
Zrození dítěte je krásné období každé ženy, ale jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek přijatelným a rychlým způsobem, aby cvičení a masáže neovlivnily šev? Lékaři porodnice-gynekologové nedoporučují zvednout více než 2 kg, ale nebuďte rozrušení, existují způsoby, jak pomoci odstranit visící žaludek a obnovit starou postavu. Kromě toho mohou být kurzy vedeny doma.
Jak odstranit žaludek po císařském řezu
Ženy přicházejí k zoufalství, když po císařském řezu vidí velký žaludek. Kůže na bocích se také protáhla, vznikly ošklivé záhyby. Kromě toho existuje řada zákazů, které neumožňují ženě intenzivně trénovat nebo hladovat. Na otázku, jak se zbavit žaludku po Caesaru, nemá cenu za první tři měsíce. V této době probíhá úprava všech metabolických procesů, začnou hormonální posuny, probíhá laktační proces.
I v tomto případě je to přirozený způsob, jak trochu zhubnout. Je důležité poznamenat, že v období laktace se konzumuje mateřské mléko. Dítě bude samozřejmě zachránit mladou matkunadbytek lipidů obsažených v jejím těle. Pro dobrý spánek dítě často chodí venku - je to skvělá příležitost zhubnout. Spolu s vozíkem můžete dlouhé procházky po dlouhé vzdálenosti.
Po císařském řezu můžete odstranit žaludek
Po třech měsících můžete dělat gymnastiku, to pomůže obnovit plochý žaludek po císařském. Dobře pomáhá pravidelná turistika v bazénu, vodní procedury přispívají k obnově celého těla jako celku, posílení svalového korzetu a úbytku hmotnosti. Je nemožné dramaticky naplnit tělo vážným tréninkem, vše musí být děláno postupně, aniž by došlo k poškození celkového zdravotního stavu.
Ráno si můžete dělat dřepy, stojí za to vyzkoušet dýchací gymnastiku. Pravidelné cvičení jógy vám umožní provádět cvičení po císařském řezu pro hubnutí v jakýkoliv vhodný čas, například když dítě spí. Chcete-li vypadat tenký a zastrčený, pomůže vám vyvážená výživa, která obsahuje pouze užitečné produkty pro tělo ženy.
Můžete vyndat žaludek po císařském
Operaci kavernóz lze provádět podle individuálních přání nastávající matky a na doporučení lékaře. Bez ohledu na důvod operace je obnovení těla v pooperačním období mnohem déle než v případě porodu. Okamžitě vytáhněte žaludek po císařském nebo přirozené narození nemůže být. To může poškodit svaly tisku a vnitřních orgánů.
Sběr lisu přispěje k krvácení a zánětu dělohy, vaječníků,močový systém. Nosit obvaz nebo tahat spodní prádlo je povoleno teprve po dvou měsících poporodního období, je třeba upravit prádlo z přírodních tkanin. Vizuálně odstraňuje zástěru ve spodní části břicha. Je důležité vědět, že kompresní úplet nelze nosit všem, než si koupíte oblíbený model této látky, měli byste se poradit s lékařem.
cvičení břicha po císařském řezu
Úbytek hmotnosti po císařském řezu je možný pomocí popruhu pro cvičení. Abyste to udělali správně, trenér potřebuje pomoc. Odborník vám pomůže zjistit, zda stále existuje diastáza nebo ne. Je důležité nezapomínat, že by břišní cvičení po císařském řezu měly být provedeny po 3 měsících. Tak dlouhá doba přispívá k obnově svalů tisku přirozeně. Odstraní tuk z boků a zpomalí postupné nakládání těmito cvičeními:
- "most";
- "cvičení Kegel";
- "Sklon dopředu".
Břišní masáž po císařském řezu
Denní fyzická práce na péči o dítě také dává svůj výsledek, přispívá k úbytku hmotnosti. Dítě úplně změní stravu a způsob jeho mateřského dne. Chcete-li zmírnit únavu, utažení mrtvých kožních oblastí musíte masírovat po císařském řezu. Je důležité si uvědomit, že tato metoda je přijatelná až po 6 měsících, kdy švů na těle matky zcela zarubtsivaetsya. A on by se měl podívat na doktora, teprve poté můžete každý týden navštívit masážní místnost.
Jak zhubnout po císařském řezu
Když záhyby pokožkypo uzdravení, bachor stále visí, stojí za to zkoušet zábaly na základě přírodních složek, jako je modrá hlína. Po císařském řezu můžete zhubnout pomocí bílé hlíny. Je důležité si uvědomit, že balení lze provést pomocí produktů proti celulitidě. Obsahují složky, které mohou vstupovat do mléka přes krevní oběh, v důsledku krmení dítěte může být nepohodlí pro žaludek.
Postup se provádí každý druhý den (kurz 15 obaluje se) a pak 20denní přestávka. Nemůžete jíst hodinu před zahájením zasedání. Když se na čistou pokožku aplikuje směs hlíny ve vodě zředěné ve vodě, potřebujete vytvořit vakuum s použitím potravinářského filmu. Pak z vrcholu je teplé oblečení, jako volba, můžete ležet hodinu pod dekou. Po uplynutí doby vyjměte film a opláchněte jej ve sprše.
Jak snížit hmotnost na kojení po císařském
Obsah kalorie v kojení hraje důležitou roli. Je zřejmé, že dítě by mělo dostat velké množství živin přes mléko. Předtím, než se mladá matka stane dilematem, jak krmit dítě tak, aby se zároveň nezotavilo, ale ztratilo váhu. Většina maminky, kteří prošli touto fází, doporučují odstranit sladkou a mouku od 12:00, plus 3 hodiny před spaním, nejíst. Podle těchto doporučení může dojít ke ztrátě váhy na kojení po císařském pobytu, doma, může to za několik měsíců.
Dieta po císařském řezu pro hubnutí
Existuje další možnost, která naznačuje, jakým způsobemrychle zhubnout po císařském řezu. Je třeba se přihlásit k dietnímu jmenování, doktor vám pomůže vyzvednout výrobky a napište, kolik gramů by mělo být každé porci jídla. Abyste se vyhnuli špatnému výsledku odchýlit se od doporučení dietitiku, není nutné, vyhnout se přidávání do stravy vašich výrobků. Dieta po císařském řezu pro hubnutí může být také na hotových receptů.
Psychická nálada a motivace vám řeknou, jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek. Tipy:
- Jídlo je 5krát (jemné), snídaně se skládá z: odstředěného sýra s ovocem nebo ovesnou kaší ve vodě s pečenou zeleninou. Můžete vařit omelet z bílkovin a mléka s obsahem tuku 0,5%.
- Druhá snídaně je zelenina, tvrdý sýr, sušené ovoce.
- Oběd by měl sestávat z libového masa, pohanky nebo rýže. Brambory mohou být nahrazeny zapečené brambory.
- Na druhém obědě můžete vypít nízkotučné jogurt.
- 3 hodiny před večeří můžete jíst: dušená zelenina a vařené maso.
