Mohou těhotné ženy jíst červenou řepu? Mohou těhotné ženy jíst červenou řepu s česnekem, vařenou a syrovou řepu?

V těhotenství je důležité, aby žena jedla jídlo plné vitamínů a stopových prvků. Jedním z takových produktů je červená řepa.

Mohou těhotné ženy jíst syrovou řepu?

Červenou řepu je v těhotenství nejen možné konzumovat, ale i nutné. Jedná se o jedinečnou zeleninu s velkým množstvím užitečných prvků. Bude obsahovat:

• organické pigmenty — karotenoidy
• antioxidační látky (vitamín P")
• aminokyseliny
• minerály a vitamíny
• vláknina
• kyselina listová, dále kyselina jablečná, šťavelová a pantotenová

Toto složení vysvětluje mnoho prospěšných vlastností řepy:

• Syrová řepa čistí střeva od choroboplodných bakterií.
• Řepná šťáva zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi.
• Vysoký obsah vitaminu C snižuje teplotu při nachlazení a celkově posiluje imunitu.
• Pomáhá při stagnaci žluči, která způsobuje pálení žáhy.
• Roztok čerstvé šťávy bojuje proti nachlazení.

DŮLEŽITÉ: konzumujte syrovou řepu v mírných porcích

Červená řepa během časného a pozdního těhotenství: přínos a poškození

• Červená řepa v raných fázích těhotenství pomáhá v boji proti toxikóze.
• Zabraňuje vzniku zácpy, která je charakteristická pro pozdní těhotenství.
• Bojuje s otoky ve 2. a 3. trimestru.
• Jedinečné složení řepy tvoří zdravý nervový systém dítěte od prvních dnů jeho života.
• Aktivuje metabolické procesy, čímž zabraňuje přibírání na váze a zvyšuje vitalitu.

Červená řepa tělu neškodí, ale měla by ji konzumovat žena, která trpí takovými nemocemi jako: hypotenze, cukrovka, onemocnění žlučových kamenů, akutní nebo chronická kolitida, zánět žaludku popř. dysbakterióza, neměla by.

Mohou těhotné ženy jíst vařenou řepu?

Vařenou řepu lze konzumovat bez omezení. Pro tělo bude snazší absorbovat rostlinný olej, tvaroh, tvaroh nebo zakysanou smetanu.

DŮLEŽITÉ: jednou z nejdůležitějších vlastností řepy je, že tepelná úprava zcela nezničí užitečné prvky

Červená řepa v těhotenství na zácpu: recept

Každá těhotná žena čelí tak nepříjemnému a zároveň čas, bolestivý jev jako zácpa. Proč k tomu dochází? Odpověď je jednoduchá — rostoucí děloha stlačuje lumen konečníku. Aby se předešlo nepohodlí, měla by být řepa zahrnuta do každodenní stravy. Doporučuje se používat ve vařené nebo pečené formě, ale je možné i se sýrem (ve formě šťávy).

Nejjednodušší recepty:

• Vařená řepa. Vařte v osolené vodě a konzumujte v čisté formě.
• Pečená řepa. Omyjte, neodstraňujte kůži, zabalte do alobalu a pečte v troubě 1-1,5 hodiny na 25-270 stupňů. Pravidelně otáčejte, aby se nepřipálil. Jezte čisté.
• Syrová řepa. Nastrouháme na jemném struhadle, šťávu vymačkáme přes plátýnko. Používejte ve zředěné formě 1:1.

Mohou těhotné ženy jíst červenou řepu s česnekem?

Jedinou možností použití kořenové zeleniny, která se v těhotenství nedoporučuje, je salát z vařené řepy a česneku. To je způsobeno výskytem nebo zesílením pálení žáhy a zvýšeným tónem dělohy. Česnek můžete nahradit jakoukoli složkou: konzervovaná kukuřice nebo zelený hrášek, jablka, mrkev, brambory a mnoho dalších.

Den vykládky řepy pro těhotné: menu

Než si zařídíte den vykládky během těhotenství, musíte znát několik pravidel:

1. Dny vykládky mohou začít po 28 týdnech
2. Vykládejte 1x za 7-10 dní, ne častěji
3. Jezte pomalu, opatrně
4. Rozdělte množství jídla na stejné porce
5. S jezte většinu jídla ráno, jezte méně večer
6. Vypijte 2 litry vody
7. Pijte zelený čaj bez cukru

DŮLEŽITÉ: dny vykládky by měly být prováděny na doporučení lékaře

Nabídka dne vykládky zahrnuje:

• 1-1,5 l kefíru nebo jiného fermentovaného mléčného výrobku
• 1,5 l minerální vody
• 1 kg řepy

Pro usnadnění rozdělte řepu na porce, před použitím nalijte kyselý mléčný výrobek a rozdrťte v mixéru. Bude to pěkný koktejl. Kromě červené řepy nebo společně s ní můžete jíst tvaroh, tvaroh, mrkev a jablka.

DŮLEŽITÉ: těhotné ženy s onemocněním GASTROINTESTINÁLNÍHO traktu, ledvin a jater by si neměly zařizovat dny vykládky

Video. Užitečné vlastnosti řepy