Proč vzniknou komplexy a jak se je zbavit
Obsah
Velmi tenký nebo příliš vysoká, pihy na tváři, malá prsa, dlouhým nosem - tyto nebo podobné myšlenky smutné zabránit mnoha ženám být soběstační, sebeúcta a nepodceňují dát normální budovat vztahy s ostatními lidmi. Jak se naučit vzít a milovat sebe, zbavit se komplexů a nejistoty?
Jaké jsou komplexy a jak vzniknou
poprvé pojem „komplex“, podané rakouské lékaři fyziolog Josef Breuer. Komplexy - jedná se o zkreslenou představu o osobě o jeho fyzických a morálních nevýhodách. Přehánění neexistující vady vždy doprovázena silnými emocemi: strachem, úzkost, stud. Myslíš si, že si nezasloužíš společnosti úspěšné a prosperující lidem, že si nezaslouží úspěchu a štěstí.
Mnoho komplexů pochází z dětství. Špatné recenze, neopatrný dospělý mluvené slovo v emocionální výbuch, takže bolestivý v mém srdci a mít na paměti několik let dítěte.
Často se stává zdroj komplexůNegativní srovnání: "Moje přítelkyně je krásná a úspěšná, ne že já!". Srovnejte-li se s ostatními nebo slyšíte takové srovnání od blízkých lidí, jejichž myšlenky jsou pro vás smysluplné, můžete se cítit méněcenní a zbaveni se.
Dalším důležitým důvodem pro vznik komplexů je strach. Strach z toho, že je v očích druhých vtipný, strach z toho, že něco dělá nebo říká něco špatně. Pokud žijete s neustálou péčí o názory jiných lidí, dříve nebo později překonáte nejistotu a objeví se komplexy. Chcete-li porazit komplexy, doporučujeme psychologům provést řadu jednoduchých, ale účinných kroků.
Zjistěte důvod
Víte, jak se vaše složité vynořil? Zdá se vám, že vaše postava nebo vzhled se nelíbí jiným. Zdá se, že zástupci opačného pohlaví jsou naprosto lhostejní a dokonce ani nevidí na vaší straně. Zdá se, že vedení neustále zvedá vaši práci. Rozuměli jste, co klíčové slovo? Správně - zdá se! Nepřímé důvody mohou být mnohé, ale hlavní - jsou vinou jejich komplexů jen vy. Podceněná sebeúcta, pochybnosti, morbidita, podezření - to je kvalita vaší postavy, která je základem pro vznik komplexů. Proto se chcete zbavit komplexů, musíte se změnit.
Objektivní analýza situace
Uvědomte si, že bez ohledu na to, jak úspěšný nebyl muž, on také nevýhody a není důvod k komplexy. V reálném životě neexistuje žádný ideál. Jen někteří lidé nemají soustředit na své chyby a slabosti a další - právě naopak, jen z nich,myslet Přesto přitahují pozornost ostatních k jejich slabým stránkám. Uvědomte si, že existují nevýhody a uvolněte situaci.
Zbavte se strachu
Pro řešení komplexů je velmi důležité překonat strach veřejného mínění. Dovolte, abyste byli svobodní a nepozerali se na názory jiných lidí. Nebojte se udělat chybu. Neexistují žádné chyby pouze od toho, kdo nic neudělá. Ukažte se, zkuste něco nového, nebojte se, aby se zdálo směšné. Nesnažte se všem potěšit. Tváří v tvář světu kolem vás a náklad komplexů padne z vašich ramen.
Věř v sobě
Nechte své motto po celý život: "Budu se snažit, mohu, dostanu se ven!" Prokázat, že je všechno možné, jen zkuste. Použijte psychologické triky a cvičení. Na listy papíru napište seznam vlastností, které si přejete koupit. Přečtěte si svůj seznam denně, promluvte nahlas a po určitou dobu budete určitě kupovat požadované kvality. Další radou od psychologů je vyloučit "ne" z vašeho jazyka a vašeho života. Přestaňte říkat "nemiluje", "nehodnotí", "nerozumí", "nepodporuje".
Definujte cíle a jednat
K dosažení výsledku bude zapotřebí úsilí a aktivní opatření. Nebudete se zbavit nadměrné hmotnosti, pokud nebudete dobře jíst a nezačnete chodit do posilovny. Pokud se nepokoušíte najít společný jazyk s kolegy v práci a poradenství, váš komplex profesionální podřadnosti se nezmění. Dej si jasné a konkrétní cíle,což umožní překonat komplexy.
Zaměřte se na svou důstojnost
Neustále přemýšlíte o svých nedostatcích, zapomenete, že máte jak pozitivní strany, tak mnohem víc. Nezapomeňte na výcvik se seznamem, zde bude také užitečné. Právě teď napište všechny své pozitivní vlastnosti. Zeptejte se vašich přátel, co vás váží, a vaše příbuzné a příbuzné - pro to, co máte rádi. Ujistěte se, že vám nabízí mnoho výhod, které jste ani nehádali. Rozumíte, jak vypadáte v očích druhých. A překvapivě zjistíte, že některé vlastnosti, které považujete za nevýhodné, jsou ostatními vnímány jako vaši charakteristickou vlastnost a výhodu.
Postarejte se o krásu duše
Jste jedinečná a jedinečná, v této je vaše krása. Podívejte se a zjistíte, že žena, která sbírá dav kamarádů a obdivovatelů kolem ní, nemá perfektní externí data. Je jen okouzlující, veselá, společenská, dobrá. Lidé jsou přitahováni vnitřním světem. Rozvíjejte a kultivujte ženskost, štědrost, měkkost a další pozitivní vlastnosti a budete nutně vytahovat lidi.
Milujte život!
Život je plný nádherných okamžiků, nezapomeňte na to. Radujte se v nový den, dejte úsměv ostatním, buďte spokojeni se sebou. Život je příliš krátký, než aby ji strávil na smutek, smutek a zoufalství. Bojové komplexy by vás měly inspirovat, být příjemné a snadné. Pouze v tomto případě budou komplexy jít navždy.
Použijte tato doporučení, zbavte se komplexů a najdětevnitřní harmonie a štěstí. Vše, co máte v ruce, chcete, aby váš život byl lepší, bohatší a krásnější.
