Mohou těhotné ženy jíst syrové a smažené slunečnice, dýně, sezamová semínka, kozí mléko? Jsou dýňová, slunečnicová a sezamová semínka užitečná pro těhotné ženy?
Výhody konzumace sezamových, slunečnicových a dýňových semínek během těhotenství.
- Užitečná dýňová, slunečnicová, sezamová semínka těhotná nebo ne?
- Mohou těhotné ženy jíst syrová a smažená slunečnicová semínka v raném a pozdním období?
- Mohou těhotné ženy jíst syrová a pražená dýňová semínka v raném a pozdním stádiu?
- Mohou těhotné ženy jíst sezamová semínka v raném a pozdním období?
- Je možné, aby těhotné ženy jedly kozí mléko v časném a pozdním stádiu?
- VIDEO: Výhody semínek v těhotenství
Semínka jsou vysoce kalorický produkt, který miluje mnoho žen. Semena obsahují spoustu mastných kyselin, minerálních látek a stopových prvků. Díky tomu jsou jádra semen zdrojem užitečných látek. V tomto článku vám řekneme, zda je tento produkt bezpečný během těhotenství.
Jsou dýňová, slunečnicová a sezamová semínka užitečná pro těhotné ženy nebo ne?
Odpověď je jednoznačná - ano. Slunečnicová semínka obsahují hodně draslíku, vápníku a selenu. Obsahuje také mastné kyseliny a vitamíny. Složení dýňových semínek se mírně liší od slunečnicových. Mají také obrovské množství vitamínů, ale tuku je mnohem méně. Velmi užitečná jsou také sezamová semínka.
Výhody dýňových, sezamových a slunečnicových semínek během těhotenství:
- Zmírňuje pálení žáhy
- Napomáhají posilovat svalstvo dělohy díky obsahu vitaminu E
- Uvolňují střeva a zmírňují zácpu
- Přispívají k normálnímu vývoji vnitřní orgány dítěte
- Zabraňují hrozbě potratu
- Normalizuje odtok tekutin
- Zvyšuje elasticitu kožních cév
- Zabraňuje tvorbě strií
Mohou těhotné ženy jíst syrová a smažená slunečnicová semínka v raném a pozdním období?
Ano, těhotné ženy mohou jíst syrové i smažené produkty. Zároveň by se to nemělo předávat. Maximální norma je 20-50 g semen denně. Při zvýšení množství na 100 g se zvyšuje riziko nevolnosti a průjmu. Všeho je dobré s mírou. Proto nepřekračujte normu.
Výhody slunečnicových semínek:
- Zlepšuje stav vlasů a nehtů
- Zabránit vymývání vápníku z těla
- Normalizovat stolici
Mohou těhotné ženy jíst syrová a pražená dýňová semínka v raném a pozdním stádiu?
Dýňová semínka jsou stejně zdravá jako slunečnicová. Jsou méně tučné, takže nepřispívají k přibírání na váze. Pro těhotné ženy je lepší používat tato jádra.
Výhody dýňových semínek:
- Zlepšují elasticitu pokožky
- Posilují krevní cévy
- Přispívají ke zlepšení stavu svalů
- Přispívají k normálnímu vývoji orgánů plodu
Mohou těhotné ženy jíst sezamová semínka v raném a pozdním období?
V sezamu je mnoho užitečných látek:
- Hořčík. Zabraňuje vzhledu děložního tonusu a zlepšuje stav svalové tkáně.
- Vápník. Přispívá ke zlepšení stavu zubů a nehtů. Je stavebním materiálem pro kosti plodu.
- Železo. Zabraňuje vzniku anémie a napomáhá lepšímu zásobování mozku kyslíkem. Snižuje se riziko kyslíkového hladovění plodu.
- Tato semena by měla být rovněž odebírána během početí. Obsahují fytoestrogen, který umožňuje počít miminko. Semena je vhodné jíst na začátku těhotenství v pozdějších fázích. To pomáhá zachovat těhotenství a podporovat normální vývoj plodu.
Vše závisí na složení koz. Ideálně se jedná o gruzínské sladkosti, které obsahují med a ořechy. Ale v průmyslovém měřítku vyrábějí produkty vyrobené z cukru a semen. Mít takový produkt je nepochybně také užitečné. Ale kvůli vysokému obsahu cukru byste měli omezit množství dezertu.
Výhody koz:
- Pokud se jedná o ořechové sladkosti, obsahují hodně jódu, který zabraňuje výskyt onemocnění štítné žlázy. Med zlepšuje krevní oběh a posiluje imunitu.
- Užitečné jsou i kozinaky ze semen. Zabraňují vzniku předčasného porodu a posilují svalstvo dělohy. Navíc se zvyšuje elasticita poševních stěn, což zabraňuje prasknutí během porodu.
- Předcházet vzniku anémie. Je to dáno vysokým obsahem železa u koz.
- Vylepšete židli. Díky vysokému obsahu mastných kyselin klesá počet zácp. Díky přítomnosti vlákniny opouštějí fekální hmoty rychleji střeva.
- Předchází pálení žáhy. V pozdních fázích těhotenství se často objevuje pálení žáhy v důsledku vysídlení vnitřních orgánů. Kozynaky přispívají ke snížení kyselosti žaludku, což přispívá ke zlepšení trávení.
