Komplex oběti: příklady žen v roli oběti - proč vzniká, jak to dopadá, jak se toho zbavit? Oběť je volba člověka nebo ne, jaký je přínos?

Zjistěte v článku, jaká je role oběti, jak se této role zbavit.

Komplex obětí: příklady

V prostředí má téměř každý člověk známého a možná ani ne ten, kdo si neustále stěžuje na život, problémy a neúspěchy, na ostatní lidi. Zdálo by se, že život kazí jen málo lidí neustálým štěstím, nekonečným štěstím a úplnou absencí problémů. Ale někteří lidé na otázku "Jak se máš?" odpovězte "Normální" a ostatní začnou příběh o sérii neúspěchů.

Jindy se zdá, že by bylo lepší se tohoto známého nedotýkat, dostáváte z něj tolik negativity. Tento případ není nic jiného než oběť. Ženy a muži přebírají roli oběti. Takových lidí je spousta.

Životních situací, ve kterých se člověk stává obětí, je mnoho. A všechny mohou být velmi odlišné. Srovnáme-li příklady těžkých životních situací, není hned jasné, co může tak rozdílné lidi spojovat. A spojuje je role oběti.

Příklady komplexu obětí:

  • Innu zbil její první manžel. Rozvedla se s ním a znovu se vdala. Ale nový muž začal k ženě zvedat ruku. Druhý den pláče, prosí o odpuštění a na chvíli se uklidní. Ale pak to udeří znovu.
  • Kateryna trpí tím, že je nucena dělat vše pro dobro své rodiny a oni si jí neváží. Pracuje a především uklízí a vaří, ale nikdo ji neocení. Manžel a syn se o ni řádně nestarají a neděkují jí za všechno dobré, co pro ně každý den dělá.
  • Oksana byla mučena svým šéfem. Neustále kritizuje, dělá poznámky, kárá. Čím více se Oksana bojí komentářů, tím více chyb ve své práci dělá.
  • Nataliin manžel je alkoholik. Neustále se mu snaží pomáhat. Co udělala, aby ho vytrhla z jeho flám? Po nějaké době stále pije a ona mu zase pomáhá.
  • Světlana je zadržena v práci. Ne na 15-20 minut, ale na několik hodin. Zároveň si mohou zavolat na volný den, ačkoli při domlouvání slíbili něco úplně jiného.
  • Lyudmila je neustále nemocná. Srdce, játra, nachlazení, operace. Už si vytrpěla tolik, že se nemoc stala normou jejího života. Zároveň se o ni v době nemoci starají a projevují zájem všichni příbuzní.
  • Dospělý syn Olgy neustále krade peníze, nechce pracovat, jen ji živí sliby. Matka mu neustále dává peníze a věří, že pro jejího syna vše dobře dopadne.
  • Nina je nucena nepracovat, ačkoli se jí nelíbí být ženou v domácnosti. Vychovává malé děti, které neměl kdo opustit. Neustále si stěžuje, že je z takového života unavená, ale její situace je prostě beznadějná.
  • Larisa se neustále uráží. V obchodě se prodávalo nekvalitní zboží, pak kamarádka slíbila a nepřišla, pak její úsilí nebylo oceněno v práci atd.
Jak abyste pochopili, že jste oběť: příklady ze života

Všechny tyto ženy jsou oběťmi. Kvůli určitým lidem a situacím hodně trpí. Problémy, kterými trpí, lze v případě potřeby vyřešit. Oběti se ale nesnaží své problémy řešit, zcela se přizpůsobují situaci, dávají právo ostatním řídit svůj život a rozhodovat za ně. Proč se to děje?

Video: Co je to komplex obětí?

Psychologie komplexu obětí

Jsou takoví lidé, kteří svým chováním a přístupem vyvolávají špatné zacházení. K rozdělení rolí ve společnosti dochází podle určitých pravidel. Když se jedna osoba začne zobrazovat jako oběť, druhá převezme roli padoucha. Přitom „padouch“ takový ve skutečnosti být nemusí. Často oběti samy otráví životy svých blízkých a okolních lidí. Ale oni to prostě nechápou.

Důležité: Oběť je životní pozice, chování člověka v životě. Oběť se vyznačuje těmito znaky: bezmoc, bezmoc, lítost, smutek, nedostatek iniciativy, strach ze selhání.

Lidé, kteří přijali roli oběti, se často ocitají v nepříjemných situacích, ale nespojují tyto události se zvláštnostmi své povahy. K jejich hlubokému přesvědčení vesmír sám přináší události takovým způsobem, že se tito lidé vždy dostanou do problémů, nikdy neuspějí.

Komplex oběti se často začíná rozvíjet v dětství. Nenucená fráze rodičů, nevinné zastrašování, vydírání a manipulace mohou z člověka v dospělosti udělat zlý vtip.

Například:

  • Matka dítěti neustále říká že nebude milovat, když nedojí kaši. Dítě nemá na výběr, je prostě povinno tuhle kaši dojíst, protože přijít o mateřskou lásku je pro dítě to nejhorší. Ale později, již v dospělosti, člověk pocítí strach, že nebude milován. Za to se bude snažit vyhovět všem. Protože když je nepotěšíte, nebudou vás milovat.
  • Mnoho dětí se snaží dobře studovat, dodržovat řád, chovat se dobře, jen aby byly milovány. Někteří nechápou, že můžete milovat ne pro něco, ale jen tak. Tak je to i v dospělosti. Akutní vnímání situace dítěte s ním jde až do dospělosti.
  • Pokud si dítěte ve škole nikdy nevšimli a navíc ho rodiče za jeho úspěchy a úspěchy nepochválili, může se dítě rozhodnout, že nestojí za nic. V dospělosti se člověk smíří s tím, že není výjimečný, že si nezaslouží lepší život, lepší práci, vyšší plat. Takový člověk se vždy spokojí s málem, ačkoliv hluboko uvnitř by chtěl víc. Ale strach z neúspěchu mu nedovoluje vyhlásit své touhy. Je tedy nucen žít a trpět.
  • Dětské strachy a komplexy podporují situace dospělého života. Dívce například vždy řekli, že se setká s princem na bílém koni. Výsledkem je, že dívka čeká a čeká na prince, ale stále tam není. Vstoupí do vztahu nikoli s princem, ale s obyčejným člověkem. Může ji ale zklamat svým ideálním přístupem, nedokonalým chováním. Mnoho lidí ví, že vztahy je třeba budovat a že je normální, že lidé mají nedorozumění. Ale místo zjišťování a práce na vztahu se dívka nebo žena může vžít do role nepochopitelné, nedoceněné oběti.
Proč se člověk stává obětí?

Komplex obětí: důvody chování oběti

Existuje mnoho důvodů, proč se u člověka rozvíjí komplex oběti. Můžeme vyčlenit ty hlavní:

  1. Nízké sebevědomí. Lidé s nízkým sebevědomím jsou manipulováni každým, kdo není líný - šéf, kolegové, přátelé, manžel, tchyně, děti. Takoví lidé vždy pracují více, než by měli, v jakýchkoli problémech si mohou sami, pro své zájmy, lidé s nízkým sebevědomím se obětují v zájmu rodiny. Je pro ně jednodušší být vždy uraženou obětí a svalit vinu na druhé, než převzít zodpovědnost za svůj život a začít žít ve svých vlastních zájmech.
  2. Strach vyniknout na pozadí ostatních. Často se lidé nedokážou vzdát nějakého rozhodnutí jen proto, že se nechtějí lišit od všech ostatních. Všichni běželi – a já taky. Všechno bylo koupeno – a já to koupil. Toho často využívají podvodníci, jejichž cílem je prodat vám jejich zboží a vybrat vaše peníze. Lidé se například sešli při prezentaci nějakého produktu. Nakonec si tento produkt chtějí koupit dva nebo tři lidé. Nechtěli jste si to koupit, ale koupili jste si to, abyste nevynikli svou individualitou, abyste nevypadali jako všichni ostatní.
  3. Závislost na názoru druhých lidí. V hlavě mnoha lidí je takový pojem jako „Co si o mně pomyslí?“ pevně usazen. Nejčastěji člověk obětuje své zájmy, protože se bojí, že si ho přestanou vážit, smějí se mu, odsuzují ho, smýšlejí o něm špatně a podobně. Kvůli úzkosti a závislosti na mínění druhých lidí se člověk rozhoduje špatně, a pak obviňuje ostatní. Člověk může vinit druhé a snášet urážky ne nahlas, ale v hloubi své duše.
  4. Přehnané nároky na sebe. Neúspěchy mohou pronásledovat ty lidi, kteří od sebe vyžadují příliš mnoho. Stává se to těm, kterým bylo v dětství vštěpováno, že mají být vždy nejlepší, učit se jen za áčka, jednou provždy si vzít jen ideálního člověka, postavit venkovský dům a do 30 let získat vynikající postavení. Když člověk vidí, že nedosahuje inspirovaných cílů, začíná vnitřní konflikt se sebou samým, zklamání, zášť.
  5. Strach z neúspěchu. Muž je připraven vydržet všechno, jen když nepodnikne žádné kroky, aby nepřevzal odpovědnost. Bude pracovat za haléřový plat, sedět doma a vůbec nevydělávat, než aby něco změnil. Bolístky si vymyslí sám, jen aby nepřišel o péči o blízké. Žena bude žít s manželem tyranem, protože se bojí začít samostatný život. Člověk se bojí selhat, bojí se udělat chybu, je pro něj snazší vydržet a stěžovat si na těžký osud.
Jak se chovají oběti?

Jak se projevuje komplex oběti?

Komplex oběti se může projevovat úplně jinak.

Zvažte je:

  • Žena se může plně věnovat její život pro děti, manžel. Často od ní můžete slyšet větu: "Nic nepotřebuji", "Kdybys byl v pohodě." A všechno je takhle. Taková žena žije v zájmu všech svých blízkých, ale ne v jejím vlastním.
  • Oběti jsou bezmocné, myslí si, že určitou situaci nezvládnou. Přesto dokážou „posadit někomu na krk“. Svou péčí a pomocí se snaží být potřeba, získat si úctu a lásku.
  • Oběť se snaží, aby vše bylo dokonalé v domě, vzhledu, vztahu s manželem a dětmi. Neposlouchá se, unaví se, ale nevěnuje tomu pozornost.
  • Oběť si vše popírá, snaží se vyvolat lítost nad sebou.
  • Oběť je neustále s něčím nespokojená, nevidí východisko ze situace.
  • Oběť má někoho vinit, ale ne ona. Tato osoba vždy obviňuje tragédie jiných lidí a nepřipouští své chyby.
  • Oběť neví, jak v případě potřeby obhájit svou pozici. Člověk přijímá jakoukoli situaci s pokorou jako samozřejmost.
  • Padouch, tyran, mučitel je vždy vedle oběti. Neustále si na něj stěžuje, ale neodchází a nesnaží se zastavit muka.
  • Oběť neví, jak si užívat života, cítit štěstí. Takové lidi nebaví rekreace, nebaví je jejich práce. Oběť se považuje za nehodnou štěstí, lásky, bohatství a zdraví.
  • Člověk s komplexem obětí se nepochybně podřizuje silným osobnostem. Nevědomě provokuje ostatní, aby s ním jednali jako s obětí.
Jak poznat oběť: příklady chování

) Fráze, které lze často slyšet od člověka s komplexem obětí:

  1. "Toto je moje postava";
  2. "Nedoufám v nejlepší";
  3. "Nic jiného od tebe neočekávám";
  4. "Vždycky mám smůlu";
  5. "Vždy si ze mě děláš legraci";
  6. "Nic nezávisí na mně";
  7. "Nemůžu to udělat";
  8. "Nikdo mi nepomáhá, proč mi nepomůžeš ty?"
  9. "Jsem na to zvyklý";
  10. "Nic se nezmění, jsem na to tak zvyklý"

Oběti často ztrácejí přátele, nechtějí je zvát na návštěvu, nechtějí s nimi komunikovat po telefonu. Jejich společnost se stává nesnesitelnou, protože neustále fňukají, stěžují si na život a ostatní lidi, hledají důvody svých neúspěchů.

Touha oběti potěšit druhé lidi ve všem vyvolává reakci odcizení. Tato reakce je přirozená. V reakci oběť očekává péči, podporu a lítost, ale dostane špatnou reakci. Výsledkem je, že oběť začne obviňovat osobu, ačkoli ve skutečnosti není vinen, je prostě odstraněn, má právo na svou volbu.

Video: Syndrom oběti

Komplex obětí — vědomá nebo nevědomá volba?

Mnoho lidí nechápe, proč oběti žijí tak, jak žijí, pokud se jim jejich život nelíbí. Zdálo by se, že se vám to nelíbí - něco změňte. Ale pro člověka s komplexem obětí je takový život a takové chování normou.

Důležité: Komplex oběti je přirozené chování, člověk si tuto formu vztahu záměrně nevybírá. V hloubi duše chce získat pozornost, péči, lásku. Ale jinak svá přání vyjádřit neumí.

Oběť ví, že to může být i jinak, že mnoho lidí tak nežije, ale jeho se to netýká. Člověk s komplexem obětí si je jistý, že v jeho scénáři nemůže být život jinak. Oběť žije podle tohoto scénáře celý život, od dětství, takže možnost změnit své chování je pro něj jen abstrakcí.

Oběť zpočátku nechce dosáhnout cílů vytyčených svým chováním, ale ze svého chování získává sekundární prospěch.

Sekundární výhody z komplexu obětí:

  1. Utrpení dává člověku příležitost cítit, že žije. Člověk si na utrpení tak zvykne, že bez tohoto pocitu nemůže žít. Pokud člověka připravíte o toto utrpení, pocítí opuštěnost.
  2. Když oběť onemocní, dává jí to příležitost cítit se významnou. Příbuzní začnou být kolem častěji, projevují péči, pozornost, starosti, lítost. To je přesně to, co oběť neustále potřebuje.
  3. Obrázky oběti na jiných lidech umožňují cítit se lépe než jiná osoba. Tady je tak špatný a já jsem tak krásná.
  4. Odmítnutí role oběti znamená převzetí odpovědnosti za svůj život. A toho se mnozí bojí. Mnozí nejsou připraveni činit nezávislá rozhodnutí, nejsou připraveni přerušit bolestivé vztahy, zabezpečit se atd. Převzít zodpovědnost za svůj život znamená přejít od utrpení k podnikání. Ale je jednodušší jen trpět, než dělat nějaké konkrétní kroky.
Výhody být obětí

Jak se zbavit komplexu oběti?

Mnoho lidí zajímá otázka, zda je možné zbavit se komplexu oběti. Můžeš. K tomu je ale potřeba na sobě tvrdě, dlouho a pravidelně pracovat.

Lidem s komplexem obětí není pomoc psychologa jen ukázána, ale potřebují ji. Muž, který vyhledal pomoc u psychologa, už dělá první krok na cestě, jak přestat být obětí.

Nemá smysl na sobě pracovat, ničit v sobě komplex oběti, dokud si člověk svůj komplex nepřizná. Mnozí popírají skutečnost, že se staví do role oběti.

Důležité: nejdůležitější pravidlo, které vám pomůže zbavit se komplexu oběti, je přestat se litovat. Pak musíte pochopit dvě věci – věřit ve svou důležitost a bránit ji.

Chcete-liopustit roli oběti denně procvičovat následující akce:

  1. Přestaňte žít se svolením druhých. Pokud chcete vrátit položku do obchodu, řekněte: "Chci vrátit položku." Místo toho, abyste se zeptali, jestli můžete tyto šaty vrátit. Nežádejte provinile o povolení sejít se s přáteli. Sdělte svůj záměr přímo, bez otázek nebo výmluv. Tato rada samozřejmě neznamená napadnout cizí hranice a způsobit škodu jiným lidem. Typickým chováním oběti je požádat o povolení, co si může dovolit.
  2. Pokud nechcete pomoci, nedělejte to. Neměli byste si ze slušnosti půjčovat peníze, sedět s dětmi své kamarádky, zatímco si ona zařizuje osobní život, neměli byste být vždy záchrannou vestou pro pohodlí. Pokud to nechcete, řekněte to přímo. Ale nenuťte se.
  3. Buďte sebevědomí, když mluvíte. Nebojte se říci ne, neodvracejte pohled, pokud je otázka nepříjemná, nehrbte se, zbavte se nervózních gest. Při rozhovoru stůjte rovně, mluvte zřetelně, nešklebte se. To ukáže vaši důvěru.
  4. Nebojte se říct příliš mnoho. Mnoho obětí se velmi bojí, že jakékoli slovo, které řeknou, bude použito proti nim. Zbavte se tohoto strachu. Netrápte se obavami, že si o vás partner bude myslet špatně. Zároveň nechoďte do extrémů. Udržujte rovnováhu v komunikaci, odhaluje při komunikaci, ale nepřekračujte hranici.
  5. Nebojte se uplatnit svá práva. Pokud se vám produkt v obchodě nelíbil nebo jste přinesli nekvalitní jídlo v restauraci, nebojte se takový produkt odmítnout. Máte na to plné právo. Není nutné se hádat a být drzý, ale je potřeba to říci přímo a jasně. Tolerovat špatné služby, platit za špatné služby, tiše pokrčit rameny, když jste byli podvedeni, je bohužel osud oběti.
  6. zákon. Zatímco oběť čeká, až přijdou změny a život se zlepší, pán svého života jedná. Nečekejte, že se váš život zázračně změní, udělejte každý den konkrétní kroky, abyste se přiblížili svému cíli.
  7. Pamatujte, chyby jsou nevyhnutelné. Nedovolte, aby ve vás negativní zkušenost z minulosti vzbudila strach z neúspěchu. Pokud jeden románek skončil zklamáním, neznamená to, že všichni muži jsou špatní. Pokud jste nebyli oceněni v jedné práci, můžete se stát nepostradatelným zaměstnancem v jiné.
Jak se zbavit syndromu oběti: tipy

Ve chvíli, kdy začnete vystupovat role oběti, mnoho lidí řekne, že jste se hodně změnili k horšímu. Neberte to jako znamení, že se nic nedaří a vy jste zase selhali. Ve skutečnosti jste těmto lidem přestali vyhovovat, to je vše. Hodně si prospějete, konečně pocítíte, jaké to je být svobodným člověkem, zbaveným nekonečného smyslu pro povinnost někomu něco dokazovat.

Komplex oběti vede nejen k psychické nepohodě, ale často i k fyzickým potížím. Může začít špatně jíst, pociťovat nespavost, postrádat sexuální touhu a nestarat se o svůj vzhled. Proto je nutné zbavit se komplexu oběti. Pokud jste si uvědomili, že jste převzali roli oběti, jste již na cestě k vítězství. Tento komplex přináší pouze negativitu, v komplexu obětí není žádný užitek. Přejeme vám, abyste se stali pány svého života.

Video: Jak se zbavit komplexu oběti?