Proč se slabost objeví ihned po jídle a najednou chce spát: důvody. Je možné spát po jídle na hubnutí?
Příčiny ospalosti a slabosti po jídle.
Obsah
Mnoho z nás zažívá po jídle nějakou slabost. Je to dáno tím, že tělo vynakládá dostatečné množství přijaté energie na trávení potravy.
Proč se slabost objeví ihned po jídle a najednou se mu chce spát: důvody
Pravidelný pocit slabosti po jídle není normou. Existuje pro to několik vysvětlení. Možná je váš stav variantou normy nebo určitou patologií.
Existuje několik příčin ospalosti po jídle:
- Poruchy štítné žlázy. Je to dáno tím, že tělu chybí některé hormony. Proto dochází k ospalosti.
- Diabetes mellitus. Po jídle se koncentrace glukózy v krvi zvyšuje, což přispívá k ospalosti.
- Snížení hladiny cukru v krvi. Tento proces není patologický, ale fyziologický. Je to dáno tím, že během hladu se do těla dostává určitý hormon, který člověku brání usnout. Jakmile se jídlo dostane do těla, zklidní se a mozek dá signál, že je možné si odpočinout.
- Onemocnění gastrointestinálního traktu. To je velmi často pozorováno po chirurgických zákrocích. Ve 30 % případů po operaci bypassu žaludku se potrava ze žaludku dostane do střev velmi rychle. To může způsobit nevolnost, zvracení a ospalost. Ale po užití některých léků se proces normalizuje.
- Při pankreatitidě a gastritidě se může objevit ospalost. Člověk se proto po jídle cítí unavený a chce jít dříve spát.
Můžete po jídle spát, abyste zhubli?
Pokud chcete zhubnout, v žádném případě byste po jídle neměli jít odpočívat nebo spát.
- Ve vodorovné poloze proudí část žaludeční šťávy do střev. To může způsobit pálení žáhy a bolest břicha nebo solar plexu.
- Pokud po jídle zaujmete vodorovnou polohu, krev proudí ze žaludku do dolních končetin. Proto se množství žaludeční šťávy snižuje, jídlo se tráví mnohem pomaleji. To přispívá k ukládání tuku v pase.
- Pokud tedy chcete zhubnout, nespěchejte po jídle do postele. Ale také bude nadbytečné po jídle běhat, dřepovat nebo se věnovat těžké fyzické práci. Odložte tréninky, hodiny běhu a tělocviku. Za optimální se považuje 1-2 hodiny po jídle.
Více o tom, jak a kdy jíst po cvičení, abyste zhubli se dozvíte zde.
Jak vidíte, ospalost po jídle se může objevit z fyziologických i patologických důvodů. Pravidelná slabost po jídle není variantou normy a může být příznakem nebezpečné nemoci.
