Je možné se z popcornu zlepšit? Popcorn: výhody a poškození hubnutí
Výhody a poškození popcornu při dietě.
Popcorn je považován za nejlepší svačinu při sledování filmů. Mnoho lidí si myslí, že tento produkt je škodlivý, ale ve skutečnosti tomu tak není. Produkt obsahuje mnoho vitamínů a živin. Škodí pouze doplňky stravy.
Dokážete zhubnout nebo přibrat, tloustnout z popcornu?
Vše závisí na množství snědeného produktu a aditiv. Samotné balónky jsou velmi lehké. Z hrsti obilí získáte 2 litry popcornu. V souladu s tím je hmotnost produktu malá. V jedné porci prodané v kině je pouze 70 kalorií. Nutno podotknout, že údaje jsou uvedeny pro výrobek bez cukru, karamelu a dalších přísad.
Pokud použijete popcorn připravený s přidáním oleje, cukru nebo karamelu, můžete opravdu ztloustnout. Ale pokud si produkt připravíte sami bez vysokokalorických přísad, nebudete mít problémy s hmotností.
Můžete večer jíst popcorn při dietě?
Pokud právě držíte dietu, ale jste pozváni do kina, pak byste neměli odmítat. Navíc si můžete dopřát popcorn. Vezměte malou sklenici o objemu 0,5 litru. má jen 150 kalorií. Může to být samostatné jídlo. Neměli byste kupovat výrobek v karamelu, s příchutí sýra nebo slaniny. Obsahují glutaman sodný, který přispívá k zadržování vody v těle. Proto hrozí otokem. Kupte si lehce slaný popcorn.
Doma lze tento produkt bezpečně používat během svačin. K tomu si připravte popcorn sami bez přidání oleje a cukru. Neměl by se přidávat ani karamel.
Popcorn: výhody a škody na hubnutí
Existuje mnoho různých názorů na výhody a škody popcornu. V některých zahraničních kinech dokonce chtěli zakázat pojídání svačin při sledování filmů. Později však byly zveřejněny výzkumné materiály. Prokázali, že produkt je skutečně užitečný.
Výhody popcornu:
- Obsahuje vlákninu a vitamíny. To vše pomáhá zlepšit metabolismus a zlepšit zdraví. Vláknina přispívá k odstranění starých fekálních mas z těla. Problém se zácpou zmizí, židle se normalizuje.
- Polyfenoly. Tyto složky zlepšují funkci střev a zabraňují stárnutí. Neustálým používáním domácího popcornu se můžete zbavit chronických střevních onemocnění.
- Pomáhá snižovat riziko rakoviny. To je způsobeno schopností neutralizovat karcinogeny.
- Zabraňuje hromadění a ukládání tuku. To je způsobeno obsahem vlákniny.
Ale všechny tyto užitečné vlastnosti platí výhradně pro čistý popcorn. To znamená, že výrobek prodávaný v kinech by se neměl konzumovat při dietě. Je málo užitečný.
Poškození kino popcornem:
- Slaný produkt. Přispívá k zadržování tekutin v těle.
- Sladký výrobek. Kvůli vysokému obsahu cukru zatěžuje slinivku a může způsobit cukrovku.
- S olejem. Výrobek v tomto případě obsahuje hodně tuku, což se nepochybně negativně projeví na vaší postavě.
- S různými příchutěmi. Může způsobit rozvoj gastritidy. Navíc bylo prokázáno, že doplňky stravy mohou způsobit rakovinu a zadržování tekutin v těle.
Ze všeho výše uvedeného můžeme usoudit, že popcorn připravený doma — užitečný produkt, který lze použít při dietě. Ale produkt z kina vám pravděpodobně k ničemu nebude.
