Jak odstranit zavěšenou břicho po porodu nebo hubnutí doma - cvičení a výživa

Nedostatečné potraviny, sladké šumivé nápoje pomáhají vytvářet vrásky na žaludku. Nebuďte naštvaní, máte možnost obrátit postava: sportovat, posedět na dietu, podniknout operaci. Hlavní věc je vůle vůle, která pomůže nedělat se od daného účelu.

Jak vyčistit břicho po porodu

Nejsnazší způsob jsou obaly, jsou rozděleny na horké a studené. Tato metoda není vhodná pro všechny, čerstvé švy po operaci mohou sloužit jako kontraindikace. Doma, musíte si připravit kašovitou směs kakaového prášku v mléce, poslední složku lze nahradit vodou. Po nanesení hotové směsi na uvolněnou oblast je nutné těsně zabalit oblast břicha polyethylenovou fólií tak, aby vzniklo vakuum.

Touha mladých matek k odstranění břišního žaludku po porodu rychle vede k prohloubení problému. Je důležité vědět, že prvních šest až sedm týdnů po doručení není dovoleno tisknout tisk - je čas,určený pro hormonální obnovu těla. Hořící tlačné svaly pomalu přicházejí v tónu, takže jiné metody budou účinné:

  • Výživa dietní. Menu by se mělo vejít do ošetřovatelské maminky a dítěte.
  • Denní kontrastní sprcha, masáž s lymfodrenážním krémem pro hubnutí.
  • Dva měsíce po narození dítěte můžete jít do sauny, takže otázka, jak odstranit zástěru na žaludku, bude řešena s radostí pro duši a prospěch tělu.

Jak odstranit stomped břicho po císařském

V případě, že lékař vyšetří šití a dovolí fyzické cvičení, je možné odstranit břišní žaludek po císařském řezu následujícími metodami:

  • Běh, rychlá chůze, ale jakmile budete muset udělat oteplovací cvičení, například sklon v různých směrech - vedou svaly k tónu.
  • Nabíjení doma. Časem bude dávat požadovaný účinek, nadměrná hmotnost bude, dolní část břicha nebude viset.
  • Dalším způsobem odstranění žaludku v domácnosti je výkon "pumpy" nebo vytažení svalů lisu při výdechu.
  • Odstranění ochablé pokožky pomocí plastické chirurgie (tzv. Žaludeční plastu).

Jak odstranit záhyb pod břichem

Příčinou širšího pasu není jen sedavý životní styl, podvýživa, menu, například rychlé občerstvení, přejídání před spaním. Jak odstranit opalenou pokožku na žaludku? Není to snadné, ale snad podle následujících metod:

  • plavání v bazénu;
  • cvičení s vodní gymnastikou;
  • efektivní pravidelné výlety dojízdní kolo;
  • výuka jógy, fitness;
  • třídy na domácí fitness zařízení, běžecký pás;
  • pro odstranění záhybu pod břichem může být změnou stravy.

Jak odstranit šikmý žaludek po úbytku hmotnosti

Mnoho žen je zmateno, protože nevědí, jak se po zátěži zbavit visí břicho. K tomu dojde, když váha padne velmi rychle, objevuje se tahání, kůže začíná viset. Všechna nakládání nebo dieta by měla vést k hladkému úbytku hmotnosti. Chvění plotu musí být utaženo, svaly jsou tónové, cena výsledku je trpělivost a vytrvalost. Existuje několik dobrých cvičení:

  • kroucení;
  • popruh;
  • kývání lisu na tyči;
  • skočí na laně.

Zvedání nebo odstranění bodavého žaludku po úbytku hmotnosti může být bez sportovní zátěže. Existuje účinná možnost: můžete se uchýlit k plastické chirurgii. Zvětšená, vytvrzená oblast je odstraněna, ale po operaci je pod problémovou oblastí malá horizontální jizva. Nevýhodou tohoto přístupu je vysoká cena, takže s touto metodou problém nevyřeší každý.

Jak rychle odstranit zavěšenou břicho

Rychle působící metoda počítá kalorie vašeho jídla. Můžete spustit deník s jídlem, ve kterém bude uloženo všechno, co bylo během dne konzumováno. Taková metoda vám umožní rychle odstranit břišní břicho. Dieta může být kombinována:

  • s přípravky na snížení hmotnosti na vegetativní bázi;
  • s dýchacími orgánytechniky - například bodyflex;
  • se správnou stravou.

Jak odstranit velmi velký šikmý žaludek

Akumulace dalších kilogramů v oblasti problémů vede k protažení pokožky, což pomáhá vypadávání záhybů. Rychlé a účinné odstranění velkého šikmého žaludku pomůže ultrazvukové liposukce. Výhody této metody:

  • Tento přístup nezahrnuje chirurgický zákrok.
  • Postup je zcela bezbolestný, takže anestezie neplatí.
  • U ultrazvuku je tuková vrstva zničena. Kurz zahrnuje 10 zasedání.
  • Výsledek bude účinnější, pokud kombinujete sportovní trénink a ultrazvukovou liposukci.

Cvičení pro břišní dutinu

Dobrý tisk tvoří několik svalů, největší je přímý sval. Existují cvičení pro břišní dutinu, s pomocí kterých se utahuje kůže:

  • Cvičení "Twist". Svaly horní části přímého svalu lisu pracují.
  • Další způsob, jak utáhnout zakřivený žaludek - ležet na zádech a zvednout nohy.
  • Cvičení "nůžky" - variabilní křížové nohy ve zvýšené kondici.
  • Závěs na tyči a zvedání nohou nahoru.
  • Aby byl výsledek žádoucí, je nejlepší dělat cvičení pod dohledem trenéra.

Video: jak se zbavit visí břicho