Jak se zbavit žaludku po císařském řezu - strava, postupy a cvičení pro obnovu
Obsah
Po porodu každé ženě je nutná doba obnovy fyzické formy pomocí zvláštních gymnastických kombinací, dietní výživy. Zvláště aktuální otázkou je, jak se zbavit žaludku po císařském řezu. Doba rehabilitace po operaci je dlouhá - několik měsíců. S jeho správnou organizací k obnovení plochého žaludku po císařském je těžký úkol pro ženu.
Co je císařský řez
Podle statistik se asi 30% porodů provádí chirurgickým zákrokem a provádí se císařský řez. Jedná se o chirurgický zákrok pro extrakci plodu řezem břicha a stěnami dělohy. Pro narození v rámci cavitární chirurgie existují náznaky:
- během porodu došlo k komplikacím;
- během předchozího porodu měla žena stejnou činnost;
- nutnost císařského řezu nastává v procesu porodu, v případě slabých křečí nebo ukončení práce;
- nesprávné umístění dítěte (výskyt dítěte v kloubu s nohama nebo hýždí);
- žena s diabetem, hypertenzí, srdečními chorobami, plicemi;
- problémy s placentou nebopupeční šňůra;
- narození dvojčat;
- velké dítě nebo problém se svým zdravím.
Příčiny deformace břicha
Kid rozvoj devět měsíců, kůže na břiše postupně roztažen, těhotné ženy, fyzická aktivita snižuje, čímž se zvyšuje podkožní tuk v oblasti břicha, strany - přirozený proces. Tuk je nutný pro normální laktaci a vysokou nutriční hodnotu mateřského mléka. Po dodání je žaludek, který visí ve formě zástěry, velmi otravný pro mladé matky. Otázka, jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek, je postupně vyřešena. Proces obnovy trvá od tří měsíců do šesti měsíců.
Změna postavy ženy pochází z objektivních důvodů, které je třeba analyzovat, aby bylo možné nalézt optimální soubor cvičení a získat výsledek:
- Když únava plodového svalu ztrácí tón, zvláště pokud žena nevykonává silné fyzické cviky, je vystavena obvazem.
- Protahování fascie (sval pojivové tkáně) umístěné na povrchu břišního svalu.
- Vývoj kýly: tato patologie by měla být diagnostikována a odstraněna chirurgem.
Břicho můžete odstranit po císařském řezu
Mladé matky se snaží maximalizovat proces obnovy. Přirozené období obnovy svalů břišního tisku je asi devět měsíců. Je třeba si uvědomit, že se nevrátí do původního stavu (před těhotenstvím). Obnova cvičení po narození je odlišnáod regeneračního programu po operaci.
Recenze, speciální gymnastika, fotografie vám pomohou rozhodnout, jak se zbavit břicha po Caesaru. Naměřené fyzické zatížení je předepsáno pouze při plné cvičení švů. Za tímto účelem se provádí ultrazvuk a třídy jsou pod kontrolou gynekologa. Není možné vyjít z problému extra kilo, od možnosti čerpat dobrý tisk, potřebu obnovit zdraví těla.
Jak obnovit žaludek po císařském
Pomocou speciální gymnastiky je snadné se rozhodnout, jak odstranit žaludek po císařském řezu. Můžete začít pracovat pouze se svolením lékaře. Co dělat s pozastaveným žaludkem před začátkem tříd? Proti takovým vadám je zvláštní obvaz, který vizuálně utáhne postavu. To může trvat nějakou dobu spát na žaludku, takže děloha se smršťuje rychleji. Chcete-li začít tisknout, obnovte formulář v posilovně, plavání v bazénu je nutné pouze po obdržení konzultace gynekologa.
Cvičení
V domácím prostředí vykonává pouze za břicho poté, co císařským řezem, aby pomohl obnovit harmonii, dotáhnout kožní záhyby na obvysshem bříšku, zahájit proces hubnutí. Jednoduchý poplatek, který lze provést již 2-3 dny od data provozu. Provádí se v poloze ležící na zadní straně, nohy ohnuté v kolenou, klidné pohyby rukou, snadné stlačení předmětů kolenami.
V den 4-8 se provádí takový náboj, hladce zvyšující nohy. Za měsíc účinně provádět nůžky,kolo, bříza, svah, dřepění, zkroucení. Dávkování množství cvičení jako stav, neměly by způsobovat nepohodlí a bolest. Pokud existuje možnost jít do posilovny pro intenzivnější zátěž, pak se cvičení nejlépe provádí pod vedením trenéra, bude se kvalifikovat k získání a získání dobré, štíhlé postavy.
Správná výživa
Úbytek hmotnosti po císařském řezu vyžaduje organizaci správné výživy. Můžete použít hotové dávky, kde jsou předepsané množství porcí a kalorií pokrmů. Lékaři doporučují jíst částečně, 5krát denně:
- na snídani, beztučný sýr s ovocem, omeletu, kaše na vodě;
- tvrdé sýry, sušené ovoce, zelenina - nejlepší volba pro druhou snídani;
- maso s nízkým obsahem tuku, rýže, pohanka, pečené brambory mohou být zahrnuty v nabídce oběda;
- jogurt s nízkým obsahem tuku - poledne;
- vařené maso a dušená zelenina vhodná pro správnou večeři.
Kosmetické přípravky
Nejprve při řešení problému, jak se zbavit břicha po císařském řezu, jsou kosmetické procedury jedinými možnými prostředky. Jedná se o křoviny, krémy, zábaly. Některé ingredience se snadno vaří doma, jako jsou slané nebo kávové křoviny. Kontrastní duše, kontrastní zábaly také pomohou změnit pružnost pokožky a přinést břišní svaly do tónu.
